ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクサササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット108周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559290411/ 0309 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-0RAe) 2020/07/26 18:12:22
174?×129
雨が上がったので思い切って出たらむしろ晴れてきて蒸し暑くなってしまった
タイム測定区間でアスリートのフォームを導入するために
敢えて膝を曲げて大腿を素早く前に出す形で走ったら狙い通りピッチは上がったけどストライドと速度は落ちた
ストライドが落ちたのは膝を伸ばすのが間に合っていないからだ
アスリートのピッチはもっと高いのでタイムを上げるよりこの形でピッチを上げていく訓練をしていくかな
ID:XBXkFbcm0(2/2) 0311 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-0RAe) 2020/07/27 09:59:20
今は気持ちよく晴れてるけど昼前から降ってくる予報
毎日ウォーキングしてると1日走っただけで疲労を感じる
今日は降っても傘差してウォーキング
ID:tjN/w1BH0(1/2)
0312 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-0RAe) 2020/07/27 10:44:00
暑くなると体温を下げようとして心拍数が上がる
これをカーディアックドリフトという
だからサウナスーツ着ると心拍数が上がるけど脂肪燃焼に適した心拍数は
目標心拍数＝（最大心拍数－安静時心拍数）×40～60％＋安静時心拍数
となっていて、夏にサウナスーツなんか着たら上がり過ぎちゃうと思う
ID:tjN/w1BH0(2/2) ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/
91 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-VQSO)[sage] 2020/07/02(木) 22:46:42.73 ID:ev7WTTUl0
安倍独裁政権のネット工作部隊は相変わらず頭が悪いね
気象のことがわかってないんだな
さっさと晴れてて湿度高かった地域あげてみろよ
92 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-VQSO)[sage] 2020/07/03(金) 09:06:21.40 ID:6usxWcdR0
結局安倍独裁政権のネット工作部隊は
きのう晴れてて湿度が高かった地域をあげられなかったな
日本は高気圧にすっぽり収まるくらい小さい国だからな
そんなに大きく気候は変わらないんだよ 相変わらずIP隠して意味無しゴキ日記か
ゴキブリ脳は少しは焼けたほうが
ましになるんじゃないか？
446 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-pqpz)[sage] 2020/08/05(水) 17:12:34.50 ID:xvk4g+Jn0
10000歩ウォーキング、気温が高くてけっこう汗かいた
日向は脳が灼けるので帽子を持って行って日向で被り、日陰で脱いで風で冷やした
麦茶は5時間かけて7割方凍らせたら最後の給水ポイントまで氷がもってくれた このレスゴキガイジ殿堂入りさせたい
585 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/05(水) 11:10:19.69 ID:xvk4g+Jn
将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う 将棋でパスなんてしたら状況が不利になるだけなんだが？ ゴキブリが
キモいキチガイというだけじゃなく
すごいバカであるという
賢ぶって将棋語って
思いっきりバカを晒す
これぞザ・ゴキブリ 無職がサラリーマン煽っている地獄絵図が見れるのが面白い
将棋のルールすら理解していない脳みそで
えらそうに一人実況しているのくっそ哀れだよなｗ この辺も
休み休みなんだから空くらい見上げられるし
場所によっては上なんか向かなくても月見えるし
昼間は歩くのも嫌なくらい暑い
って言ってるだけで
ウォーキングできないとか言ってないのに
>暑いから歩けないとか意味不明
とか
>湿気と言葉使えば本当らしく
とか
お前の思考回路のほうが意味不明だよww
ザ・キチガイwww
630 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/05(水) 21:05:22.15 ID:ftU+z0ni
月が湿気でとんでもなく赤い中
息も絶え絶え60分休み休み走ってきた
500ml水分とって1.5kg減なので実質の発汗量2L
ペースもキロ6にならないように必死で当然アンプロダクティブ判定
昼間なんて歩くのも嫌だw
>>629
4時半には明るいから5時前スタートお勧めするけど
明日も湿気がねぇ
647 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/05(水) 21:44:01.38 ID:xvk4g+Jn
>>630の安倍独裁政権のネット工作部隊は1㎜も走ってないサラリーマン
駅から家までの間に月が見えたからその話をしてるだけ
サラリーマンだから昼間は歩けないのに暑いから歩けないとか意味不明
こいつは湿気という言葉を使えばエアジョグをほんとらしく見せられると思ってる 手打ちゴキぺで必死なのは
お前だろwww
722 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 09:07:10.45 ID:t17S3XcZ
夜勤班と出勤前リーマンをだいぶ動員して必死だな
安倍独裁政権のネット工作部隊 ボッチゴキブリ 10kmってのは本当にコンプレックスなんだなww
10kmマラソン大会の時も発狂してたもんなw
761 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/06(木) 10:46:24.90 ID:t17S3XcZ
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が
ストライドとかピッチとかフォームの話題を嫌うのは
そういう話題は実際に走ってる人じゃないとできないからだろう
こいつらは「10㎞走った」「おつかれ」「ありがと。暑かった」
みたいなエアジョグでもできる自演馴れ合いにスレの雰囲気を調節したいわけだ キチガイゴキブリ
筋トレスレは25連投だけど
ダイエットスレは16連投なのな
なんかこだわりがあるんだろうか
キチガイなりのこだわりが
ひたすらキモいだけだが だろうだろう
と全て推測(妄想)なのに
こいつのなかではそれが真実化するんだよな
これがキチガイの思考パターン
会話にならないわけだww
744 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 10:36:44.03 ID:t17S3XcZ
「専門板ではｴｱで専門知識がないのがばれないように道具の話をする」
電通のﾏﾆｭｱﾙに書いてあるんだろう
ｴｱｼﾞｮｸﾞだからﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑとかわからないもんなｗ
761 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 10:46:24.90 ID:t17S3XcZ
こいつら安倍独裁政権のﾈｯﾄ工作部隊が
ｽﾄﾗｲﾄﾞとかﾋﾟｯﾁとかﾌｫｰﾑの話題を嫌うのは
そういう話題は実際に走ってる人じゃないとできないからだろう
こいつらは「10㎞走った」「おつかれ」「ありがと。暑かった」
みたいなｴｱｼﾞｮｸﾞでもできる自演馴れ合いにｽﾚの雰囲気を調節したいわけだ 271 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G
ストライドといえばダイエット板に一流アスリートはストライドが1.8m以上だからこれを維持すれば速く走れる！
とか言って2m以上のストライドで120spmぐらいのピッチで走っておかしいピッチが上がらない？！って日記書いてる
統合失調症患者がいてすごい面白い
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1593232868/271 まーた無職が言ってるよww
時間なんかいくらでもあるだろ
生涯無職www
797 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 12:50:16.10 ID:t17S3XcZ
飽和攻撃のつもりかねえ
時間の許す限り相手するけど 黙って埋め立てだけやってろw
ところで作戦ってなに？
816 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 13:14:22.85 ID:t17S3XcZ
面白いねえ
俺一人を倒すためにこんな作戦を考えてきたんだ
天下の電通が総がかりで必死になって俺を倒そうとしてるのにいつまでも倒せない
気持ちいいねえｗ ネットの掲示板にいくつか
書き込みあるだけで
電通が総がかりとか
妄想すごいが
これでこいつは幸せなんだろうな >>145
これも殿堂入りしたい
0291 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/07/23 23:01:54
>>290
関係なんてないよ
俺が安倍に敵対してるから、こいつらは俺が書き込むスレを荒らしてくる
金をもらってそういう嫌がらせをやってる 「俺は優秀で有能だから安倍政権の工作員は俺を無視できない」
「俺くらい文才があると語る言葉も自然と誌的になる」
印象に残っているのこれかな。細部はちょっと違うかもしれないけど趣旨はこんなだったよね？ すぐ矛盾しだすｗ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/08/06(木) 08:11:47.60 ID:xjJg4sFZ
271 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G
ストライドといえばダイエット板に一流アスリートはストライドが1.8m以上だからこれを維持すれば速く走れる！
とか言って2m以上のストライドで120spmぐらいのピッチで走っておかしいピッチが上がらない？！って日記書いてる
統合失調症患者がいてすごい面白い
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1593232868/271
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/08/06(木) 09:53:18.32 ID:t17S3XcZ [5/18]
>>718
正しい走り方の知識がないから陸上競技板に書き込んで反応見てるんだな
スルーされてて笑うｗ
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/08/06(木) 21:53:35.88 ID:t17S3XcZ [16/18]
280 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2020/08/06(木) 20:54:56.08 ID:HcQwzpQH
