ウォーキング＆ジョギング ダイエット132周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット131周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596784335/ こ
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かさはかなかかか >1乙
キチガイ荒らし対策NGワード
安倍独裁政権
ネット工作部隊
エアジョグ
コピペ用
正規表現で設定
◆Janestyle
倍.*独
◆ChMate
倍.*\n独 >>1乙
って言っても正規表現で改行コピペ弾いたら>1も見えんけどw 俺は白デブというか筋肉もなく脂肪でぶよぶよで顎の下が弛んでてタプタプ状態のBMI26なんだけど、二重顎をなくしてすっきり普通の身体になるには、あと何キロやせたらいい？
筋トレだけでは無理？ こ
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はなはかはな >>30
>俺は白デブというか筋肉もなく脂肪でぶよぶよで顎の下が弛んでてタプタプ状態
これでBMI26とかになるんか
身長体重は？ こ
の
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たららたあははた くだらんことやってんな
明らかに演技臭い「俺はデブ」質問 >>30
まぁ嵐がひどいから落ち着いて話もできないかもだけど
>あと何キロやせたらいい？
BMI計算できるなら自分で計算できるっしょ
>筋トレだけでは無理？
無理 消費カロリー>摂取カロリーになるように食事制限を
ってことで頑張れー >>51
171
あんたのいうとおり、そんなに体重は多くないけど顎だけがやたらたるんでる
長年引きってるからな >>49
自覚があるならまずはカロリー制限
ヒキってても部屋で筋トレある意志あるなら
プリズナートレーニングとかでググってみ
頑張れー 食事制限と運動で体は引き締まってきたけど顎、首の弛みの落とし方はわからない
首なんて鍛えようがなくない？ こ
の
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ややはなはたはたはた >>51
腹筋頑張ってもお腹の周りの脂だけ減るわけじゃないでしょ？
部分痩せなんてないんだから別に首鍛えなくても筋肉つけて代謝増やして
カロリー制限すりゃ余分な脂は減るんじゃね こ
の
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ならなははなは このスレこそ一般住人を呼び込むぞと張り切ってるなあｗ
内容を質問回答の自演スタイルに変えてきたな
筋トレ質問スレと同じ手口じゃねーか
「筋トレ初心者です」を「デブです」に変えただけ
内容もジョギング関係なくなってるしｗ >>68
この暑さじゃ
走ることも出来ないよ。
猛暑は控えて
Youtubeで検索した有酸素エクササイズ
ジャンプなし
をやってた。
9月からはボチボチ走るのやれそうかな どこかのスレで
雲が出てるから帽子なしでウォーキングとか書いている人いたが
熱中症になって人に迷惑かけると大変よ。
無理してウォーキングを推奨するのではなく
筋トレもあるよと教えてあげないと
バカのひとつ覚えになってしまう。 こ
の
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はかはなたららささ 昨日に比べると一瞬「涼しい？」と思ってしまったので
大発汗後のダウンジョグをスロージョグに切り替えウォーク込みで10km
脱水怖くて 水豚になってるので体重は気にしない こ
の
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政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
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る
の
で
処
分
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ま
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らたははたららた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
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ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
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ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははたはらなほ 安倍独裁政権のネット工作部隊って無知すぎて驚くことがよくある
帽子は直射日光を遮って熱中症を防止するためのもの
曇りなら帽子はかえって蒸れて逆効果になるのに エアジョグだから直射日光で頭が熱くなることがわかってないのもあるだろうけどな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
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ス
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は
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独
裁
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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ま
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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の
ス
レ
は
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政
権
の
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部
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が
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作
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る
の
で
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レ
は
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倍
独
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の
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隊
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い
る
の
で
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レ
は
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倍
独
裁
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権
の
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ッ
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作
部
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が
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い
る
の
で
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ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
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作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
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ま
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
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分
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
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権
の
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ッ
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部
隊
が
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て
い
る
の
で
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の
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レ
は
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倍
独
裁
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権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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る
の
で
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の
ス
レ
は
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独
裁
政
権
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ッ
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作
部
隊
が
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の
で
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の
ス
レ
は
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権
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ッ
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作
