不健康で過激なダイエット−86【王道お断り】

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 10:38:05.96ID:R88JSGma
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−85【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558111859/

※次スレは>>980が立ててください

425名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/16(土) 11:05:40.39ID:2EZva9FE
> 14キロのダンベルを両手に、1日40回から80回して

これはなんという種目の筋トレですか?

426名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/16(土) 19:45:27.58ID:OXuoCFm8
過激しながら筋トレやったら筋肉は減るだけ。もし筋肉が増えているなら過激とは程遠い食事をしてる。

427名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 07:49:47.30ID:6xxP8ImD
違うな
筋トレしてたら筋肉つかないまでも減らさない方に少ない栄養素が使われるから
体脂肪は減り筋肉はあまり減らない、よって見た目上は細マッチョに近づいていく
食わずに筋トレが一番理想的体型への近道

428名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 10:24:03.76ID:NkP8V1GZ
過激でも筋トレの時に力が出せるなら筋肉はあまり減らないだろうけど
そうじゃないなら筋肉は減ると思う

429名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 11:17:42.85ID:PFVLB4Tt
筋トレして筋肉の分解が促進された時に必要量のタンパク質とらないと合成より分解が優勢となって筋肉は減るでしょ。
更に基礎代謝以下のカロリーしかとってなかったらタンパク質も糖新生されて筋肉が減る原因となる。基礎代謝以上のカロリー摂るとか過激ではないでしょ。筋トレちゃんとやったことあります?

430名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 12:52:13.68ID:6xxP8ImD
痩せる奴は淡々と食事制限と運動する
細かい事は無関係
理論武装してる奴は漏れなくデブ
痩せられないから知識でなんとかしようとする
正直見下してる

431名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 15:08:18.46ID:RAn091mC
>>429
の者だけど174/64/16%で過激(vlcd)で筋肉を犠牲に減量している。デブだと思ってるからここにいる。王道だろうが過激だろうが間違った方法だと努力と成果の比率に差が出るくらいわかってるよね?

432名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 16:08:39.76ID:Vc45wy9w
王道ダイエット
食わずに筋トレが一番理想的体型への近道

過激ダイエット
食わずに筋トレが一番病的精神状態への近道

433名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 17:06:12.63ID:RAn091mC
>>432
ホントその通りと思う。過激は期限と目標決めて一時的に計画的にやるものと思ってる。
効率を求めず勉強しないのはただの甘え。理論武装してるのを見下すとか言ってる奴は自分が不勉強なのを言い訳してるだけ。

434名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 22:22:17.14ID:6xxP8ImD
効率ってさ、ちょっとでも楽に痩せたい・ちょっとでも食べたい物食べて痩せたいって事だろ?
デブの思考なんだよそれ
効率追求して痩せたか?デブのままだろ?笑

痩せてる人って、食べるのがめんどくさいって感覚なんだよね。腹減ってるけどめんどくさいから食べない。
痩せて維持するにはこっち側の人間にならないといけない。
効率とか言ってるうちはムリ

435名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 23:06:55.30ID:RAn091mC
同じ努力した場合にどちらが効率的かと言う話してるのに噛み合わないなぁ。甘えて不勉強なだけかと思ったけど、間違った知識と妄想でマウント取れず顔真っ赤にしてるあたり頭も相当に残念なんだな。

436名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 16:27:41.31ID:RdwWk23y
1週間で10キロ痩せるって動画をみた。
毎日1時間半身浴。
飲み物はポカリ300ml
水は飲むな。

痩せそうだけど、死ぬよね?

437名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 22:50:57.17ID:/nY01wIZ
脱水で死ぬかもな
バカなんだろうな

438名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 23:27:38.48ID:ukq3HzfM
10キロ痩せたってのが本当なら1週間絶食して減らせる脂肪は2キロほど。筋肉も多少減るだろうが8キロ近く水分を抜くことになる。死ぬだろうね。。。

439名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 00:10:04.17ID:KBqfwApk
グリコーゲン無くなって一緒に抜ける水分で2キロってとこだからそこから水分抜くと脳卒中のリスク高まるね
太ってればもっといけるんかな

