【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231

2019/03/14(木) 12:35:50.71

!extend:on:vvvvv:1000:512

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550503758/1

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**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 15:26:55.05

>>516
こちらは何枚も晒してるから禿げでデブのおまえが晒せと言ってるんだよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 15:27:50.33

>>520
やはり自己紹介どおりデブかｗ

AHAHA

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 15:29:38.14

しかし俺が禿げってのも根拠のない決めつけだな

これもこいつの自己紹介なのかな

2019/03/23(土) 15:31:41.86

>>521
つまり何枚も晒しておきながらハゲデブコミュ障疑惑を全く晴らせていないんですね？
そりゃ晒した画像が悪いと言わざるを得ないのでは

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 15:32:11.84

団子20本とか同じものは飽きるのに
同じものをひたすら食べる奴はデブに多い
デブは味に変化がなくても平気なんだよな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 15:32:58.32

>>524
ゴチャゴチャ言ってないで晒せばいいんだよ
デブは動きが悪すぎる

2019/03/23(土) 15:34:13.64

自分が出来ない事をあいてにやれやれ言い合う構図が本当に大好きなのね
私は大嫌いです

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 15:34:24.95

この板を何年も観察してるとグルメ系のデブは少ないね
やたら安っぽいジャンクを食べる奴が多いね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 15:34:52.69

>>527
大嫌いならおまえがやればいいんだよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 15:35:25.63

大嫌いなら何枚も晒した俺のようにやればいいんだよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 15:39:26.05

幼稚園児と会話してるような感じがすることが多いんだけど
発達障害ってのは脳の成長がしてない奴が多いのかな

2019/03/23(土) 15:42:29.61

デブキレはじめて更に草

2019/03/23(土) 15:46:46.24

ネットでしかイキれないの惨めやな
リアルでイキれないか晒すのが怖い本性を
ネットでぶちまけてストレス発散とか
惨めで死にたくならんのか？
誰に存在求められてここでイキってるんや？
誰にも必要とされてないのにかまってもらえるまで騒ぐんか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 15:47:08.15

このスレはデブが多いのかな？ｗ

わらってしまう

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 15:47:53.92

>>533
団子20本馬鹿にされたぐらいでストレス貯めるなよｗ

2019/03/23(土) 15:49:46.62

>>533
このイキりコテはな前に他のコテに同じ様に画像晒せって喧嘩売ったら
本当に晒されて
しかも自分は晒せなくて画像にケチつけるしか無くなった可哀想なヤツなんだ

2019/03/23(土) 15:51:03.64

ミナトはハゲ疑惑を払拭するような画像は出してないよ
俺には顔出し要求しといてそれに応じたら
逃げられたw

2019/03/23(土) 15:51:42.50

あとデブを否定できる画像も晒せずに逃げたよ

先輩 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-fNgu) · 2019/03/23(土) 16:05:41.83

クソ雑魚が怒り狂ってるやん
どうしたんや
あと、

AHAHAってなんやねん
クソキモいんやけど（笑）

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:08:18.22

>>537
誰おまえｗ

他人の顔晒しを要求した記憶がない

そもそも名無しの顔を見て誰得だよ

2019/03/23(土) 16:09:48.51

息を吐くように嘘をつくのがミナトの特徴

859: ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:09:17.88 ID:qcwrlwBY0

>>855
言う通りにするなら顔晒せｗ　手本見せて

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:11:45.81

>>541
なんでそんな展開になった？そしてなぜ逃げたと判断した？

馬鹿が多いと常に俺は言ってるけどおまえも馬鹿だな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:13:02.58

アスペみてーな頭のおかしい奴ばかり俺に寄ってくるのは新鮮だと思ってたけど
アスペばかりで逆に最近気持ち悪く感じる

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:19:27.87

髪の毛に名札つけた写真は既に撮ったけど晒すチャンスがないから晒してない
デブであって欲しい馬鹿の願望に対してこちらの晒した画像で撃墜しちゃったから
禿げであってほしい願望ぐらい持たせてやりたいなと思ってます

2019/03/23(土) 16:25:30.76

髪の毛の接写なんて言わずに不細工な顔が写るように撮って晒してみ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:26:58.49

ぶさいくであって欲しい願望か

デブの言ってる事は現実逃避ばかりだね

先輩 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-fNgu) · 2019/03/23(土) 16:29:20.65

確かにブサイクの顔面晒してくれたらみんな認めるよな（笑）

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:30:25.18

デブはダイエットと関係ないところにどうしても持っていきたいらしいｗ

2019/03/23(土) 16:31:55.90

「とにかくハゲじゃないことを証明する画像は上げません」
意外と彼にとって核心的ワードなのかもねハゲ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:38:11.82

名探偵きどりの馬鹿を観察する楽しさはあるからなｗ
隠しておくとすげー暴走し始めるのが見てると面白い

2019/03/23(土) 16:38:14.87

つーかさ、まずは最初に自分の顔写真を
アップしてからじゃね？相手に要求するのは

2019/03/23(土) 16:39:27.36

顔写真を要求するのって、本当はハゲかどうかじゃなくて
個人情報さらさせたいだけでしょ？

だからまず、そうではないことを示すために
自分の顔写真を先にアップするべきだと思うんだど

じゃないと、単に表なやつとしか見えないよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:39:41.26