部
隊
が
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て
い
る
の
で
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ス
レ
は
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独
裁
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権
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ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
はあさかあらあか ウォーキングするのに服装悩んでるんだけど、メンズでおすすめとかってあります？ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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の
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の
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は
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独
裁
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権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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い
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の
で
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ま
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
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権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
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ま
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は
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独
裁
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権
の
ネ
ッ
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部
隊
が
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の
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の
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レ
は
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独
裁
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権
の
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ッ
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部
隊
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作
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い
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の
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ま
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レ
は
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独
裁
政
権
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ッ
ト
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部
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の
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は
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の
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部
隊
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の
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裁
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部
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の
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権
の
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部
隊
が
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の
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ま
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の
ス
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は
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倍
独
裁
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権
の
ネ
ッ
ト
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部
隊
が
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い
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の
で
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ま
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の
ス
レ
は
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裁
政
権
の
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ッ
ト
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作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
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ま
す
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
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権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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の
ス
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は
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裁
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権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
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分
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ま
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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の
で
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の
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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て
い
る
の
で
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作
部
隊
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工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らぬはなはなはらな >>108
逆に吸汗速乾のTシャツとハーフパンツ以外の選択肢あるか？ >>126
おっさんの脛毛ハーフパンツは個人的に許しがたい
ワークマンのクライミングパンツがいいのかな？
あとはウルトラストレッチアクティブジョガーパンツくらいかなぁと思ってたんどけど こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
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の
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の
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の
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隊
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部
隊
