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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット116周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f00-WBaP [61.124.189.66])
垢版 |
2019/12/07(土) 17:51:21.76ID:5Gm9MZ9y0
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:checked:vvvvvv
を入れてください
荒らしが酷いためIP表示にしています

前スレ(IP有り)
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209795/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0003名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb5-1aBL [126.233.138.63])
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2019/12/07(土) 17:58:02.46ID:Zsg8u7KNp
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.16.209]) sage 2019/11/20(水) 09:51:25.37 ID:afu/kZ7ed
ダイエット板でのキチガイ正規表現NG
巻き込みも出るので使うかどうかは任意で

564 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spc9-mnw2 [126.200.72.52])[sage] 2019/11/14(木) 14:15:25.87 ID:FtUtQSDIp
mateなら下記をNGNameで正規表現追加
俺はこれでいけてる

\(ﾜｯﾁｮｲ [0-Z+/]{2}b7\-[0-Z+/]{4}
0013名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.19.59])
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2019/12/07(土) 19:11:05.63ID:NDAhZg6hM
都立大学駅>>6は体重70㎏くらいで早朝に駒沢オリンピック公園をサングラスして走ってるらしい

452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa5-DaD1 [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/13(水) 09:55:40.92 ID:Dmqmy+Zt0
>>448
自分も70切り視野に入ってきた

852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5aa5-V35x [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/12/05(木) 08:18:45.71 ID:I+ei3tdH0
走ってる最中は気持ちいいんだけど
手袋必要なくらいの冬のランニング後は
服脱ぐと肌が赤斑になってるのもそのせいか
あとサングラスしても寒風で涙が止まらない

639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-R3ru [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/30(土) 12:40:11.47 ID:z858i1p00 [1/2]
うちの近所の公園は

404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/26(火) 07:30:26.28 ID:gLWCMgEn0
遅番なので霧雨だったけど早朝ランしてきた
0014名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.19.59])
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2019/12/07(土) 19:13:53.14ID:NDAhZg6hM
都立大学駅>>6は11月24日の目黒シティラン10㎞に参加したのに結果を書かない
よっぽど遅かったんだろうｗ

139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/22(金) 08:02:48.23 ID:FQciGFye0 [1/3]
今日から長雨みたいだね
食った分走る　走った分食べられる
がモットーなんで食い気我慢が辛いｗ
日曜のローカルマラソン10km）　雨で風邪引かなきゃいいけど…

260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/24(日) 11:45:16.60 ID:wMNIEmvR0
走り終わってから晴れてくる
あるあるだな…
明日は走り始めたら降ってくるとかかね？
0015名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.19.59])
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2019/12/07(土) 19:15:45.24ID:NDAhZg6hM
都立大学駅>>6は駒沢オリンピック公園から丁度よい距離に住んでるそうだ
70㎏のデブが1㎞4分40秒で走れるわけねーだろｗ

101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/21(木) 12:46:11.92 ID:jyfYxjsp0
>>99
自分は自宅から公園ジョギングコースまで
アップやダウンジョグに丁度よい距離で助かってる

970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5aa5-V35x [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/12/07(土) 09:45:03.67 ID:MnKn1/LV0
>>944
夜でもギリ手袋なしでも行けそうだった
そんな中ランパン姿のガチ勢を複数見かけたよ
こっちがなんちゃって閾値走（キロ4分40秒）でヒィヒィ言ってる脇を
0016名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.19.59])
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2019/12/07(土) 19:21:18.49ID:NDAhZg6hM
都立大学駅>>6は身長175㎝（自己申告）のアラフィフなんだって
遅番って言ってたから交代勤務なのかなあ
平日昼間から書き込んでるけど

933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a5-iGNt [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/19(火) 05:35:18.04 ID:fRwxjbSP0
>>931
むしろ短期決戦頑張った自分を褒めなよ
体重は夏場なんて４kgくらいブレるので減る傾向なら気にしない
自分も３ヶ月で１０kg超減ったあと（175cm76kg)はピタッと止まって

980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a5-iGNt [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/20(水) 08:17:04.75 ID:1HrfT6Bi0
アラフィフ175cm88kgから一念発起
1年半掛けてついにフルマラソン完走!
0018名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.23.225])
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2019/12/07(土) 19:33:38.10ID:mYmaOwE5M
荒川の河川敷走ってる足立ケーブルテレビも傑作だったなｗ
播磨って誰だよｗお前の上司か？