観察してる時に毎回思うが
馬鹿を晒してる事に気が付いてないようだよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:40:24.45

>>551
普通はそういうものだよ
でも俺は相手に顔写真を要求したことない

提案ぐらいはしたことはあるかもね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:41:27.54

>>552
こういうのは誰に言ってるのか明確にしてから意見言ったほうがいいよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:42:09.21

デブは頭を使えよ
ただでさえ動いてないからな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:43:00.76

最近どころかずっとだけど意味不明な言いがかりが多いのよね

馬鹿相手してるからこれはしかたないことかもしれないが

2019/03/23(土) 16:43:06.48

誰にか明確に言わなくても、自覚ある人は自己弁護するでしょｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:44:03.44

>>558
明確にして言わないと通じないと思うよ
そもそもおまえの主張自体ズレてる可能性が高いけどね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:44:36.09

ここには俺のようなまともな奴っていないのかな

2019/03/23(土) 16:45:05.46

ん？じゃあ最初にレスしてきた人に言ってますー

2019/03/23(土) 16:46:28.10

859: ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:09:17.88 ID:qcwrlwBY0

>>855
言う通りにするなら顔晒せｗ　手本見せて

http://imepic.jp/20190323/601470?guid=ON

http://imepic.jp/20190323/601810?guid=ON

http://imepic.jp/20190323/602330?guid=ON

2019/03/23(土) 16:47:40.19

ミナトが最初に晒せって言ってきて逃げたんだよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:48:09.96

選抜始まったので建てました
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553327166/

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:48:27.44

>>563
でおまえは晒したのか？

先輩 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-fNgu) · 2019/03/23(土) 16:49:59.72

おっさんがネットで必死に粋ってんなぁ

俺も頑張って痩せよ^_^

2019/03/23(土) 16:51:17.48

構ってちゃんも堕ちたなぁ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:51:25.47

選抜も観に行った事あるけどこの時間結構寒いぞ
選抜のくせに客入りすぎでしょ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:51:56.29

>>566
馴れ合いより画像を晒せるようになれよデブ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 16:53:08.81

もしこいつが顔を晒したのなら
顔を晒して欲しいとなぜか勘違いして晒しちゃった間抜けなのかもね

かわいそうｗ

2019/03/23(土) 16:55:09.35

>>562
え～コレミナトさん！？
ハゲデブコミュ障どころかすごいかっこいい
そうならそうって最初から言ってよ人が悪いんだからもう

2019/03/23(土) 16:55:51.78

>>570
>>562

2019/03/23(土) 16:57:01.85

>>571

それは俺だろ

ミナトは要求しといて逃げたんだよ

2019/03/23(土) 16:57:48.45

それはないわー

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 17:00:55.62

>>573
おまえ通帳の晒しあいで敗北したガラプーおじさんか

動画撮れと言われてこの前消えたなｗ
貧乏なおまえにカメラ買ってやるよｗ

2019/03/23(土) 17:04:25.53

通帳でも勝ってます

http://imepic.jp/20190323/613970?guid=ON

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 17:06:09.01

貧乏でないならカメラ買ってこい

2019/03/23(土) 17:10:45.67

またフルボッコにしちゃったね
いつもサンドバッグ役ごくろうさん
バイバイ

先輩 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-fNgu) · 2019/03/23(土) 17:11:12.91

クソ勝ち組で裏山

片や955sgFCL0はクソ貧乏でネットでマウント取りたくて必死

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 17:11:20.18

鍛えてる歴長いのならアブローラーでもプランシェでも片手懸垂でもなんでもいいので
映像で見せてみろよ

やたら体にを力ませてブサイクな立ち姿でなく運動能力の高さを見せてごらんよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 17:11:50.05

>>578
あっ！また映像の話になったら逃げた！！！ｗｗｗｗ

笑える

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 17:33:46.27

腹筋の凹凸が前よりくっきりしてきたけど
指でつまむと10mmほどの脂肪が乗ってる
これを5mm以下にする作業は大変なので当然やりません

2019/03/23(土) 17:36:08.54

お前の場合は巨デブ時代の名残の皮余りがあるから切除手術だよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 17:41:38.77

動画の話題から逃げた奴がまだいるｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 17:42:18.64

ちなみに切除手術なんてしないほうが良いと思う
見た目を過度に気にするようなキチガイには重要かもしれないが誰も見ちゃいないよｗ

2019/03/23(土) 17:43:37.67

ミナトの場合植毛が先か

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 17:44:49.60

植毛するぐらいなら剃り上げるべき
薄毛になったらツルツルのほうが良い

髪の毛に未練たらたらはいけませんｗｗｗｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 17:48:46.50

実際に禿げて同じ事を言える自信は60パーセントしかないｗ

2019/03/23(土) 17:50:20.30

剃りあげて室内でニット帽被ってたわけか…

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 17:54:09.42

懸垂40回やってる動画撮ったけど普通にニット帽してやってる
後ろから撮ったんだけど晒すのはやめときます

2019/03/23(土) 18:24:00.42

アナボリックステロイドの影響で禿げたのか(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 18:32:25.26

風邪薬すら飲むのが嫌なのに薬なんて使うわけないｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 18:34:33.67

昨日ヤクルトは砂糖が気に入らないから飲まないと書いたらデブは納得言ってないようだったな

先輩 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-fNgu) · 2019/03/23(土) 18:36:02.94

懸垂40回とか言ってるけどどうせ十手じゃなく逆手でやってんねんやろ
そして半分しか腕曲げてないんやろ？
全部腕下ろして顎は棒まで付けてるんか？
はい、無理やね^_^
40回なんて出来るわけない

2019/03/23(土) 18:54:11.96

ダイエットの基本って運動と食事制限だけですか？

2019/03/23(土) 18:56:56.59

いいえ
馬鹿なりに頭を使う事がスタート地点です

2019/03/23(土) 19:32:05.26

基本は食事制限
食わなければ痩せる(´・ω・`)

2019/03/23(土) 19:39:56.90

>>597
甲状腺機能低下症にならない？

2019/03/23(土) 19:49:41.97

カロリー収支がマイナスになればある程度代謝落ちるのは避けられないし仕方ない
マイナス維持し続ければ痩せるし、同時に筋トレしとけば筋肉低下もある程度は抑えられる

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 19:57:22.35

馬鹿どもは質問する時は具体的な質問をしろよ

先輩 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-fNgu) · 2019/03/23(土) 20:00:42.59

>>600
お前が答えんなよハゲ
お前は黙ってろ
誰もお前に応えてほしくないねん（笑）

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 20:18:21.24

>>601
でぶは写真撮ったか？

2019/03/23(土) 20:21:57.01

ミナトは5chのプロだから仕方ない

2019/03/23(土) 20:31:22.91

もうママに話聞いてもらえばいいのに
恋人でもいいし、自分の話に興味持ってくれる人と話せばいいじゃない

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 20:32:38.31

おまえの場合は団子20本と話ができるんじゃないか？
俺には無理だ

先輩 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-fNgu) · 2019/03/23(土) 21:24:37.21

コイツ常に張り付いてるやんw
どんだけ暇人なん？
早く自慢の筋トレしろよハゲ^_^

2019/03/23(土) 21:26:56.67

高校野球を見ながらダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553327166/

こういうスレ立てちゃうんだから現実では気軽にこういう話できる人いないんじゃないかな

2019/03/23(土) 21:33:22.68

周りに話し相手がいない寂しい奴なのは120%間違いないw

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 21:38:39.76

高校野球スレを貼る奴ｗ

2019/03/23(土) 21:42:19.29

エラソーにして動画や画像出されたら尻尾巻くあぼーんが暴れてるって？
病気だから放っとくべし

先輩 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-fNgu) · 2019/03/23(土) 21:50:22.85

高校野球を見ながらダイエット

超クソスレやんけwww

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 21:54:02.52

高校野球を見ながらダイエット強化合宿

参加者募りますｗｗ

2019/03/23(土) 21:56:16.24

でもなんとなく分かるよね
ミナトおじさんは高校球児みたいになりたいんだよ
でもおじさんは高校球児みたいにはなれないの絶対に

2019/03/23(土) 21:57:13.43

菓子パンかじりながら観戦や！

2019/03/23(土) 22:15:18.49

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【ピーチツリー】= 幹事の濱ダが最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
濱ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな
女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外にも軽い女が集まるサ－クル多数有り。
下記URLの女は酔うと誰とでもヤル。
http://imepic.jp/20190218/024470

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 22:24:36.96

>>614
そういうデブあｈ出禁です

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 22:32:20.45

一緒に練習した後輩が甲子園に出る→もう高校生ではないんだな～
知らない後輩が甲子園に出る→高校生だったのはだいぶ前だな～
一緒にプレーしてた奴が監督として甲子園に出てる→俺もおじさんになったな～

これが発展していくと一緒にプレーしてた奴の孫が甲子園に出てるぐらいまで行くと思う

2019/03/23(土) 22:54:00.70

>>435
そうなのか　糖質０はどこまでいっても０だからカロリー０
赤いのは燃えているからカロリー０だと栄養学教授の人がTVで何度も言ってたような
たしか。。。伊達さんだったかな　サンドウィッチをやたらすすめていたがな
それにしても懸垂４０回とか
どう考えても昆虫かチンパンジーぐらいしかできないだろう　最強の吉田サオリちゃんだって
無理か　昆虫に近づける人種は　あの岩を駆け上がる人種だな　あいつらならもしかして
４０回ぐらいやってのけるかもしれんな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ ca30-0zLl) · 2019/03/23(土) 22:58:04.27

吉田沙保里は女だぞ馬鹿
俺から見ればちょっと筋力が強い小さな子って感じ

2019/03/23(土) 23:14:45.17

ほんとウザい