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作
部
隊
が
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の
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部
隊
が
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る
の
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の
ス
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倍
独
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の
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部
隊
が
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い
る
の
で
処
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ス
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は
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部
隊
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い
る
の
で
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の
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部
隊
が
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の
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ス
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部
隊
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の
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の
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の
で
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部
隊
が
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の
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ス
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独
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ッ
ト
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部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たはさたさたさたさた >>129
ウルトラスーパーデラックスマンみてーな名前 >>146
カービィかな？
服ってなんでこんな横文字多いんだろうね こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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部
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かはかはなならたら ちょっと目を離すと
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
ネットでぐぐっただけの商品の話を始めるんだよな 安倍独裁政権のネット工作部隊がいることは多くの人が気づいてる
最近はそれをやってるのが電通だってことが分かった 頭にアルミホイル巻くの忘れているな
思考盗聴されているのにも気付かないとは間抜けやなw キチガイの妄想にして誤魔化そうとしても無駄だよ
安倍が電通に金を渡し、お前らを金で雇ってネット工作させている
これは現実に起きていることだ 俺に対する返信がいっぱい来てるのかと思ったら全然書き込みが見えなくてワロタ >>129
誰もお前の脛毛とか見てないけど嫌なら冷感タイツはけば？
そもそも昼間ウォーキングするつもり？ ここの人のことを言ってるんじゃないけどブサメンのスネ毛見たくないし長いのを下に履いてる方がカッコよく見えると思うというクソコメを残します 藤井棋聖が王位戦４勝０敗で圧倒的勝利！
藤井二冠になった！ こ
の
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が、しかし日焼けしても細く見える こ
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そうかも知んないけど、男の俺から見てもおっさんの短パン脛毛丸出しって見苦しいんだよね
冷感タイツなんてものがあるのね
買ってみるわ こ
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や！らなはなはななら 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-C4Ej)[sage] 投稿日：2020/08/20(木) 12:55:37.30 ID:DUa1OK9D0 [2/4]
お見舞い申し上げます
一応医者に診てもらった方がいいと思うよ
しばらく休養ですね
お前も医者に診てもらった方がいいぞｗ >>208
そこまで気にするなら剃ったら？
もしくは脱毛
男でも最近はやるらしいじゃん >>226
というより、男の短パン自体が無理なんだよね
人にやるなとは言わんけど、自分では絶対したくないわ 相変わらずお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
どうでもいい話題でスレを多数派工作してくるな
しかもエアジョグでもエアダイエットでも話せる話題ｗ こ
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はかさははらか >>227
5インチショートとかだと俺も恥ずかしいけど
膝下丈ぐらいなら別にいいと思うけどな
まぁ人それぞれやし熱こもってひっくり返らないように気をつけて ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟは本スレ荒らし再開か
もう荒らさないとか言ってたのに一般住人が集まったら荒らし始めた
お前ら嘘つきで負け犬だなｗ まあ本スレにはお前ら固定回線で書き込めないからなｗ
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟだけではNGされて終わりだ こ
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てひつさはらは 俺らが嫌がらせしなければこのスレはこいつだけになるだろ
孤立させてやろうぜゲラゲラとか言ってたよなﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ
調子に乗ってて負けてどんな気持ち？ おいおい返事しろよﾗｸｯﾍﾟﾍﾟｗ
悔しくてコピペ貼るしかできませんってかｗ
涙拭けよｗｗｗ 昼間はともかく
さっき走ってきたけど意外と風が心地よかった
最後の1kmでペースアップする気力が残ってた一時間走
心拍の落ち着きも早いし何ならおかわりと一瞬よぎった
明日の夜には「真夏終了??」と宣言してもいい？
夏はほとんどノースリーブ、5インチだよ
脛は少し処理してる 基本夜ランなので闇に紛れりゃ問題なし >>266
お前エアジョグのa5じゃねーか
いま会社から帰ったとこだろｗ >>266
>ノースリーブ、5インチ
それ完全ガチやん
身長体重どんくらいなん？ こ
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たはかなさたははたらたらた 安倍独裁政権のネット工作部隊はここが俺との主戦場と思ってるみたいだな
動員もしてるっぽいけど意味ねえことやってんなあ >>269
BMI23後半を漂ってる感じ
さすがに5インチは昼間だと気恥ずかしいw
でも夏は7インチだと張り付いて邪魔なんだよね こ
の
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はてはかなたはた >>288
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完全に足がツートンになるけど こ
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はてはかはたたはらた BMI24つったら身長170で70㎏
そんなデブが夏に10㎞走れるわけないし
毎日10㎞走ってたらそんなデブのわけねえよｗ せっかく121スレで一般住人と仲良くやってんのに
お前ら一般住人に迷惑かけてんじゃねーよ ふうん
121スレに一般住人が集まってるのに危機感持って
本部が妨害を支持してきたわけね
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊ってほんとネットやくざだな 誰かNIKE Air ZOOM TEMPO NEXT%買ってべた褒めしてくれ
ペガタボ ２が値崩れするぐらいにw >>309
踵のヌケ感さえなければペガタボ2いいよーサイコーだよーw
これでいいよーTEMPOなんてうちらレベルだと多分見た目だけだよーw >>310
>踵のヌケ感
これがなければほんと最高
心配なのはtempoが後継機でターボは廃盤になる流れなのではないかと
ならば値崩れしてくれた時にもう一足くらい買っときたい 今度は靴の話
安倍独裁政権のネット工作部隊はいつも同じだな こ
の
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るはかはかはなはなな このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ 人によって足の形が違うからどのメーカーがおすすめとも言えない >>330
無理して書き込んでるな
本部から俺に連投させて疲弊させろと指示が出たか そんなに連投して欲しければリクエストにお応えするが
別に疲弊はしないんだよな こ
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買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ こ
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はかはかはか こ
の
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はなはななさなさ こ
の
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作
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作
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はかさかははかな こ