720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f55-rm3v [117.53.24.30])[sage] 投稿日：2019/12/02(月) 17:22:21.52 ID:rve69Xp00
>>711
温泉とサウナいいな
自分はもっぱら近所の河川敷を毎日ウォーキング交えて4キロ弱周ってる　雨の日は傘持ってウォーキングのみ
ここ数日寒さから来る頭痛防止で耳当てと手袋し始めてる

729 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.196.77])[sage] 投稿日：2019/12/02(月) 20:33:44.73 ID:BTo0hmNaM
>>720
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ足立ケーブルテレビ

消えてほしい人間を書きなぐるスレ33
655本当にあった怖い名無し (ﾜｯﾁｮｲW 83b2-7ma+ [117.53.24.30])2019/09/23(月) 11:52:26.52ID:GEK/VgtQ0
しづのあらかわコンピ
消えろ

憎しみを込めて呪うスレッド　139呪殺目
40:本当にあった怖い名無し(ﾜｯﾁｮｲW 0ab2-HHS0)[117.53.24.30] [sage] 2019/04/25(木) 18:31:48.92
播磨が事故死しますよーに！

近々死んで欲しい人間の名前を書きなぐるスレ369
782. 本当にあった怖い名無し (ワッチョイW 72c4-uMbU [117.53.24.30]) 2018/12/09(日) 12:50:56.46 ID:/6OeuDua0
播磨んちのダニみたいなガキ

書き込むごとに呪いの力が強くなるスレ百九呪殺目
262本当にあった怖い名無し (ﾜｯﾁｮｲW 72c4-uMbU [117.53.24.30])2018/12/09(日) 12:51:44.52ID:/6OeuDua0
806播磨ガキと嫁事故死しろ
0020名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.210.204])
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2019/12/07(土) 20:10:11.54ID:AbLE3KGLM
都立大学駅>>6は1年半前に一念発起してダイエット始めたわけだが
そこそこ金持ってるところを見ると、おそらく2年くらい前に大企業を早期退職制度で辞めたんじゃないかな
そんで金と暇ができたからダイエットを始めたと
家族の話が出てこないところを見ると独身かね
ということはマンション住まいか
0025名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.1.71])
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2019/12/07(土) 23:35:17.06ID:fASBZDAnM
あとトレッドミルではわからなかったけど、時速13㎞というのはかなり速い
すれ違う人がぎょっとして振り向くくらいの恐怖を感じる速度
トップアスリートになると時速20㎞だから近くで見るとあっという間に通り過ぎる速度だろうな
テレビで見てるとわからないけど
0029名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5aa5-V35x [219.110.50.176])
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2019/12/08(日) 05:56:58.92ID:FuzCQ0pA0
天気回復の今日は飲む前に走る
距離、スピードはともかく週3の「習慣」崩すと増量が怖い
東京はめったに雪積もらないからこのまま続けたいものだ
地元はついに積もりだしたらしい
外走ると危険ってか散歩はともかくランニングは見たこと無い
本当の雪国の人ってどこ走ってるんだろう
0031名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.209.172])
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2019/12/08(日) 08:46:17.56ID:YsJJnzjeM
都立大学駅[219.110.50.176]まとめ（推定もあるけど）

・東横線都立大学駅を利用
・身長175㎝、体重70㎏（1年半前は88㎏）、50代男性
・独身でマンション住まいか？
・約2年前に勤めていた大企業を早期退職、退職金で現在のマンションを購入か？
・現在は遅番のあるパート勤務
・ケーブルTVのイッツコムを契約、ネットもケーブル
・週3で駒沢オリンピック公園を走っている（遅番の時は早朝）
・自宅は駒沢オリンピック公園までアップにちょうどいい距離
・走る時はサングラス着用
・2019年11月24日の目黒シティラン10㎞コースに参加
・2019年11月20日ごろにフルマラソン完走
・走る速さは自己申告で1㎞5分台
0032名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.6.238])
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2019/12/08(日) 09:07:24.56ID:UiEwhRXGM
都立大学駅[219.110.50.176]まとめ（推定もあるけど）

