オートミール食べようぜ PART17
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ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1586942188/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured スーパーのお米コーナーにオートミール5キロ並ぶようにならないかな ここ数年近くの業務スーパーいついってもカナダ産オートミールが
ほぼ満タンでいつも誰が買っとるんやと疑問に思うとったが
2週間半ぶりに行ったらオートミールの棚すっからかんやった
フルマラソンの現人神いわゆるゴッドキプチョゲの朝飯が
オートミールなせいで人気に火がついてしまったな・・・ >>873
数日前に買ったのが届いた、期限来年の10月まであるからよかった。 >>906
よく買えたね、巡回してた？
俺が見たときは残り4個だった >>907
たまたまだよ、安いのないかなーって探してたら残り2個だった。 脳「脂肪うめ〜油うめ〜塩分うめ〜野菜まっず」
何なんこいつ >>911
同じだ
いつも買ってるスーパーで品切れだったんで別の所に行ったら棚いっぱいに並んでたから
ホクホクで買ってから更に別のちょっと変わった品揃えの店に行ってみた
アリサンとクエーカーがどっさりあった
もう飽きられたのかね オートミールは流通経路が細いだけで
海外にはそれこそ捨てるほどあるからな、オーガニックじゃないやつは
本来は日本のコメの方が圧倒的にコストかかる
要するに安い玄米買おうぜ？
おれは面倒なのでオートミール買うけど 全粒穀物のなかでも比較的食べやすいのがオートミールのメリットかなぁ
他は手間を掛けないと少し食べづらいものが多い
玄米もきちんと含水させないと固くてしんどいと思う
まあ平気な人もいるからそこは好み これさ
調理いらずとか言うけどさ
食った後
お皿洗うやん
めんどっ！！！ あああ、ついに底をついた。
業スー行って取っといてもらおう。いつ入荷すんだろ。 最寄りの業務スーパーには、もうオートミールの陳列棚が消滅してる。 オートミールないって都内の話？
先月も今月もうちの近所の業スーは普通に置いてある@神奈川 前は酷かった屁がほとんど出なくなったわ
その変わりウンコが死ぬほど出る 業務スーパーのカナダ産1kg400円ほどのオートミール
メルカリとヤフオクに出とるな
これは夏の終わりまで転バイヤーの買い占めが続く・・・
送料無料☆値下げしました 本格オートミール 1kg 1袋 カナダ 1,299円（税 0 円）
オートミール カナダ産 1kg \1,100 (税込) 送料込み
4キロ オートミール 【新品未開封】 \3,650 (税込) 送料込み
オートミール 4袋 \2,000 (税込) 送料込み
最後は近くに業務スーパー無い人助けとるだけやんけ 注文すりゃいいだけだろ
そういう書き込みいい加減うんざり 普通だったらスーパーで1袋買っておいしくなくて食べきれなくて放置って感じなんだけど、転売ヤーは複数で売る場合多いからなあ
たぶんブームで買った人は余らせてるだろうな
あんまり美味しくない（特にお米食べ慣れてる日本人にはおそらく不味い）からすぐに品不足も終わると思ったけど、まだまだ続くかも
その間は、夏になったことだしオールブラン食べるかな 冷やしオートミールは余計人選びそうだし
夏は消費落ちるだからテンバイヤーも在庫かかえそう 俺はここ二年くらい朝飯は業スーパーのカナダのオートミールだ
まだ残ってるからいいけど流通復活したら転売屋は死ぬのかな？ 業スのオートミールの利点って安さだから転売屋とは相性悪い気がするな
健康気にする人はお高めのオーガニック選んでるだろうし 開封済みのプロテインすらいい値段で売れたことあるから、気にしない人は気にしなんだろうね >>935
業務スーパーの強力粉とベーキングパウダーのセットが高値で売れてたよ
品薄ってなると結構売れるみたいだね、メルカリは特に不要品売って稼いだポイント持ってるユーザーが多いから金銭感覚狂うし 近所のスーパー日食オートミールの棚拡大してるのにやっぱり在庫切れ
確実に目をつけられとる >>934
マイプロテインのオススメってある？
インスタントオーツのやつ？ >>940
インスタントオーツは粉になっていてプロテインと一緒にシェイクして飲むやつ
ロールドオーツというのが普通のオートミールだよ マイプロのオートミールって粒が大きくて食いにくい
日食のプレミアムピュアオートミールが食いやすいから
あれくらい細かくしようとミキサーいれると細かくなりすぎてインスタントオーツになっちゃうし 近所の業務スーパーは復活してたけど、リトアニア産の安いやつは売れ残っててカナダ産のは残りわずかだった
数カ月したら在庫も確保出来そう iHerbほぼ売り切れじゃん
