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【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 07:32:04.16ID:6hdmz7Rl
ダイエット中の浮腫、便秘について語るスレです
うまくつきあいながらスッキリきれいになりましょう
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 07:36:07.98ID:6hdmz7Rl
私はお酒、カレーで浮腫むのでダイエット中の今は極力控えてる
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 07:36:44.81ID:6hdmz7Rl
浮腫を感じた朝はバナナ、きゅうり、スイカ、トマトなどを食べてる
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 07:39:33.94ID:6hdmz7Rl
スイカは100%ジュースでも
糖質も浮腫の原因なのでもちろん摂り過ぎは注意
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 10:12:34.06ID:c6sZmaZV
あげとく

皮付きの焼き芋、オートミール、玄米が便秘に効いてるよ
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 20:55:16.55ID:Vcv3TZKu
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 22:33:40.34ID:A8noqfnC
保守
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 05:34:45.47ID:HeIvIt4Y
age
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 07:43:58.38ID:0Jraye33
水溶性食物繊維を取れば便秘にならない
イヌリンとかね
無味無臭なので料理に振りかけたりするといい
味噌汁やスープに入れたり。ジュースに入れてもいいし
オートミールとセットなら最強
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 11:36:31.72ID:ZW6Gq8LM
イヌリン、私は合わなかった
お腹にガスがたまって即廃棄
しばらく続けるといいと聞いたけど、仕事中にあのガスのたまりっぷりに耐えられなかったよ
デキストリンは無症状だったけど特に効果を感じることもなかったな
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 13:18:17.49ID:sdL5u+mk
>>8-14

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 15:26:20.15ID:oOh58m+1
50ｇの小豆を洗って1Lの水につけ超弱火で15～20分煮る。
これを１回150㏄、1日2回飲む。保存は冷蔵庫で。
浮腫みに効く（おしっこ超出る）。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 22:18:58.36ID:TlBQZ4LA
むくみ、ハトムギ（茶）もいいよー
ハトムギを煎っておやつがわりにポリポリ食べるのもいい
煎ったハトムギも売ってる
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 22:04:12.31ID:5hqM6feg
あげ
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 11:10:00.51ID:Ddq0/1u4
小豆って食物繊維豊富だから便秘にも良いよ、茹でた小豆
餡子だと砂糖の量が多いから気をつけてｗ
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 11:10:14.93ID:OE4G7tye
小豆水教えてくれた人ありがとう
出るわ出るわでむくみ取れた

副産物の茹で小豆に米麹の甘酒と深煎りのきな粉加えて食べるの気に入ってる
甘酒のクセも気にならなくなるし満足感ある
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/21(火) 15:08:54.74ID:xkSj7z2c
茹でた小豆は小豆ご飯や小豆粥にすることが多いけど
甘酒と茹でた小豆を入れて煮詰めてあんこっぽいのを作っても美味しい
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/21(火) 16:20:49.32ID:uvO8uAUo
シャトルシェフなら1時間放置で次の工程に行けるのか、いいなぁ
麹があるので小豆麹も作ってみよう
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