リングフィットアドベンチャーってどうなの?
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任天堂スイッチの筋トレ&ダイエットゲーム「リングフィットアドベンチャー」について語ろう 10日プレイして体脂肪率と筋肉量も
教えてくれる体重計で測ってたら
体重→増える
体脂肪率→横ばい
筋肉量→増える
ちゃんと効果が現れててやる気MAX 体重増えて筋肉も増えたのに体脂肪率横ばいって体脂肪も増えとるやないか… 先週から始めたけどけっこうガチなゲームだった。
慣れてきたので昨日から負荷あげたけど今日は二の腕、もも裏、お腹が絶賛筋肉痛。 最初の頃 運動後心拍155越え消費カロリー150できつくて15分で運動やめてたのが
10日経過 運動後心拍160越え消費カロリー600休み無し1時間40分できるようになった
体力と筋肉はつく 体幹と姿勢も良くなる 体重は減らなかった 面白いね
付加が大きすぎないのと有酸素系が、メインだから気持ちよさも感じれる あくまで重量使わないってのがポイント高い
あとリングコンが良いね >>11
最大心拍数180として80%超えの160で100分も運動してんの?ガンガン筋肉が削られてるよそれ
LT以上で100分とかオーバートレーニングもいいとこだわ
それにリングフィットは自重筋トレなんで基本的に有酸素運動であって筋肥大するようなもんじゃないよ >>6
何を訳わかんないこと言ってんの?
例えば体重60kg体脂肪率10%なら除脂肪体重54kg
これが体重70kg体脂肪率10%なら除脂肪体重63kg
除脂肪体重9kg増脂肪量は1kg増つまりほとんど筋肉で増量してる
体脂肪率をなるべく増やさずに増量するってめっちゃ理想的なんだけど 運動不足解消に欲しくてたまらないのにどこにもない。しかも、中国生産止まってるし入荷もいつになるか分からん…orz こういうのは体動かすからいいんだけどこの分今度は自分へのご褒美だといい食べてしまうのが問題
ただそれだけw 自分へのご褒美が食い物の時点で終わってるわソイツは 欲しいけどSwitchが手に入らん
転売じゃないのはいつ入荷なん たねー
どうぶつの森をやりたかったんだけどw
ライトではないのが普通に売るようになるのはいつなのかな
気長に待とう 週末ロックダウン中はリングフィットアドベンチャーやるぞー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています