【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。
【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555410418/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557257840/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563974867/
前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569766654/ 1位ゲットだぜ！(^o^)
ミナト2号(ID:Gv4FN3yI)…
自分が荒らしになって更にこのスレを荒廃させる事に気が付いて無くて草
ミナト2号は自分は綺麗な荒らしだと思ってるんだよね〜wwwwwwwwwww
ゲラゲラw >>877
因みにお前が絡む前から何回かとっくに1位とってるよ(^o^)
残念だね！www
俺は何も変わらないんで…
お前の功績はココを更に荒廃させてるって事"だけ"だよ〜www
お前馬鹿だから気が付いてないけどwwwwwwww >>878
ミナト2号(ID:XXq+8fAT)は自分は正義の為にやってるんで荒らしじゃないと思ってる無いみたいよwww
因みに俺がミナトを追い回してるのは「窓割れ理論」的な理由(過去にどこかのスレに書いた事がある)
でも…
「荒らしを構うのもまた荒らし」と理解してるので汚物(ミナトとも呼ばれる)と同類と言われるのも覚悟してるし自覚してる
自分を客観視出来ない無自覚のミナト2号の知能w ↑
修正
↓
ミナト2号(ID:XXq+8fAT)は自分は正義の為にやってるんで荒らしじゃないと思ってるみたいよwww IPスレになれば汚物(ミナトとも呼ばれる)は来ない
汚物が来なけりゃ俺も来ない
俺が来なけりゃ汚物2号は来ないのか？
まIPスレにするのがベストだわな …と構って貰いたがる汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw ミナトさんはリアルではここまで嫉妬されてないよ？ｗ >>890
？？？
朝鮮では汚物に嫉妬する風習でも有るのか？
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロでしたっけ >>890
引きこもりのこどおじに嫉妬する人間がどこにいんだよwww たしかにこいつは俺が忘年会やっていてもここでギャーギャーうるさいからなｗ
こいつの引きこもりという自己紹介納得 >>894
？？？
朝鮮では汚物に嫉妬する風習でも有るのか？
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロでしたっけ 日本人の俺と朝鮮人のおまえ
おまえはチョンだから？朝鮮の話が大好き …とイラつく朝鮮ガイジmNT(汚物とも呼ばれる)であったw 汚物2号、流石に自分が荒らしの一員と気が付いてレス止めたか…
でも知能が低いからまた絡んでくるだろうねwww
何度も同じパターンでフルボッコ→トンズラしてるからなぁw >>846
そのミナトの存在を言い訳にダイエット板全体を荒らし回るID:IpanwvKw
その所業について問い詰められても因果応報
人として相応の報い、いや、少なくとも責任そのものはある
シェパードとつるんでるやつは全員、いつか弁護士により特定されるよ キチガイは何人もの役を演じるからなｗ
役者になるのが夢だったみたいな感覚で5ちゃんで自演をするのが夢なのかもしれない >>900,901
君、汚物2号だよね？
ID:IpanwvKwは俺じゃねーぞ？
俺、スノボの事はそれほど詳しく無いんよ…
全ては汚物(ミナトとも呼ばれる)が原因なのに本丸の汚物には文句を言わない時点でねwwwwwwwwwww ミナトのダイエットアドバイスってうざいけど内容自体はそれほど外してないからな
NGワードも入れやすいし
それに引き換え粘着嵐はまったく救いどころがない >>906
え？汚物(ミナトとも呼ばれる)のレス有り難がってるヤツ居るんだwww
ゴミ知識の結果のあの身体なのにねwww
一番救いが無いのは俺に粘着するお前だよ馬鹿！www
自分の立ち位置が見えない盲目馬鹿…
それが汚物2号www
ゲラゲラw あ！
汚物(ミナトとも呼ばれる)のレスなんてよく読んでなかったけど>>903は相変わらずヘンテコ文章だなw
こんなキチガイ文章でもID:zM6pC1k8には有難いんだろうなwww 同じ事しか書けない出来の悪いBotクソコテよりも2号の方が面白い ダイエットの話が苦手な馬鹿がこれだけ揃うのかプロの俺には不思議
足りない馬鹿しかおらん >>906
それほど外してない？
まずおまえが「それほど」と判断出来るだけの見る目があるのか疑問
馬鹿しかいねーからおまえのような上から目線の奴ってだいたいわかってない馬鹿なのよ 実際にミナトさんの知識は飛び抜けてる
これが現実で自覚のない馬鹿しかおらん wwwww
また単発 IDのワンパターン自演wwwww
これも汚物(ミナトとも呼ばれる)譲りだなwww
ナイス汚物2号！(^o^)
どんどんやれ！w
バカ荒らし汚物2号www 最近、ダイエットの話で噛み合わないなと思うことがしばしばある。よくよく話をきいてみると基礎代謝やカロリーについて誤解しているせいだとわかる。
この動画はよくまとめているから不安な人は見てみよう。
分かっている人は見なくてOK
https://youtu.be/NuXNW7o2B74 >>913
なんや援軍もらって随分嬉そうやな
行間から滲み出てるで >>919
うまくまとまってるで15分ｗ
シンプルな事をやるだけだけどそのシンプルなことをやろうとしないやつが多いのが現実だぞ …と何のプロなのか答えられずに3ヶ月以上費やしてる汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw 月初めより2kg減ってたけど飲み会とかなんやらで月初めの体重に戻ってきた…
せめて月初めの体重をキープしたまま年末年始を乗り切りたい 110kgからダイエット始めて半年経ったけど
90kgから3週間経っても全く減ってこない
今より飯を減らして運動しろとかめげる 運動しなくても飯減らせば痩せる
食べても痩せたいのなら運動するしかないね 今年から1日1食生活にして5ヶ月で40kg減
178cmの110kgから現在は68〜70kg
未だにリバウンドもなければ体調もすこぶるいい
今まで無駄に食っていたことを実感するわ 1日の消費カロリ−2500で計算して5ヶ月で40キロ減、月あたり8キロ減＝カロリー収支マイナス57600
1日あたりマイナス1920キロカロリー
プロから見てあんまり褒められたやり方ではないな >>930の汚物(ミナトとも呼ばれる)のレスは当然ゴミ箱にポイっとな(^o^) >>929
夜に特に制限はせず普通に1食食べるだけだよ
ちなみに今日は寿司屋で20貫くらい食べたかな
昨日は唐揚げ5、サラダ、味噌汁、ご飯を茶碗に1杯半食べた
夜は満腹で寝て朝、昼と全く空腹は無いね 朝だから昼だからと言って腹も減ってないのに詰め込んでたのをやめただけだからね
このまま痩せ続けるのかと思ったけど不思議と68kg以下になることは無い
付き合いで食いまくった日は70kgになるけど2日で68kgに戻る >>386
空気イスしながらスクワットとは難しいな！
できる人なんてひとりもいないとおもいまーす。 空気椅子の状態で5秒ほど静止しながらスクワット5分やれと言ってるだけだよ スノボーの滑りもダイナミックに滑る奴とそうでない奴がいる
筋力があったほうがダイナミックに滑れる
だから上から下まで滑った時の疲労度が違う
その辺の話は未経験者相手だったらしくさっぱり通じなかったな >>935
5秒なんてどこに書いてんだよボケ
お前いい加減間違えた時は認めれるおっさんになれよ老害www スノボーの滑りってターンしてる時は膝曲げっぱなし
まっすぐ滑る時も多少曲げてる
つまり曲げたり伸ばしたり空気椅子だったりを繰り返してるってこと
話の流れを理解してれば十分理解出来る事だ
馬鹿 このように馬鹿は簡単な事ですら理解できない
だから毎度毎度賢いミナトさんにボコられるんだよ
俺が悪いのでなく話を理解出来ない馬鹿なおまえが悪い
ただそれだけ
馬鹿はわかりましたか？
反論あるならかいてごらん >>938
膝を曲げる認識は間違えてるね
その認識だと出っ尻になるよ下手くそ君 スノボの上で 空気椅子 なんて馬鹿な事を書くのは
スノボに乗れてないってアピールしてる事だよ >>940
何言ってんだこの馬鹿ｗ
