抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21

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1名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/01(火) 06:33:32.14ID:/6ma1iH9
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/

530名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 07:14:59.41ID:eZpbTsJX
どこに旅行したのかしらないけど海なら海産物山なら山菜とかで炭水化物はさして多くないと思った
どこに旅行行ったの?

531名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 10:10:37.19ID:tVyd1l+6
自分でメニュー選べればコントロールできるけど、食事つきだとそういうわけにもいかないしな

532名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 14:44:33.27ID:myveZMXU
>>519
依存症乙

533名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 18:16:27.62ID:2djqTPRM
腹減った。トニーローマでスペアリブでも食うか

534名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 19:18:20.38ID:XctnRBiK
92キロから86.9キロまで落ちたわ
昼飯パン一個だから腹減るけど

535名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 19:21:24.75ID:LVlmjIlI
朝晩食べずに夜だけ2000kcal痩せません

536名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/05(火) 20:23:49.21ID:xlHpyc17
151cm76kg31歳女
統合失調感情障害
色んなダイエット試したけど鬱になると寝込んで終わってしまう
太ってるのは個性とした方がいいのだろうか

537名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 05:36:41.76ID:2B0wrdd5
>>536
あなたと同じ体型のユーチューバーいるけどオシャレしたり彼氏とお出かけしたり旅行したり食べ歩きしたり人生楽しんでるよ

538名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 06:17:49.01ID:ToNAFSTq
自分よりすごいデブの人を見ると
なんでそんな醜い体で外を歩けるんだろう
と思ってしまう

539名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 06:24:43.08ID:2B0wrdd5
>>536
あと年齢も同じだった
ひとり暮しで仕事も自転車で行ってるらしい何回も自分の体重のせいでパンクしてるって笑いながら話してた
結局泣いても笑っても時間だけは誰にでも平等なんだよね

540名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 06:32:08.96ID:Py6JBojn
>>538
わかる
私もいつもそう、腹に肉が段々と付いてたりウエスト明らかに100cm以上ある人いるとギョッと見てしまう
自分は自分他人は他人だからこの癖いい加減直したい…

541名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 08:49:06.63ID:j2/0IBJa
>>539
は?可処分時間はおかれている状況で様々だよ!

542名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 17:58:36.38ID:iiIffpUr
>>540
ウエスト100センチ越えだわ
嫌になるわ!

543名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 19:14:09.11ID:Py6JBojn
>>542
ごめんなさい

544名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 22:07:52.78ID:nPy+NIBS
>>542
心配すんな!私もだよ!

545名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 16:02:48.31ID:AJMTVoga
スキニーをかっこよく履きたいからがんばるわ

546名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 19:07:53.01ID:oWbJJkwB
皆さんはお酒は飲んでいますか?

547名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 19:29:49.76ID:jVwue9Jy
週一で飲んでます。医師には言ってないけどw
ちなみに176の74でお腹ぽっこりんちょ

548名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 20:04:26.22ID:WqKyt8z9
一切酒飲まないのにおなかぽっこり
快便だけど甘いものやごはんやラーメンが止められない

549名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 23:22:21.43ID:lC2sQZYM
私も酒は飲まない
でもBMI31

550名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 06:39:00.96ID:tKGmys0w
はぁ、太ってんのに飽きた、ウンザリ
あんまり街中で鏡見ないようしてたけどこの前うっかり駅ナカのデパート前に歩く自分見て愕然
太ってるのはもちろんあんなにウンザリ顔で歩いてると思わなかった、不意討ちにビビった
その足でジム予約して今日からジム行く
年末まであと少しだけど少しでも引き締まっていたい

551名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 08:51:30.47ID:8CgoriGc
自分も痩せる
太ってるのに飽きたって分かる
いつまで太ってんだよと思った
3日前から初めてまだ誤差範囲の1キロ減
これって多分お腹の中身と水分の重さだけだわ

552名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 09:15:37.55ID:/UMvBZXd
私も痩せる!
服が無いし買いに行ってもサイズがないし何着ても似合わないし
も〜やだ!

553名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 09:21:13.76ID:sQZ2/SAl
1日1食
炭水化物抜き(米の代わりにキャベツ)
ジョギング30分
スクワット30回
懸垂5〜10回(その日の体調による)
腹筋1分(普通の腹筋ではなく足90度にして胸元に引き寄せるタイプのだから時間制)
プランク1分
寝る時以外は薬抜いた、今月半ばから復職するから上記のメニューを毎日してる。
早く痩せねーかな

554名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 13:07:23.09ID:Isvu+IsA
>>553
たんぱく質は取った方がいいよ。
サラダチキンおすすめ

555名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 13:37:58.64ID:7BkEraRk
>>553
もうそういうアホみたいなネタええって

556名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 15:15:48.93ID:CP/1wgiD
だよなwメニューがチョロすぎるw痩せる気ねーだろw

557名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 16:44:01.53ID:ylLgQFXw
5q走ったりするのが普通なの?

