私の通うスポクラではHIITのレッスンがあって
バーピーやジャンピングランジをする
正直キツくてつらいけど楽しく思わせてくれるインストラクターさんのおかげで続いている
もしスタジオレッスンにそういうのがあれば参加してみたらいいかも