0001名無しさん＠お腹いっぱい。2020/12/18(金) 12:37:28.79ID:+l/+EPTe
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602308808/ 0952名無しさん＠お腹いっぱい。2021/01/10(日) 00:01:11.81ID:Zj4xbjEm
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ま
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昨晩10km
体幹は汗かくのに手袋は片時も手放せず
足先は軽い霜焼けになったよ
公園周回コースだけど寒さのためか
ガチ勢率高しで平均キロ5くらいありそうで釣られて辛かった
こ
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３連休は全く走らなかったけど今日から再開
めちゃくちゃ寒くて手が冷たい
上にあったテムレス買うか?
こ
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>>986
自分よりもスリムだった人が彦麻呂みたいになってた時はびっくりした こ
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