558名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 16:44:01.83ID:ylLgQFXw
5q走ったりするのが普通なの?

559名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 18:58:42.86ID:AZX3mVLn
俳優とかが短期間で減量とかしてるけど
どうやってしてるのかな?

560名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 19:10:56.13ID:w4lB53AX
153cm70kg。リフレックスで激増。
食事でストレス発散してて、空腹関係なく食べててまあ当たり前だが痩せる気配なし。
もともと胃腸弱くて動きが悪く、胃腸休ませる目的で断食アプリ入れてみた。

12時間断食、16時間断食とか選べて便利。
16時間断食だと8時間以内に1日の食事済ませる食事法と変わらないけど、16時間休ませるって視点でやると辛くない。

始めて1週間ちょいだけど、胃も小さくなるのか食べる量減ったし、確かに胸焼けとか逆流性食道炎ましになってきたよ。
見栄はって買った細身のパンツの上に乗る肉が減ってきた実感もある。
(通販で買って、届いた当初はウエスト閉まらなかったw)

冷え対策で豚汁常備して、腸内環境の為に難デキ飲んでタッパーにキャベツと塩昆布入れてがしゃがしゃ振って食べてる。うまい。

無職出不精だから出来る事かも知れないので参考にならないかもしれないけど。

561名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/08(金) 20:29:33.72ID:8CgoriGc
入院して一ヶ月で10キロ以上痩せたっていうのも聞いたことあるんだけど食事制限だけでそこまで痩せるのかわからなかった

562名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 09:59:54.77ID:Q7+fbMSt
>>561
おやじが入院して、ビフォーアフターでそんな感じ。
胃や腸は何でもなかったんだけどな

563名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 10:49:47.94ID:X2loRCYp
>>562
1キロ落とすのに7200カロリー消費が必要とされているよね
10キロとすると一ヶ月くらいで7万2千カロリー
基礎代謝と入院食でそこまで痩せられるのか
頑張ろう…

564名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 11:01:07.11ID:Q7+fbMSt
>>563
元が食い過ぎで、今も食いすぎ。俺が実家に帰るときはヤバそうなものは別メニューを準備という状況なので、一般の人に当てはまるかはなんとも言えず。

565名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 11:35:49.17ID:e468BOlL
自分で作ったチーズパンを食べると太る気がする
一日小さいの一個しか食べてないのに
親から野菜入った鍋とかもらうとそれを沢山食べても痩せる
当たり前なんだけど野菜料理作るの苦手

566名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 12:37:27.09ID:0oZWYbPa
>>561
ダイエットの9割は食事だよ

567名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 12:47:14.16ID:06q3YT02
食事9割だとストレスたまるから自分は運動と併用だな

568名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 13:32:33.87ID:fBX9iXIn
白湯ダイエット実践中

569名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 13:33:56.07ID:E+Kk2ILQ
私も昨日から白湯飲み始めた

570名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 01:02:52.09ID:a+mQ9e6M
サインバルタ飲んでる人で食事制限やってる人とかいる?
調子悪くならずに出来てる?

571名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 11:00:24.12ID:eG1b+gdp
人によるのかも知らないけど私はサインバルタは動悸と吐気と気持ち悪さで食べられなくて痩せた
副作用強すぎて1ヶ月位でやめたけど

572名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 20:04:58.46ID:F4RjhA2l
以前にはサインバルタ飲みながらダイエットしてました
サインバルタとドグマチールとリボトリールを飲んでいます。
サラダチキンと野菜で糖質ダイエットをしていて10s痩せたけど、普通食に戻したら今はリバウンドして20s増えました。
また痩せたいけどサラダチキン見たくもないわ

573名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 21:43:57.19ID:H58fVe5B
ダイエットした後も重要か…
面倒くせえ

574名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 21:56:16.15ID:bFwjmR++
糖質ダイエットなんかするからだろw

575名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 21:58:20.40ID:bFwjmR++
それがダイエットじゃなくて栄養失調だという認知ができない馬鹿だから薬を飲んでるわけだけどなw
あげ

576名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 06:26:40.02ID:zPrqp34O
>>572
糖質はねえ、確かに痩せるけど一生糖質ダイエットしなきゃ倍返しでツケが返ってくるから
夕飯だけご飯抜くとかのプチにしないと

