0092名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/11/21(木) 22:29:15.33ID:0drbfBU3 単に減らすだけなら食事だけで簡単なんだけど、 同時に筋肉も付けようと思うともう運動しか無い