断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
探検
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521360701/
関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571570425/
年末まで2ヶ月禁酒してたが
正月は親戚もくるし飲んだ
別に際限なく飲みたいとはなってない…かな…
ここ6日くらい連続で飲んでる
日曜までに立て直そう
正月も終了で又禁酒スタート
あとはビール
これ買ったら飲んじまうみたいな感じになって危ない
この板って保守いくつだろうかね
向精神薬を飲むようになってから飲んで寝た後、トイレなどに起きた時の記憶がなくなるようになった
起きると頭に瘤が出来ていて家の中のガラス戸にヒビが入っているのを見つけた
記憶はないけど転んで頭を打ったんだと思う
このままじゃ大事故に繋がりかねないと思って酒を断ったよまだ1週間程度しか経ってないけど
このままずっと飲まないつもり
20くらい？
酒を飲まないで炭酸水を飲んで今日は3.5リットルも飲んだ
アルコールから炭酸水への切り替えが成功している
食事のときにあの苦味が
(ミネラルウォーターは一日に必ず2L飲んでます)
現在は付き合いでたまに飲む程度で全然OK
しかも、以前より強くなったし二日酔いも無し
肝臓が復活したのだと思う
この年末年始も親戚のところで飲んだけど帰宅後は一切飲まずに平気
体重はこの1年で-20kgで現在更に減量中
よく「どうやって痩せた？」と尋ねられるけど
一番大きいのは「酒やめた事」と言えるくらいになったかな
食事制限や運動ももちろん効果は出ているのだろうけど
ふとカロリー収支計算すると以前とさほど変わらないですね
つまり、いかにアルコールとそれに伴う飲食が肥満の原因だったか痛感しました
もちろん健診での肝機能の数値は正常に
脂肪肝もなくなり中性脂肪、コレステロール値までも正常に
尿酸値はまだ少し高めだけど血圧も正常になったし本当に良かった
以前は薬必須でしたから月あたり医療費だけでも5000円以上かかってましたが
今は0円、しかも酒代もかからなくなったので貯金も増えましたw
水ならスーパーでもらってくればタダですしね
夕食後に何も無いのと酒とつまみがあるのとではさみしさの度合いが違います
夕食から酒という事も多々ありました
飲むと食べるのが止まらなくなるので結局食べ過ぎ
しかし酔っているので口さみしさからか満腹なのに更に食べてしまう
もちろん酒飲んでる頃からも健康は意識してました
なるべくカロリーの低い酒選んだり、つまみも低糖質なものとか
しかしそれって肥満を予防する効果はある程度あるでしょうが根本的に何もかわってなかったですね
だからどんどん太っていった
奮起して酒を断つ事を決めてまずノンアルを1ケース買いました
つまみは続けましたがスルメイカとかジャーキーなどの低糖質なもの中心で
唐揚げやポテチは封印
この時期はつまみ代がかかりました
ジャーキーは高いです
ましてや腹一杯食べるとかなりきついので日に日につまみの量を減らしていきました
経済的理由ってのは抑止力としては効果的ですね
金なければ買えませんから
そのうちノンアルの後に炭酸水を飲むようにしました
食事の最初の一杯はノンアルのあの苦みが欲しかったので
しかしそのうち炭酸水だけでもよくなり
つまり喉にシュワシワが欲しかっただけなんだなと気づいて以後は寝る前まで炭酸水でいけるように
この頃から体調が変化しました
まず寝付きがよくなった事、熟睡できるようになった事
朝つかれがほとんど残ってない、朝から空腹なので朝食が美味しく食べられるように
その後半年くらいずっと炭酸水生活でしたがペットボトルのゴミが深刻になってきたので
水に切り替えました
もう炭酸のシュワシュワさえいらなくなってたんですね
要するに水分が欲しいだけと
今は朝と寝る前に牛乳を飲むようにして、あとは全部水かお茶かコーヒー
そのくらい飲まないとほろ酔いにすらならないから適量でセーブできて満足できている人が羨ましい
適量で我慢するよりいっそ飲まない方がマシと思って禁酒した
普段見かけない合鴨のローストがあってこれを肴に飲んで見たいと思った
もちろん飲まなかったがまだ酒離れし切れていないなと反省
飯のおかずにもならないしね
ビール飲むかって聞かれたけど
1/4ともなるとお茶で
減量中に食べて良い間食の一つ
できればモモ塩かレバー
あとホッケ、鯖はむしろ食べた方が良いね
揚げたもの、炭水化物メインのつまみ以外なら別に普通に食べて構わないよ
モツ焼きなんて専門の居酒屋でもないと食べられないし
まだそんなに経っていなくてほぼ毎日飲んでいてもアル中になる前にやめられた
その代償は10数キロの体重増加だったけど
別にストロングゼロ自体が悪いわけじゃなく大量のアルコールを速いペースで摂取するのがよくないだけなのに
他の酒でも同じことだよ
水とかほかのを飲むようにすれば
コスパいいかもしれないな
ビールでも当てはまるだろーけど……
節酒につながる
まだ1週間も経っていない
仕切り直し中って感じだ
つまみが旨いから飲みすぎて酔っぱらってどうでもよくなってまた食いまくる
実家から戻ってきて自分で買い物
酒買いたい気持ちがけっこうあったが
けっきょくノンアルと緑茶だけにした
とか思ってしまう
だからやはり何か飲みたくなったら炭酸水かな
偉い俺
あと納豆もキムチも健康食だから身体に悪い酒を飲むエクスキューズ的意味合いもあった
キムチ、納豆、ヨーグルトが手軽でよいけど
それぞれ空腹時やアルコールと一緒に摂取すると効果が落ちるよ
菌が胃酸やアルコールで死んでしまうらしい
あと温度も高いと良くないとかで納豆をご飯にのせると効果が落ちるし
キムチ鍋も風味が楽しめるというだけで乳酸菌の効果はなくなるよ
食べる時は野菜を最初に目一杯食べて、それからの方がいいみたい
アルコール飲むにしても食前の一口くらいはともかく飲むのは食後がベスト
血糖値が上がりにくくなるしアルコールの分解も促進されるから
食後に軽くウイスキーを飲む、くらいがいいんじゃないかな？
自分がストロング系チューハイ飲む時たいていロング缶3本だったけどそんな酔い方したことない
どんな飲み方したらそうなるんだ。一気飲みでもしてるのか
自分の場合1時間近くかけて飲んでた
酒の種類は関係ないでしょ
twitterとかでこんな美味いチューハイが出たとかいった話が盛り上がっていると
好奇心で飲んでみたいと思ってしまうことはまだある
そういうのも達観できるようになればいいんだが
わかるわあ
正月で体重計の数値はあまり変わってないんだけど
身体さわった感触がポヨンポヨン
外で１週間に１回程度酒を飲むので禁断症状は起きない
そのままスマホのカレンダーに記録するか家のカレンダーに⚪付けたりすれば良いのでは？
体重記録のRecStyleってアプリに
ワンタッチで飲酒マークがつけられるが
しかしこれ以前はよかったんだけど
アプデで広告が出るようになってしまった
やばいな今まで飲んだ缶チューハイで一番美味いと思った
これとの誘惑と戦わなきゃならん
もう飲まないようにしたい
飲む意志がなければ飲めない
ストロングゼロなんかよりも何十倍もうまいね
そして水みたいに飲みやすいから速いペースで飲めるから危険な酒だ
毎日飲んでる人は必ず自然とそこに体が向かってしまう
それを断ち切れない限りやめられないよ
とりあえずカゴにあらかじめ炭酸水をいっぱい入れておくと抑止力になると思う
腕の筋肉も鍛えられるしね
あれを飲むんだからって酒を買わなくなるね
今年こそ酒やめて良い年にするぞ！
外で付き合いで飲んでる人はきついんだろうね
まず居酒屋でノンアルコールを注文するのに勇気がいるかな
今日からもう飲まない
4本飲んだら1120kcalだからこりゃ太るわ
もう飲むのやめよ禁酒だ禁酒
つまみのほうが問題かと
もちろん飲まないにこしたことはない
明らかに改善する
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vvisteria/20191028/20191028001013.png
梅酒もとくにイカンというような
薄毛も治るとな？
飲みやすいって言うかさすが砂糖水のコカコーラ製だけあるわ
こんなウマビーがスーパーとかコンビニで買えるようになるなんて
話題の鬼レモンての買おうかなと見にいったら……
ちょうどそこだけ売り切れだったw
定番レモン、塩レモン、はちみつレモンとかはあったが
けっきょく買わずに禁酒継続中
ストイックにやりたい人や酒の話題を目にもいれたくない人は｢実践禁酒スレ｣があるよ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
禁酒する潮時だな。今日からもう飲まない
今年になってからは飲んでない
あー今日もお茶がうまいなー
冠婚葬祭とかで「この日は飲んだ方がいい」と感じたなら飲む程度で
遠方から客人を招いた時とか家主が飲まないと失礼だし相手も飲みにくくなるから
そういう時はそれなりに飲む
冠婚葬祭だって「車の運転があるので」とか、または正直に「やめたんです」と言って断る事ができるなら飲まなくても構わない
ただ地域によっては飲まない=へたれと思われる事もあるのでケースバイケースで
とにかく基本的に普通の日は飲まない、でいいと思う
週一とか甘えた事言わず基本的に飲まない、という事で
風呂上がりに牛乳を一杯飲むと自然に眠くなるはず
もし帰宅後に時間があるなら近所を走ってくるとか、わりと強めの筋トレをするのも効果的
脳がリラックスモードに入りやすくなるので
長湯の習慣が無い人はスマホを浴室に持ち込む事で問題なく長湯できるようになるはず
動画見たりweb見たり、音楽聴いてると30分くらいあっという間
防水じゃないスマホの場合は防水ケースに入れたりジップロックに入れるとかでもOK
筋トレもアプリ使えば色々ガイドしてくれるしとにかくスマホは便利に使おう
「酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可」と書かれている
酒飲む話が嫌な人には、専用のスレがある
一日2リットル以上は飲む
紅茶も緑茶も
熱い麦茶を飲めばいいのかな
あれがうまく感じるうちは健康だとおもうわ
白湯は一定時間沸騰させてから冷ましたもの、か
後は白湯とか水補給ならいい感じなんじゃない
熱いものならコーヒー代わりになるのに気づいたわ
お湯も美味しいw
こんかいこそ続けて駄目な人生から脱出したい
ちょっとやそっとの筋肉じゃ追いつかん
そこまでは必要なく
簡単に増やせる程度、筋肉で6kg増やしたとして
基礎代謝だけで300kcalは余分に食えると思うよ
さらにずっと筋肉を維持してくために
運動も続くってことだからね
それでもビルダーレベル
部活、運動部レベル
それも弱小 ソースは俺
1年に300gずつ増やしたとしても20年かかる
現実的じゃない
10日～12日まで飲んだらガタガタになってしまった
失敗したなあ
トータルで20kgくらいか
キツさがぜんぜん違うな
https://i.imgur.com/6EYtuuZ.jpg
まぁとにかく筋トレするにもアルコールは邪魔
