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チートデイなに食べた？ なに食べる？Part2
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/25(木) 12:32:23.50ID:YUaunm8y
さあ食べよう
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/27(日) 18:20:48.23ID:VM5Jfy80
>>952
知ってるけど正しく痩せるための手法だと思ってずっと続けてる
だって好きな食べ物を半日延々と味わえるんだぞ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/27(日) 19:14:53.76ID:dVSSxXxD
>>955
けっして正しくはない
というかやってはいけない
食べ物を粗末にすることが間違ってる
そこまでするくらいなら素直に太ってろ
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/27(日) 22:16:44.49ID:cFWfWfOK
勝手にやってれば良いけど他人に勧めるなよ
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/27(日) 22:39:01.45ID:U2JaD4aD
ここの人はトレーニーでもないのにチートデイと言う名の言い訳して甘えて食べたい人達の集まりでしょ？

好きなものお腹いっぱい食べながら痩せたいんでしょ？

だったら食べ吐きはある意味理に適ってると思うけどね
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 00:59:12.34ID:vnVocRyR
好きな物を食うが暴飲暴食はしない
普段節制して好きな物を食べる日を設けるのはキチンと管理が出来てるから
馬鹿なデブと一緒にするな
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 04:48:38.71ID:nUdLfM0R
日々食べ物に携わるいろいろな人に感謝して食べ物を食べる時にいただきますというのだ
過食嘔吐なんて食べ物や生きる事を冒涜するような事をしてはダメだ
そんな事してまで痩せてなんの意味がある

そんな事しなくてもチートデイを楽しみながら体脂肪きっちり落としながら体作れてるよ

昨日はハイカーボデイで白米しっかり食べたから筋肉がやたら張りが出ていい感じになってきた
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 05:49:28.93ID:0sSQKfx4
先週チートしてみたら
無限に入っていくんじゃないかと思ったくらい
太ってた時よりも明らかに食えるようになってて怖かった

チートで3.5ｋｇ増えた体重は
次の日からスパっと節制モードにして5日で戻ったわ
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 07:58:35.26ID:xl8aQJK9
>>924,926
和菓子は少量でも体に染み渡って満足感があるな
なんで、スーパーでクソ小さいのが1個売りしてるのかわかる

でも、やっぱり洋菓子の方がうまいな
和菓子は中身ほぼ餡子だし
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 12:35:11.64ID:aMcM0wzk
なんでそんなに食べられるんだ？
日頃1000kcal/日以下だからチートで爆発させたいのにのり弁1つも食べきれない
無理に食べるとデブ時代は縁のなかった胃もたれで苦しむことになるから食べない
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 12:59:35.60ID:s8DfQgto
停滞期かと思って食べて見たが3kg太った
元に戻すのに2週間、効果があったのか
無かったのか、増えてイライラするくらいなら
減らなくてイライラする方がましだな俺は
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 13:52:47.08ID:/J7qvuOE
それ完全に失敗してるわw
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 14:02:18.17ID:xq3vO7Nq
食わなすぎのやつほど効果あるし、デブとか普段から運動でカロリー調整してるやつは効果ないよ
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 21:58:33.57ID:nUdLfM0R
プロテインバー一気食いしたい
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 22:02:56.90ID:wCaLJkDg
チートに失敗したか成功したか知らんが停滞みたいのを
脱したみたいだからよしとしよう、チート前の最低体重より
減ったしな
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 22:11:30.03ID:nUdLfM0R
>>983
いいと思う
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/29(火) 06:44:29.93ID:GGaPE8dp
>>945


チューイング(chewing)は摂食障害の一種。 噛み吐き・噛み砕きとも呼ばれる。 食物を口に含み咀嚼して飲み込まずに、ビニール袋等に吐き出すという行為を一定時間に渡って行うものである。

拒食症や過食症・過食嘔吐など他の摂食障害から見ると、拒食とも過食とも取られる特異な行為であり特定不能の摂食障害とみなされるが、広義では過食症・過食嘔吐の一端に含まれることもある。

食べ物が口に含まれ咀嚼されて、体(脳)は食事をしている状態だと認識するが、 肝心の食べ物がほとんど嚥下をされずにほぼ吐き出されてしまうので、自律神経が乱されるため、 栄養が吸収されず低血糖状態に陥ったり、さらに異常な食欲が湧いたりする。 次第にチューイングだけで満足感を得られなくなってくると過食嘔吐や、チューイングによる少量の食物の嚥下をも恐れて拒食症に移行する場合もある。
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/29(火) 23:46:13.96ID:zaDFK3YK
豚骨つけ麺チャーシュー増し
一本満足バー2本
納豆
豆乳
サラダチキン
ポテトM
ふ菓子

満足
また明日から引き締めます
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/30(水) 00:02:41.09ID:Vlr+mb1h
明日はチートデイというかハイカーボデイにしようかと思っています
カロリーの上限も気にした方がいいのですか？
これまで1200kcal制限でPFCが35:15:50くらいの低脂質気味だったのですがハイカーボにする意味ありますか？
ハイカーボデイでもたんぱく質はある程度とったほうが良いですか?
10011001
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10021002
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