痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563193452/ でも医者に言われて辞めちゃうんだよな
根性無いよな
肝硬変になってから酒の旨さが分かるようになるってのに ラグビー祝杯のつもりで青鬼2本冷やしとったけど飲む気せんわ寝る 当たりと空中戦で苦戦してもなにか一つあれば両Wに決めさせてくれる期待感で最後までガチ楽しめた >>6
一助にはなると思うが
極端に言って酒飲まないだけであとはどんだけ食ってもいいだとか
そんなではナイ
飲まなきゃそれで食う量減るのが普通と思うが
たまに飲まないほうが食うって意見もあったっけ
まぁ長期的には腹の調子がよくなるかな >>6
「今日から」、「昨日から」、「明日から」で成功した例がない 禁酒できれば何の苦労も無い
結果的には、禁酒している間は体重が減るけど、
解除した途端に元に戻る
一切飲んではいけない vs いくらでも飲んでいい
という2つの状態を切り替えるからそんなことになる
目指すべきは節酒であり、量を決めて飲めばいい
1回に飲む量を固定して、飲む日(曜日)も固定してしまう
可能ならば量や日を長期的に減らしていく 酒のカロリーも含めてちゃんと計算すれば飲める量もわかるだろう いやそこは買う量を減らすとか飲み放題やめて所持金少なくするとかでどうにかしようぜ ビールがメインなので、飲む分だけ冷やしてある
ボトルから注いで飲む酒だったら判らなくなるかもしれん >>14
それが蒸留酒の罠だと思うわ
蒸留機は糖質ないからOKとかホント危険なことだよ フュンケル内脂肪サポートみたいなのってどうなの？
最近急にいろんなメーカーから発売されてるけど
説明読むとビヒズス菌が腸に届くから痩せるって書いてあるけど
ヤクルトとかでも同じだと思うんだけど
体に悪かったり負担かかるものではない？ サプリメント？気休めじゃないかなー
自分は肝臓痛めてるから禁酒しかないな 嫁さんが酒買ってくれてる家あるでしょ
あれって早く死んで欲しいからだよ 身も蓋もないなw
否定はできないが死ぬまでに医療費がかかりすぎるんじゃないかね 禁酒2ヶ月の結果。ようやく飲酒解禁。
1杯目はなににしよう。
※身長177cm
https://i.imgur.com/MpK6hAK.jpg >>23
このスレは禁酒7日以上で書き込める
ダイエットは効果が分かるようになるのは、2ヶ月後だとか3ヶ月後になる
3kg減ってウエストがワンサイズ小さくなる 禁酒して二週間ぐらいたったわ
禁酒すると一日が長いな
てかジョギング続けてたら膝下激痛走って落ち込んだわ 禁酒１週間、夕べはよく寝れた。飲まない分お腹がすく。特に夕食後しばらくして夜食を食べる。でも太らない。 >>25
長くなる。慣れると今まで無駄な時間過ごしてきたんだなと思うようになるよ。 ゴミ収集が変わって空缶処理が面倒になってビール発泡酒チューハイから芋や麦の蒸留酒の瓶に変えたら2ヶ月で6キロ落ちてた、久しぶりに腹筋も見えてきた
20代後半まで割と真面目にキックボクシングやってて(プロ試合数戦の雑魚)体重の水分比率や炭水化物の重要性も解ってるつもりだけどビールはやっぱ肥えるね、ビールと唐揚げ、ピザのコンボは月に数回のご褒美にしようw それは蒸留酒と唐揚げやピザをあわせても平気ということか、
それとも酒の種類によってそもそもつまみをかえるからってことなのか？ 自分は全然平気だが、つか、蒸留酒太らんも嘘だよなー
薄めればいくらでも飲めるから食事のたびに飲んでて依存症になっちまったわ それは
糖質制限は脂質気にしなくていいのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！とか
ナッツはダイエットの味方なのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！
並のアホなので… 令和から禁酒して176日目。
あと4日で半年。
2ヶ月目からするするっと痩せた。
月曜断食を3ヶ月して4kg 痩せた後、禁酒したら(断食なしで)6kg 痩せて満足。
禁酒半年達成して、次は1年を目指すモチベーションが欲しいから、教えてほしい。睡眠の質、腸内環境は良くなったけど、続けたらもっと良いことあるかな？ 何か理由や目標を設定して頑張るダイエットは、
期間限定という前提があるので、
期間が終了すると即リバウンド開始する
たくさん頑張れば頑張る程、解除した時のリバウンド速度は上がる
何の苦労もなく一生続けられる習慣でないと、いつか必ず破綻する ２週間頑張ったけど、
機会飲酒したら、飲み過ぎてアウト
飲むか飲まないか？
迷ったら飲まない方が生きる >>34
継続可能なやり方にしておかないと破綻するよね
まぁダイエット関連で飯食ってる人が沢山いるから、そんな正論が語られる機会はなかなか無いかもしれないけどw むしろ、次々と破綻させては、新しい方法に乗り換えさせてダイエット産業を回している 一番はお金がお得って事かな。
金払って不健康を買ってるようなものだ。 よって、商業化には向かない。
何しろビール業者がどれだけ広告宣伝費かけてるか。
スポンサーにもなってるから、どのTVマスコミでも取り上げない オールフリーに切り替えて１ヶ月経った
ビールへの未練は驚くほど無いけどのど越しは別
どうしたらオールフリー止められるんだろう >>40
まったく同じ状態
いつかオールフリーやめられるんだろうか >>40
全く同じで草生える
オールフリー依存性や
中性脂肪を落とすローズヒップ入ったオールフリーが甘くて美味い止められないんじゃー からだを想うのいま飲んでるw
機能性表示食品の効果はあるんだかないんだかわからないが
どうせなら無印よりはこっちを買いたい
しかしないときもある >>44
似てないね
オールフリーはオールフリーで美味くて止められないんじゃ
毎日1ダース飲んでる 41だけど
みんなオールフリーにはまってるのね
ちょっと安心した
皆さんLINEポイントたまりまくりですか？ 久しぶりに禁酒して10日で62kg→59kgになったけどぽっこりおなかだけは引っ込まん
姿勢かなあ (´･ω･`)ノンアルコール飲んでるような奴はまた酒飲むわ
結局は未練がましい >>47
逆立ちがけっこういいってハナシ
もうちょい難易度さげるなら
肩立ちのポーズ
https://i.imgur.com/IqikCzb.jpg
ってのでもいい
部活の準備運動でこれやってたなー
このままさらに自転車をこぐように足を動かしてた >>50
おおこれなら出来そう
ありがとう
ぽっこりしんどいから頑張るよ 腹横筋が弱り切ってるんだよ
ドローインすると速攻で効く 禁酒20日目だが足を痛めて走れなくてツラいし退屈
悩みつつカラダフリーとかゆうの買ったが 久々ワイン付きの食事したけど、やっぱたまに飲むとうまいよね
アホみたいに毎日飲んでたらこの1/100もうまく感じなかっただろう 晩酌やめて夕飯可能な限り早く食べるようにしたら一か月1キロくらいの無理ないペースで減ってる
むくみが取れて下痢しなくなった。
たまーに少し飲むけど、毎日飲みたい気持ちはなくなった
こんな簡単ならもっと早くやればよかった 確かに下痢はしなくなるね
体も軽くなるし禁酒したほうがいいのはよくわかる 下痢はしないけど張って腹がいたい
>>50をやってみるかな 2日節食、朝一トイレ後の体重63キロからスタートして
飲酒一週間ビール1L程度、総摂取カロリー１日平均1400程度で
20日経過で現在59キロ割るくらいだわ身長170だから、あと4キロくらい落としたい >>59
男ならそれ以上痩せたらいかんだろｗ
55キロ目指してどうする
競馬の騎手かよｗ 禁酒３ヶ月たったけど1キロもやせないみたい
20年以上も毎日欠かさず飲酒してきて、禁酒前は週に2本はウイスキー飲んで、たまに缶チューハイも追加して飲んでたのに痩せない
私は最初の１ヶ月でオールフリーも炭酸も卒業して今は水かお茶で過ごせてます
体脂肪も減らないし残念だなぁ
まぁ、何かしら体に良いことが体内に起こってると信じて続けるけどさ >>61
どこにも男って書いてないよ
まぁ女とも書いてないけどw 女でも居ないわけでは無い
まあ女でもスタイルいいやつなら170/60kgくらいはある ワイは183cm80kgを絶対下回りたくないよ
糖質制限（）なんかすればあっという間に55kgとかになれるんだろうが 5年前に急にお酒飲むのが嫌になって飲むのをやめたら1年ちょいで30キロ痩せました
80キロから50キロになりました
でもまた飲酒するようになってから、みるみる体重が増えていってます
やっぱりお酒は太るんですね
また禁酒しようと思いつつ意思が弱くてついつい買ってしまう
オールフリー？だったら痩せますかね？ オールフリー美味いから続けられるよ
アテは確かに見直した方が良いかもね 消費カロリー > 摂取カロリー
この不等式が成立すれば脂肪は減少する
この不等式が成立しなければ、禁酒しようとしまいと脂肪は減少しない
不等式が理解できるかできないか、これが成功不成功を決める >>74
アルコール飲むと体が全力でアルコールを分解するのに使うから 減少するはずの脂肪もそのまま残ることになるんだよ >>75
消費カロリー（燃やした燃料） > 摂取カロリー（投入した燃料）
脂肪が減少しないなら何が減少するのか？ (´･ω･`)ハロウィンくらい1杯くらいは飲んだら？ >>71
酒やめた時と、飲んでる時で食べる量どれくらい違うの？ ハロウィンが酒飲む理由になるのはすでに病気だと思う
まぁ自分がおっさんだからかもしれんがw
昔はハロウィン？なにそれって雰囲気だったけどなぁ 禁酒４日目。飲みたいの乗り越えた。
週に一回はのみたいなあ… 再検に引っかかって禁酒一か月。数週間体型全然変わらなかったけど生理が終わった途端にスッキリしだしたよ。甘いものは食べるようになったけど。 俺の場合もダイエットに1番の敵は酒だ
今日事情があって飲まなかったけど毎日遅くまでかなりの量飲んでつまみも食ってるの考えると恐ろしい
でも今日みたいな縛りがないと朝絶対飲まないと決めても夜になるといつの間にか飲んでるんだよな
酒は好きだからやめたくないけどコントロールできるようになりたい
明日飲まないと言いたいけど何度も失敗してるとそう言い切れない自分がいる 気がついたときに水ガブ飲みすりゃいいだけじゃね？ｗ
なんでやらんの 今まで入院以外で何度か数日連続で飲まなかった事がある
それはかなり早起きしなければならなかった時
最初の夜はもちろん飲んだが次の日から飲む前に眠くなって寝てしまった
まあ3日くらいだけど
朝5時とかに起きる習慣をつければ飲む暇がなく寝てしまうかもしれない
時間が前にずれてもどうせ飲むときは飲むんだが眠くなるのが早ければそれだけ少ない量で済む
ただ俺は酒飲むと眠くならず覚醒するからたちが悪いんだよな
睡眠薬とかで強制的に眠るしかない >>79
お酒やめた時、甘いものをよく食べてました
飲酒するようになってからは逆に甘いものが苦手になって塩辛いものをよく食べてます
量的にはお酒やめた時も飲酒してる今も変わりないですね
塩辛いものをよく食べてるから浮腫んでるのかもしれません 夜中までコーヒー飲んでたからせっかく酒飲んでないのに全然眠れない��
コーヒーも中毒だから減らしていかないとな まあでも酒よりははるかにマシでしょ
俺も酒は止めたいがなかなか苦戦してるんで、他のものに置き換えられないか検討中 今までずっと業務スーパーのプレーンの炭酸水にポッカレモン入れて飲んでたけど
レモンフレーバーのもあるから試しに１ケース買って飲んでみたけどまずくてダメだった
ウィルキンソンとかのレモンフレーバーならおいしいのかな？ ミナトのいつもの定型文
｢画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ｣
に対し
327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうｐしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね！
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω｀*)
と画像で番号を晒した者が現れる。
それに対するミナトの返し
332 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 14:57:36.26 ID:HlI9kNai0
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん
チワワビビって逃走wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 寝つきが悪いから、ついつい飲んでしまう
でも寝起きがダルい ダイエットは数ヵ月の長丁場
今日だとか昨日なんてことでは、全くの論外 毒だからね
酒がない人生もまあつまらんものかも知れんけど毒だからね 養命酒と梅酒に切り替えた。どちらも10ml。
寝る前の冷えがひどいので。
これも飲み干したら切る予定。 >>99
酒を買わなければいい
手元に酒がなければ飲みようがない
酒を買うような人は、そもそも禁酒する意思がない
そんな人はこのスレに書き込むべきではない
飲酒ダイエットスレでも立てて書き込めばいい >>102
だから切らしたらやめるって言ってんの。
買ってこないって事だよ。 どこ行っても足りない馬鹿しかいないｗ
ダイエット板の闇は深い >>103
あんたのことを書いているのではなく、一般論として書いたのだが
あんたが買わないことは、「飲み干したら切る予定」で十分分かる 晩酌を止めて普通にお米とおかずを食べるようにしたら
２ヶ月で3キロ減ったよ
摂取カロリーは増えてると思うんだが 酒は体温よりも低いので、飲むだけでカロリーを消費する そう思ってたときが自分にもあったわ
蒸留酒だから太らないとかね 酒一杯で100kカロリー以上あるから、外食じゃなくて家で食事した場合、5杯くらい飲んだら酒の方がカロリー高い。 質問1:いつも急に片腕が切れて吹っ飛ぶ妄想してるんやがどう思う？
質問2:自分をRPGのクラスに例えると何？
質問3:好きなラーメンの味は？ 禁酒して晩飯の白米ぬいたら4kg減った
お腹のぽっこりもへこんで動きやすくなったな
これを維持する方法を見つけなくちゃならんな >>116
失敗の原因をはっきりさせて対策しないと失敗を繰り返すことになる ある日突然ゼロにしようとするから無理が出る
頻度が減ればそれで十分
半分にできれば大成功
飲んだ頻度が判らない状態だと、減ったかどうかも判らない
だからオン/オフでしか管理できない
問題点は管理の不十分さにある
例えば、年間のカレンダーを壁に貼って、
飲んだ日は丸を付ける、とかで十分 毎日飲んでる人はカレンダーに白星黒星つけて
勝ち越しを目指すのもいいかもね スマホアプリで体重、体脂肪率を記録するのを使ってるが
食べ過ぎ、アルコール、運動、お通じ、体調不良
ってスタンプ…ワンタッチのボタンついるな 崩れていく時って大抵、
たまには飲んでもいいことにしよう、と方針転換して、
そのまま頻度が上がっていって、気づいたら連日飲んでる、
みたいなパターンになりがち
典型的な無管理状態
逆に言えば、管理さえしていれば、多少飲んでも大丈夫 しかしその「管理」とかの面倒なことを忘れさせるための酒でもあるからな。
飲みだすとついつい当初の予定を超えて飲んでしまう 酒の責任は自分の責任
そうならない方法はあるからやる気があるなら頑張れ >>122
そうなんだよね
金の計算もめんどくなって、あとで焦る
やけがやばいな
メモ程度でいいから記録つけないと >>121
>たまには飲んでもいいことにしよう
理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
病院に行って治療をしても完治は難しいと思う アル中と自己管理ができないことは殆どイコールだからな
シラフの時はなんとかなっても、飲むとタガが外れてしまって、あっという間に元通り
これはもうアル中患者は100%そうなので、一生一滴も飲まない、以外に治療方法が無い
普通に節度を持って飲んでる人が量を減らして行くのとは次元が違う >>119
それ楽しそう
それぐらいから始めてみようかな >>126
禁酒ダイエットスレなのに、半分以上が酒を飲むことに関連した書き込みになっている >>128
それを言われると痛いｗ
でも俺はだいぶ減ったよ
以前は週6-7だったが今は2回くらいまでに減ったｗ 禁酒ではなく節酒ダイエットの優位性と実用性を提唱していて、
現状スレは無いので間借りしている感じ
目的に照らしても、別に完全な禁酒である必要はない
どうせ禁酒を実践してると言ってる人ですら、飲み会とかがあれば飲んでるんだろうし
禁酒が必要なのはアル中で、彼らは飲み会だろうが一切飲んではいけなくて、
目的が違うのでスレ違いとなる
つまり、実質的に節酒の内容しか存在し得ない 酒が好きでもキライでもなくてよかった
酒が飲めないストレスとか皆無 依存性あるものだから直感的に考えてると落とし穴にハマるよな
節酒ができない人は断酒に踏み切るべき 風邪で苦しんでたら、上司が日本酒グイッと飲めば治るぞとか最低のアドバイスくれた たまご酒ってのもありますからなー
長いあいだ火にかけてればそのぶんアルコール飛ぶだろうけど 職場で脳梗塞になった人がいる
軽度だったので、左半身の軽い麻痺で留まった
血圧を下げる薬とコレステロール値を下げる薬を飲んで再発予防をしている
根本原因は肥満だろう
肥満を解消したら、自動的に血圧もコレステロール値も下がる
今のところ肥満を解消する薬はないようだ
医者も肥満はお手上げというところだろう
ここで真面なダイエットの書き込みがほとんどなくて、酒を飲む書き込みばかりなのも納得できる 20年くらい毎日飲んでるからとにかく毎日だけはやめよう
最終的に週2が理想
完全に辞める気はない 刺身を食いたいってときについ酒と合わせたくなってたが
ゆうべははじめて緑茶で食った
旨い……のである 緑茶でいける？ごろーさんみたいに下戸ならいいと思うなー
リアルは知らんが役は飲めなく食べるわりに細身で 飯と酒がセットになってる奴が大半だと思うけど、飯食う前か食うと同時にとりあえずお茶か水を沢山飲んでみよう。それでかなり酒飲みたい欲求消えるはず。20年間飲み続けてたけど、これで週1にした。 酒飲みって、食事(飲み)前にお水飲むと損するような気がしちゃうよね。でもお水で酒量制限できるならやってみるか…！ 外国は水一杯にも金とるイメージだけど、そういうとこで飲めないときついだろうね アルコール３％で３５０ミリリットルのスピリッツを１日に二缶飲んでるけど
なんとか一缶にしたい >>141
まさにこの思考が敵だった
食事だけに限らずあらゆる娯楽とセットになって、飲まずにいると損した気持ちになるんだよね
実際には肉体的にも精神的にも経済的にも得しかないんだけど 半年ぶりに禁酒再開しました
現在一週間経過
また宜しくお願いします！ >>141
それやってて痛風になった
やっぱ水は飲まないとな 喉カラカラで吐く息くっせーのに仕事終わりのビールが楽しみで我慢してる人いるわ
体によくないだろうね血がドロドロにアルコールどーん 昨日飲んでしまった
今日は頑張る
ここは体重のせていいのかな
まあいいや アルコール３％で３５０ミリグラムのスピリッツを１日２缶飲んでるが
１００ミリグラム２０キロカロリーなんで
３５０×２缶×２０＝１４０キロカロリー 焼酎とかコップ一杯で400kカロリーあるぞ。
チューハイなんて太る一方。 すぐ熱にかわる性質のカロリーってのはやっぱあるけどね
とくに蒸留酒
だからって飲んでいい理屈ではなくて
カロリーの問題だからじゃなく毒だから肝臓に負担がいくってハナシさ ビールよりストロング0飲んでたときの方がデブったな。 ウイスキーもね
蒸留酒だからいいかと思ってたが、やはりアルコール度数高いのは太るわ
寒いとこのロシアとか、ウォッカでデブデブ つまみ食べなくても、肝臓がアルコール分解で忙しくて食事の消化が滞って脂肪になるって聞いた。 禁酒すれば、少しは痩せますか？
ビール腹を何とかしたい 徹夜明けに飲むと頭朦朧としてめっちゃ気持ちいいわ
ドラッグてこんな感じなのかもな ドローインお勧め
意識してないと全然使わない筋肉なので、
最初は何事かと思うほど違和感あるけど、すぐに普通になる >>160
消費カロリー > 摂取カロリー
この不等式が成立すれば脂肪は減少する
この不等式が成立しなければ、禁酒しようとしまいと脂肪は減少しない
不等式が理解できるかできないか、これが成功不成功を決める
禁酒はダイエットの効果はオマケ程度
肝臓がやられるのを防ぐのと、発癌率を下げるのが主な効果になる 消費カロリーがなんで決まるのかだわ
酒がそこにけっこう影響してる
てかカロリーは目安なんだし、
あとから式が成立したから減ったんだとか
そんなほうにあんまり意味がない 摂取のほうにも影響かな
どちらにせよ「禁酒しようとしまいと」とか
このスレで言ういいかたじゃねーでしょ 小林亜星は肥満体なので、痩せようとして色々な方法を試したそうだ
何をやったところで痩せなかった
そのうち消費カロリーが摂取カロリーを上回らないと痩せないことに気付いた
食べる量を減らして30kgくらい痩せた
ところがそこで頭が悪くなたっかのか、また食べる量が増えてそれ以上は痩せなくなった
ダイエットは頭が悪いと失敗する
不等式が理解できるかできないかが、成功失敗の分かれ目になる 今はアプリがあるからカロリー計算が楽。
俺はfitbitのトラッカーで消費カロリー、wifi体脂肪計、fitbitアプリで献立手入力で管理してる。
厳密じゃないが、楽。
昔のオタキングのレコーディングダイエットは全部手書き管理とか面倒で続かないな。 オールフリー飲んでる人たち寒くなってきたけど変わらず？
あったかいもので代用ないかな >>172
むしろ寒くなってきたから暖房つけた部屋でオールフリーぐびぐびでしょう >>172
緑茶かほかのお茶でも
ホットのほうがいいかもしれんね 禁酒ダイエットが成功してたらこんなスレ覗きに来ないだろ？
ここは敗者の吹き溜まりなんだよ >>173
そうなりそう
できたら暖かいものに切り替えたいけど
>>175
カフェイン避けたいからほうじ茶とか柚子茶とか色々試してみる >>177 >>178
飲んだ報告だとか、これから禁酒するなんて書き込みを読みたくないので、「断酒、禁酒を7日間以上継続してる人」と書かれている
飲んだ報告だとか、これから禁酒する人向けのスレもある
アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒24
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1569906455/l50 禁酒に挑戦して破綻することを繰り返すよりも、
節酒を持続する方がよっぽど建設的なのに 節酒の方が忍耐いりそう。一か月断酒しだけど、一定以上は中々落ちなかったから、これから食事制限もはじめるわ。酒飲みながらダイエットは現実的じゃないことはわかった。 >>180
そのスレ怖い雰囲気あるから、少し読んで恥ずかしながら戻って参りました！ メンタルヘルス板とかじゃーねw
ここは分裂したほうの実践禁酒ダイエットスレ
本スレは実践のつかないので節酒もOKってのがあったんだが……
dat落ちのままだね ここしばらくラグビーとか子供の父兄飲みとかでちょっと飲み過ぎてた
1週間飲まないと調子良すぎて無敵感溢れすぎ 禁酒一週間です
夜になると頭痛、、、
好転作用？
頭痛がつらい、、、 継続中
土曜日でも飲みたくならないくらいになった
体重はかわってないがまだここから
体調は良いから運動したい 肝臓がアルコールの分解に忙しくて脂肪を分解する暇がないんだろな。禁酒３ヶ月で５ｋｇ減った。 禁酒が続かん
一ヶ月過ぎるといいかなって飲んじゃって 手元になければ普通は飲まない
買い置きしてあること自体が、禁酒する意思がないことの裏付け 20年間ほぼ欠かさず飲んでて、買い漁ってたプレミアム焼酎がまだ腐るほどあるけど、焼酎はもう半年は飲んでない。ビールを350半本、月に4回ぐらい。まぁこのまま永久に禁酒断酒出来るとは思えんけど、本気でやめようと思ったらやめれる自信はある 家に酒がある方がいつでも飲めると思って飲まずに済んでるわ。 冷たくてシュワシュワ感があれば何でも良いということがわかった。
あとはお湯に梅干しを入れるとなんとなく焼酎お湯割りっぽくなる笑 毎回コンビニに行く方が面倒で減るかと思ったけど、
いろいろおつまみ買うのでカロリー増えるし金もかかる
箱で買って部屋においといて、曜日決めて飲んでおつまみは自作するのが、
カロリーもコストも最小化できる >>197
梅干し、子どもの頃に苦手だったが
最近買おうかなーと思ってたところだった 実家帰って干し柿づくり600個剥いて縛ったわ
手も痛いが焼酎の臭いは本当もう当分嗅ぎたくない あー梅の季節も梅酒作りで焼酎臭いんだよなァ
もう逆に焼酎1杯飲んで寝て切り替えるわ 一年半禁酒で7キロ痩せたな
毎日缶ビールにほんのんでたからまあこんなものかな
いまだに酒飲みたくなる欲求ある えらーい
続かない
今度こそ今度こそと思うが
酒のない世界にいきたい ノンアルコールで満足できるようになってきました。
まだ禁酒1ヶ月ですが、少し体が軽くなりました。
夜はぐっすり眠れるようになりました。
年末年始くらいは飲もうと思っていますが、
自宅での飲みはノンアルコールにしようと思います。 >>204
えらい！
俺も2ヶ月経ったけど体が軽い軽い 禁酒のおかげで熟睡と頭が冴える感じ効果あったわ
考え事しててもモヤモヤしてたのがクリアになった感じ そうそう。仕事はかどる。なんで上司が呑助評価しないのかわかったような気がする。 20年以上毎日飲酒してきたけど何となくちょっと控えようかなと禁酒を始めて今日で４日目
禁酒してみて気付いたけどお腹いっぱいになるのが早い
それに比例してお腹減るのが早い
自分では毎日そんな食べてるつもりなかったけど知らず知らずに食べてたんだね
心なしかスボンも少し緩くなった
同僚には禁酒したとは言ってないのに何か顔がスッキリしてるけど痩せた？と言われた
浮腫が取れたってことなのかな
まぁとりあえずせっかくだから続けてみますよと 禁酒すると「あぁ、身体を痛めつけてたんだなぁ...」と気付く。
だって禁酒すると身体が喜んでいるもの！ 禁酒して身体が喜んでいるとか言うの、最初の1-5日ぐらいだよな
酒で悪くなった体調が禁酒でよくなりきったらそんなの言わない いや、違うよ？悪く言いたいのじゃなくて
最初の1-5日を頑張って禁酒して体調最悪なのを改善していく努力は最高だから 妹の旦那が大酒喰らい
ウイスキーや焼酎はローカロリーだから余裕と毎晩バカみたい飲んでる
血圧の降圧剤飲みながら
ギャンブルもタバコもやらないし仕事は真面目だからいいっちゃいいんだけど
明らかに太ってきてる
俺見るたびにまた痩せましたか？って持ち上げてくれてるのか本心なのかわからんけど
気づいて欲しいなぁ
可愛い姪っ子と甥っ子まだ小さいんだら >>214
焼酎はローカロリーじゃねえ
200ml300kカロリーある >>214
大部分の人間は食欲のコントロールはできない
ダイエットに成功すると、本を書けばけっこう売れるくらいに珍しいことになる
酒が飲みたくなるのも食欲みたいなもので、大部分の人間はコントロール不能
残念ながら妹の旦那さんは、将来、体を壊すことになる
その場合に備えて、保険に入るなどの策が必要 確かにいい保険に入れてたらふく飲ます方が現実的な正解かもな 最近は寝るのが楽しみ！
だって楽しい夢ばかり見れるからw
酔って寝てた時はうなされたり、途中覚醒があった。今は睡眠時間が短くても質が良いからね、疲れが取れる！
朝、「うう...」っと起きる事もなく、シュタッと飛び上がる！ >>2
俺の場合は
禁酒は難しそうなので減酒にした
１日でアルコール濃度３％の酒を３５０ミリリットル缶で１缶飲んでる 私も飲み会では飲むしいい店行ったらワインも頼むし、禁酒原理主義勢とはちょっと違うなあ 禁酒して150日目くらいなんだけど出張先のホテルで一人なので少し飲みたくなった
コンビニまで行って酒を選んでるうちに気が変わってお茶買って戻ってきた
このまま寝ちゃうから要らないなぁとか思って
前は出張の時に飲んだくれて翌日つらかったけど、変われば変わるもんだなぁって思う
健康診断で体重減ってたけどお腹回りは増えてた
鍛えねば！ 飲んでも翌日しんどくて結局後悔しちゃうんだよね
大丈夫なのは若い頃だけだな本当 >>225
刺激性の低い下剤良いよ