>>277
マジでヤバイ人なんだろうな
これ書き込んだのお前らだろ ゴキブリ叩きは嫌がらせなんかじゃないんだが
まあいいとして
本スレへの嫌がらせはやめる
なんて誰も言っていない
キチガイは完全無視したほうが
より惨めで面白いってだけ
ほんと自分の都合いいように解釈するな
キチガイゴキ脳便利だねw
817 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 13:15:44.94 ID:t17S3XcZ
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-UQER [106.128.184.210])[sage] 投稿日：2020/08/06(木) 13:11:42.47 ID:mM5wPNTUa
>>451
やめたれｗｗｗ
あれあれ？
もう本スレへの嫌がらせはやめると言ったのに、もう撤回するのかな？ >>159
趣旨はそうだけどゴキ理論的には
俺をNG推奨するのはスレに影響があるからで
影響のある俺を無視できない
↓
つまりNG推奨される俺は超有能なのよ
ってこんな感じだった
NG推奨される自分を肯定するためのゴキ理論
変わらないよねこのスタンスw 816 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 13:14:22.85 ID:t17S3XcZ
面白いねえ
俺一人を倒すためにこんな作戦を考えてきたんだ
天下の電通が総がかりで必死になって俺を倒そうとしてるのにいつまでも倒せない
気持ちいいねえｗ
これって
ダイエットスレにも筋トレスレにも
間をおかず書き込みがあって
ゴキぺで荒らすのが大変だったみたいだなw
必死に荒らしてるのに完全無視されて
実際虚しいであろうところ
電通が総ががりで来たが俺は負けない
とか思い込んで必死に荒らし続けた
ということなんだな
惨めw ゴキブリ埋め立てないから
熱中症で死んだかなと思ったが
やっぱりカサカサでてきたww キチガイ発狂
946 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/07(金) 17:59:00.50 ID:ApnGsTKw
荒らしはお前らだ安倍独裁政権のネット工作部隊
電通から金をもらってネット工作してんじゃねーよ
948 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/07(金) 18:08:29.19 ID:ApnGsTKw
ネット工作員はみんなそう言うんだ
950 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/07(金) 18:20:42.26 ID:ApnGsTKw
誤魔化しても無駄
お前らはそうやってターゲットがキチガイだと印象操作して
工作している事実を隠蔽しようとする 相変わらず無職池沼ゴキブリは1000なら～死が大好きだなw
956 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/08(土) 10:32:35.39 ID:KyP4Wp5y
相変わらずお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はガーミン大好きだなｗ
1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/08(土) 13:07:59.38 ID:KyP4Wp5y
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊熱中症死 ゴキブリがキチガイである
証明みたいなもんだよねww
こうやって自分でキチガイアピールしておきながら
キチガイだと印象操作とか言ってるんだけど
いや、キチガイじゃんとしか
言いようがないwww
950 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/07(金) 18:20:42.26 ID:ApnGsTKw
誤魔化しても無駄
お前らはそうやってターゲットがキチガイだと印象操作して
工作している事実を隠蔽しようとする 埋め立て荒らし行為している奴は例外なくキチガイだしなｗ
正義の行為とか勝手に正当化しても一般人からしたら間違いなくキチガイやわｗ その埋め立ての内容が
安倍政権のネット工作部隊だからなww
さらにその理由が
俺が安倍政権に敵対してるから俺の書くスレで工作してるとかww
普通の人なら
はあ、お大事に
ってところだよね 荒らしのキチガイゴキブリのくせに
なんかいい人ぶってるのが
笑えるw
518 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-5m+C)[sage] 2020/08/08(土) 19:04:45.20 ID:KyP4Wp5y0
無理は禁物
体調崩したら何にもならない
ダイエットならジョギングよりウォーキングの方が効率いいみたいだよ
夏は特にウォーキングにした方がいいと思う
ウォーキングでもけっこうばてる 水分だけでも数字で減ったのが見えるのが
嬉しいのがダイエットだろ
それがわからないキチガイこそ
エアダイエット
毎回カサカサ出てきてみっともないよww
87 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/08(土) 21:43:12.71 ID:KyP4Wp5y
ジョギングで汗かいて体重減ってもそれは水分で脂肪が減ってるわけじゃない
そんなことはダイエット板住人ならみんな知ってる
水分とったから体重測定の喜びがないとかエアダイエット丸出し ゴキブリのペースとか
どうでもいいんだよ
ぴょんぴょんカサカサ飛んでろよゴミザコww
104 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/08(土) 21:52:15.80 ID:KyP4Wp5y
