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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550503758/1
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 0952mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:03:03.89ID:H5bFHS8z0
掛かってこいよ！！格下！男になれ！
0953mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:03:30.49ID:H5bFHS8z0
>>951
何十枚も晒した男の中の男ですよ
山根ですよ コテコテ言う割にIPスレ拒絶のチキンだからしかたないよ
0956mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:07:04.53ID:H5bFHS8z0
だから格下はコテつけて挑戦してきなさい
どうせ無理だよな 聞くだけ無駄だろうな
嘘つきコンプレックスデブはそのまま晒せずに一生ブヒブヒ鳴いて逃げ続けろや
0958mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:07:40.59ID:H5bFHS8z0
なんでこうも話の通じない馬鹿しかいないのかね
0959mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:08:06.40ID:H5bFHS8z0
ちなみにこの手口 前いたコテの風呂だったかな？
そいつに使って ミナトは晒せずに加工だ修正だ とか言って逃げ回ったよ
0961mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:09:16.42ID:H5bFHS8z0
結論
コテすら付けられないような雑魚では俺に挑戦出来なかった
0962mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:09:55.45ID:H5bFHS8z0
0963mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:10:24.81ID:H5bFHS8z0
コテつけて堂々としてる俺に逃げたと言って満足でもするのかね
0964mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:10:57.48ID:H5bFHS8z0
コテつけて堂々とする行為っておまえらには難しいんでしょ？
0965名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-OLxK)2019/03/29(金) 21:12:22.23ID:JixThDkUa
コテコテうるせーんだよ
どーでもいいんだよそんなとこは
0966mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:13:13.49ID:H5bFHS8z0
コテすらつけれない挑戦者の扱いは毎回こんなんだよ
0968mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:16:34.70ID:H5bFHS8z0
こいつも発達障害だからまたまたクソどうでもいい事にこだわってるね
0969mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:17:09.74ID:H5bFHS8z0
発達障害だけでなく自分の体にコンプレックスがあるんだろうね
俺の体にしっとしすぎｗ
0970mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:21:19.12ID:H5bFHS8z0
馬鹿の考えるあり得る最も可能性の小さいそんな腹筋が現実でーす
息を吐くように嘘をつくミナト過去スレより
172: [sage] 2017/02/27(月) 00:06:58.35 ID:6nCUGLt9
俺が貼った写真か？と聞かれたら 貼ったよと答えるけど
俺の写真か？と聞かれたら違うよと答える
なんで嘘つくの？とか馬鹿は言ってるけどなんで信じないの？とこちらは聞きたい
>>970
でも証拠は晒せず逃げ回るヘタレミナトでーす(笑) 0973mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:34:02.06ID:H5bFHS8z0
>>972
何の話をしてる？
通じるように書け馬鹿 まあ実際
891 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金) 20:15:00.95 ID:H5bFHS8z0
俺の場合腹筋の溝が指一本分ぐらいある
これは触ると確認出来るが見るだけでは脂肪が邪魔して確認出来ない
こんな発言してるから体脂肪率11%は絶対ありえんわ断言できる
コンプレックス丸出しの嘘つき発言も晒せない理由も 自分の肥満体が嫌だからしてるだけだよ 悲しいね
11%もどうせ本人のものじゃねーだろ
誰かほかの奴に貰ったか 適当に修正したんだろ
証拠に今現在の体脂肪率ID付けて上げろとか言われても絶対上げられずに逃げるよ(笑)
嘘つきコンプレックスデブはそれしか出来ないからな(笑)
0977mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:45:30.40ID:H5bFHS8z0
>>975
このInBodyは前回の測定の数字も表示される
だから俺が晒した画像の数字が次回も表示されることになる
なにひとつ嘘をついてなくても嘘だと思い込みたい底辺がいるのはいつものこと 0978mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:46:47.53ID:H5bFHS8z0
>>974
言い切るためには根拠が必要
おまえはいつも願望だけで決めつけてる
だから毎回ミナト様にダメ出しを食らうのです お前こそ図星で反論できない根拠ある書き込みに対して
根拠が無いだの願望だの一人で騒いでるだけだけどな
証拠付けてない反論とか情けないよ
0980mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/)2019/03/29(金) 21:51:18.50ID:H5bFHS8z0
>>979
図星って言葉を見かける事が多いけどほとんどハズレてるよ もう>>891のお前自身の書き込みで体脂肪率11%が嘘だし 腹筋が割れてない事もバレてるから 大人しくした方が良いよ
これ以上騒いでも証拠の画像付けて晒せないと余計惨めになるだけだよ 嘘とコンプレックスのプロ
プロのデブ
レスバトルの惨めな負け方のプロ
0985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM7f-zLy9)2019/03/29(金) 21:58:40.99ID:hY0bKYZBM
カロリーメイトを食べるのをやめました
論破されて嘘つきデブは逃げたのか 最後まで惨めな奴だったわ
体脂肪率まだまだ高めだけど腹の真ん中に一本線は通ってきた
そうだよー筋トレ楽しいよー
15%ぐらいからゆっくり腹筋のカットが見えてくるから モチベーションになるよー
このスレのみんな
東京オリンピックまでにはしっくすぱっくになっているはずだ
たまに8パックとか4パックとかレアキャラもいるぞwww
コンプレックスデブは>>1000で負け惜しみ吐いて逃げるね 断言するわ >>996
人類としては腹筋の数が多いほど進化してるらしいぞ
猿に近いと腹筋の数が増えるらしい 10011001Over 1000Thread
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