そのうち下剤使わなくても出るようになった 酒はやめられない。夏に市民プールで泳いでたときは3ｋｇくらいやせた。
行かなくなってからまたぶくぶく太ってきてる。たすけて 昔は飲むだけで満足だったのに今は飲めば飲むほど腹が減る
なんでだー お前らって飲酒歴どのくらい？
飲酒量と頻度も頼む。アル中レベル？ >>236
それが1週間飲まないでもいれるんだよね
まあでも周りから見たらアル中かｗ
結局一人がさみしいのかもしれん ここはアルコール依存症のデブが酒を飲んだ報告をするスレッド 禁酒の上、2日間1日1食にしてみたら2kg以上減った オールフリーから炭酸水にかえていきたいんだけど、350mlの缶で炭酸水って売ってないんだね。。 炭酸水で1週間ぐらい過ごしたけど味がないと物足りない・・・
結局コーラゼロに落ち着いてるけどなんかいいのないかなあ？ 小さいヮってシークヮーサー以外のどこに使うんだろう 酒を辞めたいのか、体重を減らしたいのか
ようわからんスレだけと、
3日だけやめてみたら、どうかな？
体調は3日、体重は10日なら必ず差はててくると
思うけど。
まず。酒を買ってかえらないこと。
財布は空にすること。
5,000円くらいの酒飲まなかった分、
買えるものを見つけたらどうかな。
うまくいったら、ご褒美買う。酒でも良いし、
焼き鳥たらふく食べる金でも良い。
ご褒美と自制。
@機会の飲みありの100日目の人より。 やはり沖縄の言葉で接尾語的に何でもグヮーを付けるな 韓国にしか使わない「韓」
岐阜にしか使わない「阜」 韓は中国にあった国の名前でもあるし韓非子という人物もいる たった2136字しかない常用漢字に、そんなツブシの効かない漢字を入れなくても お湯はただ水を加熱すれば沸騰してなくともお湯だが
白湯は一定時間 沸騰させたのち冷ます、か 夏ごろは69kgあったのに禁酒してから順調に減って今58kg台まで落ちた 飲む時はどうしても何か食べながら飲むから余計太りやすくなる 飲む前からおつまみは決まってるので計算通りのカロリーになる
酒の量も決まってる
家飲みの利点 一日に飲む量とか決めてなくて、飲み足りなくなったら家のすぐ近くにあるコンビニに買いに行ってた。ついでにツマミも何か買っちゃう
だからどうしても飲み過ぎ食べ過ぎになり痩せなかった
今はもうそんな生活から足を洗えたけど 毎日飲酒していたけど、３か月前から
週２回ぐらいの飲酒にして、
66キロだった体重が60キロになった。 禁酒八日目
飲みたいという気持ちはひとつも頭をもたげない
今日は鍋だったのでチラッと酒が頭をよぎったがすぐに消え失せた
時間のすぎるスピードが心なしか遅くなってるように感じる
今まで膨大な暇を酒によって潰していたのだから当たり前か
人はこの暇と向き合えなくなりまた飲んでしまうのだろう
今までの禁酒では飲みたい欲求が凄かったが、今回はなぜか凪のように落ち着いている…不安などがないからかな
ストレスがかかった時飲みたくなるかもしれないから気をつけよう >>263
期間も心情も自分と全く同じで驚きました
平日はともかく、土日暇すぎて驚いてる
友人たちにたいして飲みに行こうとも言えないしほんと暇
中毒というより暇がきつい 酒飲んでダラダラネット見て過ごしたりするよりは読書でもした方が有益だね 酒飲んで記憶をなくす、というと相当に痛飲した印象があるけど、
ビール1L程度でも記憶は簡単になくなる
記憶がなくなっていることを検証するには、飲んでいる最中の行動を記録して、
後でそれを覚えているかどうかチェックするという作業が必要だけど、
そんなこと誰もしないので記憶がなくなっていることに気付かない
飲んでネットに書き込む癖があって、IDとかでそれが自分の書き込みだと判る場合、
書いた覚えのない書き込みを見つけることで記憶がなくなっていることにやっと気付く
飲んでテレビを見る、映画を見る、その他何らかの作品に触れることをした場合、
折角時間をかけたのに、その経験は後の人生に活かされず、
単にその瞬間を楽しく過ごす為に寿命の一部を捨てている行為に等しい ご飯は太るイメージだったが、ガッツリ食べると●の出もいいし、酒飲まないしいいことづくめか 俺は飲むよ！年末年始だけは飲むからね！
早くこいよ早く飲ませろ 飲まないで寝て朝起きたら
「昨日は勝った」と勝利の余韻にひたれるだろ？ 正月だからって飲むと
元日だけは飲もう→三が日だけは飲もう→年明け一週間だけは飲もう
とズルズル理由を付けて飲み続けちゃうから年末年始だからといって飲まない 別に年末年始だから飲まなきゃならないと決まってるわけじゃないしな >>270
そんな感じで結局1月中ずっと飲んでたことがあるよ 元旦生まれの俺、容赦なく飲むことを決意しつつ節制に励む 旦那が2人で飲む為に買ってきてうざい。
それまで私は酒とは無縁だった。 今月になって禁酒して食事もかなり減らしたら今日までで体重が4.6kg減った １ヶ月であまり急に減らしすぎてもいかんで
まぁ元の体重を知らんけど 別に悪くはないんだけど、無理して減らしてもどうせリバウンドするので、
無駄と判ってる努力はしない方が合理的 いや、逆に飲み過ぎ食い過ぎで体重が増えてしまったのが元に戻りつつある途中なんだよ
ちなみに63.2が58.6になった
一番増えてた時は68くらいあってそれから2年くらいかけて飲みながら63.2まで落したが
やはり禁酒の方が効果がある
一番減ってた時の55までもう少しだから頑張る >>275
俺と誕生日一緒だ
俺は一年半禁酒できたぜ
一緒にやろうぜ 禁酒して体重減りだすと嬉しくてもう飲もうなんて気はなくなるね 体重が減っていくという現実が一番のモチベーションになるってことはある たかが数日飲み食いしてもたかが数日でリカバーできるでしょ 禁酒したら太ったわ
明らかに前よりズボンのウェストがキツくなった
食う量や㌍は減ってるんだがな…
吸収率が上がったんだろうな 酒飲まないと色々食ってしまうから太るな
酒飲んでる時は塩や味噌だけアテにしても満足できる 摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば飲もうが飲むまいが太る
飲まなければ少なくとも酒の分のカロリーは減らせるし酒による身体へのダメージもない >>286
少しは考えて書き込む癖つけろよ
俺くらいの大酒飲みになると万年下痢だったんだわ
それが解消されたから太ったんだよ 依存体質だと酒やめると食うようになるよね
内臓の調子も良くなるし
タバコやめると太るのと同じ現象
まあそこからの頑張りだよな
酒飲んでた頃の方がマシだったなんて思ったら
一杯オバケの餌食 朝昼晩と呑んでたけど、禁酒辛くないやんw
金は減らない、体重は減る！
大晦日までやるぞ！ 飲みたくてたまらないから飲むというより、止める決心がなかなかつかなかったから飲んでたという感じ 中性脂肪を減らすというサントリーのノンアルコールビールを飲んでいる
禁酒にはなっているが、ノンアルコールビールを飲むのが習慣になってしまった。 ノンアルコールビールはお腹が下りやすいから炭酸水やコーヒーを飲んでいる 禁酒十日目
別に飲みたい気持ちはないんだが、昨日スーパー行ったら期限切れのビールが半額になってたからつい買っちまった
まあビール買う前に広告の品のカツオたたきをカゴに入れてしまったからそれが誘い水になったのもある
しかもついでに日本酒まで買っちまった
今日あたり飲んでみて、翌日飲みたい気持ちが失せてればもう俺の中で酒は必要ないことになるから完全にやめれると思う 半額ビールはまだしも何で日本酒を買う必要があるんだ >>302
カツオたたきと日本酒の組み合わせが好きだったからついな…
酒売り場でもかなり悩んだが結局買っちまった >>304
今は後悔してる、無駄な金使ったなと
ビールは300円くらいだから捨ててもいいんだが
日本酒は料理に使うのももったいねえな 食と酒を結び付けてると絶対辞められないって近所のプロアル中が30年前ぐらいからいつも言ってたよ。
人間の食欲は本能だから云々、、って >>301
>ビールが半額になってたからつい買っちまった
>広告の品のカツオたたきをカゴに入れてしまったからそれが誘い水になった
何か理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
理由などいくらでも付けることができるのだから、今後も理由を付けて酒を飲むことになると思われる 刺し身関連で日本酒、少しわかるが
最近は緑茶でいける なんやかんや理由つけてついつい買っちまうってヤツは飲んだら死ぬくらいにガチガチの禁酒にしたほうがすんなり行くぞ。 飲む奴は、嬉しいことがあったからお祝いに飲もうとか
嫌なことがあったから憂さ晴らしに飲もうとか
何でも理由にして飲む 刺身に酒が欲しくなる感覚はわからんでもない
俺はそうならないために、生魚が食いたくなったら海鮮丼を買うようにしている
不思議なもんで、丼だと酒は欲しくならないから 大抵の食い物は酒のツマミになるんじゃね
唐揚げで飲むのだって定番だし >>312
酒の代わりがまず米になるからかな
味のバランス……
あとはお茶とかで >>311
そうなんだよね
その思考回路を変えないと
甘いものだって何でもツマミになるし 俺は禁煙セラピー経験者だから、何かに紐付けて飲む事は極力やめてるのと、うおおーー今日は飲みたいっていう時こそ飲まない。タバコと同じで5分もしたら忘れてる。あとアルコール以外でなんか飲んどきゃ紛れる >>316
その言い方だと飲むこともあるみたいだけど、じゃどんな時に飲むの？ 飲みてーって時は敢えて飲まないけど
普段晩酌で飲んでたりして ノンアルコールビールはまだ独特の青臭さが抜けていない
あれがなかったらもっと愛飲してもいいんだが ノンアコール梅酒とかあるんだけどそれってただの梅ジュースじゃんて感じ ストロングゼロみたいな強アルコールのチューハイに「からあげレモン」が出たねえ
国はアルコールはタバコと同じで害があるのに禁止しないしカジノは解禁するしで国民を何かしらの依存症にしたがってるよなあ てか、まさにストロングゼロが「から揚げ用塩レモン」出してたわ 飲みたいと思った時に飲まなければ酒を我慢できてることになるから
それ以外の時なら飲んでも構わないという理屈なのかな 最近、コーヒーを代わりに飲んでるが温めた牛乳たっぷりだと太りそうだな
かといって、ただのブラックは苦手 禁酒して良くなったのは、毎夜の暴飲暴食→酔っての即寝がなくなった事かな。
あれはデブの元だからね。 禁酒+ダイエットを始めて最初の頃は1日1kgくらい減っていたのが
今は5日で1kg減くらいにペースが落ちてきた 週末に夫婦で暴飲暴食するのが好きでそれしか楽しみがない
平日は飲まずにいられるんだけど同じ趣味？の人は週末どうしてる？ それしか楽しみがない、ってひどい人生だなあ
読書したり語学勉強したりスポーツしたり映画見たりとかしないの？
冬だし夫婦でスノボとかやれば？ >>332
酒飲みは酒飲んでる時が一番楽しいみたいだけど
だからと言ってその人の価値を否定することないわ 二人とも酒と食べることにしかなーんにも関心がなくて映画と読書しても途中で寝てギブアップする
まさにひどい人生
スノボは敷居高いけど気軽に始められる趣味ってスポーツくらいだよね >>335
ところでふたりともって誰？
俺は酒はほとんど飲まない
週に1回飲むか飲まないか 踏切事故で電車、運転見合せ4時間！
仕方ないので数ヶ月ぶりの居酒屋で時間潰すw
チートデイだと思ってカレーまで食べました！
また、明日から禁酒！ スノボは敷居高いとは思わない
周りにやってる奴がいれば簡単に始められる
でも朝一のリフトに乗って山頂で生ビールを飲んでる奴はよくわからん
スキー場ではコーヒーぐらいしか飲まないわ 夫婦で酒飲むと抜け出しづらいよな
ひとりで飲むよりも楽しいだろうし
上の方でも旦那が酒を薦めてくる人が書き込んでたけど
禁酒か節酒したいのが>>335だけなのか嫁さんもなのか分からないけど互いの協力が必要そう >>339
会社の上司がそうだ。
小梨家庭で二馬力フルで働いてるんだけど、
夫婦揃って楽しみは酒とタバコ。
酒癖も悪いし、まーやめれんだろうな。 結局、飲んだ報告とその言い訳に落ち着く
それがアルコール依存症 やることがないのが一番厄介だわな。ここの連中はまだ痩せるという目標があるからマシなはずだが……？ 読書したいのに積み上がってる
飲んだらよけいに読めん
禁酒18日目 本は酒と結び付いてるからなあ
家にいてゆっくりするようなのはいかんかも
遠出のドライブで山登りでもすれば飲まないでいられるか 酒飲みながら読書はできないぞ
酔うと理解力も落ちてくるから
読めたとしてもごく軽いものだけ 酒飲んでる時と飲んでないときの音楽・読書は全く感じ方が別物だからねえ 俺も酒飲んだら本とか読めなくて音楽かややこしくないバラエティー番組視聴がせいぜいだったけど酒がないと読書が味気ないとまで言うやつもいるよね
俺は外に出ると酒買い込んだり居酒屋寄ってしまうから休みは家にこもって過ごしてる 飲んだらやっぱり鬱っぽくなるんだよねえ
順調に禁酒して体調もよくなってたのに嫌なことがあると躓いてしまう 飲んだら鬱っぽくなる、わかる
酒は薬物に例えるとアッパー系ではなくダウナー系らしいから納得だけどね 飲んでアルコールが入ってる時は↑なんでしょ
そして覚めると↓になる
それ以外にもアルコールを分解をするのに消費される栄養素もあるが
それらがメンタルに影響する可能性もある 酒は元気の前借り、借りた物は返さないといけないから
次の日は気分が下がるんだよ。 >一般的にはアルコールはダウナー系といわれる。ダウナーとは沈静系の薬で、飲むと気分が落ち着いてほぐれる。アヘン、コデイン、モルヒネ、ヘロインなどがこれに当たる。逆に高揚して覚醒するのがアッパー系だ。アンフェタミンやヒロポン、カフェインといわれる。
ただし、ダウナーによって抑え込まれた脳は、その分バランスを取ろうと覚醒に動くこともある。
>脳とは非常に不可思議だ
個人差、量にもよるかな
泣き上戸、笑い上戸とか……
コーヒー、カフェインも目を醒ましたくて飲むとしても
摂りすぎると逆に眠くなるとかあるっけ 今日めっちゃ飲みたかったけど耐えた！お湯割りにするかビールにするかまで悩んだけど、耐えて安心 酒と本は相性悪い、しかし映画鑑賞やDVDはシラフだと見れない、っていうかそもそも見る気がしない
>>357カフェインは切れると途端に眠気がくるよ >>357
