0231名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/12/17(火) 09:00:27.65ID:UMIdGUMr ちょっと聞きたい。 週2回位のジム、筋トレ30分程度の後トレッドミル45分位してる。 終わったらすぐにプロテイン飲んでるんだけど、本当は有酸素運動のトレッドミルの前に飲むべきなのかな? トレーニング後30分以内に飲むのが良いとよく書かれてるのは見るけどトレーニングルームで飲んでる人見ないし更衣室は飲食禁止だしで。