体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 4kg 目 (豚、ミナト出入り禁止)

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/17(水) 22:25:43.22ID:r/DLcIk1
このスレは70kg〜79kgの人が自分語りをする専用スレです。
70kg〜89kgだと広範囲過ぎるので70kg〜79kgのスレを立てました。
このスレは自分語り可です。
みんなで理想体重を目指しましょう。

※前スレ
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506869474/
体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 2kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554533953/
体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 3kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560421367/

24名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/15(火) 07:30:00.65ID:yFeE6qFq
全く減らん
困った

25名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 10:25:59.26ID:sVB0k1eX
少し減った

26名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 08:38:19.13ID:0Rr7PVJo
朝、69.85kg
やっと70kgの壁を超えた
まだ安定しないだろうけど

27名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 10:54:27.23ID:qrsVNiq3
>>26
おめでとう!羨ましい

28名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 13:00:27.08ID:0Rr7PVJo
>>27
ありがとう
素直に嬉しい

29名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 01:02:09.95ID:A2ybbJ2u
羨ましい
俺はダメだ

30名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 01:03:14.12ID:9OQy7lyj
気長に頑張ろうぜ!

31名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 04:18:04.85ID:9452yqOq
73キロ台に入った
一番重かった頃から10キロ減って、ベルトやズボンはゆるゆるになった
でもまだまだ腹回りの脂肪は残ってる感じ
やっぱ出っ張ってる腹は引っ込めたい

32名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 08:55:24.39ID:A2ybbJ2u
みんなスゴい
俺は春に73から始めて今は70
半年で3キロしか減ってない
でも、腕と胸と足は筋肉ついて大きくなってきてる

33名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 18:05:51.56ID:9452yqOq
俺も筋トレや運動してても全然減らなかった。筋肉はついたけどな。
パンや米や間食をごっそり減らすとやっと体重減り始めた

34名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 04:25:18.57ID:iLGv17dI
春頃になるとアイスとメロンパンが止められずアイスのDANDYが売り出される今事80手前になる、そして毎年ダイエット開始こんな感じでもう5年。
DANDY今年食べたら、最近ザクザク系のアイス増えたせいかなんか俺の中で終わった感じ来年はDANDY発売時期よりは早めに痩せようと思う。
今年は79kgスタート今1週間で75キロまで落ちてきたアイスとメロンパンやめるだけだからきつくもない。
春ごろまでどのくらい落ちるか、去年は65まで戻したけど。

35名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/25(月) 21:47:00.18ID:tu69IvTr
現在79キロ
夕食を減らすダイエットより厳しめにしないと、さらにここから減らないかな?

36名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/04(水) 08:54:18.97ID:NOpBMHll
71で停滞中

37名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 22:14:08.78ID:b+FnJwvH
79.6キロ
なんとか70キロ台で安定させたい
体重計を意識しすぎない方が減りが早い気がする
そう言えば今日は間食してない
コーヒーに砂糖も入れてない

38名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 22:32:49.10ID:YR7r7Nwy
79.5キロ
70キロ台で安定してきた
疲れはあるけど体は軽い
走ったときに肉が揺れなくて走りやすくなった、息もあまり上がらなかった
年末までに78キロで落ち着きたい
年末年始の食事に気をつけよう

39名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/17(火) 21:20:29.21ID:tapT1wEw
78.3キロ
ここ最近、減量が順調
年内に77キロ目指せるかも知れない
その先は3ヶ月で5キロ減が理想
あくまでも理想だけどがんばってみたい

人いないかな?

40名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/18(水) 00:49:57.15ID:uUiNttFY
>>39
羨ましい
俺は全く減らん

41名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/23(月) 17:52:50.34ID:sP7Kuhcm
>>40
ファイトです
お互いがんばりましょう

今は停滞中
78.3キロ
晩ごはんをかなり減らしているものの、間食がやめられない
77キロに年内に到達するには、やはり間食もすべてやめないとなあ
空腹感がキツイ
トマトジュースで空腹感ごまかすか

42名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/25(水) 21:42:07.29ID:A1A1emrx
77.9キロ
77キロ台に入ることができた
このまま年明けまでキープしつつ減らしていきたい
間食をこんにゃくゼリーにかえたのがよかったのか
しかしのど風邪をひいてしまった

43名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 21:50:22.05ID:PxaZXgPD
78.5キロ
正月に誘惑に負けて食べ過ぎたけど、少ししか増えてなくてよかった
また少しずつ努力しよう

44名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/10(金) 16:58:59.29ID:SdW0lGAp
77.2キロ
胃腸がスッキリした
ぽっこりおなかもスッキリしてきた
できれば60キロ台まで落としたい
丸い顔とおさらばしたい

45名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/14(火) 12:27:58.20ID:IAM8ZdpD
元日に72.8kgあって、ようやく70kgまで落とせた……
暴飲暴食はダメだね

46名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/15(水) 15:04:47.70ID:5X5ysG/4
体重計がアナログのやつしかないからケータイアプリと連動してる奴買ったわ
体脂肪率とか初めて測るからウキウキだw

47名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/15(水) 22:03:07.53ID:9GbaM9UK
>>46
連動してるのいいね
そう言えばうちの体重計もアプリで連動させられるけど活用してない
今はfincとかいうアプリを無料会員で使ってる
孤独感が和らいでダイエットを少しがんばれる気がする

48名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/15(水) 23:30:30.46ID:zdDAnyhc
そんな便利な物あるの知らなかった

49452020/01/17(金) 15:38:46.24ID:nKbE/7DD
昨日も70kg。今日も70kg電源……

>>46
自分はタニタの使ってます。色々と見られるからモチベになりますね。

50名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/17(金) 17:53:10.49ID:8kncYXu3
76.9キロ
また風邪をひいてしまった
栄養はしっかりとってダイエットがんばろう

10月から約4ヶ月かけて6キロ落とした
あと5キロは落としたい
春にはやせてるといいなあ

51名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/18(土) 09:34:17.49ID:coq0kYds
>>50
羨ましい
俺はダメダメや
72キロ
でも順調に筋肉は付いてきてる

52名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/19(日) 18:16:14.06ID:4y5KRu7K
>>46
体重計届いたから計ったが76.4kg 28.4%だったわw
一年で12kg増えてたw
明日からウォーキングするわ

53492020/01/19(日) 18:54:27.26ID:8f1NcE9u
69.25kg! 皆さんお元気で!

