体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 4kg 目 (豚、ミナト出入り禁止)
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>>66
似たような遷移やね、
わいは60ｋ台は目指さない、
そこまで行くと体脂肪一桁台まで絞ることになりそうなんで、
しんどそう
大会に出るとかみたいなモチベーションがないと難しいな、 自力で95→75まできました
ここに書き込んでモチベを上げたいと思います
よろしくお願いします お初です。元平均58kgの現71kgです
3年前に60kgになり、今は71kgです
7年前に63kgから運動しはじめて5年前には56kgまで痩せたのに
私生活あれこれと環境変化あって運動量も減って老化も進みおざなりになってしまい
65kgの去年以来1年ぶりに体重計に乗ったら70kg大台の人生最大体重w
体脂肪も18%ぐらいだったのが今は25%
リバウンドですかね
再減量頑張ります 4年前まで月平均100km以上は走ってたのに今はそこまで走れません
体重が増えると体が重く走れなくなりますね
脂肪に脳が侵されてしまってのか運動ぐずぐず後回しにしがちです
自分語りです できたことができなくなり、初老に近づいてるのが身にしみます あすけんも約3年ぶりにはじめました
3年前に、痩せて痩せたはいいがいかんせん見すぼらしい肋な身体になってることに他人からの指摘で気づいたので
ジムで筋トレを始めて体重が増えても胸板厚い細マッチョな見た目重視を目標とした時に、あすけんを手放したのです
プロテインやビタミン剤やBCAAも海外系のモノを購入し摂取しましたが
あすけんというのはそれら海外系サプリまでフォローしておらず結局国内商品で代用での入力ですので
なんとなく白けてしまいそれもあすけんから離れた理由の一つです
ただ今にして思えば代用品で入力でも日々の数値入力という作業はかなり重要だったのだと今さら敢えて気づきました
自分語りです リバウンドすると外に出る気なくしますね
女の反応が違うからね
なかには肉付きいい男が好きな女もいるがレアで大概メンヘラ (ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)70kg台には誰もいないのか！？ 肉食べたい、甘い菓子パンが食べたい、大福が食べたい
目標まで後6kg 盆前77.2kg
今朝79.8kg
ギリギリセーフw 70kg切ったら体調不良になったんで75kgのスポーツできる小太りになる予定 1.5ヶ月で-2kgの現在73.5kg
3日前から左腰辺りの鈍痛？違和感？が気になりだして日課の
筋トレとジョギングをお休みして完全休養中
性格的にやりだすと毎日やらないと気がすまないタチなんで
逆にオーバーワークで身体にダメージが溜まったのかもorz
3日間も身体動かせないだけで焦燥感がけっこうある
休養日設定のコツと気の持ちようを教えてほしいわ 今日は77.8キロ
食欲の秋だけど、なんとか5キロは落としたい
最近はあまりお菓子を買わなくなったし、食べなくなった 今日は78.5キロ
お腹の調子がわるい
秋の食欲抑えたくてもなかなか難しい 76.5キロ
おなかすくけれどちょっと減った
うれしい
72キロが目標 80キロスレから引っ越してきました。
12/22 79.5/42.5
70㎏台で2020年を終えたいです。
当面の目標は75㎏、ですが2019年6月は72㎏だったので2021年6月に最低でもそこまでは落としたい。
よろしくお願いいたします。 >>84です。
79.5㎏から変化なし。
あと数日、70㎏台のまま年を越せるよう頑張ります。 >>85
79.1 ちょっとだけ落ちた！
まさかとは思うが年内に78の数字を見られるのか！？ 77.8
ちょっと増えてしまった
正月の食べ過ぎに注意したい 77.2キロ
正月食べ過ぎたけれど太らなかった
でもここからがなかなか減らない 78→71
71台になってからなかなか減らない
ちょっと安心しちゃったからかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