577名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 07:50:17.39ID:pG+IdBLI
>>576アドバイスありがとうございます
今度はそうすることにします。

578名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 10:56:43.89ID:8Rq438mj
一日3食キチッと食べた方が痩せると主治医は言うけど、回数多いのから少なくしたら太るんだよな
でも今昼ごはんが楽しみだからいつも食べてる時間に食べないでいるとなんとなく気持ちいい感じ

579名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 13:00:52.61ID:/acLGK3v
結局正攻法しかないのか

580名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 15:02:22.95ID:8Rq438mj
やっぱり飢えすぎてダメだった
自分は少しずつ回数多くのが合ってる

581名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 15:08:10.78ID:iUb4zSrq
少し食べたらもっと食べたくなるのが人間というもの

582名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 16:04:25.08ID:zPrqp34O
消化の良いものを少しずつ満遍なく頂くことを覚えるといいわ

583名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 16:08:27.77ID:iUb4zSrq
本気で痩せる気があるなら一日一食だよ

584名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 17:05:46.02ID:/acLGK3v
飢える飢えるマジで

585名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 18:46:06.25ID:CaRJG+zy
>>553だけど2週間で5キロ痩せれた
こんな簡単に痩せれるとは思ってなかったわ、「痩せた?」って聞かれるとやって良かったとも思えるしチノパンも履けるようになったしこれからも頑張る
目標体重まであと6キロ!頑張るぞい

586名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 18:52:14.14ID:9WSDmXCC
薬を飲みながらは無理か・・・

587名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 19:03:38.49ID:8Rq438mj
>>585
精神薬は飲んでるの?大丈夫?

588名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 19:08:33.68ID:CaRJG+zy
>>587
寝る前だけ
ミルタザピン15mg
フルニトラゼパム2mg
エビリファイ3mg
を飲んでる、アルプラゾラムやレクサプロ等は勝手に辞めたw

589名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 19:10:05.82ID:NvrsEaGn
>>588
勝手にやめたらダメだよ

590名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 19:14:44.63ID:8Rq438mj
>>588
エビリファイしかわからないけどとりあえず飲んでるなら良かった
少しでも変だと感じたらそれ以外のも飲んだ方がいいよ

591名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 19:19:24.17ID:CaRJG+zy
>>589
>>590
次の通院で止めてもらうよ、投薬中の奴も徐々に減らしてもらう予定(医師も復職するなら薬を減らして行こうって方針)
けど復職したらまた薬に逃げるかも知れない…
今は太ってる自分が一番のストレスだから痩せるために無茶してる自覚はある…
心配してくれてありがとう

592名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 01:03:08.14ID:ogLFXlB0
ジプレキサは太るからやめさせて貰ったら結構痛い目を見た事があるなあ
減薬は本当にゆっくりじゃないといけないと思う
勿論方向性自体は悪くも何ともないんだけど

593名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 15:11:03.99ID:AYWV2gAO
コッコアポの当帰芍薬散っていうのを、寝る前に飲むと良く眠れるし
1瓶開かずにに何にもしないで3キロ痩せた

594名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 15:54:37.38ID:J4tQdDh6
鬱期に入って何も食べれないでいたら1週間で2キロ痩せた
あんなに過食してたのに…これは絶対落ちないだろうなって肉質だったのに…
なんかラッキー

595名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 18:35:08.34ID:0aecW55V
今日からダイエット始めましたよろしくね

596名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 18:42:04.43ID:rI32dvim
>>595
あちきは昨日から
よろしく

597名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 18:49:27.35ID:d+k0R545
>>595
自分は3週間前から、とりあえず無理せずに1ヶ月を目標に地道に行こう

598名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 18:50:27.18ID:H80oPWbH
お腹が出てても愛してくれる人を探すことにした

599名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 19:03:09.96ID:0aecW55V
>>596
>>597
よろしくね。続けていきたいよね。ぼくも1か月めざすよ。

600名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 20:33:13.56ID:ZrYISnmA
折角少し痩せたのに寒さが増してきて家に籠もりがちに……
気持ち切り替えて運動再開しないとな

601名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/12(火) 23:13:49.35ID:bSJq1xBF
レクサプロ服用者
三カ月で12キロ痩せた
野菜中心の食事、代謝をよくする野菜スープを摂って
炭水化物は一日一回しっかり食べる
今まで太ってたけどようやく普通体型
まだまだ頑張ります

602名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 06:32:33.78ID:/4RMKx2P
>>601
レクサも太るの?
飲んでるのはレクサのみ?
運動は無しですか

603名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 07:21:22.79ID:PtiWUDGP
全然痩せない
普通に食べると太るし少なくしすぎたら栄養失調になるし

