あすけん45日目
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ティムポマッサージは日課なんだけどなぁ
おっかしーなぁ >>404
ちゃんとリンパの流れに沿ってマッサージしないと意味ないよ コンビニのメニューがしょっちゅう変わりすぎて
登録できないのがなあ
餃子スープとか野菜多め低カロリーで年に数回くらい買うんだけど お腹壊したのに体重減ってない…
どういうことだってばよ う○こっておしっこより体重減らないよねw
水分摂ってお大事にしてください この気候に水分飛ばすために電気毛布…だと？
年金目的で死体乾燥させるイメージしか湧かないｗ
>>411
その通りなのｗビチビチと出す苦労と痛みのわりに期待したほど減ってなかった
ありがとね大事にするね コンビニごはんはカロリーが合うようにプロテイン死亡炭水化物の配分がだいたい近そうな物を分量調整で入れればいいカナって 暴飲暴食したりサウナで追い込んだりで毎日飲んでると、1日の体重変動が3キロもあります。決して健康的じゃないなぁ。 水分の出し入れの体重気にしても脂肪はなにも変わらないよ？
脂肪量が減ってなければ体重が減ろうがダイエットではない
排泄の減量も同様
体重というものに囚われすぎ
睡眠なんか快適にするべきで汗かいて苦労だの期待だのなに言ってんだ 毎日体重計を何度もチェックしてると無意味な水分量の増減を気にする心の病気になるのさ 1日の脂質どうしても50超えてしまう
タンパク質のために食べているゆでたまごとか納豆とか豆乳とか意外と脂質高いのよな
加えて夕飯に肉とか魚食べたりするとあっという間に50超えてしまう
どうすりゃいいんだろう >>420
みんなその壁にぶち当たってプロテインに行き着くね
安くて低カロリーで量もわかる お腹すいてイライラしてるのに思うように体重減らなくて体重計を毎日何回もチェックする人くらいしかプロテインに行き着かない >>420
とりむね、ささみ、イカ、エビ、タコメインでタンパク質とってればむしろ脂質不足レベルになる
冷凍エビ便利で美味しくて大抵の料理にそのまま放り込むだけで済むので調理も楽でおすすめ >>425
貧乏人にはきつい
そのなかで買えるとしたら鳥胸ぐらいかな
野菜買うのに意外と金かかるし
>>422
プロテインも週4で運動したあとに飲んでたけど280円/日と考えるとなかなかの出費になるから最近やめた (1)料金改定について
以下の通りプレミアムサービス料金を改定いたします。
・変更日:2019年9月10日(火)より
・月額300円(税込)→ 改定後:月額480円(税込)
※クレジットカード支払いは475円となります。
※現在、プレミアムサービスをご登録をいただいているお客様は、改定後も現状の月額300円(税込)で継続利用いただけます。 じゃあとりむねでいいじゃん
サラダチキン自作してもいいし
ダイエット用のとりむねを美味しく食べるレシピググればめちゃくちゃ出てくるぞ 西城秀樹も相当なサウナ通いだったらしいな
やり過ぎはよくないんだななんでも 鳥のひざ軟骨は何カロリーなんだ
やげんしか出てこない 気持ちいいなぐらいですぐ出ればいいのになぜかサウナ好きは粘るからな
暑さに耐えることは無駄だしとっとと出るわ >>428
そんなにかかる？
筋トレや有酸素運動しててもたんぱく質は食べ物とプロテイン合わせて1日体重×2グラム摂れてればいいわけで
例えば質の割にめちゃ安くて人気のマイプロテインのホエイプロテインは2.5kgで6200円だから
その食生活なら多分1日20gも飲めば十分
これを換算すると1日50円になる
週4なら倍近く持つ
回し者じゃないが ジャガイモが副菜扱いで草
たまたま主食枠をジャガイモにしたら野菜扱いされてたよ じゃがいもってイメージよりはカロリーも糖質も少ないよね
だからご飯代わりにしようとしたらGI値が激高らしくて避けるのが吉と
今レジスタントスターチというのが注目されてるけどふかし芋を冷やして食べるのならばアリなのかナシなのか 夏バテで胃痛。まだ600カロリーしかとってないんだけど食べなくても良いかな じゃがいも食べるのは有り
カップラーメンとかより何十倍も良い食べ物 >>433
アイツらは熱さに耐えに耐え抜いたあとのビールが目当てだからな
自殺行為だわな 当然ビールもあるんだろうがｗ
サウナに来るやつのほとんどは水風呂目当てだよ >>441
あっ！
プロのmNTさんじゃないですか！
mNTさんは何のプロでしたっけ？ >>443
それはサウナ素人
サウナ通は水風呂入らずにサッと汗だけシャワーで流してベンチに座りサウナで蓄熱した体温で更に汗を出す
一息ついてまた汗を流して水分を軽くとり
またサウナへ
何故か？水風呂はマナーの悪いアホが掛け水なしに直接ドボンするから気持ち悪い サウナは科学的にはダイエット効果が無いとかデトックスにもならないとか言われてるが関係ねえ
好きだから入る それだけだ ダイエットに関係ないならそれこそここでする話題じゃないじゃないか
ここはダイエット板だろ 最近よく栄養食品の広告出るね
サジージュース気になる >>434
ザバス買ってる
マイプロテインは手を出したことない
口にいれるものに関しては値段=安全度なのかなって勝手に偏った思考があってね >>450
サウナのプロって具体的にどんな仕事なの？ 日本では聞かないけど朝鮮ではサウナのプロっての居るんだね… ん？俺はプロなんて名乗ってないよ？
サウナのプロって幾らぐらい貰えるの？
時給？日給？月休？
サウナのタオル替えとかしてるの？ 確かにデブ画像勝手に晒して嫉妬されてるとか思い込んでる勘違いのプロが一匹いましたね 画像晒すとIDがないから本人じゃない！と言ってくる馬鹿がいまだにいる
そんな認めたくないほど良い体だったんだなと思ったわ ウ板でプロとか言ってたけどやっぱりトレーニングとは全く無関係だったんだね
ダ板の別のスレでもプロとか書いてたみたいだけどサウナのプロって知ったら君がアドバイスしてた人達はガッカリするかもね
俺は最初から君のことガイジだと知ってたから驚きはしないけど… ウ板でも知識でマウンティング
ダ板でも知識でマウンティング
やっぱりミナトさんってプロだわ >>457
いや
日本で普通の人は「よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ」だと思ってるからそんな馬鹿なまねするのはmNTくらいのもんだと思ってるよ
だって普通にトレーニングしてればそれぐらいにはなるしジム行けばそんなの幾らでもいい居るもん >>459
ウ板ではフルボッコ → スクリプト荒らししてトンズラ → コテ消して自演しながら「ミナトさんすげー」って擁護レス → バレて笑われてんじゃんwww
ダ板でも現在絶賛フルボッコ中で逃げ回ってるよね？www
でサウナのプロってどんな仕事なの？ 画像すら貼れないのはデブだから！
ミナトさんすごっ >>463,464
朝鮮ガイジmNTを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ >>464
そもそも自分を「さん」付けって…
朝鮮ではありなの？
普通の日本人が自分のことを表記する時
・わたし
・俺
・自分
…など
朝鮮ガイジmNTが自分のことを表記するとき
・ミナトさん
本人も脳に障害あるレベルなの自覚してるみたいだけど…
頭おかしいよね君… >>450
↑
これネタで書いただけだけど
キチガイはまたプロという単語に反応した
キチガイいじるのおもしろいわ >>467
いや
俺は君のことただのパンピーとしか思ってないよwww
テンプレにも書いてあったでしょw
ただ君の言う事に耳を傾けてあげる優しさが有るだけ
はい！いつものテンプレ
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い
・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 ＝ 生粋のコリアン
・追い詰められるとスクリプト荒らし ＝ 忍耐力が無い ＝ スポーツに向いてない
・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 ＝ 羞恥心が欠如している >>467
あっ！ごめん！
朝鮮学校出の君には読めてなかったのかも…
ひらがなとカタカナだけで書いてあげるね！
・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い
↓
・じぶんをプロというがトレーニング、ダイエットかんれんのプロではないしただのパンピー ＝ じぶんをおおきくみせたいよっきゅうがつよい
俺はこう思ってるんだけど何度でも聞くよ
何故なら基地外いじるの面白いからねw
で君は何のプロなの？ >>467
わかったわかった
わかったから巣に帰れ >>471
朝鮮ガイジのmNTのことを殆どの人がスポーツに関してはパンピーだと感じているんだわ
(勿論、プロのガイジとかプロの馬鹿みたいなのがあればプロのガイジや馬鹿だと信じるよ)
で…
そのパンピーのmNTがしきりに自分はプロだと連呼してるよね？
なので聞いてるんだ…
mNTは何のプロなんですか？ 昨日 お酒を抑えたら今朝の体重は0.2キロ減。こういうのは張り合いあるね。 >>326
バラエティ豊かですごく楽しそうな一覧w
いっぱい色んなもの食べれるって幸せだったね
もうできないけど >>474
まずおまえは自分が基地外なことを知り受け入れろ
治療はここから始まるんだから 他人をコントロールしようとすることが無駄
アドラーは課題の分離と言ったけどこいつはそれが出来てない 基地外たる所以か
致し方ない
世捨て人のようなものだなキミは >>482
>馬鹿だから無駄なことがんばっちゃうのよｗ
mNTが荒らし頑張ってるのはそーゆー事か…
で何のプロなの君は？ あーもうほんとミナトってやつ気持ち悪い親が責任持って処分してくれたらいいのに >>486
実家住みアピールでちゅか？
厨房みたいでちゅね
こどおじちゃん 願望と妄想を書く時に自己投影するから自己紹介になっちゃうんだろうね
粘着してるキチガイと会話してると
あーあの時のあれってこいつの自己紹介だったのかと気がつく 親にゴミと思われてるのはちょっと可愛そうだと読んでいて思った
ミナトさんに粘着してる馬鹿は頑張れ！ >>490
>>491
これがキチガイの妄想と願望ってやつなのかな いつもの自己紹介か 粘着クソコテミナト頑張れーwww
親も俺らも皆がお前の事ゴミだと思ってるから
そのまま自己紹介頑張れーwwwww クソコテみたいなゴミが育つとか親も同じ様なゴミだろ 家族の話って俺はいっさいしないけど
俺に粘着してるやつはうまくいってなさそうだなｗｗｗ ４０代になっても
「親か最近会ってないな」 ← （笑）
だもんなｗ
普通親孝行する年齢だろ・・・
この馬鹿は本当に幼稚だな これも妄想と願望なのかな こいつ自己紹介ばっかりだな >>497
そいつ普通じゃ無いからwwww
普通のおっさんだったら5ちゃんに粘着してキモい構ってちゃんとかしてないからwwwww こいつは全員実家に住んでるのかな？ｗ
そういうことか！ 毎週親にあって親孝行ですか？ｗ
うちの親はまだ仕事してるし年寄り扱いすると怒られますよｗｗｗｗ >>500
ガイジの妄想自問自答は草
そういうことか！(妄想決め付け)←wwwwwwwwwww 発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