の
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工
作
部
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かさかはかかははか こ
の
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作
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はかはかはかはかはかさ こ
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作
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作
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なはかさかは こ
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作
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はかかさかははか こ
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工
作
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作
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て
い
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ま
す
らなはなはななは こ
の
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は
安
倍
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裁
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権
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ト
工
作
部
隊
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作
し
て
い
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の
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し
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なははなはなな こ
の
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は
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倍
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裁
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工
作
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隊
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て
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りなはなさななさ こ
の
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は
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権
の
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工
作
部
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が
工
作
し
て
い
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の
で
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分
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す
はなはかはかはな 今日は頑張るぞ ペガサスターボ2 adizero japan4
ジョギングするぞ アシックス GT2000
ウォーキング スロジョグ メレル vapar grove4
うちのローテーション
履き分け楽しいよね こ
の
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
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ま
す
なははななはなはなさ こ
の
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は
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政
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工
作
部
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工
作
し
て
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の
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さかさかさかさかさ こ
の
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は
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工
作
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て
い
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はなはかはかか こ
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作
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し
て
い
る
の
で
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分
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ま
す
ゆなかはなはか こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
道具の話するけど実際は持ってないからな
ネットでぐぐった知識だけ
だから現物の画像は一回も見たことがない
いつも通販サイトの画像載せてる このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
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ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ このスレの書き込みが止まると筋トレスレに書き込みがある
お前ら時間でスレを分けてるのか 夕方に寝たから夜中目が冷めて4時からウォーキングとジョギング合わせて2時間やってきた
確かに涼しかったな こ
の
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の
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工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
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で
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分
し
ま
す
はあさかはあはあさ こ
の
ス
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は
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の
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
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の
で
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分
し
ま
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なななははは こ
の
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は
安
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作
部
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作
し
て
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れはさほかさほ こ
の
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レ
は
安
倍
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裁
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工
作
部
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作
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の
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めははさささ こ
の
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は
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
ねはなさほらさ こ
の
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は
安
倍
独
裁
政
権
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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し
ま
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らひてさささらあ こ
の
ス
レ
は
安
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裁
政
権
の
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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らてはななささなはたはた こ
の
ス
レ
は
安
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権
の
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
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で
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し
ま
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なはなははさ こ
の
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の
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工
作
部
隊
が
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作
し
て
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の
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れなはへひららさ こ
の
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は
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の
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工
作
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隊
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作
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の
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ま
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らはなさはなさ こ
の
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レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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工
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部
隊
が
工
作
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て
い
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の
で
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ま
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ねへきたらはは こ
の
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は
安
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裁
政
権
の
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ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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ねさささらはなは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
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し
ま
す
へさなほからははさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははささな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなまたらささ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
すかなさなさな やっと走るの習慣化してきたのに膝痛めちまった、あーあ、しばらく無理だな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、まらななららな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはなはなはな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならなはなはな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなななは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははならはさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
てはははははは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははなはは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
けはははたは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
めらはさはやさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やらははたた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなははなさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねはなはははら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬはなられらなさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やなはなは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねはさはなな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へはならほらなは >>391
膝の上下内外どこが痛むのか？
それぞれ原因があるはずだから
ストレッチなりきちんと対策しないと同じこと繰り返すで こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、らななら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはらなささらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはははらら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
二なネ寧音ね こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらなはならなはな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らつはなならなま、らな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはなはなはなたら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、むはなぬらななら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はてはならならたならさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらつかつらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはたたらら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れひへたは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るははたたらかさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららあららら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らららかはらら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはははははらら 膝痛めたとか121スレをパクってんじゃねーよ
エアジョグ安倍独裁政権のネット工作部隊が こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまはやはなはなな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やらななはたたたは 膝の痛み全然治らん
2ヵ月くらいジョギングやめて安静にしてたけど完全には痛み引かないからウォーキングに切り替えた
それでもペースあげて少し長めに歩くと痛む こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなさななさなさたさささ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらはなはからならな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
処
分
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ま
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らたなならたた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
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らたはははたたはほた こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
はたかははかはさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
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い
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かはかはなはからたたは 靴はニューバランスのフレッシュフォーム
良い靴があれど、やはり自分に合った靴が一番だね こ
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なははなはなたた >>462
一般論を個人の嗜好の問題に矮小化