・東横線都立大学駅を利用
・身長175㎝、体重70㎏（1年半前は88㎏）、50代男性
・独身でマンション住まいか？
・約2年前に勤めていた大企業を早期退職、退職金で現在のマンションを購入か？
・現在は遅番のあるパート勤務
・ケーブルTVのイッツコムを契約、ネットもケーブル
・週3で駒沢オリンピック公園を走っている（遅番の時は早朝）
・自宅は駒沢オリンピック公園までアップにちょうどいい距離
・走る時はサングラス着用
・2019年11月24日の目黒シティラン10㎞コースに参加
・2019年11月20日ごろにフルマラソン完走
・走る速さは自己申告で1㎞5分台
・携帯はドコモのガラホ（またはスマホ）　←NEW!
・シューズはマキシマイザー、ボストン3、ニューヨーク6の3足　←NEW!
・SONYの安いバーチカルタイプのスポーツイヤホンで音楽を聴きながら走っている　←NEW!
0041名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-VTcY [126.193.108.117])
垢版 |
2019/12/08(日) 13:34:10.88ID:tB39ggMOp
予報だと曇りなのに延々雪降ってやがる
気狂いそう
0057名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-fIWS [126.255.128.222])
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2019/12/10(火) 06:23:25.04ID:3CzLKsrkr
>54
thx＆なるほどもっともっと長期戦だね
自分は人から見てデブでもいいから自分なりの第一目標地点までたどり着きたい

均衡点がもう来たかこれからどうしようと行き詰まってたけど、苦痛しかイメージできなかった事も始めてみると案外気持ちよく続けて来れたのは意外な収穫
走りたくない日はいやんなるほどスピード落とせば走れるとわかったのでがんばる
0058名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ea5-V35x [175.177.44.151])
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2019/12/10(火) 08:40:40.62ID:fHUckaU+0
>>57
昨日、前回の測定に比べてではなく
ひと月前、3ヶ月前に比べて
グラフにしてみると低減「傾向」ってのがわかるように
アプリかなんかで記録しておくといいよ
ランニングアプリに書いてもいいし自動記録のWi-Fi体重計でもよし
スタート地点までリバウンドしてなければ「失敗ではなく成功中」
0059名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-gZGC [202.176.17.67])
垢版 |
2019/12/10(火) 09:31:30.83ID:+NBYsIUeM
せっかく週間つけられると思ってたのに両膝の痛みがいっこうに引かない
https://i.imgur.com/vGc9goW.png
これで路上走ってるんだがもっとしっかりしたやつの方がいいんか
ソールは入れてる
0063名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.210.47])
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2019/12/10(火) 17:22:28.15ID:lEm83PlvM
ウォーキングの平坦区間で時速11.4㎞、ストライド140㎝、ピッチ135
この速度ならこの程度のストライドで問題ない
速度が上がればストライドは自然に伸びるからな
問題はピッチが低すぎることだな

ぴょんぴょん走りの実行によってストライドは伸びた
次はぴょんぴょん走りにおけるピッチを伸ばす段階ということになる
0066名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.2.117])
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2019/12/10(火) 22:50:15.22ID:s77vMLwKM
>>65
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地らしきものが漏れる


［祝残留］アビスパ福岡973
137U-名無しさん (ﾎﾟｷｯｰW 1780-Lr+O [118.236.112.231])2019/11/11(月) 16:52:36.12ID:nIe+z4vc01111
>>136
荒治療でも治るんなら羨ましい

【illion】 RADWIMPS　part101 【味噌汁's】
149名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 678b-0p9m [118.236.112.231])2019/08/22(木) 13:21:07.66ID:5Gv+BiDZ0
>>147
ほんとこれ
0068名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ec5-k0gi [111.98.67.137])
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2019/12/11(水) 10:18:33.96ID:NWBSye9D0
走れないから今は下半身はストレッチくらいしかできてないけどそれでもちょい痛い
痛み完全に引くまで何もせんほうがいいかね
006947 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-fIWS [126.255.128.222])
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2019/12/11(水) 13:07:25.80ID:vztNb/fIr
良さそうな時しか計測しないので体重記録は飛び飛びながらも確かに減少傾向だし、今は止まっただけでリバウンドはしてないのであきらめず頑張るわ

