【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その8
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20分
>>41
コナミのエアロバイクの取説には、一日一回15～20分以上と書いてる
個人的には、初心者、健康増進目的とかは15分以上、
減量、ダイエット目的で結果を出したいとか、体力向上目的なら、30分以上と思っている
だけど、あまり長時間乗ると、脂肪は減るが、筋肉も持っていかれると聞いたことがある 思い出したけど、NHKの番組「きょうの健康」で、適度な運動は具体的には、
「ウォーキングなどの有酸素運動を30分以上行うこと」って言っていたので、
やっぱり、20分は短いかもしれない
すいません コンビのエアロバイクが壊れた…
おすすめエアロバイク教えてください
消費カロリー、心拍数は欲しい >>61
Wi-Fi切れたけれど60です
60の写真のALINCOはおすすめ
ちゃんとカロリー、心拍数、ユーザー登録、プログラム機能が付いてる
家電量販店で買ったよ 36分
今日も気持ちよかった。
YouTubeでRed Bull Trans-Siberian Extreme Documentary
見ながらこいだよ。
>>61
同じの買いなおした方がいいんじゃない？
コンビのって高いやつでしょ？
性能もいいんじゃないのかな。知らないけど。
>>66
すごい距離出てるね。
俺なんか今日でようやく今年全部合わせて500㎞到達だよ。 今日は乗る日だったけど乗る気がしなかったのでお休み。
明日からまた頑張る。代わりにネジとボルトの点検と
固着防止のため一度ペダル外して油さしてまたつけた
それからフライホイールの埃取ってブレーキパッドにシリコンオイルを塗布
安物のスピンバイクなんで事故防止のために一応気を使おうと思う。 札幌ひばりが丘病院で麻薬書類に虚偽記載 薬剤師ら書類送検
https://vimeo.com/273997123 ◇◆◇ 創価学会の「功徳の実証」◇◆◇
創価学会は現世利益をきわめて重視する宗教である。創価学会の信仰を続ければ「死ぬ
前の数年間が、人生で一番いい時期になる」と、池田大作名誉会長は何回も語ってきた。
では「永遠の師匠」とされる三代の会長の、「死ぬ前の数年間」はどうだっただろうか。
初代会長・牧口常三郎・・・学会員による強引な折伏の被害者が、警察に訴えたことが
きっかけとなり、昭和18年、治安維持法違反で逮捕され、その翌年栄養失調で獄死した。
第二代会長・戸田城聖・・・戸田は重症のアルコール中毒だった。昭和33年に肝硬変で
死去（享年58歳）。戸田が作らせた『折伏教典』では「アル中は餓鬼界」とされている。
第三代会長・池田大作・・・平成22年(2010年)５月以降、公の場に姿を見せなくなった。
創価学会は「お元気」と言い張っているが、実際は脳梗塞の後遺症で半身不随だという。
※ 日蓮は「道理証文よりも現証には過ぎず」と説いた。まさにその通りと言う他ない。 日曜に初めてエアロバイク買った
少しずつ時間増やしながら漕いでます
今日は20分 なんだか頑張り過ぎたら免疫力下がらんかなと
そういうこと気にしてちょっとこぐ時間が短くなりがちなこの頃。
31分 殿筋とか裏桃とか使えるようになりたいけど難しい
55分 毎日30分やっとるわ
効果は1年後にでも分かるでしょ、くらいで良し ( ´･ω･)進撃の巨人2ndの11、12見ながら
dチャンネル登録したから2nd見ながらエアロバイク
コミックで読んでたけど内容忘れてて先が気になりまくるので朝、夜漕ぐはめに
たぶん3rdシーズン見たいがために今日の夜も漕ぐ ( ´･ω･)進撃の巨人3rd1、2話分
先が気になるので明日も早起きして漕ぐ ( ´･ω･)進撃の巨人3rd5、6話分
プロジェクター買ったの
初投影しながら漕いだの
