【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15
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ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新
前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548841486/ 【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ スレ立てたけど、マウントしたいだけのキチガイ討論は止めてください
経過報告すら出来ない人やライバルの動向や状況を知りたい人には大迷惑です
よろしくお願いいたします 2000カロリーにしても体重が減らない
愚痴ったら美人トレーナーに励まされた こんな事書いてるような馬鹿だからなこいつ
490 名前：１３１キロ[sage] 投稿日：2019/02/28(木) 19:38:59.98 ID:SxOO65TQ
美人トレーナーに
７００カロリー三回
より
５００カロリー四回に
食事を変えてください
って言われた
松屋、松乃家いけないやん トレーナーがいるような有料ダイエットプログラムで
プロテインを飲めって言われるのか、特に言われないのか つまりおまえは情弱で誰が正しいことを言ってるのかわからない馬鹿なので知りたいのか
有料で指導してる人がどう言おうがプロの俺にはどうでもいいかな >>10
くだらない質問はプロが答えてやろうか？ｗ 職業トレーナーはその職業トレーナーを指導する影響力のある人がいるんだよ
だからどいつもこいつも言ってることは同じ
職業トレーナーを指導する影響力のある人がボディビル寄りなのか管理栄養士寄りなのかで指導は変わる >>4
130キロの人間で1日2000キロカロリーを１ヶ月やら続けて体重が落ちないというなら普段ほぼ寝たきりのような生活ということ。
カロリーを甘く見積もってるか寝たきりかどちらかしかない。
ジムなんて行かなくても毎日30分歩くだけでいい
歩け あとプロテインなんかおまえの体重で飲む必要は全くない。全部捨てろ 俺はダイエット中カロリーママってアプリを使って
食べているもののカロリーをメモしていたんだけど
まあ笑えるほどあらゆるもののカロリーが高いんだわ
肥満外来で栄養士に1日1800kcalに抑えるよう言われたけど
外食だと600kcalで抑えることが難しい
仕方ないので昼は外食で並盛り程度にして
朝晩はクリーム玄米ブランやカロリーメイト
冷凍パスタとか200～500kcalくらいの食事で
1日の総カロリー量を調整するようにしてたよ
とりあえずそれで毎月2～3kgずつ落ちていって
最終的には40kg落ちたわ デブあるあるなのかな？まるで誰かと頭の思考が似てるｗ
１３１キロ氏もダイエット頑張れよ
https://youtu.be/GKujszVsFCM 何を食うかよりも総摂取カロリーが肝心だからね
同じ手法にたどり着く人は多いと思うよ 朝、バナナとゆで卵と低脂肪牛乳
昼、700kcalくらいの仕出し弁当
夜、野菜スープ（トマトとかコンソメ）、サラダチキン、バナナ
この生活にしたら数カ月4kg程度は毎度落ちてた
130kgあって落ちないのはガバガバで実は2500kgくらい取ってんだろ。痩せるわけない 500kcal/1日で毎日20km歩いたら20kgくらい落ちそう それを2ヶ月も続けられるメンタルがあるなら
そもそもデブになんてならないんだけどね １３１キロ氏こんな感じかな？
身長185cm位ありそう
つか、夫婦で230kgはありそう、でもこの嫁さんかわいいなｗ
https://www.youtube.com/watch?v=xApwPRONtBQ#t=718 ケチダイエットがおすすめ
ヘルシア十箱買って
五万かけてもったいないと思って体重計ってたら痩せたよ やばいよやばいよ
また1kg増えてた
信じられない
病気でしょこれ >>27
強いて言うなら、ぼくはマツコに似ているかな
ぼくも結婚したいなあ 病気が怖いと言う割にぶくぶく太ってるデブ
そこにはリスクを感じないのか >>35
１３１キロ氏マツコ似なんだｗ
君の場合、二兎追う者一兎を得ずだわな
鬱の薬で精神安定する代わりに副作用で食欲増強しちゃうんでしょ？ジプレキサとか聞いたことある
でもよ、かれこれ14キロ痩せたじゃん、一回り小さくなったじゃん