で、どうせ停滞でしょハイハイって完全にグレて測ったら微々たる量だけど減ってた
0079名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-VTcY [126.193.108.117])
垢版 |
2019/12/11(水) 22:05:54.68ID:zdGEQkmqp
走ってきた
飲んで食べるでー
0085名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ec3-zBV4 [153.243.33.128])
垢版 |
2019/12/12(木) 08:43:00.59ID:bMnxZ5Ny0
ミートテック
0089名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-mFh5 [126.161.181.200])
垢版 |
2019/12/12(木) 09:33:58.15ID:/KVWkrDY0
>>88
明日は寒いぞ！
0104名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ec3-zBV4 [153.243.33.128])
垢版 |
2019/12/12(木) 13:12:15.41ID:bMnxZ5Ny0
声が小さい！
0128名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b601-bWwy [119.238.201.168])
垢版 |
2019/12/13(金) 14:17:31.63ID:FDmE+iie0
BMI29だったけど
減食でBMI24まで落とすのに成功
こっからがマジきつい
半年間1㎏も痩せてない、毎日腹がペッコペコになるくらい減食してるけど一向に痩せない
カロリー毎日1200-1500しかとってないんだぞ・・・
もう断食しろというのか？

ああ若かった頃(10代)のBMI19に戻りたい・・・
0168名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a89-Q9/t [163.44.51.178])
垢版 |
2019/12/14(土) 12:33:20.21ID:ypY0zIky0
2ヶ月で8キロ落ちたけど、ここ1ヶ月くらい筋トレも入れたら減らなくなったんだけど筋肉が少しずつ増えてるってこと？
食事内容は変えてないから有酸素運動もっと増やしたほうがいいのかな…
0177名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-xO71 [202.176.19.74])
垢版 |
2019/12/14(土) 13:51:39.61ID:262O/yPPM
>>168
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
喪女がばれる

最近の事件・ニュースを「喪女」が語るスレ95 ★２
263彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲW 163.44.51.178)2017/09/02(土) 00:46:19.46ID:boxDx8Qg0
あんな清楚系美人でもでき婚か…
むしろ、ともちんとTAKAHIROのでき婚なら納得できた

世の中に良いことが起きると「まっ私のお陰だけどね」と得意げに思うようにしてるなんもしてないけど
267 :彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲW 163.44.51.178) 2017/08/17(木) 18:55:31 zqR7HAzl0
>>265
いいね
これやってみる
頭の中の会話が否定でいっぱいだから、「当然のこと」って肯定することが大切だと思った！
0178名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76a5-GBjH [175.177.44.151])
垢版 |
2019/12/14(土) 13:53:59.42ID:blKmEBoW0
>>168
今まで24時間8kgのおもりを背負って生きてきたわけだから
それがなくなったので収支がとれてきたってことでは?
ここから先は食事内容込みにしないと体重の絶対値はあまり落ちていかないと思う
体重じゃなく運動の記録向上とかにモチベ変える（手段の目的化）のがいいかも
0185名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 366d-drM2 [103.2.249.105])
垢版 |
2019/12/14(土) 16:23:19.74ID:f7MYd6NN0
体重はわたしムーヴ(WiFi体重計のクラウドサービス)を使っている。
体重計に乗るだけで、自動的に過去分含めグラフ表示してくれるので楽でいい。

走行距離や速度は単純にGoogleFit……過去分含めあまり見ないので(今日どれくらい走ったかな、くらい)。
0189名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.209.139])
垢版 |
2019/12/14(土) 18:06:30.50ID:/NXMnzgvM
>>185
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地とかスマホの機種とかばれる

【川越】何もない新河岸を語ろう part22
254 名前： 利根っ子 投稿日： 2019/12/10(火) 23:39:12 ID:4gdXm/OQ [ 105.249.2.103.shared.user.transix.jp ]
居酒屋の張り紙が貼ってありましたね。

【M2】Asus Zenfone Max Pro M2 part 21 【ZB631KL】
680 SIM無しさん (ﾜｯﾁｮｲ baaf-K3Ee [103.2.249.105]) 2019/06/11(火) 15:20:27
モトローラもやらかして草
0191名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 971b-GBjH [112.136.11.59])
垢版 |
2019/12/14(土) 20:45:43.84ID:7A4SELWs0
ウォーキングが続かないのは、まさに歩くことが目的だから
ウォーキングなんて始めたら、続けなきゃっていう強迫観念から
ストレス溜まると思うけどな
1日30分だとしても、1年間で180時間とかでしょ
その時間、何か資格の勉強でもする方が有意義だよ
だいたい歩く時間が無駄だから、車とか電車とかあるわけで
痩せるために歩く、というのは本末転倒
それが成り立つなら、歩くのが嫌だから太らない食生活をする、が正解でしょう
時間も無駄にならない
ウォーキングしてる人とか、頭悪そうだもん
0211名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/+4P [106.128.72.174])
垢版 |
2019/12/15(日) 12:37:55.31ID:rAW7w95La
91 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.206.249]) sage 2019/12/12(木) 09:50:42.26 ID:kXu++E+EM
そろそろこのスレ本格的に潰すか
頃合いだな

