>>559
233目　163/62.20
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、カルビ、餃子5＋ポン酢、味玉、塩昆布キャベツ
昼）みかん、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、坦々ごま鍋（えのき、もやし、豚肉）＋糖質0麺＋たまご
間）こんにゃくチップス
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水