長期戦で両方克服して美人トレーナー嫁さんに出来るよう頑張りや
つか、よっぽど美人トレーナーに惚れとるんね、かわいいｗ 3桁ってある意味有望株やろ
一回目指したけどどんなに食べても3桁いかなかったぞ >>38
食べるだけでなるかよ
食べてすぐ寝るんだよ 朝はプロテイン30g、茹で卵二個
昼はおにぎり一個、焼鳥もも塩四本
夜はへるしごはんにノンオイルツナ二缶のせてカレーかけて
日中の飲み物はコーヒー無糖
ウェイトトレーニングは週に四回、有酸素運動毎日 色恋を絡ませたダイエットはやめた方がいいけどな
上手く行かなかった時に挫折してリバウンドしやすいから >>38
自分の場合は＋社畜だったなぁ、20年仕事(通勤入れれば14時間以上で二週間に一日だけ休み)と食って寝るだけの生活
自分の時間は食って寝るだけ、仕事は動けない仕事 >>38
何故100キロ目指したしｗ
生まれ持った体質や環境も多大に影響してくるんだよ
俺の場合、母似で母ちゃんデブで幼少期がデブだった(自分で覚えてないが親曰く吐いてるのに食べつくしてたらしいｗ)
でも、小学入学時には第一成長期で自然に標準体型へ…そこから成人するまではほぼ標準だった
成人してからアルコール、一人暮らし、車通勤、食生活の乱れで肥満気味へ…
雪国の田舎なので都会みたく成人した人が自転車に乗る光景なんてほぼ皆無(むしろ成人して自転車に乗ること自体が恥ずかしい的な風習)
20代→ギリぽっちゃりの90キロ台前半、30代→転職(地元に職がなく関東へ…この間、半年以上無職で3桁到達)
紆余曲折で今の営業職へ…出勤したら社用車で1人、空き時間まちまちでコンビニの駐車場で待機が通常
1人という誰にも束縛されない空間と開放感が罠に… 続き
この頃からコンビニ各店のホットコーナーが充実ｗ
おやつ感覚で毎回500円程度購入、多い日はこれが3回程度(今みたく暇潰しのスマホのアプリも少なかったし)
スーツ買い替え等の肥大化による屈辱感を経験しつつも痩せたいけど、もうダメやな？と諦めモードで体重計すらない生活でした
35歳の健康診断結果で全ての数値がクレイジーで危機感を覚えると同時に肥満だった上司が脳梗塞で入院
一念発起でダイエット開始、ちなみに体重は最高で126キロだった
手始めに肝臓もヤバイのでアルコール絶ちとカロリー制限で経過観察
3ヶ月程で異常な食欲は消え順調に痩せ結局、10ヶ月程で夢の80キロ台に…
では、何故このスレにいるかって？アハハ
幼少期に蓄えられた肥満細胞恐るべき、形状記憶かよｗでも、後5キロで2桁だから頑張る
皆は標準体重がゴールみたいだけど、俺は長年のベスト体重90キロになったら維持期に入る
アホみたいな自分語りの長文許してンゴ 行動遺伝学だと15歳児の体重は9割遺伝と判明してる
15歳の時にデブでないおまえは遺伝的にエリートデブと言えないと思う
デブ特有の言い訳 ダイエットに終わりがあると思ってる奴は大抵リバウンドする。
特に体重100キロ超えるような選ばれしデブはもう死ぬまで食事管理すべき。 ダイエットスレなんてどこもギスギスしてるから箸休め的な、おもろいキャラは必要でしょ
俺は躁鬱とダイエットで葛藤してる彼を応援してるし、痩せて公私ともに幸せになってほしいと願ってる まぁこの133キロ氏は痩せるのは無理だろうな。満腹中枢か胃をもう手術で何とかしないと気力ややる気でなんとかなるレベルを超えているから こういう奴は永遠に痩せられない変わらないといういいお手本ではある
これを反面教師としてダイエットに励めばいい
ので133キロ氏のこのスレでの存在意義は ある 例えばスポーツ強豪チームにはこういう奴は邪魔な存在
塾でも同じだろ
やる気のないやつは腐ったみかんなので居ないほうが良い 俺は美人トレーナー氏のおかげでダイエット順調にきてる。
このスレに俺が来始めた頃は美人トレーナー氏よりはるかに重かったが、今はマイナス15キロ。刺激になるよ。 >>57
また短期的な勝負を気にする
だからデブなのよ ここは強豪校の部活ではない。むしろ落ちこぼれの中の落ちこぼれ部
デブとしては選ばれしエリートだが。
…アリの大軍もよく働く優秀なものは2割普通なものが6割サボるものが2割
優秀なアリをその中から除くと普通なアリがよく働くようになり優秀普通劣等の割合は変わらない
劣等なテブが消えれば今普通のデブがサボりだし劣等となる。
故に腐ってようがミカンは美味しいねってことだ >>59
アリの世界は団体競技だから団体で結果を出せば良い
ここは個人が結果を出す場所
だから馴れ合い目的の奴は結果が出ないんだよ >>57
