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あすけん53日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0c-3qVE [112.68.184.67])
垢版 |
2020/09/22(火) 15:50:31.11ID:llEqjkaO0
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あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
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と書いてください

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん51日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590985472/
あすけん52日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594909987/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0954名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93e2-X/s6 [221.170.20.6])
垢版 |
2020/11/27(金) 21:58:01.24ID:FRIdgkeY0
>>948
一日一食やってると、毎日30店台な俺（泣）
0957名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93e2-X/s6 [221.170.20.6])
垢版 |
2020/11/27(金) 22:02:36.13ID:FRIdgkeY0
>>955
縄跳びとか散歩とかして消費カロリー増やすと40点代。体重はみるみる落ちて褒められるけど、点数は低い…
0963名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93e2-X/s6 [221.170.20.6])
垢版 |
2020/11/27(金) 23:27:21.96ID:FRIdgkeY0
運動入れたら
ご褒美に食べていいカロリーがわかる笑
0967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-f1cp [111.239.164.133])
垢版 |
2020/11/28(土) 01:10:38.99ID:a8JH87MNa
甘酒飲んで3日目。めちゃくちゃお腹が痛くなったが、これは身体を浄化しているという事なんだろうな。
これは続けた方が良さそうだ。
0969名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-f1cp [111.239.164.133])
垢版 |
2020/11/28(土) 09:07:38.59ID:a8JH87MNa
家についてトイレまで我慢できず少しパンツについてしまったが、体調は少しはマシになった。
今日も体調悪いが。
0971名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-f1cp [111.239.164.133])
垢版 |
2020/11/28(土) 09:32:52.53ID:a8JH87MNa
甘酒は買ったやつ。コロナなのか。熱は37程度。咳はなし。味覚正常。メンタル異常
0976名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-f1cp [111.239.165.203])
垢版 |
2020/11/28(土) 17:29:11.36ID:KLdt5TQ3a
壮絶なパワハラ食らって同僚には裏切られて退職したのだが、ストレスはノーダメージだった。
これが2ヶ月経った今になって来たのかもしれない。
0987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MMab-Wu/H [219.160.19.122])
垢版 |
2020/11/30(月) 16:29:28.91ID:bHoEq/F6M
点数のためというより自分のためにせめてあすけんの栄養バランス整えようと思ってるんだけどなかなか自分の中でのほかの条件と折り合い付きにくくて難しい

・牛乳飲むと体にブツブツができる→カルシウム不足
・他にも食べると具合悪くなるものがいくつかある
・食べられないものが増えたらやだから同じ物続けて食べないようにしたい→特定の栄養素を撮るのが難しい
・原因不明で肝臓悪いし負担かけそうなのでサプリ飲みたくない
・金欠

無限にある食べ物の組み合わせやサプリを利用すれば栄養バランス整えるのは簡単なんだろうけど
自分の場合どこかを妥協するしかなさそうだ…
0995名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-cYx+ [1.72.9.224])
垢版 |
2020/11/30(月) 23:47:00.41ID:MVsFV3Uod
ビタミン野菜　(・(ｪ)・）
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