ウォーキング＆ジョギング ダイエット131周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/ このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ 30分くらい速めに歩いてると、耳の先とか頭が熱くなってくる時があって、
たまにそこまで急速に達する事がある。
自分では分からないが、もしかすると冬だと湯気が出てるかも知れない。
その状態になってからようやく達成感とか高揚感が出てくるが。
更に家で水を浴びたらサウナみたいに「整う」のかな？
多分心臓があまり強くないから、ウォーキングだけで心拍数が150超える。
とりあえず、オーバードライブと名付けておくけど。 こ
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ジョギングしだすと130～150くらいで安静時で55くらい
iphoneもfitbitもスロージョギングで足幅狭くして走ると距離が実際より
だいぶ多めに出ちゃうんだよなぁ
ウォーキングだと大きな誤差にはならないんだけど こ
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キチガイ荒らし対策NGワード
安倍独裁政権
ネット工作部隊
エアジョグ
コピペ用
正規表現で設定
◆Janestyle
倍.*独
◆ChMate
倍.*\n独 後NG追加するなら
お前ら
バイト
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キチガイ
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おつ
久しぶりに同僚と焼き肉食ってきた
今から家まで歩いてカロリーを消費する こ
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はははららら 皆さん
連投荒らしがこのスレを潰そうと企んでいます
引き続き負けずにこのスレを使い続けましょう 先ほど日傘さして歩いている女性見た
おっさんが日傘してウォーキングってあり？ こ
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たははたはたらな 久々に90分走でギリ1000カロリー届かず
8時すぎれば超スローペースでなんとかこなせるね
脱水怖いので前中後たっぷり水分摂取
よって体重測定の喜びなし ただ達成感有り ジョギングで汗かいて体重減ってもそれは水分で脂肪が減ってるわけじゃない
そんなことはダイエット板住人ならみんな知ってる
水分とったから体重測定の喜びがないとかエアダイエット丸出し こ
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らたはなはならなな あとそれだと1㎞6分くらいで走ってる計算になるが
それは超スローペースとは言えないね
エアジョグ丸出し >>104
普段キロ4分前半で走ってる人にはスローなんだろ？ >>104
1キロ6分台って早いの？
かなりゆっくりじゃない？ アホか、エアがどうこう言ってるキチ
水分でも減ったの確認するだけでも楽しいのに こ
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らなはからかららか 走り慣れてきて「サブ4（キロ5分40）でも狙っちゃう？」って感じになったら
成人男性の身長ならキロ6はフォームを気にして走ったらむしろ窮屈なペースじゃない？
アップやダウン、疲れて足上がらなくなったら話は別だけど エアジョグが想像だけでkm6分は早いか遅いか議論してるのは滑稽だなｗ こ
の
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らやなららならな 無職孤独老人でキチガイって滑稽だよな
相手を格下認定しないと精神保てないなんて
km６分が速いかどうかなんて元運動部か男か女かで変わるしな
一切運動してこなかったキチガイアニメ豚には高速すぎてエアにしか思えないとは惨めな人生送っているね
自分のスレに引きこもっていればいいのに
わざわざ出てきてちょっかいかけに来るとかださすぎ
毎回埋め立てレス数一定だが
一定なのもアスペの特徴
能力の低い者ほど自分を過大評価し相手を過小評価
能力の高い者ほど自分を過小評価すると研究結果にあるが
こいつは完全に前者 >>148
キニスルナー
それより他スレ紹介の発狂荒らしには皆さん気を付けてねー >>152
いってらっしゃい
ってか まだ真っ暗でしょw お気をつけて こ
の
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らはなははは ウォーキング初心者です。
40代半ば、174cm 77kgです。
どれくらいのペースでどれくらいの距離(時間？)歩けばいいんですか？ このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ こ
の
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安
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結局こっちのスレ荒らしはじめてむかついてきたし
そろそろ121スレでのゴキブリ叩きやるかな >>189
てかね
みんな121に引っ越せばいいと思うよ
有酸素君にはスレ立てとぴょんぴょん日記勝手にやってもらって
相手にしたくない人は相手にしなきゃいい
わざわざ131維持してコピペ嵐が好きで好きでたまらない陰険なやつに
エサ与え続けるよりよっぽど大人の態度だと思うわ 安倍独裁政権のネット工作部隊はそれができないんだなあｗ
こいつらの手口
・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ね、ゴキブリ、ガイジ、キチガイなど延々と中傷と罵倒と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる 連投荒らしはスルーしましょ
どうしても向こうのスレを使わせたいみたいだし
紹介すればするほどこのスレを使いたくなりますw >>189
住み分けねえ
このスレをお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が使うってこと？ >>171
その身長だと体重が重いので、1キロ10分くらいのペースで3～5kmが理想かな
慣れてきたら、同じペースで10kmまで伸ばしてみるのが良いかも
足の力で歩くとスネが痛くなり、足が太くなるからお尻ごと振り出して脚を伸ばすのがポイント
肘は折り曲げなくてもバランス取れればいいので、体が左右に揺れるの少なく歩けば上出来
股関節のストレッチ多めにやって、柔軟性を高めておけば怪我は防げるから、毎日でなく休息日を入れながら続けると少しずつ痩せるはず
体格に合った歩きができるのに自分なんか3年かかって今キロ7分前後くらい しかし泣き言ワロタｗ
お前らいつになったら俺に勝てるの？ >>194
エアのくせによく口から出まかせの嘘ばっか書けるもんだ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はほんと嘘つきだな 勝てるのとか子供過ぎて草
勝手に自分だけ闘って勝ってるつもりでしょw >>194
1㎞7分でウォーキングｗｗｗ
時速8.6.㎞でウォーキングしてんのかよ
競歩の選手かお前は
だいたい速く歩けば痩せるってもんじゃねえんだぞ
エアダイエットだからわからんのだろうが >>197
ID変えて多数に見せて大変ですな
>>198
先に喧嘩売ってきたのはお前らだからな そして妄想
本当「コピペ嵐が好きで好きでたまらない陰険なやつ」ってヤツだな
お大事に 121で叩かれんの
怖がってんなキチガイザコゴキブリww そんなに荒らしが嫌なら最初からワッチョイ付けてスレ立てれば良かったじゃん 最低気温27℃と聞いて明朝ランあきらめた
豆腐と胸肉でも食っておとなしくしてよう
休暇で距離稼ぐ作戦 一時休戦 こ
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るはははははな ウォーキングダイエット始めて10kg痩せて嬉しすぎる
毎日してるけど、毎日やる方がいいのかわからないまま根性で続けてる あるきまくって14キロ落としたら自転車漕ぐのが軽い軽い 早起きできた、というよりも暑くて目が覚めたのでゴミ捨てがてら歩いてきた こ
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はらなはなふた >>243
エアダイエット丸出し
暑くて体重が減るのは汗で水分が出るからに過ぎない
むしろ暑いと運動してもすぐに息が上がるので夏はダイエットには向かない
安倍独裁政権のネット工作部隊は相変わらず無知無能 >>222
始めて10㎏痩せて嬉しいって間がないのかよｗ
10㎏も痩せるには始めてから数か月は必要だと思うんだけどなあ
エアダイエット丸出しだな 今日も明日も暑くてアカンな
安もんのウォーキングマシーンでも買うべきか こ
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ここに来たの今日が初めてだから
3ヶ月前からダイエットしてるよ
変な絡みされてびっくりなんだけど… こんな日に走れるかい
家族でアウトレット行ったらズームフライフライニットが5,600円だったので
シューズは間に合っているのだが迷わず購入 初のプレート入りゲット
ヴェイパーも売ってたけど流石に自分には能力不足だと思うので買わず >>265
ここ荒らしている異常者だよそいつ
エアジョグが口癖だからエアジョグをNGにすると消えるよ >>265
10キロ減お疲れ
それだけ落ちると嬉しいでしょうね
それにしても今日は暑い
体調崩しそう >>265
見事なダイエットスタートダッシュおめでとうございます
怪我なくて何より 怪我したらつまらないので
もう習慣になってるから肩肘張らず休み入れたほうがいいですよ >>268
公式アウトレット店 普通陳列で13,000円弱
色、サイズ限定コーナーで8,000円
今日は全品30％ＯＦＦってことで5,599円のビックリ価格 >>265
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ ほんとに気持ち悪いなこいつら
俺がウォーキング行ってる不在時間に一斉に書き込んでやがる こ
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らなはなはなはならな こ
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はなはならならな まず5キロ減ると体感できるからテンション上がるよね