ビルダーは絞るのが前提だからそのくらい増やしても良いのかもしれないが一般人には辛い
そのつらさ考えたら酒やめる(控える)方が断然楽で効果てきめんじゃないかな
→筋肉を維持するために運動の習慣が必要
→毎日運動するので消費カロリーが増える
→消費カロリーが増えるから酒飲んでも太らない？
これ、酒飲むルーティンなくせば痩せていくのでは？
酒を飲むためにきついトレーニング毎日して体重維持ってなんとなく損をしている気が
筋トレして蛋白質摂取のため大食いの習慣がつくと食事を減らすのはきつい
食生活の意識を変える必要があるわけね
年末86.2kg
1/4 84.3kg
今朝 83.0kg
順調というか、如何に今まで毎日酒でカロリー補給していたかよく分かるw
実践スレのか
確かめるため飲み比べしてしまった
違いはよく分らなかったからこれで飲み納めとする
自分は完璧な断酒なんかストレスになりそうだから週末とかイベントの時は飲む事にしてる
少量だけどね
こっちは節酒もOKなスレ
酒のことは考えなくなってきた
ダイエットよりも体が楽なのが本当にうれしい
ワイン開けちゃうぜぇHoooooo
お酒やめたらもっとするする痩せるかと思ってた
甘くはないんだね
63.5kg→57.5kgで57kg台が目標だったから良いと言えばいいんだけど
にしてみても、身体は代謝を下げてカロリー不足に抵抗しやがるんだよな
そう簡単に飢えはしないように巧くできているとは言える
俺は朝が早いから９時には寝てる
この時刻でも飲む気になれないから達成だ
鬼レモン6本飲んじまった
280×6=1680kalでしかもこいつは糖類要するに砂糖だからヤバ過ぎ
血液検査の結果が良くなって
調子に乗って酒を再開したらそこから3キロ戻った。
また再び挑戦なんだが
ノンアル飲んでて痩せられるのかな。
あれから 三年 一滴もお酒を飲んでいません。
原則禁酒だけどたまには飲んじゃったりするからそういう時に体重が増えてる
確かに店から檸檬堂がほとんど消えている
この機会に鬼レモン断ちして禁酒するぞ
アルコール度数を従来の7度から9度に高めた。レモンをまるごとつけ込んだ、浸漬（しんせき）酒を原料酒と混ぜ、炭酸で割った。従来品より、浸漬酒の配合量を増やし、よりレモンの味を感じられるようにしたという
https://i.imgur.com/80y4GSl.jpg
似たようなのがあとから出てくる
こんな世の中じゃ
その時までに安チューハイを飲んでアル中になってた人は高くなったチューハイを買わなきゃならない
とっとと禁酒するに限るよ
シュリンクフレーションをやって来るかな
ストロング系チューハイはビールの度数じゃ物足りなくて酔いたい人が飲んでいるので需要はなくならないと思う
まあ現状は禁酒節酒でカロリー抑えるしかないわな
一番不健康な痩せ方
酒のワンカップを買ってそこで立ち飲みしてるおっさんをしばしば見た
最近はカップ酒じゃなくストロング系チューハイが多いみたいだが
3本だけだ許してくれ
気分が上がらないから運動しようって気もなくなるしジャンクなものを食べたくなっちゃう
夜の飲酒より朝のランニングの方が気持ちいいよ
酔ったまま寝てしまうと色々不味いことがあったので寝る前にある程度酔いは覚ましておきたい
これで寿文
酒なんて要らんのや
運動する気が無くなるってより飲んじゃったらその日はもう運動出来ないし次の日の早い時間は潰れるし、、って感じじゃない？
先日飲んだ時便所に行ったつもりがなぜか廊下で小便しようとしててチンポ出した所で慌てて気付いた
もう酒飲むの止めだ
そんなになる？
それはやばい
その前は気付かないうちに戸棚のガラスを割っちゃったこともあったし
泥酔していなくても酔うと意味不明の行動をするようになったのはもう年かもしれない
年とってもなかなかやらんぞそれは…笑
まさか処方薬飲んでから飲酒してるわけではないよね
気づけて良かったね、トイレの場所間違いもお酒のやめ時にも！
応援するわ
酒癖悪いって自覚ある人は今のうちにやめたほうがいいね、周りからどんどん人がいなくなるよ
めんどくさかったんだろうね
悪い習慣を絶つ方法
飲んではいけない！と思うと脳が反動して飲みたい欲求も強くなる。
飲んでもよいけどそれでどんな気持ちになるかに焦点をあてる。
正月に太ったぶんも削ぎ落とせたぜ
酒止めたらもっと痩せるのかな
今日から禁酒
それ健康診断受けてる限り完全な断酒
(；ω；)
さまぁ～ず大竹がまさにそれだってね
寝室の窓からしようとしたり、自分の書斎でしちゃったりしてるらしい
何かの病気とかなのかな
体重63→59
鼻のずるずるがなくなったのが何よりの収穫
こちらも丁度１ヶ月経過したが
体重1kg増加
蓄膿症は治らず！
食事制限は以前から継続で体重変わらず
平均体重よりプラス7kg
一度リバウンドしたからなのか痩せにくい体になったのかも
ジョギングより筋トレ重視にするか
（食事も間食も調整してるのに）腸活を始めた。
食後の整腸剤を飲み始めたのだが、浮腫が減って
少し体重が落ちてきた。
体重－3kg
体調もすごくいい
一番嬉しいのは財布の中の金がなかなか減らなくなったこと
無駄な金を使っては、体を不健康にして太ってたとか
アホだったわ
ノロにかかって良かった
これからダイエットやるぞ、
警察が来たからドラッグかなんかを疑われたんだろうな
いや酒は危険ドラッグの一種だしもう飲まない
検査で異常はなかったけど飲み過ぎで身体を壊したのかと思った
今も頭がボーッとする感じが残ってる
ちなみにγは110
その前の週も平日は飲まなかった
でも酒飲まなかったら夜寝つけなくなってすごくツライ
それに毎朝7時半前後に必ずうんこしてたのに酒控えてから不定期になってしまった
以上、愚痴でした
現在95.5キロ
よろしくお願いします
離脱症状なのか悪寒冷や汗がすごい
週3本→週2本→週1本→月1本→
15カ月で88キロ→68キロ
すごい！
食事制限なしですか？
毎日食べるお米を茶碗1杯分を減らす
毎日部屋でできる自重筋トレ、走るのは嫌い
毎日体重計の乗ってスマホに記録する
基本的にお酒は自分から飲まない
誘いがあれば月に１回だけ飲みに行ってたが
飲みに行くと2キロ増加して戻すのに1週間かかるので、行かなくなった
茶がうまい
酒飲まない方が体調はいいんだけどね
ビールの利尿作用使わないとむくむ、体重もその時だけ増える
健康診断でも何かに引っかかった事なんてないんだけど…同じような人いますか？
長い目で見て健康のために酒控えたいけど、寝起きのむくみ具合にモヤモヤするわ
酒飲みの醜い顔と身体をちゃんと指摘してもらおう
いま飲みたくはないってほどだな……
分からんけどむくみに効く漢方があるのでそれを使うとか？
ドラッグストアでも当帰芍薬散がコッコアポのシリーズとかツムラとかで置いてるはず
自分は酒飲んだ翌日のほうが遥かにむくむなー
水飲んでるなら緑茶にするとか
どくだみ茶やはとむぎ茶、ルイボスティーなんかもいいらしい
あと寝る直前に大量に飲まないこと、飲むのは常温か温かいものが好ましいってさ
特にこの時期意識しないと水分とらないし
ただの水より飲みごたえがあって良い
今日も飲んでない
完全禁酒じゃなくたまに飲むことはあるけど1日2食にしたのが効いている
3本だけだ、許せ
復活で試しちゃったな
その後、すごい勢いで鬼レモン売り切れw
5％の定番レモンもいちど売り切れは見たが補充されてた
俺もそんな感じだ
激辛ラーメン食べながら水がぶ飲みして飲酒欲求消してる
俺は埼玉工場の雑味が無い味の方が好きだ
ただ酒飲まないでいれば痩せるなんて甘いものじゃないからな
消費カロリー＞摂取カロリーの問題だし
酒飲んでカロリーが足りなければ痩せる
でも誰もそんな廃人体型なんか目指してないだろう
今日も飲んでません
オッサン170cm53kg
禁酒前も太り過ぎってほどでもなかったけどお腹周りとかヤバかったから
2000でその体重維持は凄いですね
これどうすればいい
2本だけだ許してくれ
飲酒禁酒は
バフ、デバフみたいなもんだなあ・・
痩身や肥満を加速度的に変えるエッセンス
親切に色々ありがとう、試してみるよ
せっかく禁酒続いてるから良くなるといいな
エンプティカロリー論って嘘なのかな？俺も炭酸水派になってみたい、健康になりたい
個人的な好みだけどコカ・コーラゼロのカフェインなしでスタートしようと思う
完全な炭酸水はまだ楽しめる気がしない
カロリー全部ではないだろうけどあることはあり
さらに肝臓が解毒を最優先してしまう、脂肪代謝がストップてのが効くっしょ
それだと550kcalくらい？
50kcal計算にズレがあると、年2kgくらい太るよ
人工甘味料も辞めとけ、ホルモンバランスが崩れて肥りやすい体質になるぞ
「ダイエット 北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。
776
省エネで太らずに生きたいわ
年末の大試合終わって春まで試合無かったから油断して2月まで暴飲暴食しまくって12キロ肥って
慌てて1ヶ月半で元の体重に戻したって話してて
ダイエット方法は「酒を一滴も飲まない事と2時間のロードワーク」というシンプルなやつだった
「長いこと毎日飲んでる人は身体検査して10日くらい禁酒して
もう一度検査するといいですよ。びっくりするくらい中性脂肪が落ちてるから」って言ってた
ゆっくりであってももう膝に矢を受けてしまってな
格闘家のダイエットは一般人のダイエットとは別物と考えましょう
彼らは瞬間的に試合前の計量さえクリアすれば良いだけだからね
一般人は日々の平均体重が大事なのよ
数々の格闘技選手の減量をチェックしてきたがけっこういい加減だよ
だからいい加減な減量がちらほら居るんだと思う
結果が出てる人の真似するからね
いま はじめの一歩でも木村さんがぜんぜん実力出せないがw
>237の例だと増えた12キロぶんを落とすでまた別かな
ただ基礎体力がもうちがうので個人的にはムリ
何言ってんだよ馬鹿
瞬間的に落とせば良いから違うと言ってるのに理解しろ馬鹿
そして映像で見ると階級制競技の選手の割に体脂肪が高いように見える
体重の管理が下手な人なんだろう
あえて脂肪はある程度残しておいたほうが
相手の打撃のダメージを減らせるってことはあるんだよね
足りないおまえは選手の言ってる「思い込み」を鵜呑みにしたんだろうな
脂肪より筋肉があったほうが有利で自演乙のように脂肪があると不利
だからと言ってビルダーのような体脂肪だとコンディション面で色々なデメリットがある
MMAやキックボクシングならボディやロー・ミドルキックで試合が決まるより顔面への攻撃で決まる事が多い
244はこちらから見るとただの情弱
ものを知らないくせに知ってると勘違いをする
名無しで書くような奴は自信がないから名無しのはずなんだけど
こいつのような馬鹿を見ると矛盾してるように見えるね
246 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/02/08(土) 12:53:50.47 ID:I2eujptL
ダイエット板もだけどこいつのような自覚のないバカが多いんだよ
ものを知らないくせに知ってると勘違いをする
名無しで書くような奴は自信がないから名無しのはずなんだけど
こいつのような馬鹿を見ると矛盾してるように見えるね
