【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。
【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555410418/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557257840/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563974867/
前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569766654/ うむ
いつもの汚物(ミナトとも呼ばれる)で宜しい！
ナイス汚物！(^o^) >>558
脂質押さえる タンパク質多め 炭水化物でカロリー調整
そして運動する
ダイエットなんてそれだけの簡単な事だしな >>555
自信あるなら手挙げなきゃ！
16 名無しさん＠お腹いっぱい。 ▼ 2019/12/11(水) 22:14:43.46 ID:sv2VxtDf [7回目]
昨日はいませんでしたが
ミナトさんよりスノボーの知識ある人はいますか？
ミナトさんが無双してるのでもし知識のある人は手を挙げてください
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574412122/729
>729 ：ｍNT ：2019/12/10(火) 21:36:55.50 ID:X8V/iRSU
>俺よりスノボー詳しい奴はこのスレにはいない
>
>もしいるなら手をあげてごらん
>
>ついでにコテもつけよう >>561
キチガイのおままごとはやりたくないよ(笑) 何が
手を挙げて下さい
だよ幼稚園児かよ(笑)
年齢考えてくれ 寒気がする >>558
ライザップは脂質もある程度抜く
なぜなら高額なお金もらッてるので結果にこみっとしなきゃいけないから
まだ目指す体重まで到達してないしその体重の維持もしてない
繰り返すがおまえは何も達成してないんだよ >>561
皆んなからスルーされてるの晒してる馬鹿発見！wwwww
で何のプロやねん >>564
反り腰目指して思い通りの身体をゲットした汚物(ミナトとも呼ばれる) wwwww >>566
おまえは腰痛おじさん？
S字カーブのほうがいいぞ ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣ ＼ 丶
：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
：`.| ::::| :::|_： /⌒＿）
：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：i `.-‐" J´ （（
↑mNT >>569
俺の画像って気軽に晒すけどチワワはデブだから晒せないんだよね
頑張れデブ ゲラゲラ
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww >>571
画像すら晒せないチワワをミナトさんは応援してますよ
まずは30キロ痩せましょう こいつ
30キロ痩せてもまだ120キロとかだったりしてｗ >>549
素晴らしい
レスが生き生きとして見えるのは
自己コントロールがしっかりできている証拠だね >>572,573
片手懸垂出来ない汚物(ミナトとも呼ばれる)が悔しがってて草 体重が116kg→82kgに減る中で筋肉量も63→58.5と何とか減少も抑えながら頑張ってきたけど、ここ一ヶ月くらい中三日で胸部を鍛えてるのにベンチプレスの重量が現状維持のままだな。
トレーナーに聞いたら減量しながらの筋トレだと重量を増やしていくのは相当大変みたいね。脂肪も高重量挙げるのに役立ってたみたい。
ただ、重さ35kgを10回くらいだった5ヶ月前から50kg8回くらいまで来たわ。正しいフォームに改善したりする中でしっかり大胸筋に効くようになったので進歩してる。
以前は三角筋と肩に効いてたしな(笑) ベンチは体重の2〜3倍を挙げるとか体重と同じ重さを10レップとか
自分の体重に対して何キロあげるかが重要 >>577
反り腰を作ったゴミ知識のゴミアドバイスはゴミ箱にポイだなw
ベンチにに限らずトレーニングは正しい動きとフォームでやる事が大切なんだよ馬鹿！
>>576
バーベルベンチをやってるのなら胸に効かそうとするよりも重量を狙って全身で挙上を狙った方が良いと思うけど…
全身を使って挙上した結果胸に入るのが理想
胸に効かせたいのなら足上げでダンベルフライを正しいフォームでやれるようになるとええんでない？ 数々のスポーツを経験してきた割に腰痛持ちでないのは ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣ ＼ 丶
：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
：`.| ::::| :::|_： /⌒＿）
：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：i `.-‐" J´ （（