54名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/30(木) 21:16:34.50ID:95V1+pau
76.5キロ

最近、朝におやつを食べてしまう
朝ごはんを増やしたほうがいいのかな

55名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/31(金) 12:05:57.03ID:V/HgoldX
70.05
一年前は80オーバー。
後もう少し!

56名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/10(月) 07:58:46.09ID:wgnz0ht8
75.8キロ

ちょっと体重が減るペースは落ちたかな
ご飯を少し多くしたり、トマトジュースを飲んだりして、お菓子を多めに食べてしまうのが減ってきた
甘いものを食べなさすぎるとストレスなのでほどほどにやっていきたい

57名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/12(水) 14:48:41.23ID:vvfqGm4A
68.45kg

ありがとうございました!

58名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/16(日) 09:06:29.61ID:hHj+BIId
>>57
おめでとうございます

75.4キロ
順調に減ってきた
ストレスがたまらないように、おやつは我慢しないと決めたら、食べないでいられるようになった
気楽にやっていくといいのかな
胃の調子があんまり良くないので、まったりやっていこう

59名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/23(月) 03:02:02.37ID:4Rcc/VNC
77.4キロ
ちょっと増えてしまった
最近、お腹がすいてしかたない

60名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 11:01:39.63ID:eVygscfD
70.2キロ
あと3キロ減らしたい

61名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/01(金) 20:19:42.52ID:+WVGpac0
俺のスレ発見

62名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/01(金) 22:37:22.04ID:zj25b4d8
73.7kg
第一目標70kg

63名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/12(日) 09:38:20.58ID:r34dV7qS
ここ一週間79kg以下キープしてるので80kg台スレから移住
もう片方のスレ荒れれてワロタ

64名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/14(火) 00:26:58.78ID:uvQ4HDqB
やっと79kgに!と思った瞬間停滞期に
10月入る前に卒業できるといいな

65名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/18(土) 09:51:45.45ID:d6hkPf65
86kg→79kgに入って1週間程たったので、記念カキコ
もともと体脂肪も20% だが今は17%なんでそこまで変わらない。
ウエストはだいぶ小さくなった。

運動は朝のジョギングと筋トレ。食事はプロテイン多めくらいな感じ。
酒も飲むし基本あまり気にしてない。

気持ち3kg、3%くらい落としたいとは思うが、
ゴリゴリやると長続きしないので、適度にやってく40代。

66名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/22(水) 13:12:33.94ID:7k3dIUya
4/27 87.3kg
7/22 79.7kg
60kgのスレ目指して頑張る

67652020/07/22(水) 16:07:36.42ID:LqjeQwOf
>>66
似たような遷移やね、
わいは60k台は目指さない、
そこまで行くと体脂肪一桁台まで絞ることになりそうなんで、
しんどそう
大会に出るとかみたいなモチベーションがないと難しいな、

68名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/22(水) 19:43:17.48ID:ut7mbnF2
自力で95→75まできました
ここに書き込んでモチベを上げたいと思います
よろしくお願いします

69名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/23(木) 11:00:26.04ID:jI+S2/2o
ダイエットは基本自力じゃないのか

70名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/24(金) 11:18:30.18ID:UsSS16mL
お初です。元平均58kgの現71kgです

3年前に60kgになり、今は71kgです
7年前に63kgから運動しはじめて5年前には56kgまで痩せたのに
私生活あれこれと環境変化あって運動量も減って老化も進みおざなりになってしまい
65kgの去年以来1年ぶりに体重計に乗ったら70kg大台の人生最大体重w
体脂肪も18%ぐらいだったのが今は25%

リバウンドですかね
再減量頑張ります

71名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/24(金) 11:29:44.42ID:UsSS16mL
4年前まで月平均100km以上は走ってたのに今はそこまで走れません
体重が増えると体が重く走れなくなりますね
脂肪に脳が侵されてしまってのか運動ぐずぐず後回しにしがちです
自分語りです

72名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/24(金) 11:31:35.51ID:UsSS16mL
できたことができなくなり、初老に近づいてるのが身にしみます

73名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/24(金) 11:40:48.16ID:UsSS16mL
あすけんも約3年ぶりにはじめました
3年前に、痩せて痩せたはいいがいかんせん見すぼらしい肋な身体になってることに他人からの指摘で気づいたので
ジムで筋トレを始めて体重が増えても胸板厚い細マッチョな見た目重視を目標とした時に、あすけんを手放したのです
プロテインやビタミン剤やBCAAも海外系のモノを購入し摂取しましたが
あすけんというのはそれら海外系サプリまでフォローしておらず結局国内商品で代用での入力ですので
なんとなく白けてしまいそれもあすけんから離れた理由の一つです

ただ今にして思えば代用品で入力でも日々の数値入力という作業はかなり重要だったのだと今さら敢えて気づきました
自分語りです

74名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/25(土) 00:59:55.64ID:5dbrbrtD
リバウンドすると外に出る気なくしますね
女の反応が違うからね
なかには肉付きいい男が好きな女もいるがレアで大概メンヘラ

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