散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592458104/ こ
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おはようさんです
ダラダラ10km1時間かけて走ってきた
セミの死骸がたくさん落ちてた
この夏だっていつか終わる…よね
次スレサンキュ
1㎞6分は「ダラダラ」ペースじゃないけどな
相変わらずエアジョグだから安倍独裁政権のネット工作部隊はそういう感覚がわかってない
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自分がキロ６分で一時間走れないからエアジョグ認定。なさけなくて泣けるな
一時間走った事もないのに「時速何kmで～」と、ぶつぶつ書いていたんでしょ、だっさｗ
毎日同じ内容の投稿しているようだけど10000歩ウォーキングｗ
20000歩や30000歩目指したら？ｗ成長性ゼロやなｗ
おいおい
透明あぼんしてるから見えてない設定じゃなかったのかよｗ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はよく設定を忘れるなあ
1㎜も走ってないお前らが「お前は遅い！」なんて書くのはお笑い草なわけよ
それがわかってないのがまた愚かで笑えるｗ
ランニングは速さというただ一つの物差しで上下関係が決まる世界
自分より遅い奴には自慢して威張って馬鹿にすることができるけど
自分より速い奴にはその逆をされても何も言えない
1㎜も走ってないエアジョグなんて人間未満なんだよ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。2020/08/18(火) 11:35:06.61ID:cxjwCXuj
後ろ向きに走ってもこの病人より速く走れるわw
中1の時点で1500五分切っていたしお前は一生格下やわw
格下のゴミは二度と荒らしすんじゃねえぞ格下ぁw
中一ｗ
中学生って体重が軽いから速く走れるんだぞ
今はエアジョグってことだわな
エアジョグなのに書き込んでんじゃねーよ
安倍独裁政権のネット工作部隊が
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
自分が今でも中高の時の速度で走れると思ってんのな
いっぺん測定してみな？
まず途中で息があがるからｗ
麦茶麦茶うるせえなww
麦茶のステマか？www
742 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/17(月) 20:05:55.47 ID:4g8LzrKa0
見た目では体脂肪減ってるのに体重が減らない
暑くて麦茶をガブガブ飲んでしまうからすぐに体重が増えてしまう
この時期に10キロ走ると俺もキロ６分のダラダラペースになるな
0985名無しさん＠お腹いっぱい。2020/08/18(火) 13:46:14.51ID:SJa6mSn2
学生時代はキロ四分で16000のペーランとかビルドやってたわ
今はとてもじゃないが無理や
0988名無しさん＠お腹いっぱい。2020/08/18(火) 21:36:03.61ID:mILBF7lR
みんな頑張ってるなぁ
走る方が本当は手っ取り早くていいのだけど
最近はコロナ自粛中に覚えた
筋トレ+有酸素エクササイズで済ましている。
これで体重管理出来てるから良いが
やはり走りたい。
>>979
中一で５分切りはすごいわ
俺は中三だった
今じゃ絶対無理だわ
おっさんの夏の課題として涼しくなるころまでにそこまでは無理として
中三の平均超えで1500m 6分切り狙ってみようかしら こ
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>>988
>筋トレ+有酸素エクササイズで済ましている
どんなんやってるか次スレで教えてくれ こ
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