コーヒーも一日6杯くらい飲んでたけど
朝一だけに変えたら確かに日中の眠気は以前よりましになったよ
冷え性ましになって下痢も減った
アルコールとカフェイン両方にやられてるなんてどうかしてるぜ >>360
そのコーヒーの話は副腎疲労とかじゃないのかな
健康面が注目されるコーヒーだが飲みすぎたらよいわけがない >>361
やっぱりそうなんかな
以前最初に違和感感じた時に調べたら確かカフェイン・副腎ってキーワード
載ってたなあ。人生辛いわｗ >>363
酒とコーヒーでだいぶ体痛めつけてたか。。
今回ばかりはちゃんと生活コントロールするわ。。 ワイ凡人、酒飲むと読書舞台音楽動画映画鑑賞運動生み出し仕事事務仕事全部質が落ちる
もう学生の頃にさんざん思い知らされたから割り切り済みｗ 健康診断があったので、朝から絶食
だから、毎朝飲んでたコーヒーを飲まなかった
その翌日、目覚ましが鳴るまで8時間熟睡してた
いつもは5時間も寝れば勝手に目が覚めて、目覚ましはかけてるだけで
目覚ましで起きることなんてまず無いのに 酒止めると、感情の起伏が穏やかになるね。
イライラしなくなってきた！ 酒は交感神経を刺激するから眠りが浅くなる。短くなる。
海馬が一時的に麻痺するから眠いと寝てしまうけど、睡眠の質は良くない。 禁酒11日目
禁酒してから便秘気味になったので下剤を飲んでいる
ツウカイというのがよく効く >>367
俺も久方ぶりに酒飲んだら
ちょっとしたことでもイライラしてブチ切れてしまったよ
日常的に酒飲んでたときはそんなことなかったんだがな
やはり酒は理性をぶっ壊すわ 4週間ほど完全に禁酒が続いている
風邪を引いたせいもあるけど飲む気力がかなり失せた
一度飲むと飲み始めてしまうだろうから
このまま年末まで頑張る
年内の飲み会は全部断った 数年前にダイエットした時は面白いように体重が減っていったのに
今回のダイエットは減り方のペースが鈍い
やはり年取った分だけ体重が減りにくくなってきてるんだろう 体重自体は自分の年齢の平均体重（BMI22の標準体重ではなく）から10kg少ない カロリーは揃えてアルコール飲むのと飲まないのでダイエットの効果って変わるのかな？ 変わると思う
肝臓の代謝はまずアルコール分解を優先するから >>367
周りの環境によらないか？
止めても飲んでも 極度の睡眠不足ではイライラしやすい状態になる感覚がある
でも酒飲む飲まないとイライラがリンクする感覚はないな ビフィズス菌や乳酸菌などは、生きて腸まで届いても、定着せずにウンコになって出ていく
善玉菌は増えない
人間は生まれながらに腸内に菌が定住しており、成長に合わせて在来菌がアジャストして行く
食べものからビフィズス菌や乳酸菌を摂っても、外来菌は腸内環境にフィットしない
在来菌との競争に勝てず定住できずに体から出ていってしまう
ヨーグルトを食べると善玉菌が増える、というイメージは間違い
ヤクルトを飲んでも菌は増えない、むしろ糖質が多いので体に悪い
食べ物から菌を補充しなければ腸内の菌が減っていくなら、菌を摂らなければ人は死ぬことになる
そんなことはあり得ない
在来菌の善玉菌を増やすには、善玉菌の餌になる食べ物を摂ればいい
フラボノイド、DHA、EPA、アミノペプチド、などを複合的に摂取する
ヨーグルトやヤクルトなどの乳酸菌飲料、納豆、漬物が、まったく効果が無い、というわけでもない
死んだ菌、死骸菌が腸を刺激する作用があるため、免疫力が高まる
菌は生きても死んでも、どっちでも良い、健康面である程度の効果はある 寒くなってきたら、そんなに呑みたいとも思わなくなったwビールとか缶チューハイとか冷えるしよ！今度、呑む時は鍋と熱燗にしよ。
禁酒すると調子良いよねー。
腹回り小さくなってる！
筋トレも併用！ >>375
アルコールは肝臓を傷める
アルコールは発ガン率を跳ね上げる
アルコールは認知症発症の要因になる ノックビン飲んだから今日から強制禁酒
飲むのに勇気がいるんだよなこれ >>375
アルコールは強い常習性がある
だから飲もうとする欲求を抑えることができない
デブの食欲も強いので抑えられない
つまりアルコールを飲んでのダイエットは、二重の欲求と闘わなければならなくなる
一般のアルコールを飲まないデブですらデブ状態から抜け出せない
アルコールを飲みながらのダイエットなどできるわけがないｗ そういうメンタル的な部分はのぞいて
外部からの強制があってでもとにかく条件そろえて
実験してみてもちがうかなーってことでは 一日チューハイ一缶でも先月体重ほとんど変わらなかった（一応ダイエット中）。
甘い果実系チューハイだから？
とりあえず普段飲みだけでもやめてみるか。 お酒はすごい。沢山飲んで沢山食べても、締めの二郎まで全マシで完食出来てしまう。
麦茶で同じ事は出来ないわ。 俺も3kg減だがそれでも結構腹が引っ込んだ気がする ほんと3kgはでかいよ
一時期糖質制限ブームとか言って20kg減るのが当然減らなきゃ駄目みたいな言ってたけど 20キロ減るってかなりの肥満だろう。
普通は５キロ減ったら上出来。 ちょっとぽっちゃりの170×70くらいの男が20kgも減量したら50kgのヒョロガリになってしまう そもそもBMIってなんで生まれたか馬鹿は知っとるか？ BMIの正しい使い方は数字が大きかったり小さかったらよくないよ程度のもの
でもなぜか頭の足りない奴が変な使い方をしちゃうのよ
馬鹿だから BMIはまだ体脂肪とか測定できなかった時代の名残だな BMIが古くさい基準でしかないならとっくに廃れてるやろ 古臭い基準じゃんｗ
そしてそれを使い続ける馬鹿がこのスレいもいるだけの話
頭カチカチだからね疑問にすら思わないんだよ
ダイエット板的には身長体重より身長腹囲のほうが大切です 基準自体は古くても今でも有用なところがあるから用いられているわけで・・・ 腹囲いくつ？と言われて体重の数字より即答出来る人がいない
だからしょうがなく使われてるんだろｗ 腹囲だけでメタボ診断すると大抵の健康体の人まで引っかかってメタボ認定されてしまうと物議を醸して
その後メタボ診断は腹囲だけでなく他の要素も勘案して診断するように改められたことがあったな BMIやらウエストでのメタボ判定なんて無意味だもんね 体脂肪の測定と言ったって、ちゃんと夜にはそれだけの設備が必要で、市販の体脂肪計ではかなりいい加減 いっかい測定しただけの数値をアテにせず
同じ機械で一日のうちいつやるかとかの条件もそろえて
長期的にどれだけ変動したかは目安になるんでない
・家庭用体脂肪計の商品テスト結果
>測定値の一時的な変化に一喜一憂せず、
>同じ機種・同じ条件における測定値の変化を長期的に見ていくことが大切である >>419
精度の低い家庭用体脂肪計への過度な期待がまた始まった
家庭用体脂肪計の精度が高かったら300万の業務用体脂肪計は売れねーぞ馬鹿 >>415
腹囲を保健士が定期的に測ることによって死亡率が減ったという組織ならある
つまり簡単にわかる便利な指標なんだよ
おまえのような馬鹿は簡単に測れる数字をなぜか軽視してる 家庭用の体脂肪計は傾向を知るためのもの。
毎日同じ時間に測って記録する。最近はクラウドに記録残せるものもあるので使うと良い。 血圧も家庭用のは計る機械が変われば3040余裕で変わるけど、毎日毎日同じ機械同じ状況で計り続けることが大事なのよ 血圧計はそれなりの精度がある
でも体脂肪計はあてにならん 筋トレして食事に気を使って体脂肪率の推移を観察
3年間で体重→ 腹囲↓ 筋肉↑ 体脂肪↓になったんだけど
見た目は変わった、腹囲も変わった、懸垂の回数は増えた
でも体脂肪計の数字はほとんど変わらん
朝のテレビでやってる今日の運勢レベル 腹囲は基準以下でも脂肪が多い隠れ肥満みたいな人もいる >>400
世間の糖質制限ブームのきっかけになった本出した人って
急死したよね。何事もほどほどだと思う。 >>427
それ体重のほうが言える
体重軽いのに腹囲が太い人がいる
マッチョは体重重い割に腹囲が細い 女に言わせるとBMI22で計算した体重自体デブということになるらしい
もっと細くなきゃダメらしい 3キロ減ったと書いた者だが今日は水の飲み過ぎで1キロも増えてしまった
まあ水だから気にする必要はないけど増えるのは気持ちの良いものではない 水分による体重の増減なんて普通だからもちろん気にする必要はない 今の時期は温かい汁物を飲んでおきゃカロリーに対しての満足度高いよ
薄味にしてがぶ飲みすりゃいい たけしの家庭の医学
水分不足と運動不足がめまいの原因だった
水分摂らないことを良いと思ってるアホって意外と多いんだよな 今夜は衝動的に缶チューハイ呑みそうになったが思いとどまった... 俺は十日やめてたが飲んでしまって元の木阿弥に
まあ三日ほど飲んでしまったがなくなったし今日から禁酒してる
もう飲まねえ 三ヶ月やめたけど、12キロ以上やせた。
酒飲まないとそもそもそんなに食べる必要ないしね。
お酒復活したら元に戻った。
唐揚げとか食べるしね。結局は断酒しかないわ。 体重が少しずつ減っていくのがモチベーション！昨夜は飲もうと思ったけど、体重が明らかに減ってたので我慢したw
飲んでたら、今は後悔してたはず。 禁酒すると太るんだよなあ
元々ほとんど食べないで飲んでたから 摂取カロリー＞消費カロリーなら飲もうが飲むまいが太る
ほとんど食わないで酒だけ飲んでたというのは断食に近い行為をしていただけ 飲酒がストレス発散になっていたのなら、代わりの何かを用意しないと
単に止めるだけでは続かない >>449 俺と真逆だわw呑んだら食欲のストッパー解除！ノンリミット！
居酒屋→定食とラーメン→コンビニでサンドイッチとか、ざらですから！そりゃ太りますw
酒止めると、食べたいと思わなくなる。
だって酒だけ呑んでもつまんないんだもん！ >>452
心から同意
酒飲むとツマミとかいろいろ食べ過ぎて太る 腹に物が入っていると酒が入らなくなるからとかいって
何も食わないで飲んでいるだけのタイプの酒飲みっているね そのタイプの人が羨ましいわ。
でも本来飲めば飲むほど腹が減る仕組みなんだってね。
https://howtwo.co.jp/article/1893805
酒で気は緩くなるのに、体の欲求は強くなる。 飲んだ翌日も普段あまり食べないようなもの食べちゃうんだよなあ
そばとかラーメンとかパフェとか 甘いものを食べながら飲む人もいる
チョコレートとか つまみほとんど食べずに酒オンリーの人ってもとが痩せてるよね。
横山のやっさんとかやしきたかじんとか。
そういう人はやめるとまともに食事するから太るだろうな。
逆に酒飲みで太ってる人は酒やめると痩せるはず。
>>457
ザッハトルテも向こうじゃシャンパン合わせたりするらしいしね。 断酒して3ヶ月目
オールフリーで代替していたが、人工甘味料が舌にベタっと張り付いて不快なので炭酸水に徐々にシフト中
段々と心身ともに健康になるのを感じる ノンアルコールの美味い奴が無いんだよな
何でわざわざそんな味にしたと思うような変なのばっかり わざわざそういう味にしたというより製法上そういう味になっちゃうんだと思う
そこがノンアルの限界 アスパルテームはかゆみがでるから普通の飲み物や食べ物でもできるだけ避けてるわ 酒が嫌いになる特効薬が開発されたら、酒造メーカーの大部分が倒産する 健康診断の結果が来た
BMIは普通、非メタボ、コレステロール異常なし
なのに、体脂肪率が33%
これって肥満だよね？
禁酒だけじゃ足りないのかな
やはり運動不足が原因？
ノンアルコールの内臓脂肪を減らす、お腹回りの脂肪をとる
とか飲むと多少は効果ある？ 適切な体脂肪率は男と女でも違うからとりあえず性別はどっち 米中欧露肌感覚で結構酒飲まなくなってきてるよね
日韓が一番やばいんじゃなかろか北朝鮮には行ったことないんだけど ＞BMIの最も良い点は、たいていの人において、体の総脂肪量とよく相関することである[4]。 >>468
体脂肪33％で脂肪肝判定なかったのなら良かったね
運動しないダイエットをすると脂肪肝になりやすいからね >>469
男です
ちなみに体重は昨年とほぼ同じ
体脂肪は29→33へ あぁ、体調が本当に良い！
暴飲暴食後の寝落ちも無いし、睡眠の質も良いから朝は気持ちよく起床。
体重を計れば少しずつだが確実に減ってる。
まだまだ腹の肉は分厚いけど、継続が大事！
来年1年目安に無理なく頑張れ、俺！ 1年で5kgしか減らなかったな
グラフにしてないと減ってるのか全然判らない >朝は気持ちよく起床
ほんとこれ
目覚まし時計にも頼らず
決まった時間に勝手に起きてるし 飲酒は、とくに口腔、咽頭、食道、肝臓、大腸、乳房等のがんと関連することが報告されています。
少量飲酒は心疾患を減らすかもという報告がありますが、世界がん研究基金/アメリカがん研究協会は
がん予防のためには飲まないのがベストとしています。
お酒の種類には関係なく、アルコール(エタノール)を制限することが重要です。 >>479
その爺さんは酒飲むと顔赤くなるタイプだった？ >>483
赤くなる人は食道がんの確率56倍だってよ
56倍ってかなり高いから赤くなる人は気をつけたほうが良い 顔が赤くなる人って一般的には酒に弱いと思われるタイプだけどそうでもないのか。 >>478
食道がんで逝った有名人も指折りの酒豪が多いな。
あとすい臓がんもある。 自分も初めて酒飲んだ頃は赤くなってたけど、酒に慣れてくるうち赤くもならなくなった 赤くなるのはアセトアルデヒドの分解酵素の欠損がある人
がんはアルコールによる刺激が原因で、吸収した後のことはどうでもいい
つまり、赤くなるかどうかは関係ない >>488
そういう人のほうがダメなんじゃなかった？慣らしていったタイプ
自分も若いときは吐いてたが最近は量を飲んで後からやべって後悔する 顔が赤くなる人はアセトアルデヒドが体内に残りやすくAGEが増えやすい
老化するってことはがんになりやすいってことね 風呂上がりに呑むと、血行が良くなるせいか真っ赤になりますw 飲み会あっても生1杯ワイン1杯この時間帰宅飲み直しなし
大人になったなあ 肝硬変に進むのは多量飲酒(1日3合)20年が平均ペースだったっけ？
おじいちゃまになるまで飲めてたおじいちゃまは、むしろそれなり節制なさってたまである 肝臓以前に腎臓やすい臓が悲鳴上げることもあるから。 もってうまれた体質といろいろあるんだろうね
まあ、80越えたら、いくら飲んでもいい気もするわ 仕事でのイライラが減った...