自分は14キロ落ちたとこで一段落、と言うか暑くて何もする気にならんｗ
とりあえずお盆過ぎたら気温下がるからそれまではキープしようと思ってる こ
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らなはならならな >>265
最近はエアダイエットとも言うから
エアジョグ
エアダイエット
あとそいつの仮想敵が安倍政権らしく
安倍独裁政権のネット工作部隊
この3つNGすればほぼ消える こ
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らつはなはたはたはた おい
もう１２１スレには書き込まないで俺を孤立させるとか言ってたくせに
書き込んでる嘘つきがいるぞ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の仲間だろが
注意しとけ
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-ApBp [133.106.67.163])[sage] 投稿日：2020/08/11(火) 15:12:17.36 ID:O0v/95kdM
キチガイ
何言ってるかわからんのだが？
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 01:21:00.01 ID:8mWVyvDl
ウォーキングダイエット始めて10kg痩せて嬉しすぎる
毎日してるけど、毎日やる方がいいのかわからないまま根性で続けてる
247 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 13:26:33.30 ID:8mh7FR1i
>>222
始めて10㎏痩せて嬉しいって間がないのかよｗ
10㎏も痩せるには始めてから数か月は必要だと思うんだけどなあ
エアダイエット丸出しだな >>276
14キロだと腹周りの肉だるんだるんになったりします？ こ
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ならはたならたらた その調子で14キロまで落として3キロ戻して
日々数キロ減らす努力をしているところ
一年後なう こ
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今日もスルーで行きましょうね こ
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らたなららならならた 確かにヤヴァイな
体調崩して発熱した
多分コロナではない こ
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らなならたらた 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか
お、排除工作開始か？
またスレ乱立すんのか まあお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊がやりそうなことだわな
121スレに一般住人が集まり始めたから俺にいちゃもんつけてスレ乱立して乗っ取り
同じことの繰り返しになるだけだけどな
お前らがいくらスレ乱立しようが潰すからな 雨も道路が湿る程度で逆効果
汗かくだけの苦行 722カロリー orz >>371
エアダイエット丸出し
汗もかくけど体脂肪も燃焼するだろ
どうせお前は通勤で道路歩いただけのa5だろ こ
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次スレが近づいたからスレ乱立の準備か
お前らの手口はもう全部わかってんだよ
ぶっ潰し方もな
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-1yDO [133.106.74.75])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 21:10:05.34 ID:7SPD6mAAM
>>639
このスレ立てたキチガイが怒ってるぞ
そもそもこのスレはこのキチガイ用の
日記スレ
本スレは今はここ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット131周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596784335/
本スレ荒らしてるキチガイもこいつだけど
369 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:38:58.02 ID:qxeIk2C9
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか
お、排除工作開始か？
またスレ乱立すんのか
370 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:41:05.63 ID:qxeIk2C9
まあお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊がやりそうなことだわな
121スレに一般住人が集まり始めたから俺にいちゃもんつけてスレ乱立して乗っ取り
同じことの繰り返しになるだけだけどな
お前らがいくらスレ乱立しようが潰すからな 雨でめっちゃ気温下がったな
昨日車検行ったのにｗ今日は8度も下がった >>391
ジョギングにもウォーキングもダイエットも関係ねえな
安倍独裁政権のネット工作部隊はいいかげんにしろ こ
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お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は毎日エアジョグだろｗ
ていうかこの時間帯だからお前は昼休みサラリーマンだな お盆も知らない分からない無職老人はマジで終わってるな
常識もないから被害妄想で荒らしているのか 何回も言ってるがこの戦争を仕掛けてきたのは
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だからな 妄想が激し過ぎるようですので病院行くのをオススメします。 >>433
雰囲気的に50代っぽいと思うんだが
気持ちをコントロール出来ない老人かなぁ。 早めに病院に行くことをお勧めします。
こう言う状態が長く続くと、早い段階で認知症に移行していまいます。
自分の身体は自分で守ろう こういう精神障がい者って病院行けばなおるの？
一生このままキチガイなのかね まず病気だって自覚しないとだけど
コイツには無理だろうな。。 そろそろ
カサカサ出てきて
俺が不在の間に～って言い出すぞ お前ら
このスレに安倍独裁政権のネット工作部隊しかいないことを隠そうともしないのな お盆すら知らない恥知らずがまた出てきた w
ネットで得た知識ひけらかす前に常識身につけてから来いw こいつの無職は筋金入りだからな
平日日中書き込みしたら無職と思って
平日休みで土、日の仕事があるということも
知らなかったからな 今日もダラダラ10km
Garmin推定発汗量360ｍｌってw
どう考えても1.5ｌ以上なくなってるわ こ
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気のせいかもしれないけど こ
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はゆはなはななは このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ この病人ってこれで本気で誘導しているつもりなの？
病人が発狂して荒らして自分のスレ来い。で、誰が行くと思うの？
工作部隊のスレなんだ～あっちが本スレなんだ～あっち行くか～、になると思えるのかｗ
自分でもう何書き込んでいるのかすら分かってなくね？ｗ このスレにはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊しかいないけど
間違って書き込む一般人がいるかもしれないからな ジョギングやウォーキングでコロナ感染した人のってどれだけいんの？
屋外ではなく、三密でもないのに本当に感染するのか？ >>480
コイツこれで本当にマジなんだよ
自分に敵対するだけの工作部隊がいると
本気で思ってる
嫌われてんのは間違いないんだが こ
の
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はらななはからささ 体調不良で最近は走っていないので何だか腹まわりがやばい
早く復帰したい この暑さだと一度走るとシューズ洗わないと気持ち悪いくらいに汗で濡れるよ
家族の目もあるしそのままシャワーに持ち込んで洗剤で軽くゆすいでる
基本3足回しだから間に合ってるけど
型落ちフライニットは濡れると重くなるらしいのでまだ下ろせてない >>501
戻るのは腹からだよねw
暑さで距離稼げてないので
パンツがきついとかはまだないけど見た目は明らかに戻ってる
お大事にあせらず復帰 こ
の
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ならかはは 人を呪ったり罵ったりするなんてことは極力やめたほうがいい
結果的に自分の人生に延々と泥を塗り続けることになるから
今からでもピタッとやめて普通に仲良くするのがいいと思うよ >>503
心配ありがと
歩くのも駄目な癖に食欲はあるw
運動できるようになるのは多分もうちょい先なので何とか食事制限でカバーしなければ… >>521
それはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に言うべきセリフだろｗ こ
の
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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はなはななはならなささ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはかはなならな >>523
>>524
見事に2回線使い分けてますね
ご苦労様ですw こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはならならならななさ いや違うか
いつも通り9時前の出勤前に書き込みが集中してるわ 真っ昼間にウォーキング30分行ってきた