否定をしたいけどその否定がうまく出来ない感じから頭の悪さが伝わってくる
相手の書き込みを否定する場合は中途半端にやるなよ馬鹿
何がどちらにせよだよ馬鹿
最初から>>239で別物と考えましょうと書いてる
おまえが間違った事を書かなければよかっただけ
否定するなら具体的に書いてね
ま お前の様な馬鹿には難しいよね
俺まで自演してるのかと思われそうな
信じなくてもいいけど俺はこのIDでしか書いていない
一般人とは別だがこの場合の理由が計量、水分とかじゃないだろつってんだがねー
>242の理屈からしてちがう
残り少ない中年の人生だけど
5ちゃんを荒らして無駄にしちゃうぞ～wwwww
なんだよ自演って馬鹿
こういう所にいる奴は否定しようが信じない奴は信じないわけでおまえと同じで思い込みが大事なんだよ
＞ 一般人とは別だがこの場合の理由が計量、水分とかじゃないだろつってんだがねー
＞ >242の理屈からしてちがう
何いってんのこいつ
いくらでも寝られる感じ
休みの日の朝はほとんど二日酔いだったから
酒飲まないと良い目覚めだ
わかる
しかも眠りに入る時すごく心地よいよね
次の日の朝も心身ともに爽やか
普通の人はこういう目覚めが当たり前なんだろうけど
寒気、冷や汗、鼻水が止らない
風邪引いたのかと思ったけど酒のせいなんだよね
これが一週間近く続くからもう飲まない
天国と地獄だあの差は
焼酎うめえw
言いにくいんだけどそりゃ風邪だろ
じゃなきゃインフルか新コロだ
酒なんか飲んで時間を無駄にするのはよくない
だいぶマシになってきたけどまだ調子悪くて気持ち悪い
もう絶対飲まない
エライコッチャ何のこっちゃ
今まで毎日飲んでたけど1週間飲まなかったのは数年ぶり
顔のむくみが取れてスッキリした！特にまぶた
まぶたの厚ぼったい感じが取れて目が大きく見える イケメンになってるw
ダイエット効果はまだ出てないけどこのスレ見てると頑張れます
皆さんも頑張って下さい
向精神薬も飲んでるからかな
医者にも薬剤師にも向精神薬飲んだらアルコール絶対飲むなって言われてるはずだよ
薬の作用も増強されるし肝臓にもめちゃくちゃ負荷がかかる
｢向精神薬 アルコール｣でネット検索してみなよ
今かかってる医者に｢どうしても酒を飲んでしまう｣｢1リットル以上の酒を薬と飲んで記憶を飛ばしてしまった｣って相談しなよ
正直ダイエット以前の問題だよ
早く酒を止めないと大変なことになる
俺もあれでひどく酔ったことがある
すごく飲みやすいから速いペースで飲んじゃうので効くのか
あと20kg落としたい
ダイエットの敵
ロング缶を出さないのは良心か
みんなよく我慢したな！！
乾杯！！
ほんこれ
最近毎晩飲んでたので
昨日22時ごろ寝てこんな時間にもう目が覚めた
昨日午前中にはたくさん並んでいたのが夕方には消えていた
おかげて買わないで済んだ
他の酒も買わなかった
売れるのも分かる
このスレにいるような人は手を出さないほうがいい酒だよほんとに
たまに飲む時とかカロリー気にしない人(ダイエットしてないなら板違いじゃね？と思うけど)ならいいと思うけど
読み難い
と言いたいらしい
気がつくとあっという間に酩酊している
多分あれが最悪チューハイ、悪質さは他のストロング系の比じゃない
脳がそうなってしまうらしい。
ということで、禁酒し始めたら頭も重く無いし、楽でいいね。
鬼レモンの飲み過ぎで脳が萎縮してしまったか…
分かる
去年の10月から酒を飲まない生活してたのに今月に入ってから毎日飲酒が止まらなくなった
それでも缶ビール一本で済んでたのが増えつつある
誰か俺の酒飲まないスイッチ探して欲しいわマジで
ガチでストップしたいなら
アルコール依存症の病院に行って抗酒剤を処方してもらった方がいい
頑張って続けよう
離脱症状もほぼ収まった
このまま飲まないぞ
隠れスイッチ押してあげたから
もう大丈夫だ！
会話の切り返しなどで如実に回転が鈍るようになった。
確実にチンパンへの道を歩みつつある
飲んでから数日くらいは本を読んでもまるで理解できなくなる
酒呑の頃は甘いものなんて絶対食べなかったけど
アンドーナツが食べたい
太るわな
鬼レモンにはまったのもあの甘さゆえだな
飲みはじめるとグラフが乱高下しはじめ少しずつ増えていくのがよく分る
https://www.pokkasapporo-fb.jp/products/soda/gabunomi/JM01.html
酒の代わりにこれ買った
まぁ当たり前だが食事には合わなかった……
これビールでも飲んだほうが健康じゃね？ｗ
肉体的精神的に添加物アレルギーじゃなかったら平気
情弱馬鹿なので添加物のことははしらなくてもいいが
果糖ぶどう糖液糖のことも知らないんだろうな
ほんと馬鹿しかいねーよ
何か分からないけどプロである大先生のありがたい講義は静聴するように
そんなもんだよ。
昼抜きにして調節かな
今まで毎日浴びるように飲んでたけど、きっぱりやめた
食べる量は減ってない、まあ飲むとそれなりに食べちゃうから少し減ってるけど、そこまで制限してないのに
3年くらい週3で筋トレしてたけど、酒飲んでると体重全然変わらなかった
それなのに10日の禁酒でベルトの穴ひとつ分細くなった
もう金輪際飲まないことにした
ウマイよね
前も同じこと書きこんでた？>>185とか
二ヶ月で三回倒れるとか異常だから自分の意思で酒辞められないなら病院逝け
悪いことは言わんから
やっぱり鬼レモンの方が美味いと思った
禁酒しなかったら鬼レモン廃人まっしぐらだったな
3回ｗｗｗｗ
ちょっとこれは恥ずかしいわ
もちろん飯には合わないし酒の代わりにもならないな
あとからなんか変だなとようやく気付くってことがたまにあった
飲みたい日も有るけど新年会の後のアルコールが分解されるまでの不快感を思い出して踏みとどまってる
空き缶が出なくて楽チンだしお金は減らないし夜中にトイレにも起きないから快眠
好きなもの食べてギリギリ標準体重維持出来てるのも禁酒のおかげかなと
もう一生飲まないってわけじゃないだろうと思うけど、毎日飲んでた生活と年に数回なら何かしら変わるかなぁと期待してる
毎週毎週、45リットルのゴミ袋パンパンになるくらい缶捨ててた
近所の合計より俺のが多かったな
どっかのオッサンに持っていかれるな…
それが4リットルの焼酎ペットボトルとかになり出すとヤバい
大量に飲んだとかいってる人はちょっとズレてるけど
ストロング系チューハイにハマってから酔うために飲むようになっていた
あれほんと良くないわ
時々これじゃいかんと思ってしばらく禁酒するんだけどまた飲んじゃうの繰り返し
これで完全に意識が切り替わった
今ならまだ引き返せると思ったし
もう半年経つけど飲酒欲求は一切ない
体重は8kgほど落ちて標準体重になれた
血摂る2日前から抜いてるのに
1000とか結構いるよ
180cm72kgで趣味はマラソン
4～5週間は禁酒しないとダメだよ
医者からそう言われなかった？
これで酒飲んじゃいかんね
そんなもん飲まなくてもなんでもないんだから禁酒でもなんでもないよ
γが200だから再検査ですという部下に、
俺は700でも平気だからそんなの必要ないぞとか
ワインってバーで飲むと酒だけどレストランで飲むと食事
ワイらニホンジンにはよく分からん感覚だよね
医学の否定だ
｢今日飲んじゃった…反省｣｢明日から頑張る｣はありだけど
今日こんな酒飲んだ報告とかγ値バトルとかスレ違いどころか板違い
>>350-352のレスを経てこの展開だから呆れる
ダイエットする気がない雑談は該当する別の板でやってよ
雑音っちゃ雑音だわな
道連れや嫌がらせしたいだけの性格がひん曲がったデブどもの戯言。
そんな奴らには「だからデブなんだよ、お前は」ってレス付けたれ
年齢とともに弱くなってきたのだと思い
きっぱり酒から足を洗って1週間、今後10日、1月、1年と積み重ねていく
毎日習慣で晩酌してたけど、昨夜は我慢できた
先週は3夜我慢できた
とりあえず今週も節酒を目標、あと二日は我慢しよう
停滞期から脱するため
10kgの減量とコレステロール下げたい
また飲みはじめたら半年後にもとに戻っからまたきたよw
依存して何年も飲むと
認知機能や記憶力に悪影響を与える。鬱も併発する。
それがさらに進むと脳が萎縮し、最悪廃人になってしまう。
という事で禁酒頑張ります。
飲まないと頭がすっきりして気持ちいいな
それは無謀だろw
45になり酒はもういいかなと
2週間禁酒して、肌の状態が明らかに良くなってきた
アトピーだったんだか、肝臓悪くて肌荒れてたんだかよく分からんくらい
で、昨日2週間ぶりの休みでつい日本酒を一合飲んでしまったんだけど、飲んだ途端に痒みが出てきた
肌のためにも、もう飲まないことにした
俺と同じだ
目の周りがパサパサになって出来物のあとが残った状態になったよ(´・ω・`)
酒やめると凹凸がだいぶマシになる
と考えてしまう
飯をたらふく食いたいとか思わない
書いてる内容がいちいち頭悪い
出荷は回復しているようなので置くのを止めた模様
これで鬼レモ堂に誘惑されないで済む
書いてる内容がいちいち頭悪い
変わってないようでちょっと変わってたりするのが面白いし
飲んでた頃はこれで酒だったが今はご飯のおかず
禁酒節酒スレでいつまでも酒の話
死ねよいい加減
アルコールすらコントロールできない
二重の意味で欲望に弱い屑ってことだからな
嫌がらせ目的の飲酒報告とか性格も体型も醜い
俺も節酒してるけど別に他人が楽しそうに酒飲んでても気にならないけどな
ダイエットのため酒のカロリーが無視できないので、あまり飲まなくなっただけで健康のためとかはまったく考えてない
ちなみに俺もたまに飲んだら〇〇飲んだって書き込みしてる
ダイエットのためでなく、ガチで健康のために断酒したい人は酒板の禁酒スレが合いそうかも
ペットボトル焼酎に手を出すほどじゃないから大丈夫とか
アルコールコントロールしてるつもりじゃね
悪影響しかないし「嫌がらせと同じ」だよ
特に我慢せずに禁酒出来てる人は影響はないが
第一にダイエットという目的があるから酒飲むことにもカロリーコントロールできてたりチートデイなら罪悪感ないのかと思う
いちいち「酒飲んだって書くな！嫌がらせやめろ！」とか反応するのはなんか違う気がする
禁酒をしてダイエットをする選択をしてるのに禁酒なんてどうでも良いと書く馬鹿
禁酒という文字消してスレ作り直せ馬鹿
禁酒したいのに禁酒出来ない中途半端な奴のいいわけでしょ
禁酒という文字消してスレ作り直せ馬鹿
この文理解出来たかk？馬鹿には難しいか？
国語が苦手なのは君だよ
これ相手にしたら嫌がらせと取られてもおかしくない事だけど相手の気持ちは馬鹿には難しいのかね
節酒と書いてあるんだぞ？スレタイにケチつけるなら自分で禁酒だけのスレ立てろやアホ
うん
オレもいきなり禁酒はキツイから少しづつ減らしてるわ
禁酒なんてどうでも良いのになんでこのスレにいる？ｗ
国語が苦手だから？
まず間違いなくこいつは苦手
そんなきついなんて言ってる奴がこのスレ見るなよｗ
馬鹿すぎだろ
禁酒なんて痩せる効果なければどうでもいいってことだよ
おまえは酒一滴も飲むのが許せないみたいだしダイエットだけが目的じゃないだろw
国語苦手な人はここまで書かないとわからんのかな？
酒で脳がやられてるのか？
アルコールにカロリーあるの知ってるのかなこの馬鹿は
許せないなんて言ってない
酒のんで開きなおってる馬鹿は気に入らないけどね