204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.133.192]) sage 2019/12/15(日) 09:35:52.62 ID:Ta5ozjhpM
こんな糞スレに意地になって書き込んでる奴ってただの間抜けでしかないな
安倍独裁政権のネット工作部隊が伸ばしてるだけなのに気づいてないし


自分が間抜けという自己紹介をしてくれる有酸素ガイジww基本的に頭が悪いですw
0215名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-FRMD [111.239.166.135])
垢版 |
2019/12/15(日) 19:21:27.35ID:i4jrcvZ7a
ちょい走ってきた、手袋忘れると手が冷たい

>>212
週100kmとは走ったもんですね
それで気になって昔のログ見たら数値が悪い月があって月300kmと比較的走行距離が長い月でした
まあ、それ以上に走っても基準値だったケースもあるんですけどね
検査時の疲労度は関係あるのかもしれませんね
0233名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149])
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2019/12/15(日) 21:42:14.57ID:a6i7iHIEM
こ　
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で　
焼　
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処　
分　
し　
ま　
す　
くぇ；ｆ；えｑｆ、；えｑ、ｆ；え、ふぇ、ｑ；ｗ、ｄ、ふぇｑ、ふぇ、ふぇ、ふぇ、ふぇ
0235名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149])
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2019/12/15(日) 21:42:47.50ID:a6i7iHIEM
こ　
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ま　
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くぁ；、ｆ；、ｆ；ｑ：ｆ；：ｆ、：ｑｆ：；ｆ、：；ｆ、：；え、ｆ；え、ｆ：えふぇｆ：
0236名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149])
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2019/12/15(日) 21:42:57.90ID:a6i7iHIEM
こ　
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0243名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-7za0 [126.193.108.117])
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2019/12/15(日) 22:53:19.61ID:Qd51/Cjzp
ネックウォーマーって鼻かめるから便利だわ
0259名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-kGA4 [111.239.135.248])
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2019/12/15(日) 23:08:08.71ID:re44g1Yja
>>247
一回真面目に聞いてみたいんだけどIP付きスレは安倍独裁政権のネット工作部隊のステマゴキブリの巣だから焼却処分するんですよね？

それならなぜあなたはウエイトトレ板の質問スレッドをIP付きスレで建てるんですか？あなたは安倍政権のネット工作員のステマゴキブリなんですか？

別にIP付いてようとなかろうとあなたのぴょんぴょん通信を邪魔する人はいないと思うからいい加減にしませんか？
0332名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-Biv1 [182.251.254.45])
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2019/12/16(月) 19:07:56.41ID:PJ9PD0NYa
忙しくても毎日最低五キロは走る様にしてるが寒いとおっくうだな暑くても面倒だが
0339名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM73-QAvm [134.180.2.14])
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2019/12/16(月) 19:14:16.26ID:GLYnSNiwM
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0343名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-Biv1 [182.251.254.45])
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2019/12/16(月) 20:18:02.22ID:PJ9PD0NYa
蚊は普通に食う
0356名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-BY5R [106.133.57.55])
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2019/12/16(月) 21:02:56.39ID:wcoAQJGja
政治の話一切していないスレで政治工作員が何の目的でレスする必要あんだよ
脳みその代わりにウンコでも詰まってんの？
大体何のステマだよ脳みその代わりにチンカスでも詰まってんの？
頭にクソが詰まってるから虫が寄ってくるんだろw
0383名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eb7-tDw2 [153.145.59.210])
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2019/12/16(月) 23:37:36.51ID:0dgR/l/U0
で、アホがこの季節なのに虫がうざいって走ってもいないのに嘘をついたもんだから
この季節でもユスリカが大量発生することがあるとかユスリカの生態とか調べて今まで擁護してきたわけだ
嘘の走行データで話を逸らそうとしたのも含めてな
やってることは桜を見る会のシュレッダーをめぐる官僚の言い訳とそっくり
0439名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-/+4P [106.128.72.154])
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2019/12/17(火) 08:00:14.65ID:a27d3bkma
>>430
はい、大嘘ww

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

392 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.196.239])[sage] 2019/06/30(日) 20:36:51.25 ID:3XZJG4gwM
ほらどうした？スルーしてんじゃねえぞ
裸で逆立ちで日本一周だぞ？
角川の孫を最糞にしてみろよ
できるもんならなｗ