全身がダルい こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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い
る
の
で
処
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ま
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らはかららささささ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
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ま
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なははたらたはは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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なはささたらはは こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らさなほららた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
つはははらららら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはらたさた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららはははまはは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはははなた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たははなははららさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
たはらなはたたら こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
たたたまたらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
たはたはまは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
らななはたたた こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
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ま
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らななやなたたた こ
の
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レ
は
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独
裁
政
権
の
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ッ
ト
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作
部
隊
が
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い
る
の
で
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レ
は
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独
裁
政
権
の
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ッ
ト
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作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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なななはたは こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
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ららはふそたまたたれ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららやささなかたまらら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはまはららまさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たなたははは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らかならろるらららら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ななはそあたたは 夏のジョギングのあとのコカ・コーラゼロは確かにうまいな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはならな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはなはたはた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかはなはならならな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははかかははなさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはかはなはなはた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはかはなた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはからたはらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならなならららて こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはならはならな こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなたたはさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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ならはからたらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならかたららた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははたたららたらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならななさなは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはたははたはた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなははた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なららななはなはたさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたらたらたらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたたははあたは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たはたはたはたつ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはからたらたさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらたらたららた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはなたららたはた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはなたらた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
らたらたらまらまさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはたはたらはた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
らなはなたははた こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはたたたら 自分は10ｋｍ走のあと
ハイボールとゴーヤチャンプルで
向かい風でも無いよりマシな暑さだね こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はななはたは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらななたらなは こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはははたたた 男でも日傘が必要なレベルだな、体面気にしてる場合じゃないわ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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い
る
の
で
処
分
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ま
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らららはははささ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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い
る
の
で
処
分
し
