オートミール食べようぜ PART17
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ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1586942188/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 粉にしたやつをお茶に混ぜて飲むだけでいいから忙しい時楽だよな >>850
ニッチな食いもんなんだからピンとこなくていい
健康志向の高齢者にロックオンされたらたまったもんじゃない ライスアイランドの届いたがオーストラリア産だった
カナダと比べてどうなんだろう >>850
オートミール、ポリッジなど欧米児童文学でのおかゆと言えば
子どもが嫌う食事の代表格
あと肝油 ライスランドのオーストラリア産にまたなったの！？
そりゃご愁傷様、めっちゃ固いよ
今まで通り調理しても同じようにはならん アララってとこの有機ジャンボオーツっての初めて食べたけど玄米ぽくて玄米より癖なくておいしい、粒がデカいのもすきだわ いつも日食をレンチンしてふりかけかけて食べてるんだけど、何袋か消費したのと、日食より粒々してる方が好みなので別のメーカーのやつを買ってみたくなってきた
アララかクエーカー、もしくはマイプロだったらどれが食べやすいかな？
煮込んだりとかしないで普通にレンチンして食べられるやつがいいんだけど アマゾンで注文しようとしたらめちゃめちゃ値上げしてるな
前回2月に買った時は2000円くらいだったのに今は6000円くらいする
何でこんなに高くなってんの？ いつも18時以降は食べないようにしているけど
急な仕事で今日は徹夜になりそうなので、こんな時間にオートミールでオムライス作って食べちゃった
大きめのココットでオートミール50gとトマトジュース100ccを混ぜてラップしてレンチン2分
塩コショウと粉チーズ少々を混ぜた溶き卵を流し入れてオーブントースターで2分
急な夜食もカップラーメン並みの手軽さで作れて、オートミール便利でいいね >>865
アマゾンは買い占めして品薄を煽って高額転売するツールに成り果てたから >>856
マジで？
実は今回初オートミールなんだけど
さっき鍋でちょっと煮て茶漬け海苔で食ったら
柔らかくてすげー美味かったんだが
カナダのはもっと柔らかいのか・・・・ >>869
カナダ産の触感を期待して買ったなら失敗だけど
オーストラリア産をうまく調理出来てるなら問題ないとおもうよ >>843
美味しく食べれない人は可哀想だなｗ
米でも食ってろよ 楽天コストコでクエーカー4.52kg\2500が瞬殺 健康、ダイエット考えてるならでは発芽玄米や大麦もいいよ？
グリホサートやアフラトキシンの危険性も考えよ？
オーガニックになるとお米の２倍以上の値段もするよ？
テレビでネガキャンやってくれええ
俺が買えねえじゃねえかよ オートミール以外にも選択肢はあるんだ
そっちいってくれーたのむわー まあ米より高いんじゃ用はないわ
そのうち安くなったらまた買う オートミール節約も兼ねて茹でたもち麦少し混ぜてみたらめっちゃ合う！
オートミールに不足しがちな歯ごたえを補ってくれて美味しかった オートミール30g、バナナ半分、はちみつとミックスナッツ少量でクッキー焼いてみたけど味がイマイチだったー。
今度はレーズン入れてみようかな。 便通よすぎで健康形状とはいえ唐突なゲリラ便意に襲われるし出過ぎで困る 近所の業スはようやくカナダもリトアニア産も在庫があって一安心 >>868
まあフタ開けて熱湯注ぐだけのカップラーメンにはさすがに適わないかｗ
今日はオートミール50gに牛乳100ccとコンソメ少々混ぜて、吹きこぼれないようにレンチン1分
シュレッドチーズを20gだけ乗っけてオーブントースターで3分ほどこんがり焼いてみた
豆腐の買い置きがあったらもっとグラタンぽくできたかな
仕事の合間にササッと作れてバリエーションも楽しめるし、やっぱ便利だわ カップラーメンを食べる不健康な罪悪感から逃れるために同じくらい手軽なオートミール食べてる >>830
よく分からんがお粥や餅が嫌いって人もいるから食感が嫌いなところを
語彙力不足で不味いって表現してるんじゃないの 無味無臭ってこたないだろ、鼻が詰まってるか慣れ過ぎて感じなくなってるんじゃあないか https://item.rakuten.co.jp/bokuso/bokusoichiba_enbaku20/
牧草市場 えん麦 20kg（殻なし）業務用
価格 4,280円 (税込)
ペット用の餌をどうにか何とかして食べるというのはどうや うさぎ飼ってるからオートミールに手を出すのがすごく抵抗あったけど人間が食べてもいいものをうさぎが食べるなんてそりゃ太るわと思った
うさぎからしたら栄養満点すぎるな >>890
炭水化物はうさぎによくないし
食べさせるとしてもおやつ程度だからね 朝一で業務スーパー行ったら棚に出す前にカナダ産ゲット出来たわ 業務スーパーに行って店員さんにラトビア産の
オートミール取り寄せてクレメンス言うて
ぼけーっと待ち続ければ自動的に勝てるんちゃうん？ オートミール茶漬け（30グラム／1袋）
