飲み物だけで断食総合★4【ﾜｯﾁｮｲ】
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飲み物だけを使った断食
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
※前スレ 3?
飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516958782/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>298
太ってたのと軽く肉体労働だからだと思われ
ちなみに 177cmで103kgあった
>>299
水分は2L以上補給してる 8日目
カリカリ梅 1個
水 2000ml
明日は予定があるので断食は今日で終了
みなさんありがとうございました >>300
脂肪1kgは7200キロカロリーだからな。
その体格ならば3日で脂肪1.5kgも落ちてりゃ御の字か。 >>301お疲れ様でした
体重の変化はどんな感じになりましたか？ >>303
78.2→72.4ですね
デブからコデブぐらいにはなりました 断食4日目
豆乳やめて麦茶2Lに変更
1時間速歩きでウォーキングして2kg減
4日間で10kg落ちた
目標までもう10kgだけどあと5kg落ちたら一旦やめて
また年末かな 4日で10キロ？？？！！！！
凄すぎる！！！何をどうしたらそんなに！！！ 40日チャレンジ挫折
両手足の感覚が無くなってきて常に意識が飛びそうになってきたのでチートデイ導入
20日2セットに変更やで 断食5日目
水2L
急に落ちてた体重が落ちない
水しか飲んでないのになんでだ？
チートしなきゃダメかなこれ >>310
70.8→61.8でチートデイ翌朝(今日)64.6
170cmの33のおっさんです
>>311
それ細胞から水抜けてうんこでただけ
まだスタートラインだぞ >>312
昨日夜チートで食ったら
朝起き体重計ったら落ちてた
水分って言うけどウエストが細くなってるんで水分じゃない
水分だけで4日間落ちてたら死んでるんじゃね？ >>316
水分って思っとけよ
今はメシ食っても減る状態
明日からまた断食
逆に聞くが
おまえの基準じゃどこまでが水分なんか教えてくれ このスレって何kg落ちたって書いても
はい
それ水分
水分馬鹿が居る限りもうスレの意味が無くね？ 味噌汁の汁だけ飲んでしまったが…これは飲み物だよな！と言い聞かせてます 水分馬鹿がスレを完全に終わらせたな
じゃあな俺も二度と来ない 4日間で体脂肪10kg落とせるとはすごいなぁ
太り過ぎて脳みそまでデブなんだろうなぁ 断食24時間あたりから舌がパッサパサで口臭が凄くなるんだけど対策できてる人おる？
水分補給しても砂漠の砂に水こぼしてるような感覚で舌は潤わず膀胱に直行してしまう 今までが食べ過ぎだったから一日固形物取らなくても腹減らないな 2日ぐらい断食したら空っぽになったはずの腸から宿便っぽい臭いうんこがポポポんって出て気持ちいい このスレのやり方ってせっかくの断食の効果であるインスリン分泌を最低レベルにしたりオートファジーを惹起したりってのをかなぐり捨ててるけどそれでいいの？ それでいい人が集まってるんだから文句言わない
自分の信じたダイエットすればいいと思うよ >>330
それを知ってる人がダイエットできずににこの板に来てる時点で知識はたいして役に立たないという証明に.... 3年くらい前は断食スレがいっぱいあったけど今は過疎ってるんだな
昨日の昼から水（or茶）で断食30時間 とりあえず一日終了。前日食べ過ぎたせいで、楽なの当然。
今日一日乗り切ろう。 コロナで10kg太ったし酵素ドリンクで断食
今35時間経過やたら眠い コロナって痩せてくんじゃないの？
太るとか、それって偽陽性じゃw
goto止めないし、pcr陽性自体が眉唾だけど コロナ禍でという意味でコロナに感染したという意味でないだろう
流石にそこが読み取れないのはアスペだと思うぞ ごめん言葉足りなかったです
コロナ自粛生活 ででした
コロナブトリって周りと言い合っててつい
3日断食の目標だったけど50時間で挫折してしまった
また整えて再チャレンジしてみる いやいや、大丈夫です
半マジのネタですので、すまんねw
では、あらためて自粛断食でがんばって下さい
それにしても10kgは凄い 大変そうだ 年末年始は誘惑も多いが、今はステイホームだから断食にはいいな
がんばるか プチ断食も停滞期はあるのかな？
以前は飲み物だけの週末断食を1日やればすぐに体重が減ったのに、3ヶ月目に入ったら少ししか減らない。
身体が飢餓状態に慣れて来たのかな。 >>1
かき氷は冷たい飲み物。
ヨーグルトは飲み物。
ゼリーもいいや。
アイスもとけたら液体だし。
スープも液体だよね。
おかゆも大丈夫。
アンコ、クリームは液体。
と、崩れていくパターン。 1日〜5日まで、ほぼ炭酸水と塩でやってやったぜ。90kgから87kgでそんな減らなかったが終了。
5日間やれたんで、スッキリ大根というのをやってみた。なかなかおもしろいね。 スッキリはいいが、けっこうな量食べるので、爆食スイッチが入った感じになり、回復食失敗の模様w やはり爆食しちまったぜ…。
一応、スッキリは、一発で終わりだった。
コツもつかめたし、勉強にもなったんで、また挑戦したい。
ただ、5日間というのは長く、簡単ではない。
なんで、このまま半断食に移行する。 酵素ドリンクって作るのすら面倒だし、外出時にも飲みたいから
原液をそのまま口に入れてる。流石に多少水は飲むけど。
甘い奴だからか全然変な味しないんだよ。
別のカプセル錠の酵素も殻砕いて飲んでみたけど甘くないけど全然苦くなかった。
なんかもう面倒だし高価だから原液のペットボトルでも売ってくれよと思うわw 飲み物だけで断食って当たり前じゃね
飲み物無しならただの自殺だし食べ物有りなら普通の食生活だし 今日は導入食食べて明日から水、ノンカフェインお茶、塩で断食します 3ヶ月で２５ｋｇ落としたけど、コロナで体重戻ったのでまたやる事にした
最初の１週間はマジでしんどい、今三日目 今日の朝食を豪華なの食べて
昼から導入食開始。
明日から酵素ドリンクとコーヒーと寝る前のヨーグルトドリンクのみ。うまく行きますように… じゃあ自分は基本お茶と水とコーヒー、ウォーキング後のみプロテインにしようかな >>356
今日で3日目、体重-3.7
BMI31のデブなので結構減ってるかな
水のお陰が腹がキュッとなるような空腹は感じない
ただ立ちくらみと頭のボーっと感が強いのと、これ以上やると回復食の日数を十分に取れない可能性があるのでそろそろ止めようかなと悩み中 >>360
行っておくが断食で脂肪を燃焼し始めるのは４日後からだぞ
つまりお前の減った脂肪はゼロ >>361
断食する前に調べたのでそんなことくらい知ってるわ
断食入門、暴飲暴食の体を整えるためにやってるので 今日で断食3日目 あと4日頑張るわ
前回は3日で断念 明日以降未知の領域 今回は行けそうｗ 身長164cm女
今月頭に水のみの断食三日
二日豆乳250→500ml
六日目で梅湯流しもどき
61kgから57.4まで落ちて数回暴食して59kg
次生理きたらもう一回やる 8日断食昨日終わった
今日 宿便が
黒色でした。。。。。 何日も断食なんて、ただの飢餓状態だから寿命縮むよ
2日以上やるのは危険でしょ
1日やったら、脂質とカロリーを抑えながらもちゃんとした量の食事を取るべき 実際に飲み物だけで69日継続した人の動画があった
https://www.youtube.com/watch?v=nfntw6ggJMk
身長178cmで体重48kg未満まで激減、BMIは驚異の15.1
その後も飲み物だけ断食を継続してるけど
豆乳やジュースの量が増えて、固形物ゼロなのにリバウンドしてた。
飲み物だけでも絞り切るならカロリー計算は必須みたいだね。 コーヒー制限なし、ゆで卵1個orサラダチキン1個で2週間 −6.5k このままあと-8kまでやってやるぜ