刺激と言うよりデブを見下し俺はこうはならないぞって思える素材なだけだけどな。
デブはデブを嫌う
元デブで痩せた奴ほどデブを嫌う
元喫煙者が喫煙者にきついのと同じ >>60
馴れ合おうが孤高を貫こうが痩せる奴は痩せるし痩せない奴は痩せない ダイエットは自分との戦いだからね。
他人がどういうことやろうが自分のペースでやればいいだけ。
相手の方法を取り入れるのも自由。
ここに書いている以上は応援も否定もされるのを覚悟しなきゃね。 >>62
何言ってるかわからない馬鹿はもうレスいらない >>64
おまえはどうせ文脈から察するに頭プロエチレンだろう
コテ付けてくれ透明あぼんにするから邪魔で仕方ない デブとつるむと太るんだよ
デブとつるんで反面教師として機能する事は少ない
基本的な事をこいつら馬鹿どもは知らないからな 不良とつるむと東大に入れるみたいな理屈はないからね
高校は進学校へ行ったほうが東大に入りやすい
基本的な事をこいつら馬鹿どもは知らない ダイエット板に居るようなデブはぬるい環境が大好きだからな ポリエチレン、燃えてなくなれ！
ダイオキシンとなって消えろ！ >>67
お前さ、毎回スレ険悪で不愉快なムードにして愉しいの？
マウントしてスレ荒らさないと気が済まないの？
的確なアドバイスのつもりか知らんけど、元々ガリのスレチ野郎に講釈垂れられる筋合いねーし、誰も望んでねーから消えてくれ 住居不法侵入してるかのような扱いをする奴がたまにいるけど71も同じ系のキチガイ
どれだけズレたことを書いてるか自覚がないんだろうね スマホAndroid使ってるけど、カロリー計算に何か良いアプリてありますか？ ‪特盛りを我慢した‬
‪褒めて‬ >>75
あすけん
色んなもののカロリーが登録されてるね >>77
お～よしよし。文字化けイミフ
特盛なら野菜サラダの特盛食べなさいｗ 特盛だのそもそも牛丼を食べようとしてる時点で痩せる気がないもんな ブロンコビリーのサラダバー有能なんだよな、食いて～
めちゃ旨くてメインディッシュ来る前に4往復したら満腹でメイン食えなかった想い出
いつの間にかファミレスのサラダバーってどこもサラダだけじゃなくてデザートやスープ、カレーまでもが食べ放題になったよね…不思議だわ 仕事でミスをして激怒された
死にたい
しかし、過食では無く食欲が無くなる様に心が変わっている
でも、激怒されるのは嫌だ 仕事をするためのコンディションとして130キロは重すぎる
力士なら130キロは軽すぎるが一般人んは重すぎる
自業自得 躁転すると美人トレーナーの前で雄弁になれる
普段は無口なのに １３０キロ氏、180cm以上あると思ってたわ
ごめんやけど、170で130だと真っ先に金正恩が頭に…
躁転時の１３０キロ氏と呑んでみたいな、めちゃ楽しそう そりゃビールだけしか栄養取らないと痩せるでしょ
栄養失調になるもの 120kgなんだけど、エステ行こうと思う
体重3桁なんて本当のデブが行く所ではないのだろうか？とも悩んでいる
候補
たかのゆり
ミスパリ
スリムビューティーハウス
の3択で悩んでいる 東京から大阪まで船で行きますみたいなもので
新幹線や飛行機や車で行くことをしないのはなんらかの理由があるからだろう
多くの人がやっていることをやらない理由はなんだ？ >>97
多くの人がやっていることってそんなに多くの人がエステ行ってるんですか？ >>98
大量の肉を落とすダイエット目的で行くのが少ないのがエステな
（もともと細いモデルとかは別） >>96
いつも常連さんでごったがえしていて、
常連さん、ガリガリか細マッチョしか居ないの
なんだ？痩せないと行けない店なのか？
男女含めてジム内で一番太い(多分)自分は、入りにくい 温めようが揉まれようがオイル塗ろうが脂肪は燃焼されないわけだからな
脂肪が分解されやすい状態にはなるだろうけど燃焼しなきゃいみない > 常連さん、ガリガリか細マッチョしか居ないの
当たり前すぎる
だから東京から大阪の例えで使った エステ店にはガリガリか細マッチョしかいないのが当たり前なの？ >>94
お前にはジムもエステも必要ない
1日30分歩くのと腕立て伏せ(膝立て伏せでもいい)
あとは食事の改善1日2000キロカロリー
これだけ たったこれだけを1年続けるだけで必ず90キロ以下になれる
金は1円もかからない
むしろ食費が減る分増えるともいえる
金は増える体重は減る健康になれる
いい事づくめ
エステだのジムだのは90キロになってから行けばいい 目的があるのならその目的を達成するためにどこに行くべきか考えるべきだろ