穏やかな気持ち。
禁酒19日目(4日飲んだけど)、4.2キロ減。
軽い筋トレ、スロージョギング、ゆるい糖質制限併用。
年末年始は呑むから、それまでに貯金作っとく！wただでさえ肥りますから。 昨日は飲まなかったぞ！
金曜だが…今日も頑張れ自分！ いつの間にか禁酒3週間を越えていたけど
食事のダイエットも併用しているのに2週間で大きく体重が減ってからは停滞気味 飲酒でやばくなるのは血管もだから
25過ぎたら筋トレもヘビーウェイトは基本避ける
ランバイクスイムトレもHRMax95%以上は基本避ける 好きだったアレを避けて、好きだけど危ないからこれを避けて、、コレで追い込めないからアレは避けよう、
どんどん老化が始まるんだよね、はっきり言えば自分の仕事と家族に明らかに酒は悪影響しかないなと感じたらそこで自分自身熟孝したらいい、悪影響しかないのに飲むんだったらソレは自業自得 またこのスレに戻って来ちまった…
みんなお世話になります >>503
筋トレもランバイクスイムも酒に対しても絶対ビタイチやるなって考えは私嫌いなの
身体に悪い無茶なやり方は自分はしないなってだけで 危ない危ない
スーパーで刺身を特売してたのをおかず用に買ったら
これで飲んだらどうだろうと思って酒コーナーを覗いてしまった
もちろん酒は買わなかったけど 刺身はねーちょっとわかる
しかしもう お茶でいけるぜ 飲酒運転の罰則が厳しくなってんのな
昔酒気帯びやったときは、1日裁判所行って罰金払っただけだったが 刺身より、正月のお節とか、酒がなかったらつまんねー それは正月は酒を飲むものだと言う固定観念に囚われているからだよ 正月も飲まないん？すごいね
俺そこゴールにして今頑張ってるとこあるわ (´･ω･`)ウィルキンソン飲んだら飲みたく無くなるよ 正月は親戚のおじさんがお高い酒を飲ませてくれたりはあったな 禁酒したら常に下痢気味だったのが治るかと思ったら特に変わらなかった 禁酒しようと思っても良い酒を貰ってしまって飲んじゃう いい酒は飲んでもいいんだよ
安酒で時間を浪費して体にダメージを与える行為は無駄
食事も含めて、1hit 5000円がボーダーかな 酒の値段なんかよりも誰と飲むかの方が10000倍重要 職場の飲み会などは別として、一緒に飲むほどの親しい友達は居ないから
店で飲む時でも一人で飲んでいた 過敏性腸症候群とかだとけっきょくストレスからで
医者でもそうすぐに治せないってたぐいかね (´･ω･`)アホみたいに禁酒なんかせずに１回きりの人生なんだから酒飲んで気持ちよくなるものありよ >>530
ストレスもあるだろうけど食べてる普段食べてる物が良くないんだろ？
腸に良くない食べ物を食べすぎなんだろ 俺は酒が強いから飲んでもほぼ酔わず気持ち良くもならない
だから飲む必要はないと思ってやめた 痩せて腹囲は減っているんだけど何か皮だけ余ったような状態になっている
後少し肋が出てきたから体型的にはみっともない感じなので筋トレをすべきか >>538 やって損はないかと！俺も同じタイプなので自重筋トレやってる。ただ、筋肉はみるみる着く訳ではないので、食べ物とか注意してやるべきだろうね。 やる前は全く予感できないだろうけど、
筋トレはメンタルへの影響が半端ない
すごく前向きになって毎日がアクティブになる
減量とはなかなか両立しないので、体重はゆっくり減ればいいや、くらいの姿勢は必要 筋トレしたぶんメシ食って
一時的には体重増えたっていいとやるべきかね
ビルダーの増量期、減量期ほどガチじゃなくても
トレーニングするにもアルコールが邪魔、となる 筋トレってどんなんだろ
デブだけど自己流でいいのかな
ジムは勇気いる マッチョや細マッチョにはならなくてもいいけどガリではない程度の細身を目指したい 何の知識も無いと、とりあえず腕立て伏せと腹筋をやり始めるんだよな
必要な知識は結構多いけど、全部ネットにある
ジムでないとできないことは殆ど無いけど、ダンベルくらいは要る とりあえず入会するという手もある。
勧められるままその場でスマホで見学申し込んで週末見学して入会、以来５ヶ月続いてる。 ガリはうらやましいわ。筋肉つけたらカッコいい。俺はデブだったから筋肉つけて痩せたけど、皮が弛んで気持ち悪い 急激に痩せると皮が弛むらしいね
時間をかけてじっくり痩せればいいのかな 単に皮が戻るには時間がかかるというだけなのでは
一度弛ませると一生戻らない、とかではないだろうけど、
どっちにしろ年取ったらハリなんかなくなる 急激なダイエットは皮膚を作る材料がないほど栄養不足になる
人によっては髪の毛を作る材料がなくハゲる
急激なダイエットをする馬鹿が多いのよ 急激なダイエットしようとしても若いころは順調に痩せるけど
年取ると減らないんだよな。以前と同じことしてもほんと痩せない。 普通に考えて30歳から年1％筋肉が落ちるので筋肉量が落ちてる
だから30歳の体と40歳の体は違う
若い時に急激なダイエットをしたのならその時点で馬鹿だね ただ若いうちは食欲も旺盛だし、酒も量を飲めてしまうから
あまり続かないんだよな。無理をして長期間やる人もいるけど。
年を取ると食欲や酒量は落ちるけど代謝も落ちるからあまり痩せなくなる。 おまえは速く落ちる事が良いという考え方から間違ってる 中年太りの段階をすぎて初老になれば食欲も落ちてくるし老人になれば大抵痩せてくる 一時的に何かをやめて急速に体重を落とすのは、
何か目的があってその時だけ落ちていればいい時だけ
一時的にやめた何かを解除した瞬間から急速にリバウンドする前提ならよし
リバウンドする予定では無いなら、急速に落とす手段なんか無い しかし酒と一緒に塩分も控えると一気に痩せるな
1週間酒止めて塩分控えめにしたらあっさり4kg 減った
酒のカロリーと代謝減が無くなるのはもちろん、塩分による浮腫みみたいのもあるんだろうな 怪我で1週間入院した時は4kg減った
当然運動は0だったがやはり食生活やろな
BMIは25ぐらいでやや肥満だった 通の酒飲みは日本酒を飲む時塩を舐めながら飲むそうだけど そんな飲み方が楽しい訳がない
酒をアルコールとしてしか見てなくて、アルコールをツールと捉えている
典型的なアル中の飲み方 複雑な味の肴だと酒の味を邪魔しちゃうとかそんな考えじゃないかな お花見のぬるいビールと柿の種
お祭りのぬるいビールとまずい焼きそば
お正月の高い日本酒と高いんだけどちっともおいしくないおせち
好き フーフーしながら食べる物ってあるけど不親切だと思わない？ｗ
ラーメンとか熱すぎるのは食いにくいだけだわ
熱くなきゃ駄目だっってやついるけど熱いとくいにきーだろ 禁酒貯金を始めて11年。
今年の夏に2000万円たまった。
酒飲んでたときなら今日は○円使ってたな、と思うときに、その金を貯金していく。例えば金曜夜なら昔は3万くらい使ってたから、 毎週金曜に3万円貯金してる。 >>567
素晴らしいですね。
なかなかできないことだ。 >>567すげぇ
溜まった額もやめてる期間も飲み代も凄い ギャンブル狂はこの比じゃないだろうな。
だけどできないんだよね。 >>570
職歴なしのナマポのシェパードは数千万負けたみたいだぞｗ
だからあんなに頭がおかしくなっちゃったみたい 他スレでこんな事してる人間がたにんを頭おかしくなった認定してるとか異常よなwww
231 ｍNT 2019/12/09(月) 00:55:50.22 ID:mDEJsCcE
馬鹿にされたチワワ君！汚名返上！名誉挽回だ！
これも簡単だよ
https://i.imgur.com/JXnUQhc.png
https://i.imgur.com/Ltr2ZFH.jpg
232 ｍNT 2019/12/09(月) 00:58:19.89 ID:mDEJsCcE
10秒もあればわかる問題だけど反応がないｗ
やっぱりこいつ馬鹿だｗｗｗｗｗ 禁酒で毎週3万円貯金ということは1週間では毎日約4290円分飲んでたということになる
店で飲んでたとかならそのくらいは行っちゃうのかな 飲むのは週1回でもキャバクラに行ったりしてたなら3万円ぐらいはすぐかかると思う ナンパするされる飲むホテル行くとかもそれぐらいかかるよね若いうちはそれもいい経験よね
27歳ぐらいまでには卒業したいものだが 家で飲むと幾らかかるのが普通なのか
仮にストロングゼロを飲むとしてロング缶が税込み180円として4本飲むとすればそれで720円
ツマミ500円として合計約1200円というところか 学生の頃思い出すと一人の時は毎日飲んでたなあ
バイト24-25上がり翌日１-2限から
だいたい松か日で食って帰って、安ワイン１本ビール350か、安ウイスキー1/2本＋ビール350
酒だけなら600円ぐらいだろか？今思うとそりゃ金ない金ないになるわけだ >>572
間違った事を書かれてるものをいちいち訂正するのは面倒
キチガイには好きにさせとけばいい
自分のブランドを守る気ないし
馬鹿をボコれば目的達成できてるｗｗｗ 近所のスーパーだとストロングゼロロング缶はは税込み160円だからその計算だと合計1140円
つまみを自作すれば1000円切るのかな
宅飲みセンベロ 1日の飲み代が1000円でも毎日飲んで月30日では3万円だから結構な出費ではある ストロングゼロのロング缶のカロリーは概ね270kcal
4本飲んだら1080kcal
それで飯も普通に食ってたらカロリーの摂り過ぎになって太るよ そうなんだよな
飲み過ぎた日にあすけん真面目に入力するとアスリート並みの摂取カロリーだもん あすけんに自分が入力するとカロリー不足ばかり指摘してくる 基本的にアルコールの害は、(肝臓のダメージ、発癌率の上昇 ＞ 体脂肪の増加)
肥満の心配もいいが、肝臓や癌の心配をすべき 大晦日で半年禁酒したことになる
年末年始くらい飲みたくなるのか要らないのか分からないけど、間食制限も年末まで続けよう
半年で体重は減ったり増えたり元に戻った
でも、投げやりにならないことが大事かなと いつの間にか禁酒4週間を突破した
飲まなくても全く平気だから要するに惰性で飲んでいただけだった 俺は10日飲んでない
最初は2週間我慢しようと思ってたが、年末まで4週間頑張ることにした。
正月は飲むだろう、それが今のモチベだし。
でもこういうの続けてく内に、嗜む程度ってやつになれるかもな 逆に飲んだ日か翌日ぐらいしかこのスレ来ないかも
ていうか5ch自体開かない 何で正月をゴールにする人が多いんだろう
禁酒にゴールなんかないよ ダイエットにも人生にもないけど何言ってんだ？
ただの区切りじゃん 一番悪質な禁酒は、γ-GTPの値が悪かったので再検査の時まで禁酒して
そこでパスしたらまた飲みはじめる奴 >>596
>何で正月をゴールにする人が多いんだろう
正月であることを酒を飲む理由にするから
アルコール依存症者は理由をつけて酒を飲む 2週間禁酒したら飲みたいって気持ちももう失せると思うんだが
正月だからって解禁しないでずっと禁酒を続けてりゃいいのに しかし本当酒飲まないと顔のむくみやら腹回りが全く違うな
石田純一も家では酒飲まないって言ってたな 家では酒を飲まないというのは自分で酒を買って家で飲むことはなく誰かに接待された時だけ飲むということなのかな 芸能人だからそんなケチな考え方じゃないでしょｗ
健康のためじゃね
外では付き合いやらあるだろうしレストランとかいったら食事にあわせた
ワインとかは飲むんだろうきっと 体に気を使うのは子供が小さいから当然の考え
東尾パパとほぼ同じ年齢なのがすげーわ 禁酒1ヶ月で食事も配慮していたら4kg減った。
お腹周りがすっきり。 筋トレジョギングした後酒飲む生活4カ月してて体重全然落ちなかったけど
やめた途端1カ月で3キロは落ちた それは摂取カロリーが消費カロリーを上回ってたからでしょ
酒をやめた分余計なカロリーが減って逆転して痩せた >>599
母親が退院するまで一か月半の禁酒を２回経験した者だが、
○日まで禁酒、という誓いを立てると解禁後は一気に酒量が増えてしまい
体重も増えたことが何度もあった。解禁後は数日おきの節酒ができると期待したのだが
無理だった。プロドライバーやプロアスリートでない限り難しいと思う。
禁酒ではなく断酒を誓わない限り無理だと悟った。
ちなみに俺は今日で断酒７日目だが、正月は日本酒だと偽り水を飲み
生涯酒を一滴も飲まないつもりです。 凄い
俺は正月の飲み食いの楽しみを倍増させるために今月やめてる。
目的が違うかもなので何ともだけど先の事は先まで頑張れてからだな俺の場合は。 正月だからって飲むと結局少なくとも1月中はだらだら飲んじゃうような事態に陥るから正月も飲まないよ 依存症になっちゃうと30年禁酒を続けてきた人が
たった一杯飲んだだけで大量飲酒に逆戻りというケースもあるからな わい酒やめてるけど結構な頻度で酒のこと考えてるなあ
これが酒の怖さやな 俺も禁酒しているけど酒売り場を覗くのは好きで、スーパーやコンビニで酒コーナーを時々見て
こんな新製品が出たのかとかチェックしている
禁酒したら酒売り場に近寄らない方がいいという意見もあるんだけど ああいう昭和のスター系の人は、滅茶苦茶な量の酒を飲むイメージ >>612
体があまり受け付けなくなると思ったけどそうでもないのか。
>>613のケースといい、薬物と同じだな。 禁酒25日目(週末は飲んでるw)-5キロ！
一週目は筋トレやらスロージョギングやら張り切り過ぎて、全身筋肉痛やらでバキバキになり、結局、運動休んだが、今はやっと落ち着いてきて走れる体が出来つつある。
しかし、走ると脂肪燃焼するが筋肉も落ちるらしいので、有酸素運動は30分程で切り上げる。
食生活もたんぱく質メインです。
明後日は忘年会なので普通に飲むつもりです。 忘年会や新年会で、禁酒しているから飲まないと言うと
そんなこと言わずに飲めとか言われたり、ノリが悪い奴扱いされることって今でもあるのかな
人に無理やり酒を飲ませるのはアルハラだという認識はかなり広まっているはずだと思う どっかのスレで見たけど「膵臓の方やらかしましたんで……」って言えば良いらしい
これで俺は正月乗り切る 飲みたい人はどんな理由を付けても飲んじゃうし飲ませたい人はどんな理由を付けても飲ませようとする