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の常套手段だな >>463
まぁ、昔に比べりゃどのメーカーも
アッパーが補強少なくニットとかになって
幅広民には優しい世の中だよ
履かずに諦めるってことはなくなった4E足です こ
の
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部
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の
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処
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ま
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らはらはさは 俺のレスをコピペしてるだけだから荒らしじゃないとか
また自分勝手に荒らしの定義決めてるけど
他スレのコピペなんて普通に荒らしだぞ イライラさせるのが目的で荒らしてますって言ってるんだよなそれ 効いてて草
自称本スレでもキチガイ認定されていて
b7-透明NGされているのに会話しているつもりなの草 >>482
996とか町履きのスニーカーもD幅しかなくて悲しいのよね
好きなんだけど こ
の
ス
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安
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独
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政
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隊
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部
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たらなたはらたつはな 本スレはIP表示にしたら荒らしがほとんどﾗｸｯﾍﾟﾍになったので
一般住人はﾗｸｯﾍﾟﾍﾟをNGにして快適にやってるﾟ わっちょいにすりゃいいやん
下4桁NGで何日かもつし IP表示にしたら身バレをおそれて
安倍独裁政権のネット工作部隊が固定回線で嫌がらせを書き込まなくなったからな
工作員の身バレを電通は警戒してるらしい こ
の
ス
レ
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安
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さははははか こ
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なららららら >>523
おつかれ
そう、急にここ2,3日で昼間は変わらなくても夜とか朝は「あれ？」と思うよ
大汗はかくけど汗がちゃんと汗として機能してる感じ 5ｋｍまでなら行けちゃう
さすがにジョグじゃなく6kmランニングしちゃうと脳にやめとけ信号入るけど >>540
ありがと
週末はもっと落ち着くみたいだしLSDとかで久々に固め打ち出来たらええな この
おつかれ
ありがと
っていう気持ち悪い馴れ合い、
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊のマニュアルに書いてあんのか？
いつも同じで鳥肌立つわ こ
の
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だいたいおつかれって言われてありがとって返さないだろ ダイエットなんて他人じゃなく自分のためにやってることだ
やりたくなければいつだってやめられる
それをおつかれと言われて感謝する理由などない
いやおつかれという言葉自体おかしい 例えばこれが何か公共のためとかボランティアとか
そういうことを頑張ったのであれば
全員が感謝しているのだからおつかれという言葉は当てはまる
だが自分の私利私欲で頑張って他人がおつかれという理由などないわな 「おつかれ」「ありがと」
というのが電通マニュアルに載ってるんだろ
だから適切じゃない気持ち悪い馴れ合いに見える
そんなんじゃ一般住人は寄ってこないぞ
ネット民を馬鹿にすんな お前らの手口を分析したレスはコピペしなくてワロタｗ
お前らの手口が広く知られるのは避けたいんだな 「ありがと」はもっとひどい
感謝してるのは、自分が頑張ったことを認めてくれたことにだわな
自分が私利私欲で頑張ったことをさらに認めて欲しいという承認欲求ってｗ やっと気持ち悪い馴れ合いの違和感の正体がわかった
言葉の使い方が適切じゃあないんだな
「おつかれ」には感謝、ねぎらいの気持ちが入っている
私利私欲の場合、それって家族とか利害関係者の言葉なんだよな
だから他人が使うことに気持ち悪い違和感があった
感謝に対して感謝で返すというのはこれはもう頭おかしい 俺も負けじと10キロ走ってきた
10キロ走るのは久しぶりなので結構疲れた こ
の
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まぁ頑張ったからええやろと昼からビールに手を出してグダグダになるんだけどw
https://i.imgur.com/gxsgTFu.jpg >>587
お前はBMI24のエアジョグ酒飲みデブだろｗ こ
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ほぼハーフおつ
ビール飲みたくなる気分はよくわかる こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
走った証拠のつもりなのかアプリのスクショをよく貼るが
もちろんエアジョグなので加工した画像だ
こういう証拠画像を貼るところもこいつらのずれた大砲なんだよな
本当に走っていれば証拠なんて必要ないんだからｗ 相変わらず真夏にハーフなんて貼ってるから
エアジョグの加工画像だって言ってるのと同じだしｗ だいたい前にも言ったがダイエットというのは自分のため、私利私欲でやるものだ
私利私欲でいくら頑張ったところで自慢にはならないし褒めても労ってももらえない
>>605みたいにおつなんて言ってるのは同じ安倍独裁政権のネット工作部隊でしかない
だから頑張った証拠の画像を貼ってそｆれで褒めて欲しいのか？労って欲しいのか？っていう話になる
私利私欲で頑張ったことを褒めて欲しいというのはキチガイだわな 相変わらずおつなんて言ってる
自分たちがどれだけ異常なレスをしてるかまだ理解してないんだな
だから一般住人もこのスレにはいつかないんだよｗ >>609
「ありがと」を「サンキュー」にしてきたｗ
一応俺が言ったことを気にしてはいるらしいが
そもそも「おつ」に対して感謝するのが異常だつってんのは理解してないんだな
ビールの画像は本物だから酒飲んでるのは事実だが
こいつらは靴とか道具の画像は出さないからな
エアジョグだから持ってないからなｗ そんでまた無能ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟが本スレにコピぺしてる
本スレにコピペしてるってことは効いてる証拠なんだよなｗ こいつは真夏にハーフ走ったスクショを貼ってるけど
こんなもの貼ったら逆に画像加工してるのがばれると思うんだがな
画像加工してエアジョグの嘘つく工作員が実在するって証拠になってる >>609
まさかの二部練始めたのかとビックリw
ビールでも揚げ物でもいっちゃってくださいな ただの嘘つきなら5chにはいくらでもいるけど
スクショの画像加工までするとなるとプロの嘘つきの疑いが濃厚になる
つまりは工作員
このスレに一般住人を誘致しようとしてエアジョグなのにジョグ報告をしてる
お前らは俺の主張の証拠を出してくれてるんだよｗ 実際に食ってる昼飯は画像出せるよな
使ってもいない道具の画像は出したことないけどｗ 走りもしないで揚げ物食ってビール飲んでるから
BMI24のデブになるのは当たり前だｗ ここまでの流れを見て
こいつが実際に真夏にハーフ走ってると信じる一般住人がいるだろうか？
いやいないだろｗ 無能ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ
俺のレスをコピペするしか能がないｗ こいつエアジョグだから
BMI24ってのが真夏にハーフなんか走れないデブだってことがわかってないんだよな 荒らしがコピペ貼られて弱音吐いててワロタ
暴れてるわりにメンタル激弱だろw もう121スレを二度と荒らしませんごめんなさいつったのは
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の方なんだけどな
まあ嘘つきのお前らを信用なんかしてなかったけどｗ IP表示スレだと相変わらず固定回線が来ないからな
前に比べたら圧倒的にNGしやすくなってるぞ ああそうか
お前らのやろうとしてることがわかったわ
121スレに一般住人が集まってきたから
121スレが次スレが近づいてきたから俺の悪評を言いふらして
122スレを俺のNG推奨テンプレで立てる気なんだな
同じことの繰り返しにしかならんけどな 病人がまた妄想で暴れていて草
自称本スレでも相手にされなくて寂しくて巣穴から出てきて
またボコボコにされて涙目敗走w 使ってる靴の画像あげりゃ良いの？
上からペガタボ2Japan4最近頑張って速く走ろうって時の靴
その下がGT2000 言わずと知れたデブの守護神 ワイをこの一年80kgから65kgまで連れてってくれたジョギング神
一番下はメレルのベイパーグローブ 所謂ベアフットシューズ ヒールストライク直したくてたまに履いてスロージョグとかウォーキング用 ナイキのベイパーと真逆でペラッペラで自分がどこで接地してるが良く分かる
https://i.imgur.com/B542d7g.jpg こ
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らぬらなぬれられ >>665
デブ脱却してランニング続けたいなら一足持ってた方が良いよ
自分がどんなふうに動いてるのかよく分かる >>666
なるほど
スポーツショップでちょっと見てみる お前らはエアジョグで一日中ネット工作してるけど
俺は今日も走ってきたぞ こ
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ーらららはらら >>667
よっぽどでかいスポーツ用品店じゃなきゃ並べてないから気をつけて
案外登山用品店にあったりする こ
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ゆなはろなはま 汗ダクダクで8時30分に走り終えたら
急に心地良い風が吹いてきてムカついた Mペース10km
この時期ハーフなんてまだ走れないので
ヨダレ鶏（当然胸肉）、とヤッコで一杯に留めとく
走った人乾杯! こ
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ス
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は
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運動中は湿気のほうがつらいけど
運動前後は多少楽かね こ
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部
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ッ
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隊
