X
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/01(火) 06:33:32.14ID:/6ma1iH9
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/01(火) 09:02:20.83ID:CpUBQNFX
>>1
乙
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/01(火) 10:29:28.29ID:jEr61MoN
>>2
>>3
なんでさげるん？アホ
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 07:25:46.87ID:TagtZZXl
好きな子がツムラって書いてる漢方薬飲んでたんですが
統合失調症なのかな？
急に泣き出したり疲れやすいとかいろいろ言ってはいたので気になる
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 13:23:03.97ID:1MV3d/kC
病院変えたら減薬出来たのもあれば増えたのもあったわ
ダイエットにどんな効果があるのかわからんけど
関係ないけどジェネリックって甘い薬が多い気がする
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 16:14:24.57ID:Hlbc7FFb
10ヶ月ほどコンスタントに月1キロずつ増えてきたがここ1ヶ月以上はピタリと止まった
まずは停滞から始めるダイエットでいいのかな
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 16:23:39.27ID:wHQgOIYz
ヤバイ、腹へったわ～
今夜は生鯖買ってきちゃったから竜田揚げして酢でしめて上にスライス玉葱のっけるのに決定だ！よし、作るべやーん
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 17:08:46.56ID:wHQgOIYz
今晩のメニュー
鯖の竜田揚げ玉葱スライス
オクラとブロッコリーのマヨ和え(カロリー60％オフ)
椎茸と豆腐のすまし汁
冬瓜と油あげ煮
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 09:52:34.13ID:zPFbTRuS
チーズパンとか、揚げ物と炭水化物とか、油と炭水化物はてきめん太るね
多少の油はかえって痩せるらしいけど揚げ物食べたい時は油をちょびっとかけてトースターかオーブンで焼くのがいいのかも
それだと痩せる
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 11:44:21.09ID:txBgR+jO
油の質にもよる
普通のサラダ油よりはオリーブオイルやごま油や米油やアマニ油選ぶとかすれば太らない
とはいえ多量にとれば当然太るんで程々に
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 11:47:06.28ID:fM2hB7Eq
精神科薬に限らず西洋薬は身体を冷やすから良くない
免疫も代謝も下がるため病気にもかかりやすくなる
減らせる薬は減らすかやめる
運動含め身体を温める事が大事
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 12:28:25.78ID:wY1whVFY
>>27
これは本当だと思う
長期間多量に飲んでると身体も精神も弱るよ
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 12:35:04.30ID:fM2hB7Eq
>>30
そういう人はなるべく身体を温める食事を心がけた方がダイエットだけじゃなく免疫や身体全体にも良いと思うよ
飲まなきゃいけない薬まで減らすこと現代医学では出来ないし

自分で出来ることから少しでもやれば良いんじゃないかな
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 12:43:45.92ID:wY1whVFY
>>30
前も書いたんだけど、日が昇ってから1時間以内の朝日をちょびっとだけみて、1～3分陽を浴びたらかなり回復するよ
ググればわかるけど朝日は直接みても害がないそう
でも一応やるなら自己責任でね
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 13:12:31.80ID:zW4IXEEf
>>33
完全無欠コーヒーだっけ
グラスフェッドバター高いからスルーしてたけどMCTオイルだけでも効果あるんだね
今度やってみるわ
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 14:33:25.35ID:ONSgOz+X
サラダチキンって買ったら添加物入ってるし高めだけど、ハーブソルトとレンジで加熱で簡単に作れるんだね
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 14:41:02.20ID:ONSgOz+X
>>38
つ https://mitok.info/?p=61825
でも、ブロイラーはオススメしないね
たくさん食べるなら
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 18:21:32.57ID:CYnjO8FU
>>41
蒸すときに料理酒をちょっと入れると固くならないって(加熱しすぎなければ)
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 18:22:34.72ID:CYnjO8FU
ごめん、固くならないってば！ってニュアンスでなくて
ならないらしいよ、って意味ね
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 18:29:32.17ID:zPFbTRuS
レンジが一番簡単だけど、蒸し鶏とか鳥はむを作る要領で茹でたり蒸したりすると固くならないよね。
でも固い方が腹持ちはいいから悩みどころだね。
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 19:12:42.40ID:9qBJP/IS
>>45
鶏肉は簡単に脂を外せるしタンパク質豊富、安価って事でトレーニングしてると
鶏肉のありがたさを感じるよ　飽きとの戦い
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 20:07:26.23ID:dpQduyRl
他の板でメンヘラオバさんのデブと言われた
今まで頑張ってきて58キロまで落ちたけど
メンタルがヤバイ
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 20:17:27.22ID:dpQduyRl
もとは75キロ１月今年からダイエットして
今は58キロ
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 20:21:44.63ID:dpQduyRl
私は子供を産んでから太りました
20年間の脂肪を落としたいです
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 21:42:02.17ID:H4WRlLf1
一番安いハンバーガーかチーズバーガーくらいなら食べてもバチあたらんでしょ
たまには息抜きも必要だよ
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 08:02:48.82ID:UiJESeKC
意識高い人は小西伸也とか藤川徳美の本よんで断糖メガビタプロテインに走って
更に具合が悪くなるみたいよ
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 11:43:20.91ID:3G2aBvsS
0367 名無し野電車区 2019/10/04 11:07:10