病気を理由に断わっても、今日ぐらいはいいだろうとか一杯ぐらいならいいだろうとか 今厳罰化してるからこの後運転あるんですよが一番効果ありそう 「お前接待の時に酒を勧められてもそう言って断わるのか。どっちが優先かガキじゃないんだから分かるだろう」 接待しなきゃいけないなんて悲しい仕事に就いてるのが悪い 有酸素で筋肉削られる云々はボディービルダーでもない限り関係ない ボディビルダーってオフの増量期には常人の何倍ものカロリーをとって膨れ上がってから絞り込む
ここでダイエットをしようとしている人はそんなことは目指していない うん、だから有酸素は筋肉を維持したまま体脂肪を落とすのに有効ってことですね。 よくマラソン選手はガリガリじゃんとか言う奴いるけどガチ勢は朝食前に20～30キロ走とか月間1000キロとか走ってるしね ダンベル何キロの原作で有酸素運動についてどうこうあったが
4ヶ月とかでみる場合だからかなーとか
https://urasunday.com/title/174/104766
マラソンランナー並みに走れば別だけどとも言ってるけど
まぁ一般人が有酸素運動やるのはわるくねーかなやっぱ 9/18から禁酒してる
酒の代わりに炭酸水とお茶を飲んでいる
禁酒以外の食生活変更なし運動無しで48.1kgから3か月で44.1kgまで下がった
体脂肪率も17.2％から14.9％まで下がった
睡眠よくとれるようになって調子もいい 近所の40代と思われる男性、
小太りで朝、走ってたんだけど、こないだすれ違ったら激痩せして、顔は黒くシワだらけになってたwあんな痩せかたは嫌だ！
やっぱり「めりはりボディ」を目指す！ 禁酒6日目
今まで飲んだ中ではオールフリー＞零ICHI＞ドライゼロな感じなんだけど他にノンアルビールでオススメないかな？ 業務スーパーで売ってる奴がいい
他にもいろいろ試したけど、どれも駄目だった 業務スーパーは安かろう悪かろうの典型だから質は期待できないなあ 今はチューハイ梅酒とかビールテイスト以外もあるよね ノンアルコールチューハイって要するにただのジュースだよね 昔行ってた居酒屋ではカウンターに梅エキスが置いてあって焼酎とかに自由に入れられたな 気分さえ良きゃいいのよ
アルコールは後遺症があるから困るだけで、それがなくて合法で手軽ならいいんだ。 ノンアルってカロリー低い？
ダイエットのため～って家で飲む時はカロリーの低い発泡酒にしてたけどノンアルのほうがカロリー低いならそっち飲もうかなぁ
毎日は飲まないけど飲む時はなるべくカロリー抑えたい 会社でノンアルコールビールを飲んだら処分を受けたという話があるけど
ジュースと代わらないノンアルコールチューハイを飲んでも処分を受けるんだろうか 酒か否かアルコールが入っているか否かじゃなく飲むシチュエーションが問題にされているなら
ウーロン茶、コーラ、ジンジャエールなども酒のかわりに酒席で飲まれることがあるから
厳密にいえばヤバいわけだ Aliに発注してた30mlのジガーがやっと届いたので、今夜から使ってみる 今日はお酌ご挨拶回りがなかなか捗った実り多い忘年会だった ダイエットのため水は1日3リットル飲めという説もあれば
そんなに飲んだら水中毒になるし
水分は1日2リットルも摂れば充分で食事からも水分は摂っているので
水自体を2リットル飲む必要もないという説もある >>656
水中毒を書いてる奴はほぼ間違いなく脳みその足りない奴だけど
女は知らんが3リットルみたいな少ない量で水中毒なんてそう簡単にならないぞ馬鹿
水飲みすぎるとトイレが近くなって面倒くさいんだよ 医者のなかでも意見バラバラって多いもんな
牛乳は身体にいいのか、悪いのか？
インフルエンザワクチンの注射はいるのかいらんのか 夏場汗かきすぎた時とか忙しくて水分摂取量が少ないと尿の色が濃くなる
濃い色は腎臓によくない
沢山飲むと透明になるけどそこまで飲まなくても良いが程よい濃さの目安は大切だと思う
水中毒のこと書いてる奴はこういうチェックは出来てない馬鹿が多いと思う >>658
いやバラバラじゃない
おまえのような馬鹿の解釈が悪いだけ
解釈の悪い馬鹿って理解力ないからな >>656
発汗量と食事内容、体格にもよるけど3リットルで中毒はないない
むしろ食事せずに飲みまくる方が危ないし。
必要ではないが代謝をあげたり老廃物を排泄しやすくする。
デメリットはせいぜい夜中にトイレの回数が増えるくらい 水中毒にそう簡単にはならんは確かだけどなー
バカバカ言ってんじゃねーよアホ >>662
実際馬鹿じゃん
リスクの少ないものに対して過大に扱うのは馬鹿です
酒の無リスクを気にしろ馬鹿 「水中毒」の部分なんてさいしょから無視してただけなんだがな
>656のハナシで言ったら水をどれほど飲むかのほうが重要じゃねーの
>現在のところ水の摂取量および水の摂取源について、
>日本人を対象とした信頼度の高い研究は極めて乏しく参考となる報告がありません。
>また、水の必要量を性・年齢・身体活動レベル別に算定するための科学的根拠は、
>いまだに十分には整っていないため今後の研究が進むことが期待されています >>664
>656のハナシで言ったら水をどれほど飲むかのほうが重要じゃねーの
重要だと思って話をすすめたいのなら3リットルと言う数字以外にもおまえの体重や体脂肪など性別や活量量など
情報を書かないと話にならない
馬鹿はいきなりわけわからん話を初めて駄目だし食らうとよくわからん言い訳を始める
やっぱりおまえは馬鹿だわ 水を飲むかわりとしてビールをがぶ飲みして脱水症状を起こす奴 >>437に書いたけど1日1.5リットル飲んでめまいが改善
見てて馬鹿みたいな話だなと思ったわ
水中毒連呼してるような馬鹿が実際いるんだよ ババアに多そう
コラーゲンも思い込みで勘違いしてるタイプ コラーゲンは効果があるという話でしょ
一時期鼻息荒く否定しまくりの奴いたけど 暑くて喉が渇いた時のビールって格別のものがあるから
ビールじゃ水分補給にはならないといわれてもつい飲んじゃうわけだよね >>674
興味あったがまだ買ったことなかった
外国のノンアルでいったんふつーにビール作ってからアルコール抜いてるとかだっけ
飲んだらレポよろ >>674
>>675
ノンアルの中で一番うまいと思う
でも結局炭酸水でいいやってなる 禁酒してわざわざ酒もどきのものを飲まなくても炭酸水でいいじゃんね でもなんだかんだいって
手軽に買える零ICHIや、「からだを想うオールフリー」に頼ったりもあるので
そういやオールフリーのLINEポイントぜんぜん当たらん そういうの飲みたがるってやっぱりまだ酒に未練があるんじゃないの ヴェリタスブロイも試したけど、酸味が強いんだよな
やっぱり業務スーパーに負ける 業務スーパーなんて最底辺に負けるなんてよほど不味いのかと思ったが
一般的には人気あるようなので多分好みの問題 好みは多分、平均からは外れてると思う
どのノンアル飲んでも大抵は不味いから
平均の人が好きなのはアサヒスーパードライで、個人的には好きじゃない
この時点で異端
まあ、あれはビールが嫌いの人でも飲めるから受けてるんだけど
ヱビスビールみたいなのが好きで、ビール好きの中でも異端 >>684
>アサヒスーパードライで、個人的には好きじゃない
同じ
でも父や兄はあれがいいとか言う
正月帰省してもあればっかだろうな
>>685
店によってはそれほどはちがわなかったりもするんだけど 禁酒そろそろ5週間だが貰いものの酒入りチョコレートを食べてしまった
まあそのくらいならノーカンでいいよね >>687 たった今、忘年会終わって、たんたん麺とコンビニ鮭弁当食べたw
気にしない！また明日から頑張れる！頑張る！ まずい座和民まずいカラ館まずい商店家系
まずかったけどそんなの関係なしに楽しかった！まずかったけど 昨日久しぶりに脂っこい焼肉を食べたせいか下痢が止らない
ダイエットでもう脂っこいものを受け付けない身体になってしまったのか 禁酒すると便秘がちになるし
ダイエットで食事を減らすのも便秘の原因になる
たまには下痢するくらいで丁度いいかも 痔のひとがあえて下痢を保つとかだっけ
業務スーパーのノンアル、バーグブロイってのか
試したけどミョーな甘さで好みじゃなかった
500mlで78円税抜きとかは安いんだけどな 自分も肉が苦手になってきてスーパーの半額刺身をよく食ってる 去年の手帳みたら、体重変わんねえ
酒やめるしかないか ビールはとれたてホップとプレモル青がうちの今の来客用備蓄
どっちもウマイ サッポロプレミアムを試してみたいのに、コンビニにもスーパーにも置いてない 最近の飲み物は朝はコーヒーそれ以降は炭酸水だな
良く飲むから小便が近い近い 10日過ぎたあたりから体重減りだした
63kgから58kgへ
俺のベスト体重に戻った
顔にできたカサカサのできものも引いてきたから肝臓が回復
し始めてるのかもしれん >>689
昨日酒飲んでから町田商店のつけ麺食って家帰ったら超絶気持ち悪くなって盛大に吐いた 禁酒9日目
昨日はノンアルビールやめて炭酸水飲んでみた、確かに炭酸強いと満足感ありますね 腸内が異常発酵しているのか便所に行ってもガスばかり出て中身が出ない 禁酒5週間でγ-GTPが220→55になった
まだ少し高めだけど薬を飲んでいるから医者からはそのくらいでも大丈夫といわれた 16日経過
目標も２週間を倍の28日までにした。
解禁が楽しみだが今飲みたい気持ちはない もうノンアルも炭酸水も飲まなくなったw
体の調子、良いわー！
普通に眠れるし、楽しい夢ばかり見てる。
そろそろ1ヶ月！-5キロ！ 禁酒1ヶ月越したけど4kg減ったあたりから停滞気味 >>706
1ヵ月とか1週間とか、そういう（素晴らしい素晴らしい）ことやたら言いたがるんだよなあ
分かるよ分かるけどなあｗ 禁酒したら、腹囲が5cm減った
その代わり、体脂肪が増えた
体重はほぼ変わらず
腹はへこんだけど、体脂肪が増えたということは
筋力不足？運動不足？ 一週間じゃまだ禁酒のうちに入らない
ただ何日か飲まなかっただけに過ぎない 酒飲みだと1週間酒を飲まないでいることさえ辛いらしいな 家では一切飲まない
外で飲む機会は年3回くらいになったら
20キロ痩せた 俺は13ヶ月で20kgの減量に成功したことがある
75.6→55.6になった
身長からすればそこまで減らす必要はなかったのだが何となくやってみたかった
その後少しリバウンドして60kgを越えたが、現在は58kg程度に落ちている (´･ω･`)おまえらクリスマスやお正月も飲まないの？
高い美味いもの食べたらエビスビールやプレモルとかいいウイスキーブランデーバーボン焼酎日本酒が飲みたくならないの？ 今は刺身でも炭酸水飲みながら食べられるようになったから大丈夫 >>719
プレモルはまじで不味いからこっちからお断りだ 禁酒10日目
ヴェリタスブロイ飲んでみた、脱アルコールビールと書いてある。
確かに今まで飲んだノンアルビールの中では1番ビールぽいしノンアル独特の変な甘さみたいなのもない、まあまあいける プレミアムモルツは500mlが安くても290円くらいするが
炭酸水なら60円もしないのがある プレモルうまいよな
エビス派おじさんは攻撃的になるけど プレモルはうまくないぞ
発泡酒の方がキレよくてうまい 禁酒6週間目に入ったけど、キリンザストロングにジンジャエール味が出ているのを見つけて
ジンジャエールは好きだから禁酒後初めて飲んでみてえと思ってしまった
でも飲まずに耐えるぞ！ オールフリーのシール20枚以上貯めたままキャンペーン終わってた
結局1回も当たらなかったしシリアルの入力が面倒でストレスしかなかった
当たった人いる？ アサヒスタイルバランス ヨーグルトサワーテイスト
https://www.asahibeer.co.jp/news/2019/1108_2.html
こいつが気に入った
まぁカルピスでもいいっちゃいいんだけど
味が濃いカンジ
期間限定だし 刺身に緑茶もいい
以前ほんと、そこらの食い物に酒をあわせたくなったが
もう平気だなー >>729
あれやばいよ
飲み口は普通にジンジャエールでスルスル飲めちゃうし
全然アルコールを感じさせないのに9%あるという >>735
飲み口同じでアルコールも感じないなら普通のジンジャーエールを飲めば済む話だな あれを飲む時はあっという間に飲めちゃうけど、後から酔いがガツンとやって来るのよ ストロング系は翌日の午前中もアルコールが体に充満してるの感じるからな
あれはやばい
そもそもストロング系はアルコールの匂いが臭すぎて不味い
あれ飲むならウィスキー・焼酎のほうがいい 自分は酒が強いからストロング2リットル飲んでも全然酔わないし翌日にも残らなかったな
ストロング一缶程度で酔っていい気持ちになれる人が羨ましかった 明日休みで飲みたいけど炭酸水ともやしの漬物で晩酌します >>743
逃げんなよｗ
ダラダラ飲んでりゃそら酔わんわ >>745
言葉の綾とわかれよ
ペースを早めればいいだけ 当たり前過ぎてお話にならない
誰も4リットルの焼酎を1年かけて飲んで酔わなかったぞみたいな話をしているわけではない しつこく酒の話してるやつは荒らしだろうなあ
禁酒失敗して腹いせに他のやつの足をひっぱりにきてるんだろ 酒強い自慢してる人間の方が荒らしだろ
まあ構っちまった俺も同類か >>740
9%のストロング4本で全く変わらないんですか？人によっては急アルで死ぬ死ぬ量かと、、 >>751
ロング缶4本も飲めないけどウイスキー400mlなら
一気はわからんが数時間あれば余裕でいける >>751
体質的に酔わないみたい
なんのために飲んでるだろうと思い飲むのが馬鹿馬鹿しいと悟って酒を止めた うちも酔う状態ってのがよく分からん
陽気になったり絡んだりしてるみたいだが、記憶なくて覚えてないし
翌日は気持ち悪くて吐いたり下痢ったり
いいことなんてないな 俺もほとんど酔わないけど
チューハイを飲む時はストロングを選んでた
酔わないなら5％でも9％でも同じ筈なんだけど
やはり9％を選んでしまう心理って何だったのか
禁酒した今でもよく分らない >>749
「断酒、禁酒を7日間以上継続してる人」と書かれてからは、「今日から禁酒する」、「昨日から・・」、「明日から・・」というのは減った
それだけでも大分雰囲気が良くなった