なぜエステの中から選ぶんだよ
これは最初に書いたことだけどな さすが判断力のないデブ
無能ほどNGするのは判断力が劣ってるからだろうな エステとジムを併用すると脂肪がよく落ちるみたいよ
インボディも晒せないヒョロガリミナトはNG推奨 >>92
ビールだけ飲むとアルコールの作用で脱水症状になり水分不足で体重が落ちるだけ(´・ω・`) 120キロの巨漢にジムだのエステだの勧める必要は皆無
食生活を改めなければ痩せることは無理だろう
辛いのは最初の１ヶ月くらい
それを過ぎたら慣れてくる >>112
おまえの書いてる事が正解だけどこういうデブはどれが正解かわからない
わかってない馬鹿が110のようなことを書かれると混乱してしまうはず >>114
長期でも同じだよ
つーか死ななかっただけ運が良い(´・ω・`) >>115
まだ一週間ほどしかやってない現在進行形だ馬鹿 あ、ミナトじゃなくてミナトを騙るプロポエマーだった
恥ずかしくなってコテハン辞めたのかな？ >>116
日本でも水分補給でビールだけ飲んでいて病院に担ぎ込まれる馬鹿が多い
下手したらビールだけ飲んでいて脱水で死ぬ(´・ω・`) 常に間違った事ばかり書いてるね
馬鹿の頭はすぐに混乱してしまう >>118
貼られたURLとおまえの話は何の関連がある？ 情弱の頭の中にあるものをここに書かれてもプロの俺には邪魔なだけだからな
貼られたURLと関連のある話をしろ馬鹿 できれば精神的負担を少なく痩せたいんだよね？
エステはいいと思うよ
あと毎日体重計に乗ること
食べ過ぎると高いエステ代が無駄になると思うと
食事も少し我慢しやすいんじゃないかな >>120
これを真似て脱水で死ぬ人間が出るだろ(´・ω・`) まあミナトがビールで死ぬ分には良いんだが
普通の人が真似て死んだら可哀想(´・ω・`) >>124
なんで脱水で死ぬ？水分とっちゃいけない縛りなんてないだろ馬鹿 わかってない馬鹿に説明してやる
ユーチューバーはマルチビタミンとブラックコーヒーとお茶は飲むルールな
「カロリーはビールから」摂るという解釈なのでバカ特有の根拠のない決めつけをして
有能なプロの俺に絡むのは辞めましょう 当然水は飲んでも良いということなので脱水症状になるわけないぞ馬鹿 130キローバーのデブだから11日で9キロ減
まあデブで食ってないから当たり前っちゃあ当たり前か ユーチューバーの恭一郎って人おもろいね。スゲーデブだけど勝ち組。 130キロとかある人がダイエット初期で急激に体重が減るのは、基礎代謝が高いからなんですかね >>130
アホか
コーヒーとお茶は利尿作用があり塩分不足になって脱水症状が加速するだけだぞ(´・ω・`) >>130
そんなに人を殺したいのかお前(´・ω・`) 美人トレーナーに、会社の飲み会で暴飲暴食をした事がバレて厳しく怒られた
本当に痩せたいなら飲み食べ放題でも我慢してください
一生懸命やっているのに台無しじゃないですか！
って >>135
利尿作用はあるが脱水が加速はしない
ビールだけだと脱水が加速する可能性がある
これは科学的に数字が出てる事だぞデブ >>138
おまえのやってることって不健康そのものだけどやる気のない腐ったみかんは好きにやれよ いつも言ってることだけどおまえは自分のコントロール出来る事をやれ
コントロール出来ないものには無関心になれデブ >>138
相手は金取って指導する立場だからなぁ
私は悪くない、悪いのはあなたよ、クレームなんてしないでね
後、貴方の経過、結果悪ければ私の仕事上の立場が悪くなるのよって意味でしょ トレーナーからしたらダイエット指導をしてるデブの食事はある程度コントロール出来るものだが
このデブは言うことを聞かない
やる気自体ない
こういうところで馴れ合いをしちゃうような奴はダイエットの成果は出にくい >>138
そりゃ怒るよそれが仕事だし
納得できないなら契約解除したら >>138
暴飲暴食がバレてって、自分から馬鹿正直に美人トレーナーに語ったんでしょ？(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ的に…
彼ドＭなんだと思う、怒られてでも美人トレーナーと会話したいのもあるんだろうけど、
少しでも気を引きたい、俺の全てを理解して受け入れてほしい的な…
この甘えん坊ぶーちゃんがｗ 怒られてる時の>>138
＿＿
／ ＼
／ _ノ ヽ､_.＼
／ oﾟ⌒ ⌒ﾟo.＼
.| ///（__人__）/// |
ゝ ｀ ⌒´ -く
/ ￣￣ .ヽ
! ｲ ° ° ト!