日本人が買い占めてるのか 業スーで復活してる地域羨ましい今日も買えず帰ってきた 冷たい系で食うにはコーンフレークちょい足しすると食感にアクセント出ていい感じ >>949
もち麦入れると歯ごたえ良くてスイーツ感でるよ Amazonの日食は値段が安定してたな。予約販売だからかもしれぬが うちの近所は日食プレミアムとオーガニック普通に売ってる
アマの日食の缶タイプ欲しいんだけど高くなったな >>944
どこの業務スーパー？御徒町店だと嬉しい。飛んで買いに行く。 >>954
意味不明なんだが誰かこの人が言ってること理解できてる人いる？ そいつは他のスレでもケチつけてばかりの奴
NGnameに入れればいい 業務の在庫なんて大してないからゴッソリあると思っても次行ったら何もないとかが普通
あるときに買わないと次いつになるかわからん オートミールうめぇ
米大好きだったけど全然米食べたくならないわ
残ってる米食べなきゃならんけど 朝食にオートミールとドライフルーツ混ぜて食べようと思うんですが、この食べ方だけならミューズリー食べても変わりませんよね？？ 変わらなくはないぞ
例えばカントリーファームのミューズリーは
小麦、フレークの砂糖とか気になるものはいってるから
それがいやならありでしょ
注意したほうがいいのは ふつうのロールドオーツに牛乳かけるだけだと消化悪い クエーカーのに牛乳かけてバナナ切ってナッツとかレーズン少し、ハチミツ少しかけて食べてる 粉とオーブンないんだけど、米化させたやつをフライパンで焼いたらクッキーっぽくならないかな？ >>970
芋餅っぽくはなるけどクッキーとは程遠い
オーブンの低温で長時間じっくり焼けばパキパキ感は多少出るよ ダイエットに三食粉にしたオートミール30g120kcalと
プロテイン30g120kcalを混ぜて飲んでる
いい減り具合だ >>972
いつもは牛乳かけてバナナ切ったりハチミツかけたりして、あすけんつけたら食べちゃってるけど全然平気。
グラノーラ感覚で甘く食べたいので。
今日は牛乳に粉末の甘酒を混ぜて食べてみたけどおいしかった。
今度はオーバーナイトにしてみる。 オートミール売り切れで買えないから押し麦買ってきた
おいしくない Amazonで日食のオートミール取り扱いなくなってる
入荷予定分はけたのか早いな 日食のレトロなパッケージ缶の国産ロールドオーツ
他のロールドオーツやインスタントとも違って
独特のホクホク感があって美味いな >>981
穀が気になるってレビュー読んだ気がするんだけど実際どう？ >>981
缶じゃなくて、スーパーで手に入れば買うんだが。
自分の地域は空き缶めんどくさいし
そもそもスーパーで売ってないしなぁ。 米化もいいけどそれじゃ満腹にならないから自分はお粥や雑炊系のほうがいいな
今夜は鶏ガラスープの素をベースに鶏胸肉とともに水多めでレンチン
キムチ乗せて風味付けにごま油と醤油をほんの少し入れたキムチ雑炊ふうが美味かった
カサ増しに野菜や豆腐や卵入れたら栄養的にももっと良くなるが帰りが遅くて簡単にした >>974
それはいいアイデア！
やってみよう
ちなみに水と混ぜたら味はどう？癖ない？ >>988
ごめん長くなるから端折ったけど自家製鶏ハム作っててそれを出来上がるちょっと前に入れた
生だと一口サイズに切って最初から一緒にレンジに入れたら大丈夫かと >>989
水でやってるけど基本プロテインの味だよ
マイプロの北海道ミルク >>983
スレ立ておつ
胃が小さくなったので夕飯で、食べきれなかったおかずを翌朝のオートミール雑炊に入れてる
ちなみに今朝は三つ葉とツナ缶の和え物とシラス
シメジ椎茸エノキなんかのキノコを冷凍しといて雑炊に入れるとかさ増しになる
味付けは和風だし顆粒、中華鶏ガラ顆粒、カップスープの素(コーンスープ、ミネストローネ)でローテーションで飽きない
とき卵入れて栄養価もアップできるし雑炊最高 マイプロのロールドオーツ5kg
手持ち分がまだあるからウダウダ迷ってたら売り切れた カナダ産オートミールの売り場面積が1箱分の最寄りの
業務スーパーからもいっこ遠い業務スーパーに行ってみたら
14箱積んであったは
さいたま大宮→三橋 >>992
コーンスープにオートミール入れてふやかしてもあんまり美味しいと感じないんだけど、おすすめのレシピあったら教えてください コーンスープに入れるんじゃなくて
オートミールにコーンスープの素入れて水ひたひたに入れてレンジで1分半するとうまい
同じ作りかたでインスタント味噌汁でもいける
俺は他の食い方はしない 自分もカップスープの素はよく使う
スープにオートミールを入れるのではなくて、オートミールを水で粥状にした後でカップスープの素をかけて味付けしてるわ
味が濃くておいしいよ オートミールにコーンスープの素ぶっかけてお湯派だけど
規定のお湯じゃなくめっちゃ濃く作るとおいしい コーンスープーか！
俺はお茶漬けの素入れるのがスキスキスー レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