すっごくいい！ >>171
自分は元々乗り物酔いするほうだから
エアロバイク買った当初は漕いでるだけで気持ち悪くなって酔ったけど
5年も使ってると今は慣れたのか全然酔わない 30分
youtubeで何か見ながら漕ごうと探している間に30分経ってた 36分
天気いいし海辺に散歩いきたかったけど我慢してる。
絶対人いっぱいいると思うから。 ( ´･ω･)進撃の巨人3rd7、8話分
プロジェクターで見る立体起動たまらん
>>177
YouTubeでdriving throughで検索するとレコーダーの動画があがってて、漕ぎながら見ると外国をチャリで走ってる気分になれるよ
実際の海辺にはかなわないだろけど、おすすめしておくね 負荷ダイヤ真ん中の数値で1時間
漕ぐと400kcal消費とか出ない？ ( ´･ω･)進撃の巨人3rd9、10話分
>>182
メーターもげたまま漕いでるので、時間もカロリーも今はわからんちんだけど、もげる前から表示カロリーはあんまり信じてない
今度ガーミンつけて漕いでみようかな
手洗いのじゃまになるから、ここ2ヶ月はつけてないんよ 45分
>>178
ありがとう。
映像が鮮明でとても奇麗なのあるね。
Tokyo night driveの見ちゃった。
外国のも見てみる ( ´･ω･)進撃の巨人3rd11、12話分
この12話のEDなんなのよ
13話をこのまま見てしまいたいじゃないか
しかしもう漕ぐ体力ないんでまた明日 ( ´･ω･)進撃の巨人3rd13話分
もう漕げない、きつい ( ´･ω･)進撃の巨人3rd15話分
まちがえた 30分
youtubeよゐこのリングフィットの動画見ながら ( ´･ω･)進撃の巨人3rd16、17、18話分
16話は昨日の分
本日のこちらは汗が滴る気温だよ 33分
暑くなってきたね。こぐとき薄着になってきた。 ( ´･ω･)進撃の巨人3rd19、20話分
コミックで読んでたところはとうに過ぎたので、ひたすら話が面白い
2ndシーズン見始めた当初は2話分でひーひーなってたけど、だいぶ平気になってきた
少しずつ体力もつくといいな 40分
今日は昨日より暑くないかい？汗かくようになってきた
こっちの地方は今は八重桜にツツジ、ネモフィラにハナミズキに藤の花が咲いて
まさに百花繚乱 いい季節だな。 ( ´･ω･)進撃の巨人3rd21、22話分
気がつけば3rdを見終わってしまった
次から何を見ればいいのかッ
盛り上がるまでがすぐだから、30分アニメ2本くらいがちょうどいいんだよなー
3時間ってすげいね ( ´･ω･)どろろ1、2話分
原作読んだことないけど 54分
距離は14㎞。50㎞すげぇ。
どろろは手塚治虫かな。 ( ´･ω･)どろろ3、4話分
手塚治虫よね
原作読んだことないけど、身体取り戻す話てゆうのだけ知ってるん
>>212
アマプラ＋dアニストゆとあとHulu
Huluにも進撃3rdまであったことに、見終わってから気づいたの
何かおすすめあったら教えてね >>215
アマプラ見れるならウォーキングデッド是非見て
1話45分だよ まずは3話まで見てほしい ( ´･ω･)どろろ7、8話分
おすすめアリガトウ
そんな>>222さんにおたずねするね
シーズン5？6？かどっかで、例のヒトが釘バットでやられて以降はどんな感じ？
( ´･ω･)はそこで挫けてしまったんよ >>224
ごめん私はまだそこまで行ってないんだ… 海外ドラマか。
U-NEXT契約してたら見れるんだけど
中国の歴史もののドラマ面白いよ。
おすすめはミーユエ～王朝を照らす月
主人公はユエという楚の国の姫。
漫画のキングダムとか知ってたらわかるんだけど
秦の始皇帝がエイセイでしょ？
そのお父さんがエイショクでユエはその母親。
1話46分で81話あるよ。
中国の史劇ドラマは当たりが多い。
三国志演義とか好きなら大体どれも楽しめる。 ( ´･ω･)どろろ9、10話分
蟹退治の回だったよ
蟹食べたくなった