どこにでも居るんだよ
節制してる奴の中に混じってよくわからん報告する馬鹿がな
＞国語苦手な人はここまで書かないとわからんのかな？
おまえは俺に何を伝えたい？ 意味がわからん
＞酒で脳がやられてるのか？
正月以来飲んでないね
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…
＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」
＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから
チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから
同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>419参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>420参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>421参照
このキチガイはウ板とダ板を股にかける荒らしです
スルーしてると独り言で埋め尽くしスレを乗っ取ったりもしますので余りオススメしません
コイツが現れたらスレは機能しないと諦め、以降はIPスレで立て直しをするか完全に叩き潰すのが現在の良策です
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>419参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>420参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>421参照
「キチガイ玩具」として気軽に弄り倒してあげると良い声で鳴きまくりますよ！(^o^)
汚物(ミナトとも呼ばれる)！
お前の専用スレで相手したげる！(^o^)
ココに居つきたいなら仕方ないからココで遊んであげるよ！(^o^)
で汚物は一体何のプロなのさ
だからお前はデブなんだよw
寝つき悪すぎて不眠が酷い
眠剤は効かないしまいったな
ノンアルにしといた
からだを想うオールフリーで
人によって違うものなので答えようがないだろ
酒の量も個人差あるち食べる量も差がある
アホすぎる質問
寝る寸前までモニターとかスマホ見てると全然寝付けないぞ
酒飲まない日は紙媒体の漫画や小説を買って、寝る前に読んでから寝てるが結構オススメ
禁酒ではなく時々飲む節酒、半年経過でベルトの穴が一つ小さくなった
湯船に浸かると見えるお腹の肉風船も膨らみが少し小さくなった
体重は－3Kgで微減だな
酒を飲むことからはもう卒業しよう
やめて半年くらいしたら体質に変化あったよ
だから色々な人に聞いてリサーチしてるんだろ？
頭悪過ぎやなクソコテ
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>419参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>420参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>421参照
・三七十
・ｍ○N○T
・プロのｍさん
・ｍ N T
・ｍNT
・pro minto
・馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん
・ 美名斗大臣
・サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗ
気持ち悪過ぎる…
何これ
自分で自分のことをホメ殺しでもしてんのｗ
面白いよ
こちらはネタ半分でプロですからと書いてるが
馬鹿はすぐ食いつくし発狂しまくりで笑える
うむ
キチガイやからね！
>>445-446みたいに誰も発狂してないのに妄想に取り憑かれとるんやでwww
体重は約2kg減といった所
睡眠が浅くなった気がするけど日中眠くて仕方がないということもないので調子はすこぶるいい
>447になんじゃあないか
どっちも気にしないことです
そうとしかとれないので説明いらないです
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は結局何のプロなのさ
自分でキチガイって認めてるんだからキチガイの言うことは真に受けなくていいよ
調べたらアルコール性神経障害って病気で酒飲みすぎるとビタミンBが足りなくなり起こるらしい
昨日は早く寝られたので10時間も寝てしまった
禁酒以来久しぶりにぐっすり眠れたし目覚めも最高
ミナトちゃんは毎日フルボッコなのに何故ココに来るの？
答え
基地外だからです
若干手が痺れるようになったんだけどカフェイン中毒になっちゃったのかな
前までは最低でも2本は飲んでたからいい傾向だな
転向前ストロングゼロ飲んでた時はロング缶2本だったから微妙に酒量が増えちゃってたんだよな
死ねばいいのに
突然何の話してんだろうこの馬鹿はｗ
前日の話とかいつまで言ってんなよ馬鹿
禁酒してる奴は見ないほうがいいぞ
腐ったみかんのせいでくさっちゃうからなｗｗｗｗ
たくさん飲んじゃったりつまみも追加しちゃったりするのでみんなは気をつけましょう
こういう奴は自己管理が苦手なデブに多いと思う
自分のコントロールは簡単だけど他人のコントロールは難しいからな
でも他人は難しい
ダイエット板は話を理解出来ない馬鹿が多いからなおさら
仕事でないので金貰ってないのでノルマもなにもない気楽なミナトさん
カフェイン慣れるともったいなからティーパック？のお茶かったよ
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>419参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>420参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>421参照
ああいうのを飲んでいると一緒に甘いお菓子も食べたくなってしまう
飲んでないと頭が冴えるので数学の本を読んで夜を過ごした
不眠が酷くて一日に2時間夕方ウトウトするくらいでしんどい
翌日の仕事に影響が出ないようにするため、金曜から断つのがベストなんだろうけど
そうなんですか
月曜日から止めてて夜は完徹状態で朝を迎え、頭がぼんやりしたまま日中をやり過ごし、夕方眠過ぎて吐き気がしてやっと眠れるみたいな感じです
ずっと起きてるからお腹空くしなんだかなぁ
いつの間にか食欲自体減って今では一日一食食えば充分になった
必死に耐えてる目の前で日本酒を飲む彼氏に手紙で別れを告げる
頭撫でたり二人でファンのCD買ってきてくれたりチョコ買ってきたりしてくれたけど明日地獄を見るよ
でも別れもいろいろか
代わりに10年止めてた禁煙がまた始まってしまった…
なんでまたタバコ吸おうと思ったの？
禁煙しているという意識もない自然に吸わなくなったもう吸いたいとも思わない
さいしょから吸おうとも思わなかったな
カネももったいなさすぎる
酒は飲んだけどねぇ
いまで禁酒1週間
つーか太ってる人見たことない
酒飲みにはえてして酒が入らなくなるからと何も食わずに酒だけ飲んでいるようなタイプが多い
ろくに飯も食えないでガリガリの飲んだくれのホームレスみたいな印象で語ってんじゃねーの
飲み歩いてからわかるけど 晩飯のかわりに居酒屋に行ってるような常連の大酒飲みは本当痩せてる人多い
夜中まで飲んでて次の日も朝からケロっと仕事行くってんだから体の作りが違うんだろ
体重は一進一退といったところ
酒飲んでも痩せたいなら
そいつらの真似して栄養のある食事をとらずに酒だけ飲んでたら
普通に人並みに週1、2ペース飲んでて1年くらい辞めてた人ならまた同じペースで飲み始めても問題ない？
個人差があるんだよ
5kg痩せた
今日焼肉食べ放題行ってきたけど全然量を食べられなくなってた
酒ガバガバ飲んでたから胃が大きくなってたんだろうな
これが凄く大きい。
少し寝たら体が回復していて色々出来るんだよな。
睡眠とその後の体調の良さを味わうと酒欲しくなくなる。
せっかくなんだから一生飲まないでいろよ
ていうか辞めてるって概念よりは1ヶ月～数ヶ月に1度しか飲まないみたいな人と同じ層
で、そういうやつは辞めるのも大変だし何かのきっかけで一杯だけ飲むことになったらまた辞めてた期間がリセットされて離脱症状が復活するから完全に断酒した方がいい
上限は日本酒換算日2合週4合月8合
結構うまく折り合えてる気がする
人付き合いで飲むなんて必要もないし
趣味にするもんじゃない
家にいてテレビやネットして寝るより 外に出て酒飲んで語らう人生の方がいい
今はダイエット中だから禁酒してるけど またお酒は飲もうと思うよ
コミニケーションツールとして優秀とか狂ってる
害しちゃった側に一歩踏み出した人はそれが無いように言いがちなんだけど
重要なことは喫煙所での雑談で根回しで決まってしまうと言われたこともあった
今では信じられん割合だ
ところで飲酒者の割合って統計あるのかな？
今の若者は酒離れが進んでるっていうから飲酒率が下がってるのは間違いないだろうけど
過去から現在までの数値とか興味あるわ
身体が資本なのに
筋肉だって負荷を与えるから強くなるんだよ
頭だって使わなきゃ錆びる
なら臓器だって同じだろ タバコや酒である程度使ってやらないと退化していんだよ
「若者の酒離れ」、本当の理由とは？
https://dot.asahi.com/wa/2018092000009.html?page=1
>厚生労働省が2016年に実施した「国民健康・栄養調査」の「飲酒の状況」を見ると、
若年層になるほど酒を飲まない実態が浮き彫りになる。
飲酒習慣のある人が最も多いのは、男性では「50～59歳」の46.1％。
以下、「40～49歳」は37.9％、「30～39歳」は29.0％と一貫して減り続け、
「20～29歳」ではわずか10.9％しかない。
>女性も男性ほど顕著ではないが、やはり減少傾向にある
だから飲むとしても安いストロング系チューハイとか飲んでんじゃないの
安くてすぐ酔えるからコスパが良い
なるほどw
でもコーラってカロリーがねぇ
人によってはホルモンバランスが崩れて太りやすくなるからお勧めしない
ココアも悪くないな
ココアって調整してあるからカロリー高くない？
ほとんどは砂糖がドバドバ入ってるけどな
飲まないと眠れないのだが
禁酒に慣れれば睡眠不足は解消されるのかな
あと炭酸強いウィルキンソン一気飲みとか
花粉症の薬が眠剤代わりとなっている
あと集中力散漫でイライラする
一つのことに集中できない
最近辛いカップ麺が色々出てるからそれにハマった
辛辛魚とか、蒙古タンメン中本のとか、ペヤングのすごく辛いやつとか
そういうのを食事に食ってる
アスリート級の減量をするんじゃなければ、禁酒してストレス貯めるより低糖質の
ビールや蒸留酒を飲んだほうがダイエットは捗るよ。
ストレスが一番良くない。
溜まる人って既にアル中の域に入ってるんじゃないの酒が生き甲斐だったとか
