75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録16

(ｱｳｱｳｳｰ Sa07-I8ja) · 2019/07/21(日) 21:31:53.22

身長162センチ
体重経過
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
9/4　61.9
10/4　61.9
11/4　62.8
12/4　63.8
1/4　61.2
2/4　58.8
3/4　57.0
4/4　53.7
5/4　50.8
6/4　52.4
7/4　50.2

※前スレ
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558406269/
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録15
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562654924/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2019/09/05(木) 16:19:57.61

https://i.imgur.com/2vGVZFO.png

去年は夏の終りから12月に掛けて体重の上昇があったわけだけど今年も危険な季節になる可能性がある
年末から断食でむりやり落として強引に落とした感じだけどそのつけは今年に入ってまわってきた
なにも運動をせずうまかっちゃんをひたすら我慢するだけの養豚のように動かない生活

このスレに書き込む奴もかなりの馬鹿だけどこいつも馬鹿だね～

2019/09/05(木) 16:31:52.45

こいつの駄目なところは自主性がないところ
自分からすすんで行動しない
9月に入ったので早歩きのウォーキングを増やすとか小さな目標も建てずにアホ面でひたすら見るのは体重の数字だけ
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルをやらない
計画も建てないし反省もしなけりゃ改善もなしそして中途半端に人の話を聞くｗ

やっぱり自主性って大事
このスレのバカと馬鹿の会話なんてどーでもいい