0057名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/12/22(火) 16:19:02.96ID:Nb40tHXl 俺は最初は8キロ歩くところから始めたぞ だんだんペースアップして同じ時間(75分)で10km歩けるようになった時点で ちょっとちょっと走る時間を増やしていって タイムが縮んだ分距離をちょっとずつ伸ばしていった 半年たった今はトータル12.5kmで ウォーキング4.5kmランニング8kmで75分 平均時速10kmってところか 最終目標は15km全部ランニング75分