浮き輪肉のセルライトが浮き出て凸凹
ようやく体が脂肪からエネルギー取り始めた感じ 自分は80から70、−10kにしたいんだけどリバウンドの事考えてない人多い気がする。なので一気に65まで落とす 断食3日目
開始から1kgしか減ってない…
あと5kgは落としたいのに
15日断食しろって言うのか？
無理ゲーすぎる 脂肪1kg=7200kcl
って考えると３日で1kg減るのは良いペースじゃん。 だって1週間断食で10kg落ちました〜！ってネットで見るから
1週間で10kgって1日で1.5kg 以上落ちてる計算
どんな身体してたら… スムージー、ヨーグルト、ポタージュ
固形物取らないだけでも違う >>375
体重55kgの人が1週間で10kg落とすのは容易じゃないけど
体重288kgの小錦か1週間で10kg落とすのは以外に簡単だぞ
https://i.imgur.com/DwUUMeH.gif >>370
一気に落としたい気持ちはわかるけど
-10ｋｇなら２回に分けたほうがいいと思う
痩せるだけなら１回でもいけるけど
腸内環境が変わり痩せづらくなってしまう
皮膚に皺できたりするし、何事もやりすぎはいけない
例）
一回目 80ｋｇから72ｋｇくらいまで減らしリバウンドして75ｋｇ
二回目 75ｋｇから68ｋｇくらいまで減らしリバウンドして70ｋｇ
断食止めてから以前の食事に戻して体重戻る分だけを考慮
2年かけて85ｋｇから65ｋｇまで落としたけど維持できてるよ
半年ごとに断食して計4回のドリンク断食 カロリーを減らしすぎるとケトン頭痛で車酔いみたいになるよなw ケトンスイッチ入ったらなんか意識変わったぞ
きつすぎて固形物食べたけど回復のために食べたって感じ >>381
キツいのは栄養素が足りてないからじゃないかな
ビタミンミネラルあたりのサプリメント取ってれば言う程キツくないよ
自分は今こんな感じ
https://i.imgur.com/2fvoxcL.png 72時間過ぎたら覚醒するんだね
その前段階が56〜72時間とある
実際体験すると本当に全然違うのが分かる…
体に活力がみなぎって動き回りたくなる
断食前はあんなに動くのが億劫で
体が重くてすぐ横になりたかったのに
とにかく凄い元気になってるのが分かる
お腹はほぼすかない眠気も来ないし
覚せい剤効果に少し似てる気がする
ちなみに自分は今ここ
https://i.imgur.com/ZvcDir6.jpg
https://i.imgur.com/wU9HZt2.jpg
https://i.imgur.com/K385toE.png 断食開始時
5/6夜:60kg
昨夜5/10測定:57.7kg
157cmで60kgという過去最高値を記録したため始めたんだけど
何だか今やあまり体重とかはどうでも良くなりつつある
断食動画あげてるオッサン(1000日断食)が
その先に有るものが見たいという理由だったけど
凄く分かるわ…自分もそんな胸中になってる
自分は1年くらいか…体調次第では半年とか
分からないけど行けるとこまで行きたい
体型体重はどうでもいいかな
(1年も続けてたらモテ体型を通り越して
ガリガリになるだろうから気にしたら負けると思うから) >>384
や、あのハゲは10リッターもジュース飲んでる時さえあったから。。 >>386
マジかよ！？ｗ
初回と途中ポロポロしか見てなかった
さすがに1000動画とか見てられんからね
そこまで喉渇くもんかなぁ…
自分は牛乳と豆乳と水とコーヒーだけだな今の所は
それもトータル1リットルちょいくらいしか飲めてない…
勿論死にたいわけではないからサプリメントで
ビタミンとミネラルとカルシウムは取ってる
途中からプロテインドリンクでも作って飲もうかなとは思ってるが… あいつは多分断食は一日もしてない。
ジュース飲みまくってるから、普通の人以上にカロリー摂取してる。
〇〇リッター絶食という造語を作り出して自分の断食を正当化する人間。