嘘つきまくりのゴミそれが有酸素ガイジw
0478名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM73-tDw2 [134.180.0.158])
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2019/12/17(火) 20:20:28.30ID:Bps5h8IJM
>>476
タイムスタンプが先月なんだがこれお前かよオイ

【監視】セルフスタンドでアルバイトしてる奴集まれwwwwwwwPart120
100: FROM名無しさan (ﾜｯﾁｮｲ 1765-dWDm [118.241.251.93]) 2019/11/12(火) 20:38:39.60 ID:EOHk+Dwr0
>>99
>危険物取扱者保安講習について
>「危険物取扱者免状」を所持し、現に危険物施設で危険物の取扱作業に
>従事している方は定められた期間内に危険物取扱者保安講習を
>受講しなければなりません。受講対象者がこの講習を受講しない場合は、
>消防法第13条の2第5項の規定により免状の返納を命ぜられることがあります。
0519名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-xFeT [106.128.72.187])
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2019/12/17(火) 22:47:40.68ID:mTPfojoTa
学生時代、運動部なのって自慢なの？
それともそんな事が自慢って思っちゃうようなコンプレックス抱えてるの？
0531名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b62-aVZR [116.94.37.202])
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2019/12/18(水) 08:04:45.25ID:mXjqiY7B0
ランニングおすすめのバッグはこれだよ。ただし日本にあるかどうかわからない。
https://www.youtube.com/watch?v=jqzbU6OTVUg
0535名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-bWwy [110.165.177.33])
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2019/12/18(水) 09:00:06.23ID:LnrBEgaWM
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す　
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0749名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-pxPX [110.165.201.223])
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2019/12/19(木) 13:41:39.56ID:ejIsQhmAM
こいつらがIP表示スレを死守したがってるのはウェイト板との対応の違いでも明白
ウェイト板はこいつらの立てたスレと俺の立てたスレの両方がIP表示だから
こいつらは俺の立てたスレを住人が使うのを容認してる
つまり俺が立てたかどうかなんてこいつらにはどうでもいいんだよ
ワッチョイスレじゃなくてIP表示スレを増やすのがこいつらの仕事なのだ
0755名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-5TeV [49.106.207.53])
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2019/12/19(木) 14:54:22.17ID:v6DTW71od
>>580
週3～4です。
0780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-d7K4 [106.133.52.51])
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2019/12/19(木) 19:25:21.37ID:81aBJ7h8a
誰もキチガイに950踏んでスレ立ててくれなんて頼んでないけど？
何で950故意に踏んで立ててんの？アホ？
950を踏んだ人がたてるルールってのはたまたま踏んだ人がたてるルールであって
スレたてるために踏むもんじゃねえし何か勘違いして生きてきてんの？

運動部ごときを自慢と言い出す雑魚ジジイが何で体育会系バリバリの筋トレスレに居着いてんの？
ヒョロヒョロのヨボヨボジジイが何の理由で筋トレスレでマッチョマンの質問に答えようとしてんの？
明らかに場違いと理解出来てねえの？
0853名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-KuVU [111.239.141.253])
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2019/12/19(木) 23:15:27.62ID:rhVV/S40a
>>835
Japan4
GT2000 8
Wave Sky
です

トレーニングシューズはGTとウエーブで満足してるんですがだいぶ成果出てきたんでアップテンポの靴を
と思ってJapan買ったんですが私には薄すぎたんでセールに乗って買っちゃいました
アディダスはサイズ感微妙なんでアマゾンであんまり買いたくないんですが
0884名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-7zgZ [106.130.50.213])
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2019/12/19(木) 23:38:02.80ID:zczny4Xxa
今日なかなか良い時間に目が覚めた
忘年会やクリスマスとイベントめじろ押しだからなぁ
ちょい走ってくるか

>>714
仕事終わって疲れているから一寝入りして走っているに決まってるだろくそニート
妄想ばっかりじゃなくて少しは脳ミソ使って考えろ
そんなんだから無職なんだよ
0901名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-pxPX [110.165.217.243])
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2019/12/19(木) 23:44:56.19ID:LNxjBeGwM
いや走ってないの丸わかりだからｗ
走るってのはお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊がやってるキーボードパコパコとは違う
体に大きな負担がかかるから、数時間仮眠して起きて走るなんてのは体壊すんだよ
変な時間にちょっと暇ができたから走るってわけにもいかない
走ってないからそれがわかってないｗ
0925名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-d7K4 [106.133.52.51])
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2019/12/20(金) 00:08:56.04ID:W/UiSaOBa
キチガイが950踏む嫌がらせするんでﾗｸｯﾍﾟ以外の誰かワッチョイだけの新スレ立てていただけますか？
IPなしのワッチョイだけのスレならこのキチガイは消える宣言しているようなもんですし
ワッチョイだけのスレ荒らしたらすべてが矛盾の嘘付き野郎になりますね
0929名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-7zgZ [106.130.50.213])
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2019/12/20(金) 01:09:43.21ID:lhUL4VbYa
5キロほど走ってきた

ある程度のパフォーマンスを維持するならともかく、ダイエット目的の5キロ前後ジョギングなら起きて10～15分もすれば行けるわ
出勤時を考えれば余裕だね
あと働いてるとジョギング時間を作るにも工夫が必要になるんだよ
働いたこともない虚弱ニートの荒らしにはわからんかな？
0939名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-7aAA [106.128.72.187])
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2019/12/20(金) 17:12:06.58ID:u0jzV6Kqa
>>934
自分の頭の中だけが全てだから仕方ない
了見が狭いというかね
0944名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-KuVU [111.239.133.129])
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2019/12/20(金) 23:42:52.53ID:eGBeYM9Ra
>>868
Adizero Boston8届いたんで数キロ走ってきました
アッパーのフィット感はJapan同様とてもいいですがサイズ感が微妙で初めて買うなら絶対店頭で試着したほうがいいです
んで、Japan4との違いという事で思ったことを2つ

1)これほんとにboost入ってんの？ってくらい堅めのクッション感でした。初心者用のクッション性のいい靴からちょっとクッション引いて接地感出した感じ。
　boost formが踵から中足部にしか入ってないからかもですがJapan4よりもむしろGT2000とかみたいなクッション感。Japan4は薄すぎてフォームがばらついて踵着地とかすると痛い
（故にフォームの悪癖を教えてくれる良い靴とも言えるかも）んですが、それほどダイレクトな接地感はなく下手くそでも安心して走れる気がします。　
3)Japan4に比べて爪先部分のソールがえらく反り返っていて走ってると前にコロンコロンと転がっていく印象があります。HOKA(履いたことないけど）の
　ロッカー機能みたいなもんで重心移動を教えてくれてるのかしらと思いました

ってことでJapan4が熱血教師ならBoston8はロジカルに教えてくれる先生って感じでした（個人の感想です）。ダイエット目的でジョギング始めてちょっと
レーサーチックなのが欲しいと思ってアディダスのチャート見てサブ4目標の人用とされていたJapan4買ったのですがそのあたりの人には厳つすぎるのに対して
Boston8はサブ5目標の人向けって書いてありますがもっと幅広い人が使える靴だと思いました。軽くて楽しくて安定感もあるので初心者用シューズの一つ上としては
とてもいい買い物でした。長文すいません。
0946名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-7zgZ [106.130.41.120])
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2019/12/21(土) 07:56:09.37ID:A4SPvdRBa
休日だから深夜じゃなくて朝ジョギング
明るいからライト不要でまわりも見やすいが交差点で停止しない車が多くて邪魔だな

>>934
>>939
あんなんでいちゃもんつけられるとは思わんかったがあらためて他住人へのいちゃもん見ると納得のキチガイだな
今までの言動、ストーカーや連投荒らしの時点で頭おかしいのは理解してたが自分にくるとまた違うな
0948名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-KuVU [111.239.146.1])
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2019/12/21(土) 09:16:04.68ID:z7tBzzR0a
>>945
Japan４はある練習会に参加して走った帰りに店頭でセールやってるの見かけて
試し履きして多少きついかと思ったのですが他メーカーで購入しているのと同じ27.5を買いました
その日大酒を飲んで次の日走ってみようと思ったらどう頑張っても足が入らないんですわ
練習直後の水分落ちた状態で試し履きして酒飲んでむくんだら入らなかったようです
今は通常の状態ならちょっときついなって感じで足は入ります
てなわけでBostonは28cmを買ってみました

両方履いてみるとほんと微妙でJAPAN4は短い距離しか使わないつもりなんでこのぐらいぴっちりフィットしてるのもアリっちゃアリだし
BOSTONはストレスフリーで履けるんですが逆にちょっと遊びがあるかなと思わんでもないです（シューレース調節すればなんとでも
なる範囲だと思いますが）