激辛フードに傾倒したのは無意識のストレス回避ですよ。激辛も酒と同じく脳への快楽ですから。
あと、そのメニューを食べていたらダイエットには有効ではないですよね。
さつまいもなんて何年ぶりに食ったか
ナチュラルにあんなに甘いって凄いよな
今の35歳くらいまでは中学生になるとヤンキーぽくしないと
生き残れない風潮があったから喫煙率も凄かった。
真面目そうなやつでも普通に吸ってた
毎日飲んでた頃は毎日出ていたが、今は3日に一度出るかどうかくらいになってしまった。
なんかいい方法ないものか
禁酒してからも便秘にはならず相変わらず軟便気味
白米を食べればちゃんとしたのが出るのではないか
白米は結構食べてるんだよね、少なくてもパンや麺類よりは。
水分が足りてないのだろうか
炭水化物を取るとうんこ出やすくなる
炭水化物って糖質と食物繊維だけど、食物繊維だけ摂取しても俺の場合はあまり効果がなかった
便秘になると結局痩せにくくなるので、長いスパンで見るとやはり多少炭水化物多めになってもしっかり調整しながら摂っていくべきなんでしょうかね
個人差もあるだろうからなんともいえないけど、自身の経験談でいえば
会社の健康診断まで禁酒と共に糖質制限やってたらやっぱり便秘になったけど
検診終わって旅行に行った時、麺類食べたら途端に便意催してきて
しかもその後下痢気味になってしまった
糖質制限中には便秘には油脂類もいいと聞いてオリーブオイルたっぷり摂ったりしたけどダメだったんだけど
炭水化物摂ったら途端にだったんで我ながら笑った
確かに糖質制限した時ももっと激しい便秘になった記憶。
やはり炭水化物は重要ですね、参考にします
一回調べてみたら？
オートミール試してみな、自身の経験から玄米より強力だと思う。
1日1000～1300Calに抑えられてる。
これでガンガン痩せる。
俺も飲まないとメシがエサになるけどそこまでは減らさない
すぐリバるから
今日も800Calに抑えられた。
午前中おにぎり一個、昼はサラダ、夜はイカのスルメをめっちゃ食べた。
頭がフラフラするがw
ここ数日食べ過ぎたため、減っていた体重が増えてしまった
Youtubeの「ゆ○りんチャンネル」の動画を見ると反面教師的な意味でモチベ上がる
40代バツ2女性YouTuberなんだけどアル中宣言しながらもうpしてるのは顔出し飲酒1人飲み動画っていう…
ナルシストぽいし犬食いだしゆか○ん信者の応援()コメントでいい年こいて色々と痛いひとだなあと思ってお酒を控えられる気がする
もう無視して独断で食事を減らしたら痩せはじめたからある程度栄養失調気味になるのを厭わないと痩せないみたい
177／69から3キロ減目標なので比較的簡単なんですが、39歳の自分はいくつまで体型キープを意識して酒を含め色々我慢して生きるのかと考えてしまいます
慎吾ちゃんがテレビで、40すぎたから食べたいもの我慢しない的な事言ってて羨ましく思ってしまう
その時には意識も変わって今ほど食べ過ぎなくても食べ過ぎたと思えるのかな
飲む量も半端ないらしいけどね
プラスチックの衣装ケースに酒ドバドバ入れて飲むらしいぞw
筋肉がある、ならわかるけど体脂肪低いなら表面の丸さはどういうことなんだろ
幕内力士での低い順
1位 日馬富士 23%
2位 松鳳山 24%
3位 妙技龍 25%
4位 白鵬は 29%
高い順
1位 碧山 39%
2位 魁聖 38.9%
3位 舛ノ山 38%
一般人で25％あったら少し腹は出てメタボ気味かなってくらいじゃね
あと上位の力士ほど内臓脂肪が少なく、皮下脂肪が多いそうだ
脂肪の内側にそれを凌ぐ筋肉の鎧が潜んでるってこった
ボディビルダーが体脂肪一桁なところに二桁いく分の脂肪を纏わせたといえばわかりやすいか
ソップ型の力士なら同じ程度の体格になる
実は体脂肪率30%くらいの人とかも割といる
これなんかは筋肉がほとんどなく、骨皮内臓の上に脂肪しか乗ってないからそんな数字になる
筋肉がないからその数値ってことか
力士は内臓脂肪が少なく皮下脂肪に偏らせるカンジに
それと
>興味深いのは除脂肪体重の数値です。
平均体重161.2kgに対して脂肪を除いた体重は108.3kg。
3人の横綱に至っては、入門時からの除脂肪体重が35～45kgも増加しているという、
>常識では考えられないような驚愕の数値をたたき出しています
筋肉だけでも40キロとか増やすのすごい
何年もかけてだろうけど
いくら股割りができるようになっても筋肉はつかない
最近の力士は筋トレもしているようだがボディビルダーほどやり込んでいるわけでもない
体重だろ
常に加重して運動してるようなもんなんだから、筋肉は大きくなるんだろ
相撲取りにならないでボディビルダーになったらすごいんじゃないかな
まあビルダーなんか力士に比べれば知名度はないに等しいし日本じゃ稼げないけど
凄い負荷だろ
力士の下半身凄いだろ
上半身ほど脂肪が目立たないからムキムキがよくわかる
この数値はInBodyよりも値段が高く1000万円ぐらいする体脂肪計で測定してるので精度が高い
で・・・ダイエット板でよく出てくる体脂肪率の数字は家庭用体脂肪計の数字でその数字はいい加減なもの
精度の高い数字と家庭用のいい加減な数字を比較するのがダイエット板の馬鹿がよくやること
力士は骨太のほうが良い
でもビルダーは骨が細いほうが筋肉が目立って良いらしいよ
顔がでかいと骨も太いので力士の顔がでかい人が多い
そのまま体格を活かして相撲の道に進んできたイメージ
対してボディビルダーは元々ヒョロくてコンプレックス持ってた奴が
肉体改造したくてやり出したのがきっかけとして多そう
相撲取りは子供の時からデブが多い
食べる才能が違う
ある親方の話だと150キロ以下の力士は食べるのが苦手と見て良いらしい
体質っていうより、食事の取り方だろ
力士は１日2回、ちゃんこ
血糖値をドカンと上げて一気にカロリー接触するから脂肪がつきやすい
ビルダーはその逆で１日に6回くらいに食事を分けて、できるだけ血糖値が上がらないような食事にの取り方して脂肪がつかないようにしてる
力士は7000キロカロリー
ビルダーは4000とか5000な
ダイエット板にいて少しでも知識があるのなら
まず初めに1日に摂ってるカロリーが違うことをまず注目しろ馬鹿
そして重要度の下がる食事回数を気にしろ
血糖値の急上昇はなかった
監督は稽古してないから高血糖ｗというよくあるパターン
これ大相撲の相撲部屋でも起きてる事で親方は不健康で力士は健康なことが多い
太りすぎて不健康力士も一定数いるらしいけどね
その価値をココにいる奴が気づくかは不明だが
コテ名「馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん」…
寝ながら水分摂取して体重を増やす方法を知ってるみたいw
「増減？」wwwwwwwwwww
568 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 01:02:04.61 ID:thJHbCtv
しかも寝てる時の体重の増減がほぼ水分での増減なのに
馬鹿の相手は疲れると思うしこういう馬鹿がリアルでいたら相手する奴は大変だ
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^)
脂肪が無いと逆にクッションが無いから大怪我するらしいよ。脂肪を付けてその下に筋肉がいいんだよ。
それも理由のひとつかもしれないが
基本は筋肉をつける時には同時に脂肪をつけたほうが効率が良い
あと体重が軽いと釣り上げられて土俵の外にだされてしまう
横綱だと千代の富士が体脂肪少なかったと思うが立ち会いで怪我したのか？
相撲関係者の説明って思考停止してる部分もあるから全部鵜呑みにするなよ
畳やマットは弾力があるから倒されても大丈夫だからそこまで脂肪を付ける必要はないが
砂を突き固めた土俵は岩みたいに硬くて危険なのか
ドロップキックひとつで考えても太り過ぎたらやりにくい
あとは見栄えが悪いので脂肪はあまりつけないんだよ
あと知識のない馬鹿がごちゃごちゃい書きすぎだわ
あまりにも馬鹿すぎてイラッとしたわ
なぜか突然当たり前のことを書き始めたようだけど
「てか」って何にたいしててか？
誰かが得意と言ったのか？
体を見てわかったつもりになる点があると思う
もうこれはアニメとかの影響でバキバキの奴が強いという思い込みのせいだと思う
K1なんか見てるとボチャっとした奴のほうが意外と強いよ
それが出来てないと言ってるんだよ
○「寝てる時に体重の増減」と書いてしまい「寝てる時の体重増」について説明を求められたミナト…
↓↓↓
568 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 01:02:04.61 ID:thJHbCtv
しかも寝てる時の体重の増減がほぼ水分での増減なのに
馬鹿の相手は疲れると思うしこういう馬鹿がリアルでいたら相手する奴は大変だ
598 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/02/10(月) 21:45:43.56 ID:VnPxMZbs
寝てる時に増量する理由の説明まだ？www
↑↑↑
○普通の人は水を飲むのに「起きて」から水分摂取しますがミナトは眠りながら水分摂取するようですねwwwww
↓↓↓
614 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 23:50:13.40 ID:thJHbCtv
>>611
寝てる時に喉が乾いて500cc飲んだら0.5キロ増
この理屈わかる？
夏場は起きて水分摂取する人は居るが
馬鹿には難しいかな？
↑↑↑
そんな理屈分かんねーよ！
馬鹿！www
やっぱりキチガイは寝ててもキチガイですねw
AHAHA
↓
【寝ながら】ミナトの睡眠増量法【太る】
>>601
【毎日】ミナトの夢遊病(水分摂取)【言い訳】
>>615
夜のすいぶんせっしゅも知識がない馬鹿が相手だとそのコピペのように理解出来ないのよ
馬鹿相手だと簡単な話でも通じない
力士は力士であってデブはたたのデブなんだけどな
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>419参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>420参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>421参照
スポーツエリートね
競争の中で勝ち残った人は普通にリスペクトするよ
だっておまえらって吉田沙保里みたいに少人数の中で競って勝った人を過剰にもちあげてるだろ・
コレ貼れと言われた気がする…
↓
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww
ただの素人だから弱くて当たり前
横綱の千代の富士は、脂肪が少なかったせいもあると思うけど怪我だらけで、満身創痍で引退したんだよ。
筋肉がついていれば勝てるなんて甘いものじゃない
喧嘩最強だから相撲やボディービルで勝てるなんて甘いものじゃない
喧嘩最強だからMMAで勝てるなんて甘いものじゃない
MMAは世界中の喧嘩最強10代ヤカラの中からプロセレクトが才能を見繕って