| ,,∩,, |
ヽ _ (::)(::).. _ /
ヽ┘ ￣￣ └' 個人経営かもしれないし成果報酬があるかもわからんのに
的確って馬鹿かこいつ やってることは、接客業の人間にウザ絡みしてる奴やクレーマーと何ら変わらない
それが130kgオーバーの肉塊というね
どこまでもおぞましい 暴飲暴食がバレるも何も133キロ付近から落ちていかないなら食いまくっていることは明白
言わなくても体が教えてくれる
「お前の担当してる133キロの豚いつまで経っても痩せないじゃないかどうなっているんだお前の指導の仕方が悪いんじゃないか」と美人トレーナーは上司から怒られボーナス査定にも響く
ますます133キロは嫌われる ついに100kg到達
仕事辞めて、夜中に食うこともなくなり えづいて吐くので
腹7分で食事して 間食が0になったのに、1ヶ月で8kg増えてしまった。
ウォーキング4km 筋トレを信じてやってきたんだが、、、 >>158 やってしまった。やっぱり有酸素運動が重要なんだろうか？ >>160
１ヶ月で8キロも太るというのは
お前の腹7分目というのが4000～5000キロカロリーということ。これで寝たきりに近ければ3日で1キロ増えていくはず
体重を絞りたければ食事を見直すべき
だいたいではなくきっちりカロリーを調べて記録しろ >>159
やるのはいいんだけど痩せる効果は乏しいよって意味ね
痩せるならやっぱり有酸素運動だね
ウォーキングだと強度が低いから走るか自転車がベターかな >>157
仕事(通勤含む)がハードだったんでしょ
ちょっとした運動なんてゴミだよ >>139
人間の塩分排出は尿からだから塩分不足になり下痢して脱水症になる(´・ω・`) >>157
なにひとつまともなアドバイスはなかったね
逆に間違ったことを教わってる
>>167
なんで塩分不足になるんだよ馬鹿 >>166
2ch アンカー
複数のレスに対する安価
>>1,3,5
連続したレス3つ以上に対する安価
>>1-5 すいません！>>166です。自宅のwifiだったり
コンビニwifi等切り替わってしまってました。
あと、焦りのあまり 別なスレにもマルチしてしまいました。 すいませんでした。 >>171
謝る暇があったらウォーキングだ！
風強くて花粉飛んでるが、今から重い腰上げて行ってくるぜ ウォーキングだ！と意気込むよりも
やることがない暇な奴は1日の中でどれだけ座ってる時間を減らすかのほうが大切 マウントしたいだけのアホはNG推奨
失敗はそこから学べばそれでいい
とりあえず続けることが大事だよ マウントするとかマウントされるとかどうでもいいんだよ
デブは感情と行動を結びつけすぎなんだよ
感情関係無しに体を動かすようにしろよデブ 太れないジレンマをダイエットスレにぶつけに来るなよw 太る事ってデブの真似すれば良いだけだから簡単なこと 菓子パンとか砂糖とか精製された糖質を摂るだけだから金も掛からない
ただ不健康になるのでやらない >>166です。 なんかスレを荒らしてる気がしたので、謝りました。
ジムと食事制限頑張ります！ 美人トレーナーに
六年前のジャケットが着れた
と報告したら喜ばれた
五年前から着れなかったから作り直すか悩んでいたから、スーツ代節約できた >>184
何キロからダイエット始めたの？
MAX何キロ位までいった？ >>185
昨年の１０月に１４５キロでした
現在４１歳１７０センチ
１００を超えたのは中三からで、以後ずっと三桁
１７歳で成人病になり、躁鬱病の薬の副作用で痩せにくい身体です >>186
なんだ、5ヶ月で15キロ減とか理想的じゃん！ >>187
ありがとう
１００キロ越えは簡単に減るとか煽る人が多いのですが、やっぱり理想的に減ってるんですね 20年以上3桁の巨体支えてたなら筋肉量そこそこありそう メンヘラってのはとにかく動かないんだよ
動かない上に食べてるものが糞なんだよ
頼るのはお薬
そんな奴ばかり 17歳から成人病でも長生き出来るんだなw
若いってすごいわ 130キロの推定データ
おそらく除脂肪体重65～70キロ程度
そして体脂肪率は50%近く
体脂肪量は65キロ程度
現在の基礎代謝は2100キロカロリー程度
生活強度が低いと考えて
2100×1.4＝2940キロカロリー
これが130キロが増えも減りもしない1日の摂取カロリー
1日2100キロカロリー程度に抑えれば週1キロのペースで痩せていく
こいつは468000キロカロリーも蓄えている
極端な話水だけで200日は生きられる >>193
お願いだからコテハンつけてくれ😭 ボディメイクは理系のほうが成果が出やすい
だからダイエット板奴は数字の扱いが下手 試算っていうかこれでだいたいあってると思うぞ。
130キロはもうちょっとヤル気出した方がいい。
死ぬ気でやらないと
大袈裟じゃなくいつ逝ってもおかしくない体重なんだから 彼はカロリー計算してるんだっけ。2100なら結構食えそう 糖尿病で足切ったり失明したりするのやだろ
もうそこまできてるぞ
死ぬ気で
いやもういっそ１回死んだつもりで頑張れ >>199
してるだろうが甘々か食欲抑えきれずに2500～2700程度は食ってると思われる
2100キロカロリーなんて130キロからしたらダイエット前の半分かヘタしたら１食分だからな
100キロ超える人間の満腹を感じる1回のカロリー摂取量がだいたい2000キロカロリーくらいだからな これから最低週4ぐらいウォーキング1時間しようと思う。痩せるかな。
いい加減痩せたい。 自分の時は140kgあったけど半年で110kgは切ってたな >>202
痩せたいならウォーキングよりまず食事の見直し
体重減少は食事8割運動2割
痩せるかな？じゃない
絶対痩せるんだという強い意志をまず持て
ウォーキングならアメリカワシントンまで歩いて行くくらいのつもりでいろ >>202
ところでなんで1時間？ 続けられる時間を設定しろよ
おまえらデブはダイエットの神が舞い降りた時だけ頑張り初めて途中で挫折の連続
昨日やってたテレビ番組のような成功例って少ないんだろうね 長い期間掛けてデブになったくせに非常に短い期間で落とそうという発想が良くない うちは両親高血圧だけど、私は至って普通。
糖尿病も高血圧も遺伝子持ってても、きちんとした食生活なら発症しないよ。
遺伝子として持ってるだけで、確実になるのとは違う。 デブはインスリン感受性が落ちるのでそれらの病気に近いんだよ 別に目標は1時間でいいんだよ
やってみたら1時間もできなかったり
逆に1時間じゃ余裕な事もあるが
とりあえずやらないことにはわからない
目標なんて後からいくらでも変えられるんだし
まずは決めることが大事
特に太っていると膝への負担が大きいから
膝の様子と相談しながらやらないと危ないしな >>209
こちらは1時間歩く理由を聞いてるんだよ馬鹿
聞かれた事に答えてから意見を言え馬鹿
おまえらデブは習慣化が下手だからぶくぶく太った
そして運動の習慣化も下手くそ
わざわざ挫折しそうな目標設定なのがわからない馬鹿なデブ
デブなのは頭が悪いことも原因の1つだろうな
膝のリスクがあるなら1時間も歩く必要無しだ馬鹿 一月に100kg、今90kg
体にいいのかは知らんが１日１食にしてここまで来た
続くのがメリットだな >>186
1ランク下の男へおめでとう、サカゼン卒業する日も近いぞ
つか意外、てっきり30前半だと勝手に思ってたわｗ
結婚したいとか書いてるし、お茶目で弟的なニュアンスだったから…
でも、１３０キロ氏かわいいよね、素直だし、これからも頑張って 40代 128kgの俺のためにあるようなスレッドだな
自宅ランニングマシーンを買ったのでこれから頑張ってみるわ
http://imepic.jp/20190321/571890 パンチョに行きたかったが、美人トレーナーの写真を見て我慢した 130キロなんてとんでもないクリーチャー
可愛いなんてもんではない
全身甘酢肉団子の怪異 >>213
なんでこう無駄に良いものを揃えたがるのか…
そのうち洗濯物干しになるだけなのに んなこた無いよ
128キロもあるなら運動よりまず何よりも食事だろが
いくら運動しても食ってたら痩せないんだから
180キロから128キロまで減ってきてさらに頑張ろうとルームランナー買いましたっ てならいい。
けどたぶんこういう奴はダイエット決意して衝動買いし買って満足して少し乗ってそのまま動かなくなるパターン このルームランナーに発電機付けてその電力でオーディオを動かせ
走ってる間だけテレビが見れるように改造して貰え >>218
出た出た二者択一脳系の馬鹿
別に他人が何を買おうがどうでもいいわデブ おさめた税金の使われかたを批判するとかならわかるけど
キチガイの批判ってほんと意味不明だからな では見届けようか128キロのダイエットを。こいつがこれらを使って人並みに痩せれるかどうか
俺は無理だと思うよ >>214
パンチョって何やねん思ってググッたら大盛りのパスタ屋やんけ
他人事ながら、このぶーちゃん痩せる気あるんやろか心配
美人トレーナーの画像見て我慢した…我慢しなくていいからそのままオナヌーダイエットしてろｗ だから繰り返し言ってんだろ
馴れ合い目的な上に腐ったみかんだと >>216
リア充への僻みほど醜いものはないよｗ
なかなかどうして、部屋をDIYしてトレーニングジムにするなんざ見上げた根性だよ
俺は彼は成功すると思ってる >>225
なぜ妬む必要が？ あまりにも形から入った感あったから述べたまでのこと
128キロの人間を妬むなんてありえんよ
見上げた根性がある人間が128キロまでぶくぶく太るかよ
形だけ整えて痩せたつもりになるだけだこういう奴は >>221