440名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 21:07:50.02ID:s55hUa5s
白湯・お茶・コーヒーばかり飲んでる
下痢が続くけど明らかに体重は減った
夏野菜はミルクよりも水分が多いらしいので2食はトマトやキュウリに置き換えてる
・・・割と健康食かも

441名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 16:56:01.89ID:/prdiOTp
遭難したと思えばヘーキヘーキ

442名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/21(木) 09:02:10.21ID:n8AFC9ge
一日一食4日で-1.5 過激じゃないな

443名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 19:52:24.45ID:5YBA08Ga
ゴボウ茶ガブ飲み

444名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/26(火) 00:12:59.35ID:gQmbsDTA
お昼にサラダだけ食べてたまーに我慢できなくなったら具なし味噌汁飲んでた。自転車通学だったけど時間ある時は歩くようにして、ジム通ったら5ヶ月で74→57まで落ちた
でもやりすぎて立ちくらみ凄かったし朝身体を起こすのに時間かかるようになった
まともな食事に戻して2年経ったんだけど、その間にリバウンドして65まで戻って、健康的なダイエットして今60くらいでどうしてもここから下がらない

445名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/26(火) 12:10:44.27ID:RfrikJ70
それがベストなんじゃないか

446名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/26(火) 19:44:59.41ID:z9MG9hug
身長性別がわからんけど
過激する気がなく「まともな食事」で65ならそれでいいでしょ

447名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/27(水) 19:11:26.78ID:pNhiRiNk
>>443
ゴボウ茶、美味しい?

448名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/28(木) 09:38:28.97ID:H35UWNrt
>>447 牛蒡茶慣れれば麦茶感覚だよ。家族は出るわ出るわで大変らしいけど、自分は便秘解消効果はまだそんなにかんじない
利尿はある

449名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/30(土) 11:18:50.16ID:4MUyEuSf
面白そうだな
やってみよう
産休

450名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 07:39:56.29ID:9GdKQkRk
人は過激とネガティブに言うが胃腸を休ませてあげる優しさが詰まったダイエットだ

451名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/06(土) 10:08:08.32ID:Kt22BfLv
腹が減ったらわかめスープ11カロリーにさらに増えるワカメを投入して飲んでる。
結構空腹時に良い

452名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/09(火) 00:21:45.76ID:OEsy1syq
一日一食なんてオートファージで若返るしむしろ健康的だろ

453名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/09(火) 08:26:41.60ID:jk4VhXlb
お腹空いた

454名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/19(金) 19:03:21.34ID:3FSIiABQ
大豆だけめっちゃ食べてる

455名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/23(火) 08:28:02.30ID:3RDrLVdB
断食アプリ入れて、
腹減ったらビネガードリンク飲んでる
マルチビタミンマルチミネラルと
たまに塩舐めてる
あと漢方

456名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/23(火) 10:40:41.18ID:tR/b1DJQ
米食べたい人はマンナンひかりご飯めっちゃいい感じだよ
カロリーカットだけど美味しく食べられる

457名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/23(火) 12:04:03.37ID:y9RaC3m9
カフェイン取りまくって体調崩してご飯食べられなくなった
体はしんどいけど体重計乗ると元気出る

458名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/23(火) 16:37:10.57ID:fSWYgqeZ
頑張って節制してたが
昨夜ラーメン屋でラーメン+ライス二杯食べて1kg増えた…
明日からまた節制するんや…

459名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 22:48:00.39ID:YB0m+NuF
シーチキンのおにぎり2個
蕎麦160g、2束汁は飲まない
1000〜1200カロリー
6週間、10kg

460名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/03(金) 02:05:08.53ID:XYxEVZKL
8年ぶりに過激ダイエットしようと思って戻ってきたけど、自信なくなった

461名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/03(金) 18:27:13.45ID:v1QkyEig
過激2回目は難しい
痩せていく喜びがもう一回経験してるからモチベーションにならない

462名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 01:15:31.01ID:S/d1+4xj
身体が慣れて痩せにくくなったのか年齢のせいなのか
前回と同じように食べなくても前ほど痩せなくなったな

463名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 20:46:30.67ID:2GVs1BJh
129sから2ヵ月でマイナス20sで現在109kg