アディダスは幅が細いんで特に足幅が広めの人は気を付けて買ったほうが良いと思います
また長文失礼
0952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-c3dw [49.104.47.150])
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2019/12/21(土) 11:42:05.07ID:IpHTum4qd
>>944
>>948
レポありがとうございます

自分はボストン3でも薄くて硬く感じるので、ジャパンは要試し履きですね

ボストン8は見た目もよいし、セールにもかかってるから食指動きそうなんですが、
新色が出て、ブーストからライトストライクに変わったらしく...
0954名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-5TeV [49.104.16.14])
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2019/12/21(土) 16:10:12.96ID:18csAqf0d
あら？平和になってる。
荒らしもしかして規制かけられたかな？
0957名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-7aAA [106.128.72.187])
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2019/12/21(土) 19:37:51.91ID:Ee7b3adra
スレが終わりに近いからでしょ
新スレ立ったらすぐ来るよ
暇だからw
0958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-KuVU [111.239.134.225])
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2019/12/21(土) 22:07:52.52ID:YULfyPONa
前スレで有酸素君こんなこと言ってたから望みが叶って黙ったんでしょ
ストーカーとか気持ち悪いけど案外生真面目なんだよ
みんなが見てるところでぴょんぴょんしたいんだろうから生暖かく見守りゃいいと思う


986 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.183.40]) Mail:sage 投稿日:2019/12/07(土) 17:25:58.16 ID:4bLbZYzJM
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は俺がワッチョイのみスレを立てるのを待ってるわけよ
そんで立てたら「お前はそこに書きこめ！」「最後まで使わないのは無責任！」って言ってくる
(後略）

ウェイトトレ板の住人は大人だから引っかからなかったけど、この板の住人は小児病の馬鹿だから引っかかるだろうｗ
987 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.176.31]) Mail:sage 投稿日:2019/12/07(土) 17:28:27.65 ID:sEWoy9OmM
というわけだから俺は立てない
一般住人の有志がワッチョイのみスレを立ててくれることを望む
（後略）
0962名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-yaQz [106.180.2.15])
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2019/12/22(日) 10:04:46.65ID:4ot7D/8ka
昨日は中華のテーブルオーダー式バイキング忘年会で過剰チートだった～
朝メチャメチャ身体が重かったけど、怠けたら食うだけデブだから無理やり出かけてみたら思った以上に走れて驚き

飲み明けに限らず、走る前はイマイチで走ってみると意外と走れちゃうってなんなんだろう
0964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-4hZQ [111.239.168.23])
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2019/12/22(日) 12:58:40.82ID:ibWNTL1ba
あれからもう一休みして10キロほど走ってきた
俺も腹が重く感じるのは最初だけだったな
走り始めちゃうと意外といけるよね
まあ、マジで駄目な時もあるのでトイレの場所は把握しておいた方が良さそうだ

>>961
おしい
冷蔵庫にあるのはストロング系だ
一応夜のクリスマス用だがその時まで残っているのかが問題
0966名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d389-kkGD [163.44.51.178])
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2019/12/22(日) 18:19:15.38ID:ohEed/l50
朝から赤身肉とプロテインしか取ってないから脂質取るためにMCTオイル飲もうと思うんだけど、オイルで脂質取ってたら固形物から取る必要ってない？ちなみにケトジェニック中(2ヶ月目)
0967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx1d-z21T [126.165.122.99])
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2019/12/22(日) 18:22:38.33ID:YWcV/Sdmx
どん兵衛とノリ弁でも食え
0982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-KuVU [111.239.149.106])
垢版 |
2019/12/23(月) 20:16:56.45ID:+XtEnWEBa
>>975
マラソン系のYouTuberでみんなこれ履いててつまらないとか言いながら
自分がレース走る時履いちゃう人結構いるから魔性の靴なんやろなヴェイパー
まぁ３万もする靴は中坊には禁止にしてもいいかもな

踵の[BOS] [TON]は譲らないんだなBoston9 あれがなけりゃ完璧なイケメンなのに
0992名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1d-VhN3 [126.193.127.23])
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2019/12/24(火) 19:22:42.68ID:VeS9eCknp
>>987
あの紹介動画の人
マラソンの招待選手になっちゃうようなバカっ速の人
双子で兄弟の方は今年の富士山　湘南国際マラソンを2週連続で優勝したツワモノ
こっちも動画上げててレース動画以外にも減量食の紹介とかしてて面白いです
ランニング食堂で検索してぜひ見てあげてください
10011001
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