体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 4kg 目 (豚、ミナト出入り禁止)
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不快な人も多いだろうから立てた
豚、ミナト出入り禁止 隔離スレになるか消えてくかしかないわ
ワッチョイIP有りにしないといつまでも来るぞ？
推 奨
スレ主は大変素晴らしいです。
今後もこのようなスレッドを沢山
立てて下さい。
この推奨に従って、ミナトを
抹消しましょう。
５ちゃんねる管理人 ここ本スレにしよう。
ミナト豚の自己実現スレじゃないんだから。 ??
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( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u ????
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｀u-｀u--u
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｀u-｀u--u 夏は減量が難しい
毎年1リットル入りのアイスを買って家族で食べてるwww
今まで正月と夏が体重増える時期だった
今年はいくら何でも減らさないとダメだな みんなはプール行ってる？
水着、ゴーグルを買って、タオルがあればいいのかな。
あと、どれくらい泳ぐ？
1時間、２時間？ 86.5→74
糖質制限とカロリー制限で2カ月で10キロ落ちてから2カ月停滞。
BMI23.8で一応標準の範囲に入ったので、カロリー気にしながら食生活に炭水化物も毎日入れた。そしたら2キロ減ってた。
カロリー気にしてれば長いスパンで標準体重69キロ狙えるのかな？
今はもう後5キロ過激に減らそうとは思ってない。 >>15
この糖質制限中に炭水化物入れたら、体重減るって話、時々聞く
どういう仕組みなんだろう 果糖はなにか血糖値を上げにくいだの言うのは正しいのか？
色々かいてあって良く分からない。
野菜を一日に350グラム取るのは結構大変だから、果物を増やしていて気になる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