↑mNT 数々のスポーツを経験してきた割に腰痛持ちでないのは
きれいなS字カーブだからだろう
つまり姿勢がよいってこと
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
>>578
その内容はおまえの少ない情報の中から書いたんだろう
細かすぎる話の時は的確な内容なら良いけど
プロから見てておまえは素人だね
言い方キツイけどぶっちゃけ非力のベンチプレスなわけだから
やっていけば伸びる
でもある一定以上の重量になると怪我のリスクがあがっていくがまだ大丈夫だし
おまえの細かすぎる話はどうでもいい https://i.imgur.com/lPRXXuG.png
>>582に貼られた絵は文字なんて読まず線引けば良いだけ
壁を瀬に立って見ればよくわかるでしょう
反り腰の姿勢は疲れるしわざわざプロはやりませんね 多くのスポーツは下の力を上に伝える
だから下半身の強さや体幹の強さが大切になる
骨盤を前傾にさせすぎたら当然力は伝えにくくなる
運動が下手な奴と上手い奴ってそういうことが当たり前に出来るか出来ないかの差もある
それ以前に俺に粘着してる奴は見る目がないから話にならん
まあプロの俺から見たらレベルが低すぎるね >>583全部くの字でワロタwwwww
で何のプロなのかね https://www.youtube.com/watch?v=ReTOaqECLmE&;feature=youtu.be&t=175
適当に動画見てたらたまたま俺と同じ内容を言ってた
まあおまえは圧倒的に知識がない
大殿筋が発達するとこの動画の人もだけどでっぱるんだよ
馬鹿は覚えましょう 動画の最後に言ってたのは俺が繰り返し馬鹿に教えてるS字カーブのことね
でも反り腰という単語しか知らない馬鹿は区別が出来ない
プロの俺には簡単に区別が出来る 自分の姿を鏡で見るとケツがデカイと感じる
ケツのデカさはアスリートあるあるなんだけど見てるとデカイ奴多い >>592
てめ〜の超汚いケツなんて誰見るのよｗｗｗ
目腐るわチンカス豚ｗｗｗ >>592
キチガイがブツブツた独り言を書いてて草
こりゃゴミ箱にポイだね！
汚物(ミナトとも呼ばれる)の書く事なんて…
だ〜れも何にも信じてませ〜んwwwww
なのにココで必死にレス書いてるなんて馬鹿だよね〜w
で何のプロなのよ汚物は 腰痛持ちてチーム内に必ずいたからな
腰の怪我が原因でプロになれなかった人もいたしな
姿勢の良いミナトさんは怪我にも強かった
まあ当たり前でしょう >>596
ふ〜ん…
そーなんだぁ！
良かったね！
で
汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなのかね か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです もしもプロの俺が見る場合は踵から膝ケツ背中後頭部
このラインを見る
でも馬鹿は一部分だけを見てわかったつもりになる
だから馬鹿なんだよ …と悔しがる一目瞭然という言葉が分からない汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw おまえは悔しいのかもしれないが俺が悔しがる箇所がない 馬鹿を罵倒するとスッキリ爽やかな感じになる
おまえのような馬鹿は俺の視界にある景観を損ねるものだからな >>602,603
そーなんだぁ！
良かったね！
で何のプロなのかね >>603
一般の人ってバカを相手にしないんだけどここに3年もいるとそんな感じで人間って歪むんだなwww >>605
身体も歪んで「くの字」の反り腰だから汚物(ミナトとも呼ばれる)はwww デカ チンの上にイケメンテクニシャンすぎて
一度でもセク ロスすると
何度も何度もセク ロスをおねだりされて
全員に断るの マンドクセ(;´･ω･)
これは罪か、それとも罰か。 >>605
他人の画像に嫉妬しまくり
他人の知識に嫉妬しまくり
歪んだおまえは見事に自己紹介が決まったな しかし最近は姿勢の良さを嫉妬されるからな
画像すら晒せないチワワって嫉妬深いわ >>608,609
うんうん！
そう思ってて良いよ！
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなのさぁ 身体が「くの字」に歪んでる汚物(ミナトとも呼ばれる)…>>599参照
勿論、心も歪んでます！
か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです >>611
おまえはデブな上に姿勢が悪いのか？
そりゃ画像すら晒せないチワワになるわな >>612
だ・か・ら・ぁ・(笑
汚物(ミナトとも呼ばれる)は悔しくてそんな事書くけどw
片手懸垂を荷重で出来る俺をデブ設定すると俺、凄いパフォーマンスの奴になるけどええんか？www
で身体「くの字」の反り腰汚物は一体何のプロなのさ ＞片手懸垂を荷重で出来る俺
デブが片手懸垂？ｗ
笑った >>614
喜んで貰えて嬉しい！(^o^)