基本的にここはアルコール依存症のデブの溜まり場
酒を飲む話は、いつまでも出続けると思われる
禁酒ダイエットをまともにしている人向けに「断酒、禁酒を30日以上継続してる人 限定」の別スレを立てて引っ越せば、アルコール依存症者はほとんど来ないだろう >>753ちょっと失礼かもしれないけどそのアルコール量で「酔いがなんなのか解らない」、「酔う感覚もないし次の日も平常」ならアルコールっていう物質は自信から摂取しなければあなたにとっては仕事上や他人付き合いのメリット抜きなら金銭的に超絶得だと思う これまでは酒飲むと、①翌日鬱になる。②痛風発作が現れる。③太る。
の三つだけだと思ったが、新たに④腰痛になるも加わった。
腰痛の原因をネットで探ったら、どうやら飲酒のようだ。
こうなると完全に酒を断たなければならない。 >>762
水吐きそうになるほど飲め
ミントタブレット舌が痺れるほど食え
｢今酒を飲んでも酔えない・美味しくない｣体にするととりあえずその日は凌げる >>763
酒は少量(一合以下)なら百薬の長
それを超えたのでは毒なのだから、当たり前なことが起こっている
縄文時代か弥生時代までは、自家製酒しかなかったので、大量に酒を飲むようなことは普通ではなかった
一般にアルコール依存症なんてのが続出するようになったのは、比較的最近のだと思われる
酒造業者が旨い酒の開発に鎬を削っている
変な時代になったものだ ＞酒は少量(一合以下)なら百薬の長
昔はこう言われてた
今はこう言う人は減った
なぜ減ったかというと肯定するデータがあまりないから 一合程度で満足できるならそもそも酒なんか飲む必要ねえ 何でもそうだけど100やってる人に10で止めろっていうのは無理な話よな。 酒ほぼ止めて1年
LLサイズのTシャツからMサイズが着れる
ジーンズは全部捨てて、スキニーにした
スーツも全部捨てて細身のスーツが着れる
お酒つまみ0円にしたら洋服代が増えた 怪しいパワーストーンや金運財布の効果・効能アビール定型文みたいな文章がよく張られるスレ 5週間ぶりに酒を飲んでしまったが頭痛て
もう飲まない >>774
禁酒明けの再飲酒で体調悪い！もう飲まない！って後悔した次の日とかその次の日
｢やっぱちょっと飲んじゃおっかな…｣ってなりやすいので注意ね
元から依存度低い人には当てはまらないかもしれないけど 平日は飲まないとか習慣化すればいいんだよ
あれこれ考えるより、規則に身を任せた方が楽になるよ >>767
明確なデータがある
少量の酒は死亡率が低く、多量の酒は死亡率が高くなる
「適度な飲酒」とは、男性では1日アルコール量で20g（ビール500mL、日本酒1合、焼酎で100mL）
https://ameblo.jp/29yoi65/image-12190717972-13724331554.html (´･ω･`)お刺身とか正月で奮発したやつとか食べたらビールか日本酒飲みたくなると思うよ >>778
どこが明確だよ？
禁酒してる人は健康面の問題があってしてる人がいる
そういう条件が違うものを比較してるから間違った解釈につながる 何かというとストレスが原因で片付けられる
でもそれは医学の真理で、結局のところ自分の治癒力で治るしかないし、
ストレスを取り除くことが一番の予防になる
で、酒を取り上げることは人によってはそれが多大なストレスとなり、
アルコールによるダメージを軽く上回ることもあり得る 今日はやることがなくて暇だ
こういう時に酒でも飲んで時間を潰すかという誘惑が忍び寄ってくるから危ない
酒飲まないで過ごすため図書館で本借りてこよ 禁酒しはじめたらなんか自然とお腹が空かなくなった
1日2食+ビール4本+つまみだったのが1日1食になり4キロ体重が落ちた
さすがに1日1食は我ながらどうかと思うがお腹が空かないのだから仕方がない
ただ不健康な痩せ方してるので筋力とか落ちてそうだな 一時的には酒の食欲増進効果がなくなってそのぶん食わないが
もっと長期で見ると胃腸の調子がよくなってきてて
けっこう食ってる気がする
朝起きたときの調子がいいのがいちばんの禁酒モチベーションかしれない
まだ続いてる >>781
それはもう断酒したほうがいいレベルじゃない？ 先週、6週間ぶりに酒を解禁したら案の定、大量飲酒飲んだくれ状態になってしまったから再禁酒した
今日が1日目 ずっとノンアルコールビール飲んでいて
昨日久しぶりにビール飲んだらまずく感じた
ノンアルコールビールでいいかもと思った 禁酒5週間だけど、禁酒したらED気味になってそもそも性欲自体落ちた
酒飲みすぎでそうなるケースはあるようだけど、禁酒でなるとはどういうことだ 禁酒7週間目
先週は飲んじゃった日もあるが今後はもう飲まないのでノーカンにしておく γは結構すぐ下がるよ
自分も禁酒すると下がって油断して飲むの繰り返し… 健康診断の前だけ1か月くらい禁酒して値がパスしたらまた飲み始める人がいる 健康診断結果が良いと保険料が割引になる制度があったりするから
健康診断の時に値をクリアすることを狙う行為もあながち無意味とは言えない 今日あたり危ないな
半額見切り品になったローストビーフとかローストターキーを買って飲んじゃいそうだ
飲まずに耐えなきゃならん 飲めないと食事が質素だわ
正月はおせちなしだろうな 禁酒前までは酒にあう肴で酒を飲むのが楽しみではあったが
禁酒したらそんなことはどうでもよくなったな 適量なら毎日でもいい。350の缶ビール一本だけなら 酒が弱くて1日1合でも酔っていい気持ちになれる人ならともかく
酒が強いと1合程度飲んでもなんにもならないのでそれなら禁酒してた方がいい ワンカップ180mlかな
日本酒のアルコール度数ならじゅうぶん >>818
効かないな
日々だんだんと増えていくからある意味恐怖
それなら断酒したい 500缶2本以上は飲まないと呑んだ気しない。
飲まないが一番。現在禁酒14日目。 自分は焼酎派だから、薄めたらグビグビいくらでも飲めて怖いわ
あとで、どっかーん、ずーんと来るが ノンアルに焼酎混ぜて飲んでる
2本目まではビールで、3本目がノンアルカクテル
既に酔ってるので目分量でやると焼酎の量がどんどん増えるので、
30mlきっちり計れるジガーを使う 忘年会で③ヶ月振りに飲んだ
生ビール②杯にお湯割り焼酎3杯
あんなに毎日飲んでたのにあまり旨く感じず二日酔い肩凝り
真剣にやめれそうだわ やっぱり｢酒って不要だな｣と思うまでは丸１ヶ月以上かかるよね
早くその域まで到達したい 確かにしばらくビール飲まないで
久しぶりに飲むと不味く感じる
よくあんなのを酔っぱらうまで飲んでいたなあと思う
最近はノンアルコールビールで満足できる
箱買いしてしまった(笑) 完全に辞めるのは難しいです。
禁酒14日目になるけど、
飲みたいわけではないけど飲みたい。
ふとした気の緩みで飲んじゃう。 >>825
シングル15mlダブル30mlジガーは45mlでしょ？ 年末年始のこのタイミングで禁酒180日を迎える
大晦日と元日だけは飲んでしまおうかなとか考えてる
あっさり酒飲み生活に戻らないといいけど
12月になってからポテチも止めたのに体重減らないなぁ ノロウイルスで強制的に禁酒突入したから
完治した後も何とか頑張りたい >>831
そんな店嫌だw
シングル=30ml
ジガーは単位にも使うけど、単に容器の名前 >>832
週一ジムに通ってキックボクシングやろうぜ
他の日は一日30分、シャドーボクシングすれば劇的に痩せる
ソースは自分 >>833
俺も肺炎で昨日入院して禁酒してるわ
このまま禁酒していきたい >>835
ジムワーク後のビールの美味さ知るとマジで辞めらんなくなるよ、しかもジムワークと飲酒がセットになってしまうし。
ソースは俺 結局、習慣だろうね
マラソンやってる人も走り後のビールが楽しみらしいし マラソンしたらビール飲んでも良い
マラソンしなかったらビール飲めない
というマイルールを作る なおどうしても飲みたい時はマラソンしなくても飲んでよいものとする 運動量取引制度により、運動量が余った人に金を払えば運動したことにしてもよい >>840
>マラソンしたらビール飲んでも良い
理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
以下参照
125名無しさん＠お腹いっぱい。2019/11/03(日) 12:50:18.74ID:e+RD2DSV
>>121
>たまには飲んでもいいことにしよう
理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
病院に行って治療をしても完治は難しいと思う マジで「マラソンしたら飲んでいい」を守れるなら
それは大丈夫な人だよ
明日マラソンするから今日飲んでいい、は危険信号だけどw 飲んでもいいけどなぜこのスレに飲んだこと書き込みにくるかねえ 次スレ立てるとしたらワッチョイいれるかね
そのかわり「実践」のつかない禁酒ダイエットスレを復活させ
そっちがワッチョイなしでとかね 7週間禁酒して、クリスマスに解禁したら、今日まで5日連続飲み続けているよ
まずいなあ
今日をもって最後の飲酒にするぞ 何気なく180日ぶりにチューハイ飲んでみた
缶半分で酔いが回って動悸が酷い
吐き気はしないけど気分は余り良くない
酔って気持ちいいって感じではないなぁ
これから肝臓が頑張ってアルコール分解するんだなぁと思うと申し訳ない
もう飲まなくてもいいや 毎度のパターンで、禁酒ダイエットスレなのに酒を飲んだ報告が多くなった 今日も飲まなかったことはイベントでも何でもないからな ビール→オールフリー→炭酸水で満足できるようになった 最後に酒のんだの新年会だったから丸一年になるな
体重は7キロくらいしか減っとらん 一応｢7日間以上継続して禁酒中の人｣のためのスレだって>>1には書いてあるんだけどね
これが｢今現在も7日間以上の禁酒継続中｣なのか｢7日間以上の禁酒経験がある人｣なのか微妙だけどまあ前者でしょう 継続して禁酒中、なら答えは出てると思うけどね
まぁ実際には「継続してる」と書いてあるけど、それでも「継続したことがある」とは混同の余地は無いんじゃない
ただただ、そんなの気にしてないだけだと思うw
話変わって、正月は今日の体重から２キロ増までにおさえるつもり 11月の下旬から禁酒しても4kgしか減ってない
厳密な禁酒じゃなく時には飲んだりすることもあったからかな
今日飲み納めをして新年からまた禁酒と思ってたけどこういう時こそ飲まないで今日から禁酒だ >>862
すごいですね
禁酒のみ？
禁酒+食事制限？ 今年こそ禁酒と思ったけど今年は元日から飲んじゃって結局毎日のように飲んでいた
来年こそ禁酒する 未来をどうするかでなくその時どうするかなんだよ
未来のことを頑張るとか決意いらない
今を頑張れ 昨日は飲むのをこれで最後にしようと、ストロングゼロロング缶6本飲んだよ 「今日から禁酒する」「明日から・・・」「昨日から・・・」
これが嫌なので、「断酒、禁酒を7日間以上継続してる人」と書かれた 禁酒すると正月にご馳走を食いたいという気もなくなり
今日はシンプルにレトルトカレーを食べえる 亡くなった親父は、「今日は酒を飲まない」なんて言っていたが、夕方になると何か理由を付けて酒を飲んでいた
酒（おそらく煙草も）が原因で食道癌になってあの世へ逝った
抗癌剤と放射線治療を受けていたが、酒は辞められなかった >>864 >>866を読むと、亡くなった親父を思い出す
明日からだとか今日からは全く実行していない状態
明日から、今日から <<<<<<<<<< 昨日から << 禁酒7日間 << 禁酒2ヶ月で2㎏減った この20年の体重の変化63→86→73→82→70→76→55→68→62→58（現在）
酒は飲んだり飲まなかったりで今は飲んでいない 酒を飲んだ翌日、筋肉痛になるのでちょっと調べたら飲み過ぎるとそういうことがあるようだ 酒を飲むと歯が痛くなるんだけどアルコールの作用かな 今日から禁酒しても明日なれば昨日だから禁酒だから問題ない 思い立ったが吉日ということで今日から禁酒できるならそれでいいじゃないか 大人6人(＋子供)昼から宴で、ビール5×350ml、スパークリングワイン1×750ml
日本酒3/4×720ml、赤ワイン3/4×750ml
疲れた楽しかったけど 子供も含めて酒だけ飲んでたわけじゃないんでしょう
何を食ったのかな また禁酒スレで訳分からん飲酒自慢か
｢ダイエットしてるけど飲んでしまったスレ｣たててやってくれんかな
というかスレの流れ見てるとそっちのほうが需要ありそうだな ここで飲酒自慢して酒飲むのを正当化したいだけだよな 酒飲まないと唐揚げみたいな酒の肴のようなものを食べなくなって
食事が質素になり量も減ってより痩せるな >>880
>思い立ったが吉日ということで今日から禁酒できるならそれでいいじゃないか
そんな人向けのスレッドを立てた
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/l50
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない スレPartはリセットかいな
本来は節酒もOKなそっちが本スレだったんだ 多分、節酒スレにはほとんど書き込みがなく、こちらのスレに、「今日から始める」だとか、「ストロング1本飲んだ」なんてことが書かれることになると思われる アルコールの適量1日20gとされているのを
ストロングゼロのロング缶で36gと軽くオーバーしているので
節酒で適量飲もうと思ったらよほど少量しか飲めない
酒の強い人には物足りないのでそれならいっそきっぱり飲まない方がいい 去年の１２月１５日から禁酒してます。
食事の量が減った、食事の内容が変わった、肝臓がアルコールの分解から解放された、の
相乗効果で、体重が２キロほど減りました。また、いびきが減り、熟睡できるようになりました。
おかげ体調が良くなり、年末の仕事の能率がアップしました。本当にいいことずくめです。
いつまで禁酒を続けられるか分かりませんが、できるだけ継続したいと思います。
できれば、酒を卒業したい。 去年の11月から12月にかけて7週間禁酒して4kg減ったがクリスマスに解禁したせいか停滞気味
