>>104
そもそも両方とも腕の筋トレじゃないんだけどそれは問題ないの？
ショルダープレスは肩がメイン、バタフライは胸の筋トレですよ
ショルダープレスは副次的に腕にも効くっちゃ効くけど、二の腕を引き締めるならダンベル使ってフレンチプレスでもした方がいいんじゃなかろうか