頭プロエチレンは黙ってろ
消えろダイオキシン 他人の揃えた環境にイチャモンを言ってるキチガイはこいつだったのかｗ >>229
せめてマロニーをパスタにして食べたまえ まーこの歳になって今から痩せるのは難しいと自分では思ってる
今まで散々挫折してこの体重だし
ランニングマシーン買ったのは
変に食べないようにするとリバウンドしてドーンと増えるからでさ
運動しなきゃなと思ってウォーキングとかやっても雨だの疲れてるだの言い訳しちゃうんだよな
これがあれば映画見ながらとかアニメ見ながらとかで続けられるかな？と思って奮発してみた
これからよろしく
コテつけたほうがいいのかな？ >>233
だな
最初から言い訳してちゃあかんわな
ま、のんびり頑張ります
まずは筋トレと思って頑張ってるけど体重増えたｗ
でも二の腕にこんなに筋肉ついたの初めてでうれしい♪ >>232
ヤル気あるならコテ付けなよ
あと
目標の体重と体脂肪率書いとけ そのランニングマシーンのハンドル部分はディップスが出来ると思うけど
ディップス10回出来る事には腕を含め体はだいぶ変わってると思うよ >>232
トレーニング部屋素直に裏山だわ
がんばって じゃあマシーン男とでも名乗るか
やだこれ恥ずかしいｗｗ
【開始】 3月から125kgでスタート ここ1年ぐらい125kg前後をキープ
【年齢・性別】 42歳 男
【身長】 173cm
【体重】 128kg
【体脂肪率】40%
【目標体重】 まずは2年以内に100kgを切ること
痛風持ちなので医療保険、生命保険に入れない
なので５年病院行かない計画でもう3年病院行ってない
あと2年で告知義務の5年をクリアできるからそれまでに100kg切りたい >>237
ディップス初めて聞いて検索してみた
確かに今だと１回もできなさそう
ウォーキングしてて邪魔だから撮っちゃおうかな？と思ってたわｗ
>>238
嫁が逃げてってしまって
部屋が余ってるのよ（泣） >>241
既婚者だったのか裏山、痩せて嫁たん取り戻せ
ああ、俺も嫁たんほしい… >>242
普段は発作起きないんだけど、スノボで転んで膝をぶつけて
ぼんぼんに腫れて骨やっちゃったなと整形外科行ったら痛風の発作だと言われた
初めての発作だったけど骨折したのか！？ってぐらい痛かったｗ
>>243
ありがと！がんばろう！！
>>244
この10年でぶくぶく太って生命保険にも入れないから捨てられましたわ
皮肉なことに離婚してからダイエットに燃えてるという… 太っててスノボーをよくやるな
ただ斜面を横滑りしてるだけでスロースクワット並以上の負荷だからな >>240
2年もかからないよ1年で100キロは切れる。
ゆっくりやることを否定はしないが
どこぞの130キロのようにのらりくらりとやっていてはいつまで経っても痩せはしないだろう
まずは食事を見直せ それ無くして痩せることは無理。
食ったもの全て記録しろ
摂取カロリーをキチンと把握し1日2300キロカロリー
週15800キロカロリー以内に収めろ
それだけで月3キロペースで痩せていく
ウォーキングはやったらやっただけ余計に痩せるペースが早まる 3か月くらい断食すりゃ100kg切るだろ
与沢翼がやってたが、デブってほんと飯食わなくても死なないんだな、と興味深かったわｗ >>246
まだ嫁と仲良かったころはよく行ったけど、ここ数年行ってないわ
ウェアもきつくて入らなくなったしｗ
>>247
結構食べる方だから、低カロリーなものでごまかしつつ食べ癖を直していかないとな
コンニャク、きのこ、野菜、海藻、豆腐で頑張ってみる
月-1kgでもいいのでまずは摂取カロリー＜消費カロリーにしなきゃ
>>248
断食はリバウンドしてきた俺には怖いわ
ダイエットしなかった方が良かったなって経験いっぱいしたので
継続可能な方法で頑張ってみるつもり 【体重】127.6 -1.0kg
【体脂肪】39.3% +0.3%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼： ハムチーズトマト目玉焼きくるみパントースト2枚、魚肉ソーセージ
夜： 餃子2人前、りんご1個
間食：筋トレ後と寝る前にプロテイン+牛乳
水分： 水2L、牛乳600ml
【運動】
ダンベル10kgベンチプレス 15回×３セット
ダンベル10kgアームカール 6回×３セット
ダンベル10kgワンハンドローイング 20回×２セット
スクワット20回×３セット
ランニングマシーンでウォーキング4km/h 22分
昼食のトーストがカロリー多過ぎた
筋トレで体重増えてるけど気にしない
今日は筋トレ休養日で今からウォーキング2時間やるつもり
これからこんな感じでUPしていこうと思います >>213
トレーニング室カッコいいなー。