プロトレーナーが専門的に1000時間トレーニングしてようやく戦える世界
でもそこで成功した人でも繁華街のストリートファイトであっさり負けたりするｗ
女が化粧して顔を作るのと特に代わりはない
体重は増減を繰り返していたがここ数日減少モードに入っている
コンビニで買えば割高だし他の銘柄に乗り換えるのも癪だから
この機会に禁酒することにして一ヵ月続いている
体重88→68
今年は1回だけです。このまま頑張ります！
1ヶ月1.7キロくらいのペースなら禁酒＋最低限の食事改善したら無理なく普通に痩せれるかと
標準体重より何十キロもオーバーしてるデブは食べすぎだし食べる時間帯も間食の回数も滅茶苦茶なんだよ
そりゃ怪我だらけだろ
プロスポーツってのは怪我をするんだよ
あとミナトさんのほうが知識が上だと思って書いてくれ
知ってて当たり前のレスとかいらないから
立ち会いの話してるのにいきなり千代の富士は怪我が多かったと書き始める馬鹿どうにかならんか
強引に相手を投げる事で肩が外れたんだよ
ミナトさんんは一応自称プロなので千代の富士の肩関節のレントゲン画像を持ってます
関節がハズレやすいはまり方してます
立ち会いの話してるのにいきなり千代の富士は怪我が多かったと書き始める馬鹿どうにかならんか
強引に相手を投げる事で肩が外れたんだよ
ミナトさんんは一応自称プロなので千代の富士の肩関節のレントゲン画像を持ってます
関節がハズレやすいはまり方してます
このスレは酒で脳がやられてる感じがするね
頭が弱い奴が多すぎる
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>419参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>420参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>421参照
わからないものは書き込まないという基本が出来てないからな
1年間節酒→食事制限→筋トレしました。
ガンマ160→35
復囲99→79
体重88→68
体脂肪率30→20
あと5キロ落としたいからもう1年間頑張ります！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>419参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>420参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>421参照
特に変化もないから解禁してしまいそう
のどが渇いてたまたまビールしかなかったからしかたなく飲んだ
大してうまいと感じなかった
水道止められてんのか
ドンマイ貧困チワワ
笑わせんなwwwww
水道止められたの？ ガチで貧困なんだね
貧困にもなるのかな
セレブではないよ
飲まないってだけｗ
チワワ「水道出ないからビールしか無い(震え声)」
650 自分を褒める三七十さん sage 2020/03/04(水) 21:42:16.15 ID:JA8hhTRQ
そういや先週ビール飲んだわ
のどが渇いてたまたまビールしかなかったからしかたなく飲んだ
大してうまいと感じなかった
652 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/03/04(水) 22:05:07.85 ID:ZYrpIotd
>>650
水道止められてんのか
ドンマイ貧困チワワ
貧困であるチワワの想像力ｗ
キリンの一番絞りだったけどチワワにしたら高すぎるなｗ
ビールごときでミナトさんに嫉妬しないでね
お前にとってはキリンの一番搾りが高級品なのか…
ドンマイちわわ
さっきも書いたようにそのビールしかなかったんだよ
チワワの命をつなぐ貴重な水道水じゃミナトさんは満足出来ない
汚物(ミナトとも呼ばれる)が水道止められたんだって？www
今月分だけ払ってやるから住所、氏名、電話番号と振込先教えて！
1週間の禁酒でもそういう気持ちになるね
一ヵ月飲まなかったらなおさらせっかく続けられたんだからもっと続けようと思う
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
このスレには水道を止められるチワワがいるのに酒という贅沢は敵だぞ！
貧乏人の気持ちにもなってやれ
チワワミナト逃走中！
チワワミナト逃走中！
レス遅せーぞ無能！
でなプ
何でお前みたいな貧乏人に気使う必要あんねん
汚物(ミナトとも呼ばれる)雑魚過ぎる…
みなさん覚えましょう
学生の時に携帯電話は止まったことあるｗ
そうか 水道止められたのか…
可哀想に
汚物(ミナトとも呼ばれる)は携帯なんて未だに買えないのに見栄張るなよwww
で何のプロ
違法薬物は水道止まるレベルなので買えないと思いますね
ミナトさんの推理多分当たってる！ｗ
やってるみたいだね
なんか気持ち悪い自分語りずっとしてるし
画像すら晒せないチワワだけど
変なな奴が多いからね
でも発達障害は気になるんだろうね
小学生でも指摘出来るレベルだけど大人がわざわざレスしてしまう
これはやはり発達障害だからだろうとプロのミナトさんは思いますね
馬鹿だからね
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww
涙拭けよキチガイwww
で何のプロなの
おう！ボコられてたな！ お疲れい！！wwwww
汚物(ミナトとも呼ばれる)雑魚過ぎる…
お前は毎日１時ぐらいに寝ちゃう時点でボコられて終わる毎日なんだよwww
毎日死ぬ迄ボコられ続ける為に5chに来てる訳wwwww
これからも頑張り続けるんだよ
分かったね！(^o^)
https://news.livedoor.com/article/detail/17914583/
ビール飲んだから痩せたわけではなく単に栄養失調で痩せてるだけ
同時に食う量減らしたり身体動かして消費カロリーを以前より増やしたりしたから痩せたってだけの話だよね
その分食べるようになっちゃったら駄目だけど
ビールなんてアルコール度数も低いし一日で結構飲めそうなもんだけど
そのカロリー数が普通の食事してる時の摂取カロリーとどれだけ違うのか知りたい
ストロングゼロだけ飲んで痩せるだと不健康感しかないのはなぜだ
人工甘味料で味付けしてるからじゃない？
ビールが大好きというより記録に挑戦するためにビールだけ飲んでるようだけど
体重を減らすだけが目的なら水でいい
例えば今ググったらウイスキー100mlのカロリーは237.1kcalだそうだけど
Macのハンバーガー1個のカロリーが250kcalらしいからほぼ同等
それぞれそれと水分だけを摂取する生活を一定期間続けたらどうなるか
ここのカロリー原理主義者の論では、どちらも体重の増減は同じになるはずだよね
でも個人的にはウイスキーだけの方が体重落ちるような気がするんだよな
もちろんより不健康になるのはウイスキーの方なのは明白だけどね
太りやすい太りにくいがあって、例えばだけどご飯の方がパンより太りやすいとか
肉は太りにくいとか、さらに細かく肉でも豚肉の方が牛肉より太りやすいとか
そんな話にもなってきてしまう
筋トレとかも酒飲んだら無意味になる
論より証拠で>>709のような実験をどこかやってくれないかなって話
勤めてたら三食酒というの困難だから夜だけにして大量に酒を飲み続けた場合
それと同じカロリーの食事をとった場合を比較してみればいい
ぜひここのカロリー原理主義者にやってみていただきたい
それならどんな結果が出ようが納得できるでしょ
つ スーパーサイズ・ミー
どこぞのネットで見ただけの話でわかったつもりになるんじゃなくてね
すでにチェック済みだったけど前回のダイエット後にリバウンドしてるし
やる意味を感じない
そういうくだらない事に興味を持つなら動画見りゃ良いじゃん
おまえのような頭の弱いやつってどうでも良いところに関心を持つのよ
仮にそれをわかってもダイエットに役立てれないことを想像出来ないんだろう
仮に可能だとしてもそんなくだらないことをやらない
頭の悪いやつだけそういうことを無駄に考える
おまえのその実験ってやつが無駄だ
馬鹿め
ハズレ
ただ馬鹿の書き込みには反応しやすい病気
こいつら馬鹿どもは頭の弱さが原因でダイエットを苦戦してる事が想像出来てしまう
基本的なことをしないし
情弱である自覚もない
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>419参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
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【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
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>>421参照
本人はやってて飽きないのか
だからいつまでも事実を把握出来ないでいる
なぜミナトさんに馬鹿と言われてるのか死ぬまでわからないんだろうね
だから事実とはかけ離れてる事になる
そりゃミナトさんにボコられますわ
まあ反論のひとつも出来ないのが現実だからな
これは間違いない
わかったつもりになってる馬鹿の多さはリアル社会より10倍とか20倍は多いね
図星つかれると連投して逃げるあたり
本物の馬鹿だよなwwww
図星の意味って間違った願望が当たったつもりになることじゃないよ？ｗ
よくもまあ外れるなってぐらい外しまくってるんだけど自覚ない？
だから図星って単語をこの馬鹿は使うんだろう
そして馬鹿がボコられる
今日も平常営業
ミナトさんだけが勝つのつまらん
↓
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【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
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>>420参照
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賢いミナトさんが馬鹿が多いスレに居着くのはそういう理由
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
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俺のレスが増えると当然汚物のレスが減る！
コレ自然の摂理やなwww
図星の意味って間違った願望が当たったつもりになることじゃないよ？ｗ
馬鹿は単語の意味わかるか？
お前は日本語わかるか？wwww
これが圧倒的馬鹿の極みwww
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ミナトチワワ逃走中！
汚物(ミナトとも呼ばれる)のレスが増えると当然俺のレスも増える！
俺のレスが増えると当然汚物のレスが減る！
コレ自然の摂理やなwww
ミナトチワワ逃走中！