落ちこぼれの馬鹿はミナトセンセにについてこいよ
スノボーを知らないアホがスノボー語ったらこうなるのです
582 名前：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。[sage] 投稿日：2019/12/16(月) 06:59:54.12
>>510
> 急斜面を滑る時の基本姿勢は前傾で○○ズ○○○プをするのが基本
>
> そして板の ○○け に対して体軸を垂直に保つ
617 名前：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。[sage] 投稿日：2019/12/16(月) 13:05:44.23
>>582
小卒が作った問題だろ クソコテ知ったかチワワオジさん
瞬殺wwwwwwwwwwwwww
>>942
ノーズドロップと角付けって知らない？ どの板行こうが
｢自分の言ってることが理解できない周りが悪い｣
｢周りの言ってることが理解できない｣
この状況で自分を疑わないのがもう病気なんだよね
手遅れだなミナトは >>942
からの
>>943
自演までして知ったかぶりするアホがスノボ語って瞬殺された例だね >>944
理解力のある板はあるよ
でもほとんどがおまえのような読解力のない馬鹿がゴロゴロいるね そもそも名無しでしか書けないような自信のない奴は
馬鹿比率が高い
ただそれだけだよ
簡単なことだよ
ミナトさんのように優秀じゃない >>947
スノボーの話をしても馬鹿はついてこれない
これが現実だぞチワワ君
ミナトさんに追いつこう！
チワワのだいぶ前走ってるけどｗｗｗｗ
と毎日見下すのです >>947
知ったかぶりだとしても経験者だとしてもレベル低すぎて勝負にならんw >>946
へーその板どこ何てスレよ？
お前がまともに話せてるか見てきてやるから教えてみwww
そんな板もスレも無いから言えないだろうけどwww スノボーの話なら決着付いてるよ
もちろんいつものようにミナトさんの圧勝
5 名前：ｍNT 南十無双[] 投稿日：2019/12/12(木) 00:05:52.93 ID:ab6Fn8ik [8/23]
このスレでの立ち位置はこれだからね
自信のあるやついないらしいしｗｗｗｗ
68 ｍNT 南十無双 ▼ 2019/12/11(水) 23:09:39.71 ID:sv2VxtDf
>>66
おまえ自信ある？ない？どっち？
35 ｍNT 南十無双 ▼ 2019/12/11(水) 22:33:18.13 ID:sv2VxtDf
ミナトさんより詳しい人いますか？
16 名無しさん＠お腹いっぱい。 ▼ 2019/12/11(水) 22:14:43.46 ID:sv2VxtDf
昨日はいませんでしたが
ミナトさんよりスノボーの知識ある人はいますか？
ミナトさんが無双してるのでもし知識のある人は手を挙げてください
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574412122/729
>729 ：ｍNT ：2019/12/10(火) 21:36:55.50 ID:X8V/iRSU
>俺よりスノボー詳しい奴はこのスレにはいない
>
>もしいるなら手をあげてごらん
>
>ついでにコテもつけよう >>945
知ったかクソコテ自演チワワ
ボコボコにされてて草 汚物(ミナトとも呼ばれる)のスノボの話？
膝がガクガクする程頑張って滑っても女に追いつかれるくらいの下手糞ってやつな
そもそもバインディングの角度調整2〜3度変えるとか書いてエアプスノーボーダーなのバレてたじゃんwww 知識で負けてからの負け惜しみが
キチワワ「手を挙げてくだしゃいいいい‥(号泣)」
だからな
哀れ 汚物(ミナトとも呼ばれる)のレス読んで無いけどどうせ反り腰になるようなレッスンでもしてるんだろwww
か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです いつものことだけど馬鹿にはミナトさんの話が通じない
この馬鹿にもわかるように書かないとわからないらしいｗｗｗ
そんな配慮する必要ないのよ これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>420参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>419参照 草
193 名無しさん＠ゲレンデいっぱい。 sage 2019/12/25(水) 20:23:27.33
自称プロに教わったら
スノボーの滑りってターンしてる時は膝曲げっぱなし
まっすぐ滑る時も多少曲げてる
つまり曲げたり伸ばしたり空気椅子だったりを繰り返してるって書いてたけど
それだと出っ尻にならないの？
198 名無しさん＠ゲレンデいっぱい。 2019/12/25(水) 20:44:42.96
>193
なる
ダックならわからんでもないが、今どきそんな教え方下手くそでしかない >>960
だからどこにスクワットの合間に空気イスを挟むなんて書き込みをしたんだ馬鹿。
お前は当初、空気イスしながらスクワットしてみろとしか書き込んでないぞ馬鹿。 >>963
この馬鹿は出っ尻の意味わかってないんだろうな
だから会話にならない >>964
残念ながら足りない頭のおまえのようなアスペには難しすぎただけだ
スノボーでずっと空気椅子のように曲げっぱなしで滑る奴なんておらんぞ
頭に柔軟性のないアスペのおまえには理解出来ない話だっただけだ
落ちこぼれおつかれさん これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>420参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>419参照 >>966
汚物(ミナトとも呼ばれる)
馬鹿とかアスペとか書きまくってるけど…
一番の馬鹿
一番のアスペ
一番のキチガイ
これぜ〜んぶ汚物のことなんだよねwww
うけるんですけど〜(^o^)
で何のプロなのよ汚物は >>966
386 プロのミナトさん 2019/12/10(火) 00:10:52.70 ID:Wnj+u4j/
>>385
ためしに5分間空気椅子しながら 10キロぐらいのダンベル持ってスクワットしてごらん
ガクガクになるからやれデブ
それと同じかソレ以上の運動量だからな
935 プロのミナトさん 2019/12/25(水) 19:12:24.33 ID:bzC+1nA+
空気椅子の状態で5秒ほど静止しながらスクワット5分やれと言ってるだけだよ
5分間空気椅子「しながら」
とお前自身が書いてるよ馬鹿
自分の脳内を説明しなくても理解されると思いこんでしまうのは
典型的な発達障害ですよ 本当に後だしでコロコロ意見を変えて言い訳して逃げて
情けない >>970
情けなくなかったら汚物(ミナトとも呼ばれる)じゃありませんよぉ… いつものようにミナトさんに嫉妬してるキチガイがいるだけだよ >>973
朝鮮では汚物に嫉妬したりするのか？
変なの〜w
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ >>877
つか画像まで貼らなくても過疎板で45レスもしてたらそれだけでおかしいやつだと一発で分かるわ馬鹿
頭ミナトだよ、実況スレでもないのに45回も書き込む基地ヤローは 画像すら晒せないチワワがんばれ！
ミナトさんを見習いましょうね チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
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ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
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別名が「汚物」のミナト乞食はホント馬鹿だねw >>975
頭ミナト君まだそいつに粘着してたのwwww
俺に馬鹿にされたのそんなに悔しかったの？wwwwwww それってデブの習慣なだけ慣れだよ
汚物連呼してる朝鮮ガイジチワワ汚物君も習慣になっちゃってやめられないんだよl
キチガイだからｗ …と妄想をしないと悔しさが収まらない汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
なぜ汚物はこんな妄想をするのでしょうか…
そりゃキチガイだからやでwww レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