>>225
全然！ありがとうだよ！
面白いよね、ウォーキングデッド
ミショーンのペットゾンビ1/6スケールフィギュアをアマゾンでポチる寸前までいくくらい大好きなドラマよ
今は見るの止めてるけど、結末は見届けるつもり
>>226
ちうごく史劇面白そう
U-NEXTは見れないけど、81話あればエアロバイクめっちゃ漕げんね
とりあえずキングダムを見るべき？ ( ´･ω･)どろろ11、12話分
百鬼丸かわいそう
opとedが好きすぎてそこもトバさず漕いでいるよ 今日から参加します
よろしくお願いします
30分
のあと寝転んでする筋トレ 久しぶりに休養日にしたらお風呂入ったばかりなのにすごく気持ち悪い
体の内部が汚れている感覚がする 20分
知らなかったのだけどエアロバイクって30分以上漕ぐと故障しやすいんだってね
ハイガー使ってたけど毎日40分漕いでたら壊れた
スピンバイク買う予定 ( ´･ω･)どろろ13、14話分
opとedが変わっちゃった
opの絵が割と手塚っぽさがあったり、戦闘シーンとかタイトル出てくるとことかめっちゃ好きだったんだけどな 21分
なんだか今日お尻に謎の筋肉痛がある
休養明けなのに。 復活の日を見ながら90分
あんまり救いのない話だった
メインテーマは良かった 維持するの工夫がいるね。
スクリーンやスクリーンメガネで景色を出したり意欲が刺激される様なメーターがあったら良いのにな。 ( ´･ω･)どろろ15、16話分
だいぶサボってしもたよ
維持するためには先が気になる何かが必要なんよ
どろろは面白いんどけど、なんでそれがないんかなって思ってたらこのアニメ、基本的に1話完結
ということに今更気づいた ( ´;ω;)どろろ17話分
百鬼丸、おとうちゃんに会えてよかったね
最後の出発のシーンが胸にくるよ
とても良い回だったよ お疲れモードなので今週のこぎはお休みする
来週からまた参加させておくれよ 22分
それでも汗だくになったから少しは効果あるかな 20分以降から脂肪燃焼が始まるってよく見るけど
あれって心拍数の問題なのかな？
先に筋トレやらスクワットして心拍数上げてからなら
脂肪燃焼はすぐに始まる？？
30分 30分
筋トレしてから有酸素運動ってよくみるので
簡単にでも筋トレしてる
足パカしたら確かに脚細くなったし それ逆も聞いたことあるよ。
色々な人が色々なこと言うので混乱するよなあ。
20分 70分
一日の内でトータル20分以上になれば結果は同じであるという研究も何処かで読んだけどな
まぁなんか消費カロリーが摂取カロリーを上回っていた場合にその足りない分のカロリーは一体どこから来ているのか？
となったらやっぱり人体に蓄えられた物からだろうし 毎日頑張ってエアロバイクしてたつもりだったのだけど、お尻と腿の筋トレやったら凄い筋肉痛になった
何も鍛えられていなかったのだろうか あんまり筋肉詳しくないけど
筋トレで使うのは速筋でエアロバイクで使うのは遅筋だから使った筋肉が違うだけで遅筋は鍛えられてると思う
年取って減っていく筋肉の大部分は遅筋だから普段から有酸素運動の習慣はあったほうがいいと思う >>343
ありがとう、筋肉の性質の違いか
確かに階段なんかを降りる時などは筋肉痛を感じるけれど先ほどエアロバイクしたら感じなかった
元気な足腰の為に頑張る35分 もう今週も休んでしまおうと思う。
6月から参加させておくれよ。
2年近く数日乗って数日休むを繰り返して
身体はちゃんと休ませているつもりなんだけど
どうも疲労が蓄積してる感じがあったので思い切って
2週間全く乗らないことにした。
最近暑いので皆さんもお気をつけて。 12分
>>394
あるやつもある。
家庭用のマグネット負荷のは大抵ある。
90～120分くらいのが多いんじゃないか。
摩擦負荷でもアルインコのとかは一応の制限を設けてる。 >>396
アルインコの摩擦式は異音がするようになる？ >>397
アルインコね。
2017年以降のお安い製品の前提だよね？
何とも言えない。可能性はある。
アルインコだけじゃなくお安い製品全般にそういったトラブルは付きもの。 体重85キロ、心拍数毎分110でこげば
10分で100キロカロリー消費でOK? 朝40分 夕方40分
体重が１００キロになってた
がんばろ ながら90分×2
集中しちゃうとケイデンス50くらいまで落ちてる
ただ時間は早い 今日購入して初乗り 3分
長時間漕ぐなんて無理ぽ… みんなすごいな 20分
暑いね。極めて薄着になってきたよ。
宅急便のお兄さんが来たらすぐ出れないレベル。 4時くらいに18km/hで60分
20時に同じ速度で60分 >>533
マシンがカンストしたんだよ(*´ω`*) 40分
体力的にはまだまだやれるがケツが痺れるからこれが限界 22分
あぶないから早めに切り上げた。
物置部屋だったとこにエアロバイク置いてるから部屋にエアコンないんだ。
やばい暑さだった。 15分
部屋にエアコンないマンだが今日から復活さ。
がんばるがんばる。でも早めに切り上げたけどね。 15分
ひさしぶりにこいだよ。
久しぶり過ぎてスレ間違えちゃった。
さっきエアロバイクスレに書き込んじゃったよ。 ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 寒くなってきて断然乗りやすくなってきた。
周囲の冷気と身体の熱さがつりあってちょうどいい感じになる。
乗り終わるころには身体が芯からじんじん温まって気持ちいい。
55分 30分 走行距離28km
最後のクールダウンの5分加えたら30km超え 毎日ネトフリで海外ドラマ45-50分見ながら漕ぐようにしてる 45分
おれも海外ドラマを見ながら漕いでる
一石二鳥とはまさにこのこと 36分
俺も40～50分くらいが体力的にもちょうどいい。
気持ちよくなって走り終えた後しばらくポジティブになるのもいい。
おまけに健康的な効果も十二分にある。
ダイエット的な意味合いだけじゃないぜ。
高脂血症、高血圧、尿酸値異常、脂肪肝、逆流性食道炎
全部異常が消えて今完全健康体 >>825
どのくらいの期間で
何kg痩せました？ 97分
ネトフリでえいが一本見ながら漕いだ
疲労感半端ない 120分で1600kcal消費って出るんだが信用できん >>833
単純に運動エネルギーを熱エネルギーに換算しているだけやろ
そんなに違う数字が出てくるとも思えんけどな 購入したので仲間入り！今日はじめてのりまかたが楽しいですね、まずジムに行かなくていいので気楽にできます
負荷も軽めなので大したことはない消費カロリーかもしれませんが、ちりつもで頑張ります！
60分 60分
>>872
おつかれさん
うちのはカバーつけたら痛くなかったけど、クッションとか敷いてる？
座り方でも痛さが違う気がする 110分。けつ痛い
ドラマからのネトフリでジョジョ2話分
54km漕いだ 20×3
かなり軽い負荷で漕いでるんやけど右膝の内側が痛むのはヤバい？ >>878
軽い負荷で痛むのか…
長時間を毎日やりすぎてるとか、その日何か足に負荷がかかる動きしたとかかな
痛いときは無理にやらないほうがいいよ
筋肉痛なら数日で治るだろうし、そうじゃなく続くようなら病院で一度見てもらったほうがいいかもしれない 95分！最近初めはしんどいけど45分過ぎるとハイになってどこまででも漕げそうになるんだけど 50分 スピードは30km/h以上
最後の5分間は20/10*5のHIITに変えた 35分スマホ持ちながら漕ぐと時間経つの早いけど汗かきづらいね 40分 靴をソールの柔らかいウォーキングシューズから硬いバッシュに変えたら、膝と足首の痛みが無くなって嬉しい このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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