話がある
真面目に聞いて欲しいんだけど
お手！
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ミナトさんは飽きたぞｗ
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
お前毎日フルボッコで泣きながら寝とるやんwww
でなプ
よしよし お手が出来るとは偉いぞミナト！wwww
①コテを付ける
②画像を晒す
③ミナトさんと電話で話す
①は簡単でしょ？
②も簡単でしょ？
③はチワワの声が震えても気にするな
簡単でしょ
ちなみに①から③までコンプリートしてるのがミナトさんね
そーなの？
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
そーなの？
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
震えずに頑張れチワワ！！wwwwwwwwwwww
チワワは頑張って反論されるだけの文章を書くんだ！wwwww
頑張れチワワ！！wwwww
反論？
ゴミレスに？
あ
じゃ良かったね！
で何のプロよ
体重減少モードに入って継続中
この4日で2.4kg減った
こういう脂肪の増減が見えない短期的な体重の増減はどうでもいい
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
ミナトの場合、人が書き込むごとにピント外れのレスを付けることを生き甲斐にしている
逆転したレス乞食とでもいうべきか
汚物(ミナトとも呼ばれる)はココで皆さんの玩具になる事に生き甲斐を感じとるんやで！
だからワザとぶっ叩かれるようなレスをしてぶっ叩かれとるwww
俺達はキチガイホモドM野郎にご褒美をあげるだけやwww
どこがピントハズレ？
ちなみにレスを貰うことを生きがいにするレス乞食はおまえの勘違いだよ
なぜいつも外れるのか不思議だけど
おまえの頭が馬鹿だからだろうね
はい！残念！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>419参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>420参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>421参照
うざいぐらいにミナトさんにレスがくる
どこ行ってもスレの中心になってしまうし相手される喜びって俺にはないね
きっとチワワにはあるんだろう
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww
やっぱり頭おかC
でなプ
ミナトさんが根拠ゼロの書き込みを連発するレス乞食につられただけなんでしょうかｗ
日本語おかしいよwww
でなプ
ピントズレてないしｗｗｗｗ
コッソリ誤字直してて草
で何のプロ
少し伸びたと思ったからこれ
くだらないやりとりならチワワ虐めてるほうがこのスレは健全だと思うわ
お前そろそろ寝るとか言って逃げるやろwwwww
365日お前がボコられて締めるのがウ板とダ板の日常www
よく読まずに脊髄反射レスしちゃった
嫌気して誰も書き込まないようになり
スレが潰れることを狙ってるんでしょ
その目的が何のためなのかは分からないけど
だからNGにすれば済む
やっぱり飲まないと目覚めが良い
ジャンクフードだけ食って減量も不可能じゃないってことだよね
この人の前から観てるけど本当反面教師になるんだよなぁ。
結婚時代の写真とかたまに上げてるけど綺麗な人だったんだよ。なのに今は……。
酒浸りの日々がいかに美容にも精神面にも悪いかって示してくれてる
なぜそのような目的だと思ったのか意味不明すぎる
多分おまえの中にそういういがやらせをする性質があるんだろう
と想像する
根拠のない決めつけはたいがいそいつの自己紹介だからね
でもそれは現実的でないから考えなくていい
例外はいるかもしれないが考えなくていい
理由はおまえら馬鹿は色々な情報があると頭の中が混乱してるからな
馬鹿同士の情報交換はなんの意味もないからな
細かいどうでも良い所ばかりを気にしてダイエット知識が得たとおもっちゃってるからな
46歳なら年相応とも言えるけど
おまえがそういう感想を感じながらこの動画を見てるってことはストレスを感じながら見てるってことになる
俺はこういう飲み食いを見ると洗脳されるけどね
頭の片隅に「酒は美味しいもの」という記憶が残る
まあ酒を我慢しても飲まないレベルになる人は好んで見ないよ
1日にビッグマック2個だけ食べてたら栄養不足で痩せていく
人によっては3個でも大丈夫かもしれない
でもそのダイエットをやる人はいない
理由は良いダイエット法でないから
ダイエットをするのなら良いダイエットほうでやりゃいいだけ
好きなようにやるよ馬鹿！
で何プ
人気のない夜の公園とかわざわざ行って
節酒できるならね
禁酒前飲酒で色々ヤバいことになりかけたしもう飲もうとは思わない
禁酒で今日も目覚めすっきり
禁酒法でどうなったか知らんのか？
知ってるよ
貧乏人はもう3%とかの薄い酒しか飲めなくなるんだよ。アル中も減るだろう
今手に入る環境で満足するもんだ
お前はまず税金納めろナマポの生ゴミチワワwwwww
おまえナマポのシェパードなの？ｗ ナマゴミのナマはナマポのナマ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
お前は生ゴミチワワのミナトじゃないか！！wwwww
ちわわくん
非常にいい響きだな
自己紹介すきだねえ
ちわわくん
非常にいい響きだな」
自分自身に語りかけてるあたり末期の精神異常者感すげえwwwww
確かに生ゴミだけど
なんかディストピア感あるね
こいつが俺のことを乞食連呼してたからな
結局コイツがナマポだった
お前もかなり痛々しいぞ生ゴミ
段階的にやって最終は2026年か
> 2020年ビールが安くなる！？酒税法改正で”新ジャンル”は増税で値上げ！発泡酒もこれから暗雲が
https://syumizakkiblog.com/2020/2964/
ちわわくん
非常にいい響きだな
ミナトさんはチワワを見て苦笑いｗ
実際チワワだしｗｗｗ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習いましょうね
酒税が上がっても安い酒を出せるよう開発努力はしてるんだろうな
>>824
自分自身を見て苦笑いするなら行動を改めるんだチワワちゃん
そしてお前がチワワと呼ばれるのはお前の行動の結果だ 残念だな生ゴミチワワ
飲まないならどうでも良いことなのにくだらない話をしたがる
チワワはミナトさんに嫉妬してるようだけど飽きない？
嫉妬したことないからわからないけど
生ゴミのお前は毎日皆から馬鹿にされて笑われて悲しくならない？www
安い酒もこれまで通り出せて、アル中が減ることなんかない
第三のビールやらストロングゼロ系にならない変わりを出すだけ
「ミナトさんに嫉妬してるーーーっ！」
皆さん
「はぁ？？？」
「嫉妬する理由は何？」
キチガイ
「・・・・・」
それが健全な物でありたい
と思ったが「過ぎる」のが不健全であって適量なら何でもいいよへ
ミナトさんに嫉妬するチワワと同じでなくても良いものだからね
私もこりゃあ酒飲んじゃいますなあウヒョヒョって思ったけど
実際全く逆で全く飲まなくなったっていう
人間心理ってなんなんだろうね
「ミナトさんに嫉妬してるーーーっ！」
皆さん
「はぁ？？？」
「嫉妬する理由は何？」
キチガイ
「・・・・・」
小さな子供が、自分の名前で
自分を呼ぶことが多いですが、
それが大人になっても
取れないということです。
また、その延長線上で、
幼い心理状態を
持ち続けている人です。
また、自己制御が苦手で、
あらゆる物事において、
楽な方に逃げる傾向にあり、
幼児性が強いために、
はっきりとした自己が
確立しておらず
自分の意見を持たない傾向も
あります。
周囲に対する依存心も強く、
ワガママな面もあります
あてはまりすぎてて草生える
現実の脂肪の減少は1キロ以内だろう
痩せない
禁酒して車通勤やめて俺平均7000歩
酒に逃げずに消化するのもまた良し
ワインがすごく飲みたい。
>>852
ワイン美味いよなあ
でも川島なおみ一直線だと思えばやめられる
炭酸がないお酒は価値がないと思ってたが炭酸ならジュースでも炭酸水でもいいやってなった
貧乏舌疑惑ｗ
最初の1ヵ月はむしろじわじわと体重が増えてたんだけど
ここの所10日間は減少に転じ、じわじわと3kg以上減ってる
川島なお美は毎日ボトル1本空けてたとか。そりゃ飲み過ぎでしょ。
会費が例年通り6000円なのはどう考えてもおかしくないか？
悪い奴が幹事だとポケット入れちゃうけどｗｗｗｗ
飲んでも次の日は二日酔いにもならず、生活への支障は全くなかったから
逆に減らせなかった。
本気で禁酒しないと本当にアル中一直線コースに乗ってる。
晩酌しない生活が普通になれば夜も歩いたり朝早く起きたりできるし
日本人は酒が弱いから
日本人でもストロングゼロ1日2本くらい飲むのは別に珍しくないでしょ
飲まなければ、夜に本読んだり趣味もできる。これに気づいてから家でも飲まなくなったし、会社の送別会とかでも帰りの電車で寝ない程度にしか飲まなくなった。
けっこう大きな音で聴いているのにいつの間にか心地よく眠りに落ちて行くな
人が寝る時に大きな音を聞きながら寝る事はしてこなかった
大きな音は危険なサインのほうが多いわけでおまえの体はおかしい
しかし腹減るなあ
1日3回食べた方がまだ健康的な気がする
週3日とかでも
デブは一杯にする習慣があるから変えれずそれを続けてるだけ
食う代わりに酒止めて痩せようって考えなんじゃないの
何言ってるかわけわからんｗ
アルコールの食欲増進作用ってすごいんだな
何であんなに一生懸命飲み食いしてたのか過去の自分が怖いよ
すまん、確かに日本語変だったｗ
「食う代わりに」じゃなくて「食うのを我慢する代わりに」だった
つまり腹一杯食うのを止められる奴なら端から禁酒ダイエットなんかしようと思わないだろってことね
食うのを我慢する代わりに酒止めて痩せようって考えなんじゃないの
入れ替えてみたけどまだ変
朝は一日の始まりとして普通に食べる
昼は外食でこってりしたものを食べることが多い
夜は帳尻を合わせるためほんの少ししか食べない
体重は順調に減りつつある
ジョッキワインバルとかすごいずるいホイホイ入っちゃう
初めて本当のワインを飲んで全然甘くないことに驚くということがよくあったらしい
初めてワインを飲んだ時、渋くてびっくりした
今日も酒飲まずに、一日950カロリーに抑えられた。
飲むと3000カロリーとかけっこう食べてしまう
檸檬堂は人工甘味料じゃなく本当に砂糖で甘くしているから
他のチューハイに比べてカロリーがばか高い
その分美味いといえば美味いわけだが
今までストロング系チューハイはアルコール目当てで飲んでたけど
鬼レモンで初めて味そのものにハマった
今はもう禁酒したから飲んでないけど
鬼レモンの味で度数低くできないのか
我慢して飲まないぞ
禁酒スレなので薦めているわけではない
足りない馬鹿のために書いてあげるけど禁酒スレでもあるんだよ