あとそれだと1㎞6分くらいで走ってる計算になるが
それは超スローペースとは言えないね
エアジョグ丸出し 本スレより転載
147 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/09(日) 10:03:40.04 ID:W2in9r12
無職孤独老人でキチガイって滑稽だよな
相手を格下認定しないと精神保てないなんて
km６分が速いかどうかなんて元運動部か男か女かで変わるしな
一切運動してこなかったキチガイアニメ豚には高速すぎてエアにしか思えないとは惨めな人生送っているね
自分のスレに引きこもっていればいいのに
わざわざ出てきてちょっかいかけに来るとかださすぎ
毎回埋め立てレス数一定だが
一定なのもアスペの特徴
能力の低い者ほど自分を過大評価し相手を過小評価
能力の高い者ほど自分を過小評価すると研究結果にあるが
こいつは完全に前者 550 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b7-5m+C)[sage] 2020/08/09(日) 17:10:49.61 ID:O742OK+30
水を飲みすぎるとよくないとか嘘を教えて熱中症にしようとしてんのかな
ネットには悪意ある人がいるね
10000歩ウォーキング今日は風があったけど熱風って感じであんま涼しくなかった
自分の妄想で敵認定して
何ヶ所もスレを埋め立てて
嫌がらせする荒らしが
悪意ある人がいるね
だってよww 何言ってんだこのキチガイｗｗ
あんなの気づく気づかないもねぇよｗｗ
29 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 060e-e++8 [121.117.203.65]) sage 2020/08/10(月) 12:24:06.87 ID:6Szr2Sbl0
時間をおいてこっそり立てれば気づかれないとでも思った？ またザ・キチガイやってんなw
時間をおけば気づかれないって
前も言ってたんだよこのバカ
スレがいつ立つかってしばらく張り付いてるから
なかなか立たないで自分が見てないとき立つと
悔しくてこういうこと言う
惨めなザコゴミゴキブリwww とりあえず何でも反論しておけば負けない理論のやつっているよな
些細なところで噛み付いたら勝ち負け以前に格下と認識されるんだがな >>180
奴は大衆はバカだから俺が指導してやんよとか思ってんでしょ？ 俺の言うことが全て正しい
俺に逆らうな
ってスタンスだな
もちろんキチガイが言ってることが
おかしいんだが
それを指摘されると工作員扱いしだす
救いようがないww ただ、今のゴキスレでは
人もいくらか来ていて
嫌われるのが怖いのか
おとなしめww ゴミポエム炸裂ww
571 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-5m+C)[sage] 2020/08/10(月) 15:59:03.44 ID:+LbaqNfu0
今日は陽射しがあるので帽子をして走ることにした
572 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-5m+C)[] 2020/08/10(月) 17:54:08.33 ID:+LbaqNfu0
外も暑かったけど帰って家の中が暑くてかなわん
エアコンかけないと汗が引かない
お茶1Lくらい飲んだのに体重1.5㎏減ってた
帰って飲む炭酸飲料がうまい
573 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-5m+C)[sage] 2020/08/10(月) 17:57:18.97 ID:+LbaqNfu0
ちなみに有酸素運動は糖質と脂肪を燃焼するけど
ダイエットの目的は脂肪なので糖質の消費分は補充した方がいい ちょっとつつくとカサカサ出てきて
すぐ発狂するなw
勝てるの？
とかお前いつも勝手に負けてんじゃんww
195 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/10(月) 19:56:30.52 ID:+LbaqNfu
しかし泣き言ワロタｗ
お前らいつになったら俺に勝てるの？ しかしキチガイサイコパスが好い人ぶっているのは笑えるww 194の回答につっこんだ
無職無能ゴミの回答
どれくらいのペースで
>少し早歩き程度がいいとか言われてる
どれくらいの距離(時間)歩けばいい？
> 長ければ長いほど脂肪が燃焼しやすくなる
まともに答えられないなら書き込むなクソザコww
575 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spff-xivT [126.233.94.20])[sage] 2020/08/10(月) 19:30:06.37 ID:zj31wx3Bp
なんかこっちに誘導されたのでこちらで質問させてください。
ウォーキング初心者です。
40代半ば、174cm 77kgです。
どれくらいのペースでどれくらいの距離(時間？)歩けばいいんですか？
577 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-5m+C)[sage] 2020/08/10(月) 19:47:22.97 ID:+LbaqNfu0
>>575
ウォーキングは特にペースとかないけど少し早歩き程度がいいとか言われてる
時間は長ければ長いほど脂肪が燃焼しやすくなる
20分くらいだとまだ糖質が多く使われてる
>>574
自然の欲求に任せればいいと思う 194の回答はこれ
あの内容しか書けないゴミがこれにツッコむって
ゴキブリの無能っぷりがよくわかるなw
194 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/10(月) 19:56:10.65 ID:5Fg4lzME