オートミール雑炊の素（30グラム／1袋）
オートミールヨーグルト（30グラム／200グラム）
オートミール＆オールブラン＆ヨーグルト（15グラム＋20グラム＋200グラム）
こんな感じで食べているよ
オートミールは日食（amazonで購入）
ヨーグルトはヨーグルトメーカーで製造（増やしてる） スーパーのお米コーナーにオートミール5キロ並ぶようにならないかな ここ数年近くの業務スーパーいついってもカナダ産オートミールが
ほぼ満タンでいつも誰が買っとるんやと疑問に思うとったが
2週間半ぶりに行ったらオートミールの棚すっからかんやった
フルマラソンの現人神いわゆるゴッドキプチョゲの朝飯が
オートミールなせいで人気に火がついてしまったな・・・ >>873
数日前に買ったのが届いた、期限来年の10月まであるからよかった。 >>906
よく買えたね、巡回してた？
俺が見たときは残り4個だった >>907
たまたまだよ、安いのないかなーって探してたら残り2個だった。 脳「脂肪うめ〜油うめ〜塩分うめ〜野菜まっず」
何なんこいつ >>911
同じだ
いつも買ってるスーパーで品切れだったんで別の所に行ったら棚いっぱいに並んでたから
ホクホクで買ってから更に別のちょっと変わった品揃えの店に行ってみた
アリサンとクエーカーがどっさりあった
もう飽きられたのかね オートミールは流通経路が細いだけで
海外にはそれこそ捨てるほどあるからな、オーガニックじゃないやつは
本来は日本のコメの方が圧倒的にコストかかる
要するに安い玄米買おうぜ？
おれは面倒なのでオートミール買うけど 全粒穀物のなかでも比較的食べやすいのがオートミールのメリットかなぁ
他は手間を掛けないと少し食べづらいものが多い
玄米もきちんと含水させないと固くてしんどいと思う
まあ平気な人もいるからそこは好み これさ
調理いらずとか言うけどさ
食った後
お皿洗うやん
めんどっ！！！ あああ、ついに底をついた。
業スー行って取っといてもらおう。いつ入荷すんだろ。 最寄りの業務スーパーには、もうオートミールの陳列棚が消滅してる。 オートミールないって都内の話？
先月も今月もうちの近所の業スーは普通に置いてある@神奈川 前は酷かった屁がほとんど出なくなったわ
その変わりウンコが死ぬほど出る 業務スーパーのカナダ産1kg400円ほどのオートミール
メルカリとヤフオクに出とるな
これは夏の終わりまで転バイヤーの買い占めが続く・・・
送料無料☆値下げしました 本格オートミール 1kg 1袋 カナダ 1,299円（税 0 円）
オートミール カナダ産 1kg \1,100 (税込) 送料込み
4キロ オートミール 【新品未開封】 \3,650 (税込) 送料込み
オートミール 4袋 \2,000 (税込) 送料込み
最後は近くに業務スーパー無い人助けとるだけやんけ 注文すりゃいいだけだろ
そういう書き込みいい加減うんざり 普通だったらスーパーで1袋買っておいしくなくて食べきれなくて放置って感じなんだけど、転売ヤーは複数で売る場合多いからなあ
たぶんブームで買った人は余らせてるだろうな
あんまり美味しくない（特にお米食べ慣れてる日本人にはおそらく不味い）からすぐに品不足も終わると思ったけど、まだまだ続くかも
その間は、夏になったことだしオールブラン食べるかな 冷やしオートミールは余計人選びそうだし
夏は消費落ちるだからテンバイヤーも在庫かかえそう 俺はここ二年くらい朝飯は業スーパーのカナダのオートミールだ
まだ残ってるからいいけど流通復活したら転売屋は死ぬのかな？ 業スのオートミールの利点って安さだから転売屋とは相性悪い気がするな
健康気にする人はお高めのオーガニック選んでるだろうし 開封済みのプロテインすらいい値段で売れたことあるから、気にしない人は気にしなんだろうね >>935
業務スーパーの強力粉とベーキングパウダーのセットが高値で売れてたよ
品薄ってなると結構売れるみたいだね、メルカリは特に不要品売って稼いだポイント持ってるユーザーが多いから金銭感覚狂うし 近所のスーパー日食オートミールの棚拡大してるのにやっぱり在庫切れ
確実に目をつけられとる >>934
マイプロテインのオススメってある？
インスタントオーツのやつ？ >>940
インスタントオーツは粉になっていてプロテインと一緒にシェイクして飲むやつ
ロールドオーツというのが普通のオートミールだよ マイプロのオートミールって粒が大きくて食いにくい
日食のプレミアムピュアオートミールが食いやすいから
あれくらい細かくしようとミキサーいれると細かくなりすぎてインスタントオーツになっちゃうし 近所の業務スーパーは復活してたけど、リトアニア産の安いやつは売れ残っててカナダ産のは残りわずかだった
数カ月したら在庫も確保出来そう iHerbほぼ売り切れじゃん
日本人が買い占めてるのか 業スーで復活してる地域羨ましい今日も買えず帰ってきた 冷たい系で食うにはコーンフレークちょい足しすると食感にアクセント出ていい感じ >>949
もち麦入れると歯ごたえ良くてスイーツ感でるよ Amazonの日食は値段が安定してたな。予約販売だからかもしれぬが レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