食事はザバスのプロテイン飲料(104kcal タンパク質15g)を気分で数本
野菜ジュースも気分で
豆乳は毎日1L
他、ビタミンミネラル剤
一日の摂取カロリーは1000〜1200

ウォーキング一日4時間以上(雨の日はお休み)

このままのペースでいけるけど、急激に体重落として皮余りが酷くならないか心配
筋トレも取り入れて摂取カロリー上げてペース落としたほうが良いかな?
現在は肉割れがすっごい状態だけどまだ皮が垂れたりはしていない

余談だけど今日ウォーキング中低血糖起こしてヤバかった
自販機で缶コーヒー飲んで生還
2ヵ月何とも無かったのに今日になって何でいきなり?
今度からは低血糖になった時の為に糖分含んだ食品と飲料を常に携帯する

464名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 21:13:31.26ID:TdK+9eF5
皮はそらダルダルなるだろ

465名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 21:15:34.24ID:yK55UN9z
ウォーキング4時間は相当しんどいだろうから尊敬

466名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 21:43:29.69ID:ad9fvVR+
ジーンズが入らなくなったから過激始めた
立ちくらみが凄いから、運動が全くできない
ひたすら絶食
3日で2kg痩せた
目標まであと3kg

467名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 21:46:50.32ID:MC94M/pK
最初に BMI を言えよ
クソデブが 痩せるのは 簡単なんだよ

468名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 01:52:23.64ID:M4dxjagu
絶食のみで3日で2kg痩せる事はない

469名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 03:12:18.72ID:b+EeH6Gr
そか過激2回目は厳しいのか…
年齢的に今33だし前回体調崩してるから恐怖もあるしからとか、今から言い訳並べてたら駄目だよな

470名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 09:06:36.99ID:pEw/3cVz
BMI15のデブ あと3〜4kg痩せたい 週に1食なのに痩せないよ 痩せなさ過ぎてイライラする

471名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 17:17:50.49ID:AkUTiRQv
ヤバいヤバい、医療崩壊、前代未聞の疫病と言いながらなぜかいつものホームレスが死なないし自粛解除しても街で死体の一つも転がらないコロナ

助成金目当てでコロナを目立たせたいから、インフル未満だとばれたらまずいから医師会がインフル検査しないように通達して
公的データでもここ最近のインフル報告数は約3月から6月でほぼゼロってあり得ない数字
コロナで増えた分とインフルが減った分足すとなぜかちょうどいつも通りの死亡者数になる

志村けんってインフルで死んだだけじゃないの?
それか不健康な老人だからただの風邪をこじらせて亡くなった

pcr検査陽性イコールコロナという捏造
pcr検査は炎症反応を調べる検査でインフルやその他のウイルスでも引っ掛かる
しかもその検査の産みの博士は検査目的で使うなと言った途端に死亡

コロナで死ぬのは高齢と持病持ち、これどの病気や事故でも同じ
日本で亡くなったのは平均82歳、これは平均寿命と同じ

医療崩壊も嘘、病室使用率は3.3パーのガラガラ

抗体保持者0.1パー(少ない)=抗体がすぐ消えるのはとても弱いウイルスということの証明、強いウイルスなら保持しようとするのが人間の体


ブラジルのコロナ捏造疑惑
https://m.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1138737013153241&id=100010508584784

予算が欲しい奴やマスクや消毒液売りたい奴、その他もろもろが馬鹿を騙して儲けるために担ぎ上げ大騒ぎしてるのがザコロナ
おそらくどこでもでっち上げや都合のいい数字出してる

472名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/06(月) 17:29:06.83ID:DeFYVRPN
>>463
その体重なら、一ヶ月、水と塩だけでいいでしょ。
過激というより緩いわ。

473名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 21:24:27.84ID:Br0lzHVb
そんだけ巨デブなのに1日1200kcalも摂って過激のつもりなの不思議だよね

474名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/14(火) 18:08:08.26ID:Vn5ULqMR
1日1200kcalしか取ってないから
過激なんだよ

4754032020/07/14(火) 23:53:06.67ID:OTL1liN3
朝:ナッツ、フルーツ、サラダ、カフェオレ …300kcal
昼:

夜:主食抜き …400kcal

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