ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ72モアセッ![無断転載禁止]
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さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind puts me! Where I will be tomorrow is where my mind puts me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧_∧ ( ・ω・)=つ≡つ (っ ) / /\ ) / ( / \∪/ ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71モアセッ! [無断転載禁止] http://rio2016.2ch./test/read.cgi/shapeup/1500431432/l50 [テンプレまとめサイト] ビリーズブートキャンプ@ダイエット板まとめwiki http://www.22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html 一昨年までやってて、去年妊娠して妊娠後期にくも膜下出血したけど…再開してもいいのかな? そうですよね。 帝王切開もしたので産科と脳外の外来の時に相談してみます! ありがとうございます ブートキャンプのDVD観てるけど痩せません 何故ですかね やっぱ令和版だわ… 平成版は日本人向けじゃないからなあ 平成版をスマホに入れて持ち歩く方法って無いかな?専門家だといわゆる「ゴニョゴニョする」っていう方法でできるみたいだけど、俺、そういうの詳しくないからその ゴニョゴニョの仕方が分からん。 普通にyoutubeからスマホってぐぐったら出てくる 平成版、一時間もあるから本当できない 令和版、本当に助かるわあ 70周め終了 腕立て28000回 スクワット 33000回 全然ちがう体になった 肩痛めて筋トレもできないからネットにあるビリーのTae noやってるけどいいね 他の似たようなのは腕立て伏せやプランク等の動きが多くて無理だがTae boならできる 令和版もベーシックはできたが腕立てとか入ってるプログラムあると無理だな ビリーほど「やったら痩せる」ダイエット方法はないんだよなあ… 最近初めた者です よく皆さん2周目とか書いてるのは 基本、応用、腹筋、最終で1周と カウントしているのでしょうか 令和版、ぬるすぎて全然ダメ 平成版をチューブなしでした方が良い 今日から1ヶ月、しんどいから平成版基本を毎日します >>0702 自分は@基本A応用B基本C応用D基本E応用F腹筋+最終で1周としています ユーチューブのターボゆみをみてとんできました TRFのできるのどっかにないかとみてたら 2008年くらいにはじめてみたときあっビリー買わなくてもこの人の見てたらできるって。 まさかあのときこの人の年38だったとは。 若いわ。 >>706 ありがとうございます 7日で1週なんですね まんgマングリ返しで 子宮口 みながら クスコ ストレッチ 基本プログラムの腹筋鍛えるとこの肘ついて上体起こすやつ出来る気がしない。 後ろのポッチャリさんでも出来てるっていうのに。 腰痛めそうで怖いし >>0176 わたしもアレできないので簡単な腹筋に置き換えてます >>716 あれは腹筋力でしょうか?それともコツが分かれば出来るんでしょうか? 昔ながらの上体起こし腹筋は腰に良くないって言われてるし、クランチに置き換えでいいんじゃない?反動使ってまで起き上がれたとしても腹筋にはあまり効かないし バッグスタイルで けつの穴見ながらぬぽぬぽ してきたあ 67周め終了 1年間で17周、ほぼ1年の1/3やった いい1年だった みなさまよいお年を >>0723 はい、そうです。 小生、男ですので、これくらいキツくないと効かないんですよね でもおかげさまで健康的な身体になりました。 >>724 そうなのかー長く続いてて凄いね 正月休みきっかけでビリー始めてみようかと覗いてみた通りすがりでいたんだけど良い刺激になったよ、ありがとう 68周め終了 母さん84歳の誕生日おめでとう これからもどうか元気でいてください まだこのスレあったのか また腹筋プログラム頑張ろうかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる