ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクサササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット108周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559290411/ 今日から酒やめる
ウォーキングの前に食うのはやめて
あとに食うわ
暑くてヤバいかと思っていれば先に腹ごしらえしたのは間違いだったか
これで様子みる ゴキブリガイジはウザいというか
キモい
ひたすらキモい
ここにまで書き込みにくんなよゴミザコ 孤立してるのは安倍独裁政権のネット工作部隊の方だからな キチガイゴキブリは
1書き込みに16連投荒らしがノルマだろww
622 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:11:07.29 ID:
>>601も距離ノルマとか言ってる
ほんとこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はずれてるわ
ノルマって何だよｗ
誰かに命令されて走ってるわけ？
だいたいダイエット板なのに距離がノルマって意味不明なんだけどｗ ちょっと連続で書き込みあって
ゴキペで疲弊がー言う
ザコキチガイがなんだって？ww
662 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:20:51.46 ID:
>>661
お前らはいつもエアジョグのあと「疲れた」って書くよな
ジョギングって疲労は感じないんだぜ？ 相当イライラしてんなゴキブリw
680 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:25:44.88 ID:
>>663
相変わらずダイエット何も関係ねえなお前
それじゃ糖質しか燃えてねえぞ
陸上競技板行け
あと死ね 175 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdb7-vayN)[] 2020/08/30(日) 23:12:59.96 ID:7Ws7ZtPa0
頭も帽子かぶってないと脳に障害が出そう
ゴキブリの場合、
かえってまともになるかもなww 183 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdb7-vayN)[] 2020/08/30(日) 23:26:14.02 ID:7Ws7ZtPa0
帽子も濃い色じゃなくて白とか薄い色の方が
光を反射して温度が上がりにくいらしい
実際に試してみたら確かにそういう気がする
世界の秘密を解明してる自称天才の気づき
黒が光を集めるって習うのは小学何年だったかな 202 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdb7-vayN)[] 2020/08/31(月) 13:38:07.09 ID:bRbkBbFp0
自分の場合
運動強度50%くらいのウォーキングだと脂肪が減ったけど
運動強度70～80%くらいのジョギングをしていたら脂肪が増えてしまったな
このバカ
運動強度だけで距離のこと全く言わないのな
ジョギングって言っても12歩じゃ脂肪もふえるだろw
ウォーキングは100歩くらいしてんのかなww いつも10000歩って言ってるのにｗ
記憶力ねえのかなこいつ ゴミザコが1万歩ウォーキング言っても
1万歩ウォーキング100歩達成とか言ってんだろ
前にキロ5分ペースを2分達成とか
意味不明なこと言ってたキチガイバカだから
そう思われても仕方ないとわかれやww >>289
それと
ウォーキングは1万歩として
じゃあジョギングは何キロ走ってんのかな？
何歩ときいた方がいいかww
荒らし埋め立ては16投インターバルってのは
知ってるwww ぴょんぴょん日記って誰が言い出したのかな。
わかりやすくて良い。 枝野がまたやらかしたようだが
枝野さんは素晴らしい人と絶賛していたキチガイがいたよなｗ
キチガイが賞賛する人はもれなく基地外かｗ
誰もキチガイが１００００歩歩いたとか信じてないし
脳内ウォーキングだろｗ
グーグルマップで町内探索でもしたんやろｗ 始めた頃は自分の体重という負荷があるので
どんどん痩せる
それがなくなると歩く負荷が足らないから痩せなくなる
コレ 体重がどうとかじゃないと思うけどな
どっちかっつーと基礎代謝 >>296
そうだね。
基礎代謝上がると運動をちょっと休んでも体重維持出来る場合がある。
ソース自分。
コロナ自粛で家に閉じこもってたが、筋トレしかしてなかったのに+1キロだけだった。 アンダーカロリーは基礎代謝の低下を招くし
ジョギングも最適化が進んで効率が良くなってしまう
ダイエットは一定期間続けたら摂取カロリーを見直さないとな
あるいは筋トレを併用して基礎代謝の低下を少なくするのも一手かもしれん キチガイゴキブリは
何の言い訳もせず
アベがー続けるだけだったな
想像以上にバカだったww 電通と政治家は結託している、アベが辞めても陰謀は終わらない
俺への工作員の攻撃が止まないのがその証拠だ
ここら辺の境地に至ってるのではないかと推測する キチガイをキチガイって言うのは
ネガキャンじゃないだろ
241 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/09/07(月) 11:24:34.74 ID:vumnXoIm
ネガキャンしておいてエアジョグ報告か 322 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/09/07(月) 22:01:08.23 ID:
この季節に10㎞も給水なしで走ったら熱中症になりかねないと思うんだが
エアジョグだからわからんのだな
まずこのキチガイは
10km走ったことないだろうに
妄想だけで言ってるのがよくわかる 550 無記無記名[sage] 2020/09/08(火) 21:06:56.27 ID:
>>549
嘘を教えるなよエア筋トレ
筋トレスレでは
前にボコボコにされてから荒らすだけだったのに
カサカサ出てくるようになったな
キチガイゴキ脳はもうどれだけ恥かいたか忘れたか 将棋パスキチガイのゴキブリは
あれだけ恥晒して
まだひとりブツブツ実況やるのかww
0585 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/05 11:10:19
将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う 613 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/09/10(木) 08:52:04.11 ID:fhPkQmQ1
昨日の対局は内容が難しかったから
ニュース記事でも内容についてはほとんど書いてないな
あとで棋譜見ながら分析してみるか
自称天才に
ぜひどこでパスすれば良かったか
分析して欲しいww そりゃ相手もパスしたい状況なんだからあっという間に千日手だな 次に政権与党と電通の工作員が跋扈するようになるのは将棋・チェス板ということですな いつものコース沿いの個人宅
高齢の夫婦が住んでいたとおもうのだが
家の前にパトカーと警官2名のバイク
家の玄関は開いていて家の中に警官はいる模様
住人が倒れたとか動かないとかいうことかな とっくに菅政権になったのにまだ言ってるね
「自民党独裁」に変える程度の手間すらかけられない程困窮しているのかゴキペ 安倍政権が終わっても状況変わらなくてショック受けてるんかな
最近「俺がいない間に～」みたいな書き込みなくてただコピペするだけだし 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
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安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 あれ
ゴキブリヲチスレここだっけ
アニメ板ラクッペ規制されたっぽいww
36 メロン名無しさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM2a-PVsI [119.239.95.187])[sage] 2020/11/03(火) 08:28:04.60 ID:hcXhL6fdM
こ
の
ス
レ
は
安
す
らなはなはなは ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