東池袋の甲原と下川って駅員は最低。
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 12:00:31.73ID:kvd00F9J
>>61
スレ違い、なにかやられたならお客様センターへ苦情
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 13:11:19.66ID:a7bNUwmh
食前に水2杯飲むダイエットって食前30分前までに飲むんだね
直前だと胃液が薄まるから
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 14:58:08.15ID:mmu6tWBT
自分も６リットルくらいは飲んでる
異常に喉が乾くから
朝起きてすぐ500くらい飲んで
落ち着く

普通の人はそんな飲まないよね
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 15:08:20.46ID:mmu6tWBT
糖尿なのかなあ
症状はないんだけど、唯一あるのは糖分取ると薬無しで10時間ほど寝てしまうくらい
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 15:14:11.71ID:M9/gJs0G
>>69
糖分取ると寝るのも糖尿病だよ。兄がずーっと寝てた
早く病院行かないと手遅れになるかも
兄のようにならないで
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 16:58:33.52ID:GS+OiVeX
薬で口渇もあるよ
あと不安だとついつい水分とりたくなるとかある
自律神経の乱れもあるかもね
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 19:09:51.64ID:HdQYJbKW
理科の先生が人工甘味料はウソって言ってた
熱すれば砂糖の結晶ができるんだって
甘いものはそれはやっぱり砂糖なんだって言ってた
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 20:03:14.62ID:GS+OiVeX
糖尿病は甘いもの好きでなるひとﾎﾄﾝﾄﾞいなそう
全体的にバランス良くても多くとれば変わりないし
炭水化物は全部糖分だしね
あとは精神科は糖尿病になる薬たくさんあるからなぁ
ほんと日本は薬大国だね
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 06:34:45.22ID:vS35ZVrz
定期的な検査と食事と運動の自己管理しかないよ
あすけん取り入れたら自分のとれてない栄養素が分かるようになったから助かる
痩せはしないけど食事と運動の記録って大事かも
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 14:33:16.06ID:g6b2FGWZ
米半合はおよそ267kcal

「これしか」食べないならまず痩せないとおかしい
他にも食べてるから痩せないんでしょ
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 15:04:23.57ID:7bhls4nc
>>83
半合多くないでしょ、130ｇぐらいだよ
バランス取れてれば毎食食べても良いぐらいだよ　他にお菓子だ油ものだって大量に食べて無ければ
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 20:51:52.43ID:vPQi+VWO
ココナッツオイルコーヒーを１日３杯飲めば間食しなくなって太らないよ
飲むタイミングは人それぞれだが
ただ、間食を楽しむことをなくすよ
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 21:03:34.58ID:/d4eno2s
低糖質ダイエットの著者の１人が
ココナツオイルダイエットを推奨してる

自分も昔、低糖質＋ココナツオイルやったけど、
１周間で５ｋｇ痩せた（今１００ｋｇ）。

効果はあるね。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 03:06:27.20ID:B8Z6EFeh
太るけど太り方は緩やかな方だと思う
知能も低下するって聞いたしご飯が美味しくなっちゃうよ
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 13:41:28.03ID:d5PTALYV
湯通しキャベツ始めたら停滞してた体重が動き始めた
朝は梨とリンゴばっかり食べてたのもあるかも？
タンパク質不足してるからさっき卵焼いて食べた
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況