俺は最初は8キロ歩くところから始めたぞ

だんだんペースアップして同じ時間(75分)で10km歩けるようになった時点で
ちょっとちょっと走る時間を増やしていって
タイムが縮んだ分距離をちょっとずつ伸ばしていった

半年たった今はトータル12.5kmで
ウォーキング4.5kmランニング8kmで75分
平均時速10kmってところか

最終目標は15km全部ランニング75分