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部
隊
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部
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が
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隊
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部
隊
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部
隊
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部
隊
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部
隊
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い
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の
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が
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る
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の
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作
部
隊
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ス
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部
隊
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部
隊
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部
隊
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部
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部
隊
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ッ
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部
隊
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部
隊
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部
隊
が
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ッ
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部
隊
が
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らなはなはならなさ >>772
上半身裸は筋トレ系のニイちゃんが多い感じ
はいはいカッコいいですカッコいいです こ
の
ス
レ
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部
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なさなはならななさ こ
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なはななさはなな こ
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ははははららな >>687
情報ありがとう
今日行ったらナイキのフリーラン 5.0ってのが一万円ほどで売ってた
公式だと六千円ぐらいなので検討中
触った感じでは確かにペラくて接地確認には良さそう このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ >>825
フリーラン5.0持ってるけどペアフットで接地感覚鍛えたいって目的ならやめた方がええよ
中途半端に厚みがあって普通のランニングシューズみたい
https://i.imgur.com/h2ahMYY.jpg
上がメレルのベイパー下がナイキフリーラン5.0
全然厚み違うっしょ？
フリーラン3.0はもっと薄いみたいだから目的にあってるかもだけど履いたことないからわかんない
あと5.0もかわいいから町履きとしては重宝してる 設楽悠太はヴェイパーとフリーランしか使わないそうな こ
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の
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らならはらた えらく気温が下がったので1kmx5インターバル久しぶりにやってみた
https://i.imgur.com/9ZlRspf.jpg
まとまらなかったけど暑い時期に頑張った成果出てるんでないかと自己満足
調子乗ってそのあとペーランしてガチユル走で脂肪燃やしてきた
https://i.imgur.com/VotLd5s.jpg
これで脂肪減ってなきゃ嘘やろ？ こ
の
ス
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独
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はねになはなはぬ 期待したほど涼しくならずに
60分走12ｋｍ届かず（30分6kmはなんとかクリア）
目的は8月のバッチ2ヶ獲得だったのでそれなりの達成感あり
趣味で走ると思ってない頃に何故か買った
adidasの5本指シューズなんてレア物持ってるけど
まだ怖くて走ってないw こ
の
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なはなははならならな >>866
>8月のバッチ2ヶ獲得
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全くチェックしてなかった こ
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ま
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ゆひははらまらら ここでエアジョグ報告してる奴は靴とガーミンの話ばっかりで
ダイエットにはまったく関心がない >>876
8/9-15で70ｋステップ
後半で40マイルラン
全月300ｋステップ
の3ヶ 今日でコンプリート
ペースは関係ないのでひたすらダラダラ走で獲得w こ
の
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らなはららろるら >>885
https://imgur.com/a/njLddiD
チャレンジ開いたらこれはすぐもらえた
他は見当たんなけどまぁおまけみたいなもんだしゆっくりやるわ
ありがと で、でたー！
「ありがと」
なんで「ありがとう」じゃねえんだよ
ほんと気持ち悪いなお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は こ
の
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はははははなら そう言えばエアジョグに「おつかれ」って言うのやめたのか？
俺の指摘で自分たちが異常なやりとりしてるのにやっと気づいたようだなｗ >>827
重ね重ね情報ありがとう
店舗で見た時は薄いと思ったけど比較すると結構厚いのね
他のショップも見てみる こ
の
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けはははなはは このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ 荒らしがこのスレ気になり過ぎて
ここにめっちゃ縛られててワロタw >>945
酒飲みだからね
明日の朝走るときに浮腫んでたら最初から縛り直すっしょ？ こ
の
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次スレおつ
今日は10キロ走った
今の俺ではハーフは無理と実感 >>964
>今の俺ではハーフは無理と実感
ゆっくり走れば良いねん
もしくは10kmを楽しめ キチガイも日付変わって午前になると大人しくなるんだよな
オネンネの時間でちゅw こ
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かはははららは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るそはらららは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ふははなは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはららはらさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
名名濡ネならなぬらなな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なるらならならならならな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははなはならならならなささ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らゆはまは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねなは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
腹ネねさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはららは 結局荒らし寝てんじゃんw
ダサw
そりゃ24時間はキツイよねえw >>885
今月はいろいろあってあまり走ってないからバッジ獲得はちょっと厳しいか
残念 こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
NAHA名やサなネな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かなそさなは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははなははな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
NAHAなねやなは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さなさななさなさななさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ななさなさは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはさはは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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