で何のプロなんですかね しっかしまぁ数年前に片手懸垂スレでアドバイスとかしてたら片手懸垂出来もしない汚物(ミナトとも呼ばれる)が大層な語り口で現れた時に笑ったよぉwwwww
でもナイス！
ナイス汚物！(^o^)
その知ったかぶりの薄汚さが汚物の名に相応しいからね！
で何のプロだっけ スノボも出来ない癖に知ったかだったし
片手懸垂も出来ない癖に知ったかしてたのかww
出来ない事を出来る様に努力する訳では無く知ったかぶりするとは情けないねえ >>617
そうだよ〜w
片手懸垂スレで汚物(ミナトとも呼ばれる)が的を得ない事を大層ぶって書いてたので、おかしいなと思ってツッコミ入れてたら片手懸垂出来ないの白状したわwww
白状と言っても確か「やらないだけでやれば出来る」的な物言いだった気がする… スノボーの話なら決着付いてるよ
もちろんいつものようにミナトさんの圧勝
5 名前：ｍNT 南十無双[] 投稿日：2019/12/12(木) 00:05:52.93 ID:ab6Fn8ik [8/23]
このスレでの立ち位置はこれだからね
自信のあるやついないらしいしｗｗｗｗ
68 ｍNT 南十無双 ▼ 2019/12/11(水) 23:09:39.71 ID:sv2VxtDf
>>66
おまえ自信ある？ない？どっち？
35 ｍNT 南十無双 ▼ 2019/12/11(水) 22:33:18.13 ID:sv2VxtDf
ミナトさんより詳しい人いますか？
16 名無しさん＠お腹いっぱい。 ▼ 2019/12/11(水) 22:14:43.46 ID:sv2VxtDf
昨日はいませんでしたが
ミナトさんよりスノボーの知識ある人はいますか？
ミナトさんが無双してるのでもし知識のある人は手を挙げてください
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574412122/729
>729 ：ｍNT ：2019/12/10(火) 21:36:55.50 ID:X8V/iRSU
>俺よりスノボー詳しい奴はこのスレにはいない
>
>もしいるなら手をあげてごらん
>
>ついでにコテもつけよう 経験者じゃないからネットで調べた初心者用の基本しか言えないのよなwww
急斜面でこんなアドバイスされたら｢それ滑り始めに言われたことなんだけど…｣って笑うしかないわwww
43 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/12/11(水) 22:36:19.77 ID:+OcnjV7U
>>26
40度超える斜面を楽に滑ってターンするコツって何ですか？
46 ｍNT 南十無双 2019/12/11(水) 22:38:23.94 ID:sv2VxtDf
>>43
急斜面で楽にターンなんて出来ないよ
気持ちは必死だよｗ
でも必死だけど体は力まずリラックスすること
ビビらずに前足に体重を乗せてターンをするという当たり前のことしか言えない
59 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/12/11(水) 22:47:38.75 ID:+OcnjV7U
>>46
上級者に教えてもらった時は上級者でも普通に滑ったら難しいけどターンをしやすい斜度のない所を探して減速してターンの切り返しをするを繰り返すと楽だよって教えてくれたな。
緩斜面を探すのがポイントだそうです。
やっぱ素人は力まずリラックスとか当たり前のことしか言えないかwwwwww >>620
暖斜面で基本を教わる
そして急斜面でソレを実行する
素人君！当たり前の行動ですよ >>621
急斜面で基本を教えた馬鹿がお前なwww >>622
だから俺が書いた事が基本だから急斜面でもやることは同じんだよ馬鹿
ほんと頭が弱いねおまえ 経験豊富なプロの俺が急斜面での滑りを観察してると腰が引けてる人が多い
後ろに体重が掛かって基本を忘れてるのです
やっぱりミナトさんって見る目あるよね
教えるのうますぎて足りない馬鹿から嫉妬されてしまう >>624
そもそも急斜面で後ろに体重ってのが間違いなんだわ
また知ったかぶりして墓穴掘る？
またボコボコにしてあげるよ(笑) 知ったか君に吐ける負け惜しみはこれだけだもんねえ(笑)
知ったか初心者コテ「(スノボの話で負けすぎて嫌になり)手を挙げて下さい(泣)」
だもんねえ(爆笑) もうこの時点でミナトさんの知識について来れてないからな
＞そもそも急斜面で後ろに体重ってのが間違いなんだわ
何が間違い？中途半端な書き込みばかりしてないで怯えずビビらず
きちんとかいてごらん
急斜面はほとんどの人が怖いと感じるので後ろ足に体重が乗るものと覚えましょう
こいつのような素人とプロの俺のすのぼ会話ってこんな感じだったな 急斜面で後ろに体重をかけると板の○○○○コントロールが出来ません
急斜面も滑れないとこんな基礎的な事も分からないんだね(笑) >>627
教えて欲しいならお願いしなよ初心者知ったか君(笑) >>623
具体的なアドバイス出来なかった理由は？www
本当の上級者なら具体的なアドバイスが出来るけどネットで調べた情報しかないお前にはそれが出来ないんだよなwww 聞く場所はどこでもいいけど
｢急斜面を楽に滑るにはどうしたらいいですか？｣