理解出来てないなら今すぐ馬鹿は覚えろ
俺こんなに食えるのかってびっくりする
マジでそう
太れない言ってる奴は酒飲めばいいと思うくらいだわ
昔野球の金本が太るために毎晩酒飲んで食いまくったって言ってたな
でも沢山は飲まないと思う
食欲を刺激する程度
果汁が好きなら醤油使ってないポン酢おすすめ
減塩にもいいし俺は毎日使ってる
しかも普通のポン酢と同じくらいの値段
日本人で語れや
差別主義者て足りない馬鹿が多いんだってよ
日本で生まれて日本の教育を受けて日本の体育会で育ったのですら差別とか
おまえは相当だな
差別主義は馬鹿なんだよ
馬鹿が多いスレに多いってだけ
アメリカでもハーフのほうが強いらしいからね
こういう書き込みが悪口になると思ってるあたり確かにバカみたいだ
ストロング系チューハイ1リットル
酔った酔った
もはや酒飲む理由はない
2ヶ月で8キロは凄いですね
元々何キロありましたか？
すごいですねー。
俺もそのくらいを目指して頑張ろー。
酒飲むと一気に太るから断酒。
何がいいたいのかわからないレスきたｗ
馬鹿が多いスレあるある
楽しく酒を飲むという可能性も奪われたことには腹が立つ
娘への虐待とかもそうじゃないのかな？
薪で肉焼く馬鹿についてどう思う？ｗ
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/03/13(金) 17:40:50.74 ID:eGyVsv1z
>>550
複数台なら尚更火ぃ起こす意味ないじゃん。火だけ起こしてどうすんだよ。薪だけ無駄に消費するだけやん。
色々用意しといて友達来るまで待つかってなるわ。
友達いないんだからやめとけよ…
566 名前：サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 投稿日：2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない
間違いない
おまえはエアプでBBQ童貞です
三重県松阪市内の松阪で有名な有名焼肉店へ行った時の話し
なんかイカ臭いなぁと思った
なんと爺が七輪でスルメイカを焼いているではないか
すぐに桂銀淑みたいな女将さんがきて注意していたのを見たことがある
薪なわけないよね
俺に粘着してた馬鹿は薪で焼いた肉はうまいらしいんだよｗ
味覚音痴すぎて笑ったわ
炭ね
紀州備長炭だと思うよ
松阪牛美味しかったぁ
炭でやくとなんでもうまいからね
そりゃスルメも焼きますわｗｗｗ
↓
https://aissy.co.jp/ajihakase/blog/archives/14594?amp=1
＜キチガイ＞
↓
90 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/03/14(土) 02:16:06.74 ID:XIN4O+is
焼き鳥屋でも炭
鰻屋でも炭
BBQでも炭 （でもなぜか薪チワワだけは薪）
火力強いし長持ちするし扱いやすいし料理に向いてるんだよ
一方薪チワワだけは薪で焼いた肉がうまいと言い張ってアホを晒してる
931 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/03/14(土) 01:28:18.80 ID:yYS95ODc
薪で焼いた肉ってしっとりして旨いんだよなあ
ああバイクに荷物つんでキャンプいきてえなあ
936 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/14(土) 01:32:19.98 ID:XIN4O+is
>>931
炭ならわかるが薪ｗｗｗ
味覚音痴確定だな薪チワワ
938 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/03/14(土) 01:32:59.01 ID:ZBoSLLmX
>>936
炭だとあのしっとりした感じは出せんよ
947 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/14(土) 01:36:45.93 ID:XIN4O+is
>>938
味覚音痴ｗ
もしそんな美味しいものだとしたら店があるはずだよ
でも現実はないよ
＜ミナトちゃんには薪焼きの味分からないよね＞
「薪でステーキ」でググると出て来る出て来るwww
科学的に薪焼きの方が美味しいらしいねwww
↓
https://aissy.co.jp/ajihakase/blog/archives/14594?amp=1
チワワはBBQ童貞だからってこんなに発狂する？ｗ
ってぐらい連日発狂してる
ミナチワワはBBQ童貞だから毎日発狂しとるんやなwww
で何のプロよ
特に飲みたいとは思わないのに、カンフル剤的な役割を果たすものとして欲しいと思ってしまう
白髪交じりのおじさん（30-40代？）が震えながら飲んでる画像も秀逸
わかるわ
でも飲んだらズルズルするから歩いたりジョグしたり音楽聴いた方が良い
「きっついときだから酒飲まないで備えなきゃ」
対立構造のようで結構双子みたいなもんだろ？
越境行き来は容易だよ。まず一歩
思考停止した馬鹿か
汚物(ミナトとも呼ばれる)は思考停止して泣いてないで何のプロなのか答えよっ！
何のプロなんだよクソゴミナトは
飲んでた頃はこんな腹具合になることが多かったなと思い出した
動く気になれなくて布団の中でソリティアひたすらポチポチしてまぎらわせてる
ゆっくり音楽聴くのやってみる
それでも、少しだけ体重減ってきたから励みにして続けようと思う
遺伝子検査でわかるけど俺はコーヒーは夕方以降は飲まない
ミナチワワはWikipediaって知ってる？
抜粋だよ～んwww(反論はWikipediaに言ってみて！)
↓
バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す。定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す。短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となる。
＜概要＞
豚や牛のリブや牛のブリスケットなどの柔らかくない肉を、蓋を閉めるなどして90～115℃程度の比較的低温で数時間から1日かけて、蒸し焼きにし、骨から簡単にとれるほど柔らかくなるまで調理した物をいう。
＜手法＞
複数のテクニックがあり、単一の調理器具を使用する場合でもこれらの使い分けで多彩な調理を行う事が可能である。
・直火焼き
網などの上に置いた食材を直接加熱する。または炭を事前にグリルの片側に寄せるなどして加熱する。
・燻製
煙を出す木材を併用して独特の風味を付ける。
・ロースト
放射熱など、熱した空気で間接的に加熱する。一般的なアメリカン・バーベキューはこの方法を取る。
・遠火焼き
川魚などを主に赤外線によって焼く。
また、主に川魚で串に刺して焼く事があり、これは「串焼き」とも呼ぶ。
【結論】
BBQとは元々長時間かけてじっくり肉を焼く事を言います
ミナチワワは300回もBBQをやっていながらBBQの本質では無く一部の調理法「グリル」しか楽しんでませんでしたwww
頭が硬いと人生損をしますね！
AHAHA
三面鏡に映った右と左の体ライン
背中腰が発達してるのがわかります
チワワ君はこの画像に嫉妬しました
https://i.imgur.com/KAnf8FP.jpg
パチンコでも圧勝
ダイエットでも圧勝
筋トレ知識でも圧勝
ミナトさんが薪チワワに負ける分野ってあるのかしらｗ
その画像誰の？
【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞
薪チワワってWikipediaさんの事かな？wwwww
基地外
「チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな？」
Wikipediaさん
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指しま～す」
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってそれ？？？
ま・さ・か・(笑
その「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはその奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
きつい
焼き鳥を食べるついでにビールとかなら有り
ホームレス現るｗ
だいたいこういう書き込みって自己紹介が入るんだよ
バカという奴がバカの原則で要するにミナトがバカだから
世界一賢い三七十さん、とか名乗り出しそうだな
例外的に賢い奴がいたとしても一番でないにしても2番3番は間違いない
世界を見渡せば賢い人は沢山いるでもこのスレはいないってだけ
漢字の「様」や「棒」すらマトモに書けない特殊学級のミナトちゃん乙www
で何のプロなのお前
リアルだと出会わないレベルの馬鹿がいるのが5ちゃんなのよ
なミナトだろw
特に底辺
俺の周りに漢字の「様」や「棒」が書けなかったり英語の「バッド／グッド」の認識すら出来ない中年なんて居ないから汚物(ミナトとも呼ばれる)は日本でもトップクラスの馬鹿だと思うよwww
俺が正しい事書くとお前発狂するもんなwww
で何のプロよ
だからミナトさん世界で一番賢いと言いそうと間違った思い込みを書いてしまう
恐ろしいほどの馬鹿だと思うよ
ミナトさんはメタ認知とか得意なのかな？とこいつら馬鹿をみてると感じる
それと何のプロでも無いのに自分を「プロ」だと言ったり自分に「さん」付けする中年も居ないわ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は日本でもトップクラスの基地外だわwww
偏愛が強すぎるから
ミナト土人やんけ
余白で反り腰表現してて草
ミナトさんのさんに反応する奴って馬鹿しかおらんよ
リアルでやってたらおかしいけど馬鹿相手ならさんづけすると馬鹿が反応して丁度いい
またミナトさんの画像に無駄に嫉妬した？
このように腹をあえて塗りつぶして馬鹿をからかって遊ぶんだけど
狙い通りに馬鹿が発狂して楽しいよ
これは「さん」付けと同じで狙い通り
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは
基本的に話の通じない馬鹿相手してることのほうが圧倒的に多いからなｗ
レス乞食とは違うね
これも俺のよく言う自覚のない馬鹿なんだよ
こういう馬鹿がやたら多いんだよ馬鹿
俺の周りに漢字の「様」や「棒」が書けなかったり英語の「バッド／グッド」の認識すら出来ない中年なんて居ないから汚物(ミナトとも呼ばれる)は日本でもトップクラスの馬鹿だと思うよwww
あ
それと何のプロでも無いのに自分を「プロ」だと言ったり自分に「さん」付けする中年も居ないわ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は日本でもトップクラスの基地外だわwww
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