>>171
その身長だと体重が重いので、1キロ10分くらいのペースで3～5kmが理想かな
慣れてきたら、同じペースで10kmまで伸ばしてみるのが良いかも
足の力で歩くとスネが痛くなり、足が太くなるからお尻ごと振り出して脚を伸ばすのがポイント
肘は折り曲げなくてもバランス取れればいいので、体が左右に揺れるの少なく歩けば上出来
股関節のストレッチ多めにやって、柔軟性を高めておけば怪我は防げるから、毎日でなく休息日を入れながら続けると少しずつ痩せるはず
体格に合った歩きができるのに自分なんか3年かかって今キロ7分前後くらい ゴキスレに誤爆しちまったww
まあいいか
キチガイ
何言ってるかわからんのだが？
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 01:21:00.01 ID:8mWVyvDl
ウォーキングダイエット始めて10kg痩せて嬉しすぎる
毎日してるけど、毎日やる方がいいのかわからないまま根性で続けてる
247 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 13:26:33.30 ID:8mh7FR1i
>>222
始めて10㎏痩せて嬉しいって間がないのかよｗ
10㎏も痩せるには始めてから数か月は必要だと思うんだけどなあ
エアダイエット丸出しだな 省略されてるところをほじくり返してんだろな
ウォーキングダイエット始めて◯kg痩せた！
って聞いたら、普通の人は一定期間行ったと理解する
だが彼は読解に致命的な問題を抱えているため
「始めた瞬間に痩せた」と解釈してしまう >>191
ああそういうことか
マジで理解不能だった
やっぱりただキチガイってだけじゃなく
頭悪いんだよな
自称天才w >>191
普通は疑っているなら
「へえ、すごい。当方もこれから始めるつもりなのでメニューと期間と身長体重年齢をアバウトでいいから教えてくんない？」
とか言うよな。いきなり「始めた瞬間に痩せたというお前はうそつきだ」って言われた方も( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝだろう >>192
カテキョで読解力に難のある中学生を何人か指導したことあってな
後は場末の飲み屋にいる様な中卒爺の世迷言とか
普通に過ごしてる人は理解できなくて仕方ないと思う >>194
なるほど
これで自分は有能とか言ってるんだからな
まあ自分の信じた世界を脳内に構築する
という点では有能なのかな 出たよw
俺が不在の間ww
よっぽど悔しいんだろうな
273 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 17:00:54.60 ID:8mh7FR1i
ほんとに気持ち悪いなこいつら
俺がウォーキング行ってる不在時間に一斉に書き込んでやがる いわゆる「無敵の人」問題なんだけどな
こんなバカみたいなやり取りですら、社会との最後の接点足り得るケースもあるみたい
これが最終ラインになっていた場合、失うと暴走の可能性があるとか
そう考えると、ここにしがみつかせてやることは何かしらの価値があるのかもな
社会から孤立して犯罪に走らせないという意味で 本スレへの嫌がらせはやめる
なんて言ってない
の理解したのかゴキブリ
817 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/06(木) 13:15:44.94 ID:t17S3XcZ
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-UQER [106.128.184.210])[sage] 投稿日：2020/08/06(木) 13:11:42.47 ID:mM5wPNTUa
>>451
やめたれｗｗｗ
あれあれ？
もう本スレへの嫌がらせはやめると言ったのに、もう撤回するのかな？
294 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/11(火) 17:08:28.69 ID:8mh7FR1i
おい
もう１２１スレには書き込まないで俺を孤立させるとか言ってたくせに
書き込んでる嘘つきがいるぞ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の仲間だろが
注意しとけ
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMce-ApBp [133.106.67.163])[sage] 投稿日：2020/08/11(火) 15:12:17.36 ID:O0v/95kdM
キチガイ 人には
汗で水分が減ってるだけとか言っていて
自分ではこんなこと書くんだよな
全くキチガイなゴキブリだ
638 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/12(水) 17:03:27.90 ID:qxeIk2C90
10000歩ウォーキング、雨降らずほとんど晴れっぱなし
斜め上の空の雷雲で雷がゴロゴロドーンと鳴っていたけど
汗けっこうかいて体重1.5㎏減少
少し降ってくれた方が涼しくなっていいんだけど 次スレが近づいてる？
131が390と
ゴキブリの121もまだ640
スレ乱立して乗っ取りとか意味不明だし
発狂しだすともうめちゃくちゃだな
390 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 21:14:51.66 ID:qxeIk2C9
やっぱりな
次スレが近づいたからスレ乱立の準備か
お前らの手口はもう全部わかってんだよ
ぶっ潰し方もな
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-1yDO [133.106.74.75])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 21:10:05.34 ID:7SPD6mAAM
>>639
このスレ立てたキチガイが怒ってるぞ
そもそもこのスレはこのキチガイ用の
日記スレ
本スレは今はここ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット131周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596784335/
本スレ荒らしてるキチガイもこいつだけど
369 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:38:58.02 ID:qxeIk2C9
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか
お、排除工作開始か？
またスレ乱立すんのか
370 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:41:05.63 ID:qxeIk2C9
まあお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊がやりそうなことだわな
121スレに一般住人が集まり始めたから俺にいちゃもんつけてスレ乱立して乗っ取り
同じことの繰り返しになるだけだけどな
お前らがいくらスレ乱立しようが潰すからな 121スレに一般住人が集まりはじめても
ゴキブリのキモ日記で逃げてくか
追い出しかけるから
やっぱスレタイ変えて
専用日記スレ立てるしかないだろw
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか ゴキブリを排除するとして
なんでスレ乱立するになるんだ？
これはさすがにゴキ語解読班でも
わからないだろうか
369 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/12(水) 19:38:58.02 ID:qxeIk2C9
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-w4il [126.35.207.167])[sage] 投稿日：2020/08/12(水) 19:28:18.91 ID:oddBTQDdp
10000ボーイはブログでやってくれんか
お、排除工作開始か？
またスレ乱立すんのか ボコボコにされて
ゴキペ荒らしするだけだった
筋トレスレで久しぶりにしゃべったw
246 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0e-p5K4 [121.117.203.65])[sage] 2020/08/13(木) 12:51:48.59 ID:mU3btTsX0
安倍独裁政権のネット工作部隊がんばってるな
盆休みで暇してるのか
ゴキペで無駄に頑張ってんのはお前だろ
キチガイww 658 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4) sage 2020/08/13(木) 12:57:44.14 ID:vV6/XSDF0
>>657
参考になるかどうかわからないが
下り勾配ではスピードが出過ぎないように
骨盤後傾ぎみにしてなるべく前方に着地するようにしている 10000ボーイブログでやれ
と言われて
10000歩行ってきたと言えなくなる
惨めザコゴキブリw
664 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[] 2020/08/13(木) 18:02:59.29 ID:vV6/XSDF0
暑さと足の痛みでフラフラになりながら行ってきた
途中で雨がミストシャワーのように降ってきて天の恵み
こないだミストシャワーをリクエストしたから叶えてくれたんだろか 鬼畜基地外が善人ぶっているのは笑える
676 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4) sage 2020/08/13(木) 21:17:54.04 ID:vV6/XSDF0
熱中症に気を付けてね お盆休みすら知らないとは日本に住んでいるのかも怪しいなｗｗｗ
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/08/13(木) 12:19:23.55 ID:vV6/XSDF [1/4]
>>431
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は毎日エアジョグだろｗ
ていうかこの時間帯だからお前は昼休みサラリーマンだな お前はゴキブリに生まれた時点で負けだよw
382 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0e-GfE4 [121.117.203.65 [上級国民]]) sage 2020/08/13(木) 21:13:06.18 ID:mU3btTsX0
終わるのを待って書きこんでる時点で負けだぞｗ 完全にスルーされてるしな
負けゴキのゴキ惜しみ
354 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0e-GfE4 [121.117.203.65 [上級国民]])[sage] 2020/08/13(木) 21:05:41.75 ID:mU3btTsX0
すげえ1分もかからないで回答
固定とスマホ
露骨な自演ｗ
380 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0e-GfE4 [121.117.203.65 [上級国民]])[sage] 2020/08/13(木) 21:10:49.79 ID:mU3btTsX0
質問と回答の間に割り込まれるのがすごく嫌なんだなｗ
382 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0e-GfE4 [121.117.203.65 [上級国民]])[sage] 2020/08/13(木) 21:13:06.18 ID:mU3btTsX0
終わるのを待って書きこんでる時点で負けだぞｗ
409 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0e-p5K4 [121.117.203.65])[sage] 2020/08/13(木) 21:20:20.56 ID:mU3btTsX0
25レス終わってから8秒後ｗ
待ってたんだな
疲弊させる嫌がらせ作戦か 1kmも走れないヤツが
箱根の動画とかww
160でピッチが遅いって
このゴキブリピッチ120もいかねえだろwwww
687 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/14(金) 10:35:04.08 ID:m1m5DLFZ0
下り坂の走り方を研究するために箱根6区の動画を見て測定したが
ピッチ約160とピッチが遅い走り方をしていた
下りでは着地ポイントが平地より下にあるので、着地が遅れる
そのせいでピッチが落ちてしまうのだろう
また着地ポイントは体よりやや前方でストライドを伸ばす走り方になっていた
つまり下り坂ではピッチが下がってストライドが上がるというのがトップアスリートの走り方 10000歩日記マンキター
凍らせた麦茶マンでもあるww
しかしどーでもいいww
690 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[] 2020/08/14(金) 16:59:41.24 ID:m1m5DLFZ0
10000歩ウォーキングしてきたけど、凍らせた麦茶を液体部分全部飲んでしまって
でっかい氷の塊だけ残ってお茶がないという事態になってしまった
今日は昨日より気温が低かったからか？ ジョギング頑張ってる筋肉デブなんだが
よく見ると短足！
これ残念だか、痩せても短足は短足なんだよな 下りのフォームで否定されてから
俺の理論が正しいんだアピールがウザいw
じゃあ正しいフォームで走ってるゴキブリは
どれだけ速いんだと
kmのタイムも出さないでウエメセ
そろそろNGされるかな
734 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/17(月) 10:37:37.10 ID:4g8LzrKa0
正しいランニングフォームは大事だね
いいかげんなフォームで走ってる奴がいたが、遅いし途中で息が続かなくなって歩いてた
学校で正しいランニングフォームを教えるべきだと思うがなあ ゴキガイジの全てを体現すると言っても過言ではない名レス
結局あいつは他人にマウント取ることで
生きていけないんだな
977 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/18(火) 10:13:46.71 ID:a1nHoQgK
ランニングは速さというただ一つの物差しで上下関係が決まる世界
自分より遅い奴には自慢して威張って馬鹿にすることができるけど
自分より速い奴にはその逆をされても何も言えない
1㎜も走ってないエアジョグなんて人間未満なんだよ 誹謗中傷ばっかりしてる安倍独裁政権のネット工作部隊がそれ言うｗ そういや「ネットでの誹謗中傷は弁護士に頼んで訴訟にもできるんだからな」とイキってたら
「互いにやり合って口汚く罵倒し合うってのは誹謗中傷にはならんぞ」と冷静に指摘されてだんまり決めた
荒らしがいたなあ… 匿名掲示板で誹謗中傷って言ってもな
誰に対して言ってんだよとしか
匿名同士バカなこと言ってりゃツッこまれるし
埋め立てとか嫌がらせしていれば
攻撃されたりもする ゴキブリは動き回る存在自体が迷惑だからな
熱中症になって動けなくなるなら
それはむしろいいこと
70 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/08/19(水) 05:45:23.30 ID:SU3qqAhV
どこかのスレで
雲が出てるから帽子なしでウォーキングとか書いている人いたが
熱中症になって人に迷惑かけると大変よ。
無理してウォーキングを推奨するのではなく
筋トレもあるよと教えてあげないと
バカのひとつ覚えになってしまう。 アレだけ死ね死ね言っていた糞ゴキブリがなぁ
本当に池沼ゴキブリルールが大好きな精神障害者だw なんかこれ違和感あったんだが
筋トレは質問スレなんだから当たり前だし
で気づいた
あっちの121スレも質問あるけど、
あれゴキブリが一般住人を呼び込むために
自演してたんだ
で、こっち132スレもこのスレこそ
やってると言ってしまった
68 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/19(水) 00:17:33.75 ID:dsLwTvvK
このスレこそ一般住人を呼び込むぞと張り切ってるなあｗ
内容を質問回答の自演スタイルに変えてきたな
筋トレ質問スレと同じ手口じゃねーか
「筋トレ初心者です」を「デブです」に変えただけ
内容もジョギング関係なくなってるしｗ そりゃ惜しかったな
738 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-GfE4)[sage] 2020/08/17(月) 17:02:18.90 ID:4g8LzrKa0
10000歩ウォーキング、太陽カンカン照りで身の危険を感じたけど
途中から曇って助かった ゴキブリアニメスレで
久しぶりにしゃべったな
722 メロン名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b33-YpYZ [121.117.203.65])[sage] 2020/08/19(水) 12:41:35.16 ID:rc9KbZO70
相変わらずリゼロに関してはものすごい勢いで露骨に擁護するのなｗ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
>>720
原作通りだったら原作が悪いから糞アニメじゃないってｗ
原作は外部要素だから関係ないつったのはお前らだろ
ほんとダブスタだなあ ダブスタどころか「その時々で都合よく主張を変えて自分がひたすら上になりたがる」奴が何を言ってもね… このゴキブリキチガイは
自分が何をしてるかは一切関係なく
自分がどう思ったかだけで
色々言ってくるんだよな
散々埋め立てしておいて
「荒らしはお前らだ」て言うし
だから誰も言うこと聞かないし
わかってくれない
話も通じなくなる でた時速
何キロ走ってるかは言わない
言えないwww
まあ1キロも走ってないだろうな
767 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-C4Ej)[] 2020/08/19(水) 18:17:37.48 ID:dsLwTvvK0
158cm×123
余裕持って走ると時速12㎞くらいか
今日は涼しくて久しぶりに走って気持ちがよかった
フォームはだいたいわかってきたのであとは走るだけ スケープゴートをエスケープゴートと書いて皆に馬鹿にされていたのはゴキガイジ？ それはちがうと思う
ゴキブリは新しく覚えた言葉を
使いたくて連呼するけど
間違って言うことはないかな
日本語はおかしいけど
例
VO2max、カーディアックドリフト
骨盤前傾、伸張性収縮
他に言ってる人がいないから
難しいこと知ってる俺が一番賢いアピール
なんだけどそれがイタイww 基地外ゴキブリがいい人ぶってて笑えるwww
778 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-C4Ej) sage 2020/08/20(木) 12:55:37.30 ID:DUa1OK9D0
お見舞い申し上げます
一応医者に診てもらった方がいいと思うよ
しばらく休養ですね あなたに僕のチンカス煎じて飲ませてやりたいですね( ^ω^ ) ゴキブリの書き込みを
コピペしてるだけで荒らしじゃないだろ
246 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/20(木) 20:13:08.12 ID:DUa1OK9D
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟは本スレ荒らし再開か
もう荒らさないとか言ってたのに一般住人が集まったら荒らし始めた
お前ら嘘つきで負け犬だなｗ 号泣ゴキペしながらコレだからなw
お前ションベン漏らしてんだろww
267 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/20(木) 20:23:08.38 ID:DUa1OK9D
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ顔真っ赤でコピペ連投ｗ ゴキブリが必死にアベガー
言うほど
こっちはヤツのキチガイっぷりをそのまま
貼るだけで攻撃になるというww 799 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-C4Ej)[sage] 2020/08/20(木) 22:54:41.00 ID:DUa1OK9D0
上り勾配を走っていてふと気づいたんだが
腕を振るというより腰をひねる、ツイストする動作になると
反動で足がよく前に出るんだよな
ひょっとしてピッチが上がらないのってこのツイストができてないのが原因？
腸腰筋って腰をツイストさせる筋肉なのかな
キチガイの気づきなんかなんの役にも立たねえww
トップアスリートの動画
見てんじゃねーのかよww
何が
>ふと気づいたんだが
だよwwバカゴキブリ ジビエートでスレが盛り上がってきたらまたちょっかい出し始めたな
相変わらず「俺の意見を聞かずに勝手に盛り上がるのは許せない」歪んだ意識が露骨過ぎる また次スレ立たないうちに
埋められたのか
面倒なゴキブリキチガイだな なんかのスイッチが入ったか
ゴキブリww
0559 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/21 22:20:35
「ありがとう」じゃなくて「ありがと」なのが気持ち悪いんだよな
だいたいおつかれって言われてありがとって返さないだろ
ID:tCwsx+aS(9/12)
0560 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/21 22:22:23
ダイエットなんて他人じゃなく自分のためにやってることだ
やりたくなければいつだってやめられる
それをおつかれと言われて感謝する理由などない
いやおつかれという言葉自体おかしい
ID:tCwsx+aS(10/12)
0561 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/21 22:23:57
例えばこれが何か公共のためとかボランティアとか
そういうことを頑張ったのであれば
全員が感謝しているのだからおつかれという言葉は当てはまる
だが自分の私利私欲で頑張って他人がおつかれという理由などないわな
ID:tCwsx+aS(11/12)
0562 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/21 22:25:18
「おつかれ」「ありがと」
というのが電通マニュアルに載ってるんだろ
だから適切じゃない気持ち悪い馴れ合いに見える
そんなんじゃ一般住人は寄ってこないぞ
ネット民を馬鹿にすんな
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