604名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 11:00:05.97ID:Y7Iee/e0
たった10分スロージョギングしただけで汗かいたわ…

605名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 11:21:08.41ID:rdDy9Y1Y
>>602
レクサ、ニトラゼパム、ブロチゾラム服用
レクサはじわじわ太っていった
運動なし
食事内容を変えるダイエットにしました

606名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 11:22:31.05ID:15oq/PaK
レクサプロ20ミリにしたら増加傾向になったとかあるかな

607名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 11:45:39.35ID:FM3RxHd0
昨日具合悪くてショコさぼっちゃったけど、炭酸リチウムの飲み忘れだと気づいて、昨日の夜慌てて飲んだ
今朝もしっかり飲んだら具合がいい
しっかりショコしよう

608名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 17:06:33.74ID:xI6WJjXM
食べないと痩せるけど筋肉も持ってかれる
しかし減るのは嬉しい

609名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 17:55:39.21ID:0CMPHISC
毎日走るのツラたん…しかしあと6キロ痩せねば
モチベ維持のために体重計買おうかな

610名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 18:00:34.11ID:68KOc/Jo
>>608
たんぱく質取って筋トレもしよう

611名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 03:42:39.08ID:Ki/CIbjF
みなさんおちてる時は何聴いてますか?
運動するときの参考にさせてください

612名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 04:29:40.38ID:TFZqnAx8
子供の時やってたゲーム音楽聴いてる
懐かしくて元気になる

613名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 06:11:05.60ID:AzbraUlT
>>609
体重なにではかってんの?
新しい体重計てことかな

614名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 09:16:11.91ID:O9/HTLRs
>>613
週1回は温泉行ってるからその時に計ってるんよ

615名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 11:34:12.89ID:E9LpmasN
>>611
威風堂々の歌

616名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 11:41:11.70ID:xrGUc7kj
>>611
落ちぎみの時は宇多田ヒカルの「道」か、三浦大知の「U」聴いてる

617名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 14:13:55.76ID:9opn3F1V
筋トレしないと引き締まらないな
体重落ちてもウエストが永遠に70だ

618名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 18:24:59.81ID:O9/HTLRs
サボってしまった…自己嫌悪ヤバい

619名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 18:51:42.86ID:MeIiEGU+
>>611
中島みゆきかさだまさし

620名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 20:38:51.66ID:4yqoylUD
キャベツダイエット&ジム通い始めたが痩せられるか不安だ

621名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/15(金) 17:59:53.31ID:OJ2me2Sy
山下達郎なんかもいいよ
突き抜けるようなかんじ

622名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 06:58:37.84ID:yvZ/Chq5
今日からダイエットします。
63.2
頑張ります!

623名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 07:34:46.49ID:cQ5Y49S/
前本で読んだんだけど、肉は食べたらまた食べたくなるらしくて、最近ソイミートを食べるようにしてたら一食一食満足出来て楽になったよ
たまに冷凍庫整理のために肉を食べるともっと食べたい、でも我慢しなきゃ、て感じで辛くなる
ソイミートの肉まんとか餃子とかナゲットとか、本物みたいですごく美味しいよ

624名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 09:41:08.35ID:0/eOIjXx
一日2食でちゃんと食べるのは一食
副作用だけ目立ってきてたセロクエル減らして一ヶ月
3.5キロ減
ランニングもしてたけど
風邪ひいてランニングやめてた、やめてたときのほうが痩せてきた
でも年齢的にも運動しないとまずいからちゃんと再開するけど
夜起きてなんか食べるの止められないけど日中の過食衝動がなくなったからまあよし
あと5キロ強痩せる

625名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 12:46:27.12ID:yvZ/Chq5
セロクエル私も飲んでるけど睡眠の準備をする為に出してるって先生は言ってた。要は睡眠薬飲む前に飲む薬って事。
やっぱり私もセロクエルやめようかな。
今日はバナナ半分、ヨーグルト、サラダ、豆腐しかまだ食べてない。

626名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 18:05:58.86ID:q0zsp112
>>624
やめてた方が痩せるのは筋肉がなくなっていくからだよ
多少体重あっても筋肉ある方がいい

627名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 19:15:00.06ID:tPg0/3p+
全体的に食べる量を減らしたら
体重が落ちてきた
筋トレだけでもいけるかもしれない

628名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 19:21:16.50ID:wgAfTAVx
リスパダール液2ミリ追加になった
もうリスパダール飲みたくない…しんどい
過食が止まらない

629名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/16(土) 19:33:15.48ID:tqJ723q3
飲まなかったらどうなるの?

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