って上級者に聞いて続けざまに
｢リラックスして体重を前足に乗せるんですよね？｣
なんて聞いたら上級者に
｢そこから教えなきダメ？｣
って苦笑いされるわwwwwww 圧倒的過ぎて素人チワワがミナトさんについて来れてないｗｗｗｗ
スノボーというわからない話に
参加したことがおまえの敗因ね
チワワ弱すぎ
ミナトさんいつも強すぎ >>631
俺の感覚だとその上級者も上級者でない奴が多い
スキー場には自称上級者が多いんだよ
このスレにも自称上級者の割に知識のない馬鹿がいるわけだからな ダイエット板にも自称ダイエット上級者いるだろ？
そんな自称上級者は画像すら晒せないのは当然として現在進行形のデブだったりする
って考えるとダイエットでもミナトさんはプロ あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)がまたスノボの話ししてるwww
結論から書くと自称プロ並みの腕前の汚物は脚がガクガクになる程の滑りをしても女性に追い付かれるレベルの下手糞なんだよねwww
あのひん曲がった腰じゃあ仕方無いよねw
で何のプロなんだっけ汚物は 汚物(ミナトとも呼ばれる)が女性に追い付かれるほどショボい滑りなのはターンで板を踏み込めきれてない踵の浮きも勿論そうなんだけど…
やっぱりゴミ知識でゴミトレしてた結果なんだろうね…
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ 汚物(ミナトとも呼ばれる)は自分でショボいの証明してるんだよねwww
ホント馬鹿wwwwwwwwwww
↓
318 ｍNT[] 2019/12/09(月) 14:32:04.59 ID:iaBsc50d
>>313
だからノンストップで滑れる能力があればガクガクになれる
大事なことはスピードを保ったままコケずに滑る事だよ
能力が低いとこれが出来ないのよ
やっぱりミナトさんはプロスノーボーダーだわｗｗｗｗ
465 ｍNT[] 2019/12/09(月) 19:52:44.64 ID:iaBsc50d
女が二人混じったら1本だけ一緒に滑って
昼飯の時間を確認して別行動にする
そういう行動をするプロスノーボーダーのミナトさんは女子には
え〜！
とよく言われた
でも一人だけついてこれた子がいた
今の嫁ね >>634
じゃあ質問
急斜面を滑る時の基本姿勢は○傾で○○ズ○○○プをするのが基本
そして板の ○○け に対して体軸を○○に保つ
上級者なら答えられるよね？(笑) >>638
上級者だからこそわからん問題じゃね？ｗ
こいつ素人だろって感じる問題 上級者だからこそ解けるような問題探してこいよ
おまえじゃ問題作れないから適当にパクってこいｗｗｗｗ >>640
知らないのかよ
そりゃ急斜面なんかマトモに滑れる訳無いわ(呆れ) 調べても分からなくて
調べて分かる問題にしてください(泣)
か(笑)
随分レベルの低い上級者(自称)だことwwww >>642
知らないもなにも問題の質が悪すぎる
素人のおまえが作ったのか？ｗ >>644
これに答えられないのは本当に初心者だよ(笑)
そのレベルだと急斜面なんて無理だしハーフパイプなんて夢のまたゆめが丘だね(爆笑) もしかしたら上級者だが頭が悪すぎる事によって問題作成に失敗したかもしれない
その可能性もあるけど
いままでスノボーネタでやりとした感覚からいくとこいつは素人濃厚 急斜面を滑る時の基本姿勢は前傾でも後傾でもなく、重心は（ ） するのが基本
高く 低く
こういう問題なら上級者中級者なら正解がわかる >>646
いつもの負け惜しみ良いねえ(笑)
知ったか君の必死な抵抗は面白いねえ(爆笑) >>648
もしもおまえが上級者だとしたら頭が弱い事が原因で問題作成に失敗したのは事実でしょ あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)がまたスノボの話ししてるwww
結論から書くと自称プロ並みの腕前の汚物は脚がガクガクになる程の滑りをしても女性に追い付かれるレベルの下手糞なんだよねwww
あのひん曲がった腰じゃあ仕方無いよねw
で何のプロなんだっけ汚物は まじでその程度なのか
急斜面での重心とか始めて2回ぐらいの初心者レベルかよ
>>650
答えられないのはお前の知識不足だよ(笑) >>647
これも前傾でも無く後傾でも無い
とか書いてるけど問題文が間違えてるわ
初心者だと気付けないのか クソコテが知ったかぶりして経験者にボコボコにされる
ダイエットでもトレーニングでもスノボでもボコボコwwwwwww >>633
お前の感覚あてにならないのわかったからもうお前の感覚いらないわwww またまた知ったかぶり君ボコボコにしちゃったわ(笑)
上級者ぶりたいなら知ったかぶりなんかしないで経験つめば良いのにねえ(呆れ) 清々しいほど上級者に論破されてボコられてる乞食わろたwww 俺は上級者では無いよwww
知ったかぶり君のレベルが低すぎるだけだよ
これで本当に経験者ならやるだけ時間の無駄だね
初心者が理解しなきゃならない基礎すら理解出来てない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