糖尿病だから、喉が渇く。おかしな思考を持つ。
別の世界から来た、不老不死は可能、ミドリムシで世界を救う、幽体離脱してる、など星の数ほどおかしな妄言をしてる。
別の世界線から来たってのは確か116日目だった気がする。 >>388
マジかｗｗｗ
順調にガリガリになってたからちゃんとやってると思って関心してたのに
現実は厳しいのかのぅ…
痩せてってたのは糖尿病でなのかな？
むしろ10Ｌ飲んでる時の動画見たいｗ
あと知ってる中だとどっかの大学教授(まだ存命か分からん)が
私が見た時点で既に8年もフルーツのみで生きてるって人が居たな
TVで見たんだけどその人もガリガリだった
ちなみにその人は水も飲まない完全にフルーツのみって言ってて驚いたわ
人間結構生きれるもんなんだなーと フルーツのみで生きられる人って腸内細菌が人と違ってて体内でタンパク質作れるんじゃなかったっけ
体質は人それぞれだからある人に合っているやり方が自分にできるとは限らない
糖質制限なんかも元々タンパク質の比重が高い狩猟民族には合っているかもしれないけど
農耕民族の胃腸を持ってる日本人に合うかどうかは長い目で見ないとわからんし
んでもって素人断食は３日〜５日が健康を損なわない限界よ
このまま続けたいと思うくらい気持ちいいところであえて止めとくのが吉
内臓機能を甘やかしすぎるとどこまでも退化するし顎や歯が衰えると脳の働きも衰える >>391
そんなに短いのけ？
体質次第はあるんだろうなぁ
自分は2年前にも断食した事あって
その時は20日くらいやったところで痩せたけどフラれてｗ
じゃあもういいやって思ってやめて過食からの激太りだったな
2年前の時は54→48kgだったかな
今回は60kgスタートだからその時より減りが早いけど
まぁ55kg切ったら停滞するとは思う？が
その20日やった時も全然余裕ではあったよ
特に体調不良も無かったし
やっぱりサプリとかプロテインとか栄養だけは取ってると
水とかだけでもかなり行けるんだと思う 昨日は水すら飲まない断食断飲やってみた
夕方ごろに喉乾いたなと思ったくらいでびっくりするくらい平気だった
今日は人に会わないといけないから水分だけは摂った
水飲まないと歯を磨いても普通の断食の時より口が臭くなる
断食自体はこのまましばらく続行予定 停滞期キターｗ
60kgから丸1週間で4kg減ったところで停滞キタわ
完全断食(飲み物のみ)でもやっぱり停滞期は普通にあるんだな
何かすげーよな…
https://i.imgur.com/kkuwVrr.png
https://i.imgur.com/2n48ZaO.png 丸1週間が経過したので今日からプロテインを投入してみたんだけど
朝から飲んだのがいけなかったのか何なのか知らんが
すっごいお腹が風船みたいに膨らんだ
(実際には膨れてないんだけど)感じになって
すんごい気持ち悪くなってやばかったんだけど
不思議な事に脳から塩分が欲しいっていう
明確な指令が来たのがハッキリ分かったから
味噌汁(具無し)を飲んだら落ち着いた この味噌汁ってのが本当に凄いから断食中の人は是非飲んで欲しい
私は6日目あたりに飲み始めたんだけど
温かいのも相まってもう「体に染み渡るぅぅう〜！」
って幸福感がやばかった
雪山遭難中に温かい味噌汁飲んだ様な感じよｗ
本当に凄いのｗ
具無し味噌汁(普通よりかなりお湯多くして薄める)
是非取り入れるのオススメ！
勿論取り過ぎNGだから1日一杯くらいをよく味わう！
ちなみに塩直舐めもしてたんだけど
私には合わないのか塩直舐めだとイマイチ駄目だった
そこで味噌汁飲んでみたらこれが凄くて
これだ〜！！ってなったわ
塩分は1日1杯の味噌汁でイけるなこれは良いわ わかる
ただの味噌汁なんだけど、身体に電撃が走るかのように
染み渡るね 飲み物だけってことは酒はオk？
ヨーグルトとかカレーとかも？ ヒガシマルのうどんスープ飲んでる
これ作った人天才だわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
