散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット131周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596784335/ こ
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>>962
次スレおつ
今日は10キロ走った
今の俺ではハーフは無理と実感 >>964
>今の俺ではハーフは無理と実感
ゆっくり走れば良いねん
もしくは10kmを楽しめ 0966名無しさん＠お腹いっぱい。2020/08/23(日) 23:32:04.25ID:fiYuQ76y
キチガイも日付変わって午前になると大人しくなるんだよな
オネンネの時間でちゅw
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結局荒らし寝てんじゃんw
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>>885
今月はいろいろあってあまり走ってないからバッジ獲得はちょっと厳しいか
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新しいスレッドを立ててください。
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