数日飲んだだけでまた禁酒したが体重変化なし
今日はスーパーの特売で刺身を買ってしまった
これはご飯のおかずだからこれで飲むものじゃないぞと自分をいさめている 禁酒できないアルコール依存症者が、禁酒に成功している人の妨害をしているということだ アルコールの影響がまだ残っているのかやたら冷や汗が出る そうそう、起きた時も冷や汗、寒い外に自転車で用足しに行っても帰ってくると冷や汗
でも飲みたい気持ちは全く起きてこない 4年ぐらい前までほとんど飲まなかったのに
その頃からストロング系チューハイが流行りはじめて
色々な味のが出るようになって嵌まってしまい、ずるずる飲み続けるようになった
体重も10キロ以上増えてしまったが、去年ようやくその悪循環を断ち切れた
もう酒は飲まないと決意 >>900
食事量は断酒前とそんなに変わらないけど12kg減った。
顔もむくみが取れたよ。 去年は4kg減量できたから今年は2ヵ月で4kg減らすことを目指す 酒だけ飲んでたら年末年始で2ｋｇぐらい減ってたがやばいな
日曜までに立て直そう 酒も飲まず朝飯も食わないと痩せるね、昔は酒呑んで朝飯も吐きそうになりながら何故か食ってたドンドン太った 水も飲まなければもっと痩せるぞ。要するにそういうこと >>905
体内の水分を減らす事と脂肪を減らす事は別物だけどおまえのようなバカはわかってない
わかってないだけでなく周りも混乱させるようなことを書いてる
害のある書き込み
自覚のないバカの書き込みは害がある 31日1日と日本酒三昧
正月も終了で又禁酒スタート 痩せるのを体重が減る意味で使っているなら、何も飲食物を取らなければ
見る見る痩せて（体重が減って）いく ダイエットするなら水を多め飲むと良い
足りないバカは水の増減ばかりを気にして体重計の数字に一喜一憂する
これが足りないバカの行動 ボクサー的な減量は
一般人がやることではないっつーことで 俺も医者に毎日ストロングを1.5リットル飲んでるといったら飲み過ぎを指摘された
本当は2リットル飲んでたんだけど ストロング1.5リットルぐらいで暴れたり人事不省になったりする人はそもそも酒なんか飲むべきでない
どのくらいのペースで飲むの蟹も触れられてないし
そりゃ一気飲みしたらあめだろうよ タイプミス
ストロング1.5リットルぐらいで暴れたり人事不省になったりする人はそもそも酒なんか飲むべきでない
どのくらいのペースで飲むのかにも触れられてないし
そりゃ一気飲みしたらだめだろうよ ゴチャゴチャ言わず飲まなきゃ良いだけ
飲むなら飲む日を減らせばいいだけ 正月とか忘年会とかイベントで飲まない！って変に気色ばんで叫ぶよりも、
一人で意味無く飲むのをやめる方が実質的には絶対いい 酒は飲まないに越したことはない
正月や忘年会に飲まなきゃいけない意義もない
何かしら理由を付けて、○○だから、○○だけは飲もうが、破滅への入り口 ふう、食った食った。寝れなかったからウイスキー飲んだらカップラーメン、焼きそば、助六寿司。お腹一杯Σ(´□｀ ) 「あすけん」でいい点（少なくとも70点以上、80点以上目標）が出るような食生活してたら1週間で2キロ太った
あれ本当にダイエットの役に立つのかな 結構飲み食いした割に、12/30からプラマイゼロだった 「眠れないので酒を飲む」
これはアルコール依存症者が最も好む言葉 「年末だから飲む」,「正月だから飲む」、「休日だから飲む」、「明日休みだから飲む」
これらもアルコール依存症者が好む言葉
とにかく何か理由をつけて鮭を飲む
それがアルコール依存症 鮭の踊り飲み
餅吸いと並ぶ危険な神事で、毎年死者が出るという 本当の依存症になったらもう理由もなく飲みそう
身体壊して血反吐吐きながらでも飲むだろう 手の震えって、酒が切れると震える一口ぐびっと飲むとピタッと止まるという理解だったんだけど最近は違うの？
千鳥大悟とかアル中カラカラとか飲みながら震えとる ある程度飲んで震える部分が麻痺する必要が有るのでは。 アル中で手が震えるようになったらもう入院して断酒すべきレベルじゃね
それを得意げにネットで披露するって何なんだ 世の中がアル中と言われて連想するのは振戦なんだよな
そんなの起きてないから俺はまだアル中ではないと安心してしまう ずっと禁酒していてクリスマスから年末にかけてちょっと飲んだだけなのに
離脱症状なのか冷や汗が止らない 酒飲みたく無いのに、今夜の親戚集まりは断れない。
これを今年最後の酒にしたい。 >>932,933
そういうのも>>886のスレに書いたらいいんじゃね
>>888
ここの次スレにやっぱりワッチョイつけよーか？ 集まりに出ても飲まなければいい
長老みたいな爺さんが居て無理やり飲ませようとするならそれはアルハラだとはっきり言ってやればいい 親戚飲みでは財務税務家計相談でモテモテなワイ
AIで早晩無くなる仕事と言われてるからゆくゆく路頭に迷って逆にすがりついてやる 下戸の人って絶対無理なのかな
自分も若いときは吐いてたが耐性ついたみたい
これはこれでいくら飲んでも酔えなくて依存症 遺伝的なものが絡むから絶対無理な奴がいる
そしてその絶対飲めないタイプの割合もわかってる
おまえがバカなのも遺伝だと思うよ アルコールの代謝はアルコールからアセトアルデヒドと、アセトアルデヒドから酢酸の2段階で、
1段目は鍛えると強くなる
2段目は遺伝で決まってるので、どうにもならない
2段目が強い人でも鍛えてないと酔うけど(アルコールの作用)、
鍛えれば血中アルコール濃度は上がらないので酔わなくなる
2段目が弱い人は、1段目がどうなろうがアセトアルデヒド濃度は上がってしまうので、
酔わなくても気持ち悪くなって(アセトアルデヒドの作用)それ以上は飲めない >>939
バカがわけわからん説明してるｗ
5ちゃんはなんでバカしかいないのかね
名無しのレベル低すぎるよ このスレにいる奴！
酒を飲まない人からしたら『休肝日』なんて言葉を使う奴は、皆アル中だとよw
じゃあ「酒を飲まない日をなんて言うんだ」と尋ねたら『普通の日』だってさ…酒を飲む日の方が特別なんだな、耳が痛かったわ 禁酒ダイエットをしてるのなら普通だぞ
そしてダイエットってのは短期でなく長期でやるものだぞ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w 禁酒はや3ヵ月
60kg台をついに切った
現在の体重89.4kg 自分は今日でまだ1ヵ月、食事は普通に食べて、2キロ減といったところ 年明けから禁酒したら、
年末86.2kg
今日84.3kg
だった。浮腫んでたのかな？この調子で続けてみる。 おつまみあんまり食べずに飲んでも体重増えるもんな
全身の血管から水が外に出てる
血圧が下がるとかの利点もあるような気もするけど、ネットで見る限りむくみ=悪 一昨日から腰の辺りが痛く、今までに感じたことのない鈍痛が続いている
内蔵系が殺られたか？
今日病院へ行ってきた
超音波と血液検査してきて、結果は明日解る
お酒は絶対に禁止！と言われた
処方された痛み止めが「ソセゴン」ってやつ
調べたら、、、「各種癌における鎮痛」
今まで禁酒ダイエットは続かなかったけど
今日から生涯禁酒生活が強制スタートしそうです
身長172cm
体重72.5kg
39歳
男
先は長くなさそうなので、逝くまでに体重変化を定期的に報告させて下さい もし急激に体重が落ちていくようなら本当に危ない
いい結果が出ることを祈っているよ 若い頃から熱心に飲んでるとちょうど40ぐらいに来るんだよね
上の方で出た大悟アル中カラカラとか、織田信秀さんとか容堂公とか 自分もよく飲んでた頃脇腹の辺が急に鈍痛がするようになり
医者にはかからなかったけど禁酒したら2週間くらいで痛みはなくなったし
その後体調の変化もなかったので一時的な不調だったのだろう 俺は30歳頃まではほぼ機会飲酒で家で日常的に飲むようなことはなかったが
だんだん家でも呑むようになり気がついたら毎日飲んでいたので脂肪肝になり禁酒するよう医者から言われた
それで数年は禁酒が続くんだがまた飲んでしまいの繰り返しに陥っていた 酒を止めなかったら脂肪肝から肝硬変そして肝臓癌というコースも有り得た 禁酒2週間ぐらいしてるんですけど全く体重へりません。
やはり禁酒+食事制限しないとダメですかねー 禁酒7週間で食事ダイエット併用で約5kg減った
そこからはちょっと停滞気味で一進一退という状況 >>961
食べる量が増えてないなら長い目で見れば痩せだすはず
もし運動不足なら運動すればなお良いとは思うけど 短期の結果を気にしすぎ
仮に1日のカロリー収支がマイナス200キロカロリーだったとしても14日では0.4キロキロ程度だぞ >>964
キチガイ過ぎて何を言いたいの意味不明(勿論誤字も酷い)
そりゃそーだよね…
これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>943参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>944参照 俺は散歩から帰って来たところだけど
ミナトさんのストーカーの汚物チワワ君はいつもいるなｗ >>966
散歩アピールwww
乞食はめぼしい物拾いに行ってたんだろうねwww
ミナトちゃんのファンです！
これからも宜しくね！(はぁと
で何のプロなんだよクソゴミ 散歩行っただけでもこのように嫉妬されるミナトさんｗ
なんでこいつここまで嫉妬まみれなんだよ こいついつもいるしガチの引きこもりなのかな
ミナトさんを見習って休みの日ぐらい散歩行こうぜ
あっ無職か >>968
朝鮮では汚物と言われるような馬鹿(mNT)に嫉妬したりするのか？
変なの～w
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ >>969
乞食なのでスマホ持って無いんだね…
中古のiPhone送ってあげようか？
住所と名前と電話番号ココで書きなよ送ってあげるから♪
で何のプロよ >>969
汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
悔し過ぎて俺をデブとか無職とか書くのは良いけど…
そうなると片手懸垂荷重で出来る俺は凄いパフォーマンスになっちゃうし…
無職の俺がマイクロコットンのタオル使って週末数万円のワイン飲んでたら汚物より良い暮らししてることになっちゃうけどええんか？
で結局何のプロだというの その中古のアイフォンで体撮影してあげなよ
汚物君は貧乏だからカメラ持ってないと思ってたわｗ 汚物君はとらやの羊羹にも嫉妬しちゃうような貧乏人だからね
ミナトさんにいちいち嫉妬しないでくださいね >>974,975
汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
悔し過ぎて俺をデブとか無職とか書くのは良いけど…
そうなると片手懸垂荷重で出来る俺は凄いパフォーマンスになっちゃうし…
無職の俺がマイクロコットンのタオル使って週末数万円のワイン飲んでたら汚物より良い暮らししてることになっちゃうけどええんか？
で結局何のプロだというの 画像すら晒せないチワワ頑張れ
ミナトさんを見習って画像を晒せるようになろう
そしてミナトさんのように片手懸垂が出来る用になるといいね！ｗ
頑張れチワワ！
ミナトさんに追いつこう！！！ チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw >>977
連呼しても無駄だよwww
俺も連呼するからwwwww
はいコレ！(^o^)
↓
汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
悔し過ぎて俺をデブとか無職とか書くのは良いけど…
そうなると片手懸垂荷重で出来る俺は凄いパフォーマンスになっちゃうし…
無職の俺がマイクロコットンのタオル使って週末数万円のワイン飲んでたら汚物より良い暮らししてることになっちゃうけどええんか？
で結局何のプロだというの ごみ回収員さん昔は普通にお疲れ様ですって感じだったけど、今では憎しみしかないよね
焼き魚の骨を燃えるゴミ袋に捨てたら、焼いて燃えていないのだから燃えるゴミではないと言って回収拒否 >>982
えー、そんなことあんの？
つか、生ごみとか新聞に包んで捨てる 理由口実なんかはどうでもいいからとにかく回収するなっていうお役所の命令なのかもね >>982
んなわけない
それはクレームいれておけ 魚の骨が回収されなかった話なんてさすがにレス乞食過ぎるのでは 大晦日～2日まで飲み食いしまくり+4kgむくみMAX
今日まで酒やめてて-2kgむくみはまだある
俺は学ばないんだよ
飲んでも結局そんなにうまくなかったし楽しくなかった
ただしんどかった 久しぶりに会った人に顔がすっきりしたと言われた
むくみが取れたのと少し痩せたせいかな 今日で禁酒７日達成！再びこのスレに書き込めるようになった
今年こそは酒を断ち良い年にしたいものだ 一週間は結構いける気がする
そのあと一ヶ月も
自分はとりあえず今年一年の禁酒目標 >>994
1ヶ月いけると、1年はいけるよ。俺は先月で1年の断酒最高。今は全く呑みたいと思わない。最初の1ヶ月は辛かったし、自分が予想以上に呑んでたことを把握できた。 俺も今年に入ってから禁酒したら、飲みたいという気持ちが無くなった。あと、晩飯もちょっとでいい感じになった。もうちょい続けてみる。
問題は会社の飲み会だな。立場的に出ない訳には行かないし。 年末に68キロだったのに昨日計ったら76キロ(^_^;) >>997
逆にそこまで増やせるぐらい健康体だとポジティブになった方が良いのでは？
年始にインフルになって自炊や買い物できる体力も余裕もなかったけど食欲はあまり落ちなくて外食で家系ラーメンステーキ餃子ピザと食い放題だったが体重計ってビックリ、－二キロ、いつもの感覚だと3、4㌔は増えてると思ってた。健康の大事さを痛感しました このスレッドは１０００を超えました。
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