ま
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ははははらなら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
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分
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るななららはな こ
の
ス
レ
は
安
倍
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裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
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みんな凄いな。 こ
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れらははははたら 38度ともなるとポカリが潤沢にあっても日中日差し浴びると死が頭をよぎるなｗ
モンベルあたりの洒落た傘がほしい、ちょっと高いし日傘にするには勿体ないか >>649
>モンベルあたりの洒落た傘
モンベル って日傘出してるん？ こ
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ななかはははな >>666
「晴雨兼用の軽量傘です」
ってあるね
サンキュいろいろ探せばあるもんやな こ
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裁
政
権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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ははははははららさ こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははなははたら こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
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作
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て
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る
の
で
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ま
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
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ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
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ま
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へさはかはははらは 日傘とかじゃなきゃだめとかいってられなくて
雨傘つこたわ笑 こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
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ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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ま
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
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ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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て
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る
の
で
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分
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レ
は
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倍
独
裁
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権
の
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部
隊
が
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て
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る
の
で
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分
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ス
レ
は
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倍
独
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政
権
の
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ッ
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部
隊
が
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作
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て
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の
で
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ス
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は
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倍
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裁
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権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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る
の
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は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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て
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る
の
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ス
レ
は
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裁
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権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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の
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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る
の
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レ
は
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裁
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権
の
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ッ
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部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
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レ
は
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裁
政
権
の
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ッ
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部
隊
が
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る
の
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は
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裁
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権
の
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ッ
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部
隊
が
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い
る
の
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ス
レ
は
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裁
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権
の
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ッ
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部
隊
が
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て
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る
の
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は
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裁
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権
の
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部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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の
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は
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裁
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権
の
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隊
が
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裁
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が
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権
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ッ
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が
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て
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る
の
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分
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レ
は
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裁
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権
の
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ッ
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部
隊
が
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作
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て
い
る
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の
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レ
は
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独
裁
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権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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の
ス
レ
は
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裁
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権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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作
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て
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る
の
で
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分
し
ま
す
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ス
レ
は
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独
裁
政
権
の
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ッ
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作
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隊
が
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作
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る
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ス
レ
は
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裁
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権
の
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ッ
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隊
が
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作
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る
の
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ス
レ
は
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権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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る
の
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レ
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独
裁
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権
の
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隊
が
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る
の
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ス
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権
の
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部
隊
が
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い
る
の
で
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ッ
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部
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が
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て
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る
の
で
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ウォーキングはOKだった
そんな訳で時々ウォーキングマシーンとして使っている こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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作
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隊
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ス
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ッ
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部
隊
が
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作
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の
で
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ス
レ
は
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独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
が
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る
の
で
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ス
レ
は
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独
裁
政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
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い
る
の
で
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ス
レ
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独
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ッ
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部
隊
が
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の
で
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ス
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裁
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ッ
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作
部
隊
が
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る
の
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ス
レ
は
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部
隊
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る
の
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は
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ッ
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部
隊
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る
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ス
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権
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ッ
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作
部
隊
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る
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ス
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ッ
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作
部
隊
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ッ
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部
隊
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作
部
隊
が
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ス
レ
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ッ
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部
隊
が
工
作
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い
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の
で
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ス
レ
は
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ッ
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作
部
隊
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の
で
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レ
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独
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ッ
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部
隊
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い
る
の
で
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ッ
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作
部
隊
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作
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る
の
で
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菜らななららたらた お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊って
暑いしか言わねーのなｗ こ
の
ス
レ
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独
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ッ
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部
隊
が
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の
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は
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ッ
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作
部
隊
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の
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ス
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ッ
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部
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部
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が
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分
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ならはかはかはからか このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ こ
の
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レ
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安
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独
裁
政
権
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ネ
ッ
ト
工
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隊
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る
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で
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ス
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部
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部
隊
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の
で
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ぬひたらたる 立ち止まるとシャワー浴びたかのような汗をかいた
キロ5分、平均心拍数は140後半
割と楽な運動か？
腹筋ローラー20×3して今日は寝ようと思う こ
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る
の
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らやはなはなな みんな暑い中がんばるなあ、無理して倒れないようにね 最近暑くて全然歩いてないな
11日に近くの山行ったくらい
運動負荷に対して速度の出るチャリばっか、水ぶっかけながら走ればかなり冷えるから1時間位は頑張れる こ
の
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権
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隊
が
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の
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らなはならまたららた >>793
スゲー
こっちはなんとか60分11km（休憩有り）
明日こそ夕立後の快適ランしたいもんです
暑すぎて食欲爆発してないのが救い こ
の
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はぬはかはかななやた テンプレの病気の９割は歩くだけで治るを見ると笑ってしまう
アレは残り１割なんやなあ >>903
自分が病気だと気付けばなんとかなる病気みたいなのにね
可哀想 >>904
そう言う人に限って病気じゃない
他に原因があるって思うみたいね。
家族が可哀想 >>907
＞家族が可哀想
てかね
病人を放置して見捨てたんだから家族もたいがいよ
散々手を尽くして疲れ果てたのかもしれんが…
まぁ救いのない話だわ 盆休みも今日で終わりか
走っていないわりに食ってたからスーツのズボンがキツいかもしれない >>908
散々手を尽くした結果だと思うよ。
こんな状態続くの地獄でしょう。
施設に入れたいの山々なのを我慢してる感が 掲示板での態度を見てても分かると思うが
あれが人の話を聞くだろうか >>911
精神科医から、前頭葉抑制野をやられた患者さんが小学生みたいに看護師さんのスカートめくりやお尻触ったりそれは楽しそうに笑いながらやっていて看護師さんは事情がわかってるからそれも我慢していてしんどいみたいな話を聞いたことあるわ
彼は現実社会から見放されて笑いながらコピペ嵐で安倍政権に勝ち続ける孤独な戦士ってポジションをネットで見つけたのかもしれません
彼が取り巻く現実社会がなんとかしてくれるまで我々も笑って見過ごすのが社会的な義務なんかなと思わんでもない なんで彼は散々病気扱いされていつものコピペ嵐始めないんやろか？
やっぱり本人にも思うところもあるんやろか？
ならば悪いことは言わん家族なり病院なりに連絡してみたら良いで 5日連続10km達成
減量は水分の出入りが激しすぎてさっぱりわからんw こ
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あんなのの心配してあげて ホンマや
こんな失敗作さっさと殺処分せぇよとしか思わん >>933
明日貴方や貴方の家族が同じことになるかもしれませんよ
もちろん俺もこうなりたくはないなと思いますが 統合失調症って突然発症するらしいね
普通にサラリーマンやってた人が突然被害妄想に取りつかれて迷惑行為を繰り返し始めたりする あっちのスレで自論が否定されてから
他の動画はデタラメとか言って
しつこく俺のフォームが正しい言ってるな
自分が否定されるのに耐えられない
これも病気の症状かな
734 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/17(月) 10:37:37.10 ID:4g8LzrKa0
正しいランニングフォームは大事だね
いいかげんなフォームで走ってる奴がいたが、遅いし途中で息が続かなくなって歩いてた
学校で正しいランニングフォームを教えるべきだと思うがなあ 次スレは、これでいいですか？
早めに決めておいた方がいいかと思って
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/ 121の方が人多いし、荒らされるなら統合した方が良くない？ >>940
何をどうしたって
荒らしは荒らす
気持ち悪い妄想自演認定できない分
IPワッチョイもない方がいいな IP表示にしたらお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は固定回線で書き込まなくなったｗ
お前らチキンだったんだなｗｗｗ
匿名をいいことに誹謗中傷を好き放題やってる卑劣なチキンだったか 121を立てた奴がこのスレを荒らしてるんだよね。
そこまでして自分の立てたスレを使ってもらいたいのか。
ID:qRHDO2kD0
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200707/cVJIRE8ya0Qw.html >>944
使って欲しいんだろ
みんなに見てもらいたいんだろさ
できればみんなにレスもらったりもしたいんだろさ
寂しそうなやつだもの 病気の話してる時は
荒らさなかったのは
病気であることが強調されるからか 親が死んじゃった後は自主的には病院に行かないだろうしきっついよな
行政は向こうから手を差し伸べないし
制度に関しては自分で調べて申請しないといけないから制度があるかどうかを自分で調べるとう言う健常者でも難儀するレベルだし 病人がお盆を知らない事には驚愕したよ
本当に世間から隔離されて生きてきたのだなと
大体脳内設定の工作員は何でバイトなの？ｗ
正社員ではなくバイトの設定が分からん
以前もアルバイトを見下すような発言していたが無職はバイト以下だろｗ >>949
病人に理屈求めても無駄でしょ
前にはIP付きスレは個人情報がバレるから反対だ
その証拠を見せてやるってIPストーカーしてた本人が嵐避けと称してIPスレ立ててんだもの
彼の行動に整合性とか一貫性とか求めても無理
病気なんだから
病気じゃなかったらとんでもない卑怯者普通はできん >>944
キチガイ過ぎて笑ったｗ
これは青葉予備軍だわｗｗ こ
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ダラダラ10km1時間かけて走ってきた
セミの死骸がたくさん落ちてた
この夏だっていつか終わる…よね
次スレサンキュ 1㎞6分は「ダラダラ」ペースじゃないけどな
相変わらずエアジョグだから安倍独裁政権のネット工作部隊はそういう感覚がわかってない こ
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一時間走った事もないのに「時速何kmで～」と、ぶつぶつ書いていたんでしょ、だっさｗ
毎日同じ内容の投稿しているようだけど10000歩ウォーキングｗ
20000歩や30000歩目指したら？ｗ成長性ゼロやなｗ おいおい
透明あぼんしてるから見えてない設定じゃなかったのかよｗ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はよく設定を忘れるなあ
1㎜も走ってないお前らが「お前は遅い！」なんて書くのはお笑い草なわけよ
それがわかってないのがまた愚かで笑えるｗ ランニングは速さというただ一つの物差しで上下関係が決まる世界
自分より遅い奴には自慢して威張って馬鹿にすることができるけど
自分より速い奴にはその逆をされても何も言えない
1㎜も走ってないエアジョグなんて人間未満なんだよ 後ろ向きに走ってもこの病人より速く走れるわw
中1の時点で1500五分切っていたしお前は一生格下やわw
格下のゴミは二度と荒らしすんじゃねえぞ格下ぁw 中一ｗ
中学生って体重が軽いから速く走れるんだぞ
今はエアジョグってことだわな
エアジョグなのに書き込んでんじゃねーよ
安倍独裁政権のネット工作部隊が こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
自分が今でも中高の時の速度で走れると思ってんのな
いっぺん測定してみな？
まず途中で息があがるからｗ 麦茶麦茶うるせえなww
麦茶のステマか？www
742 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/17(月) 20:05:55.47 ID:4g8LzrKa0
見た目では体脂肪減ってるのに体重が減らない
暑くて麦茶をガブガブ飲んでしまうからすぐに体重が増えてしまう この時期に10キロ走ると俺もキロ６分のダラダラペースになるな 学生時代はキロ四分で16000のペーランとかビルドやってたわ
今はとてもじゃないが無理や みんな頑張ってるなぁ
走る方が本当は手っ取り早くていいのだけど
最近はコロナ自粛中に覚えた
筋トレ+有酸素エクササイズで済ましている。
これで体重管理出来てるから良いが
やはり走りたい。 >>979
中一で５分切りはすごいわ
俺は中三だった
今じゃ絶対無理だわ
おっさんの夏の課題として涼しくなるころまでにそこまでは無理として
中三の平均超えで1500m 6分切り狙ってみようかしら こ
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まらはなはならなな >>988
>筋トレ+有酸素エクササイズで済ましている
どんなんやってるか次スレで教えてくれ こ
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らたなはらたらたさ こ
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