頑張って！ 夜間に間食したり、腹７分で辞めていたら
4kg痩せていた。 >>250
ちょ待てよ、只でさえ今朝、イチローの引退で感化されてるのに…
おいおい、貴方昨日、2年で100キロ目指すって書いてたやん、嘘なん？何でいきなりガチなの？ストイックやん
4ヶ月後の7月末の真夏にはマッチョで100キロ切っててタンクトップで海が似合う別人完成じゃん
新年号に変わるからってアゲ過ぎじゃね？そんなん書かれたらこっちも焦るしアガるわ
俺も夏までに80キロ台前半目指すわ見てろｗ このスレの人ピュアな人が多いから応援したくなるよ
とりあえず夏目指してファイト >>251
ありがと！トレーニングルーム長年の夢でした
がんばります！
>>252
えー！？毎日あげようと思ったのに＞＜
まぁどうせ最初だけだからしばらくは暖かい目でよろしくです
>>254
減ってない体重の言い訳を奪わないでｗｗ
>>255
4か月で-28kgとか無理無理
飲食店自営でお客さんからビール貰って毎日飲んでるから
これぐらいやんないと1か月-1kgできないのよ
大飯喰らいだし
ま、最初だけとか形からとかなのは何に関してもだから
そのうち「今日も食べ過ぎちゃった」とか言い出すと思うわ
255は今何kgなの？ 痛風だからビールは飲んでるだろうなと思ってたけど理由がそれなんだね >>257
居酒屋経営者？あの部屋見てたら性格もきっちりしてそう
俺お通しは、ほうれん草の味噌ごま和えで良いよｗ
豆腐とか枝豆とかヘルシーな食材には困らなそう、お父さん仕込みの時間かな？頑張って
ちなみに俺は>>43-44で書き込みしてる104kgのしがないリーマンぼっちデブですｗはぁ…痩せて結婚したい >>250
ダンベルベンチの代わりに最初は膝立てでいいから腕立てを勧める
せっかくの自重を唯一生かせるのにダンベルでは負荷が弱すぎる
報告は週に1度決めた日に報告するといい
逃げ出さずにこのスレに1年居られたらその時には100キロ切ってるはず
頑張れ > ダンベル10kgベンチプレス 15回×３セット
これを見る限り筋力は相当弱いよ ダンベルフライにショルダープレスにサイドレイズにルーマニアンデッドリフトも加えたい
部位で分割してもいいけどね >>263
巨デブに一度にたくさんのことを課してもあかん。
第一に続けること。
第二も続けること
第三も第四もとにかく続けることダイエットしているという意識を切らさないこと >>264
ん？量が増えたら分割すれば良いだけだよ 美人トレーナーに四月には１２９になるようにカロリー制限を厳しくされました
つらたん >>259
自分は>>45です
身長は何センチ？
104キロならもうすぐこのスレ卒業だね 去年の１０月は一日２９００カロリー食べていた
今は一日２２００カロリー食べている
美人トレーナーはさらに２０００カロリーにまで減らせと言う
どうやれば減るの？ >>269
本当に2200しか食ってないのか？
それならもっと痩せていってもおかしくないはず >>270
睡眠薬を飲みすぎた時に夢遊病のようにコンビニ行って買い食いしている事は毎週あるが、何を食べたかまではわからない >>271
唐揚げ弁当にペヤングの超大盛りをコカ・コーラで流し込み
デザートに
ビックプッチンプリンにモンブラン
バナナクレープ
これくらい食ってんだろその夢遊病状態で
そりゃ体重減らんわな その後にオーザックとプリングルスを牛乳と共に食ってる恐れもある もういっそのこと懲役行った方が良いかもしれんぞ。初犯でも執行猶予つかない2～3年は確実に入れてくれる犯罪調べてさ、
そうすればクスリも抜けるし確実に痩せるし
懲役ダイエット 行ってこい >>268
身長は176cmだよ
ただ、 加齢もあるのでしょうが、リバウンドの繰り返しでハリのあるデブからダルダルのだらしない体のデブへ…
雰囲気的にハチミツ二郎みたいな顔と体型ｗ
筋トレ強化しつつ、胸や腹を引き締めるつもり
90キロになったらスレ卒業かな
ちなみに貴方のスペックは？ 腕立ては１～２回しかできないから諦めてたけど
膝ついてやったら10回できたわ
若いころに酒しか飲まない生活してたらめちゃ痩せたけど筋肉全部落ちた
そっから長いリバウンドで60kg太ったわ
店はレストランバーみたいな感じ
店の残った豆腐を持って帰って毎日食べてるわ
そういやこのランニングマシーン99分しかできんのだな
止まりやがった 99分もやれば十分
やりすぎは怪我のリスクがあがる >>275
90キロになってからが本番でしょうが！それまでは試合前のストレッチみたいなもんだ
終わりがあると思ったらあかん
何回リバウンドして今の体になったと思ってるんだ
標示体重まで行ってからが本当の意味でのダイエットスタート >>277
食ったカロリーに店で飲んだ酒のカロリーも入れて計算しろよ？
いきなり99分も歩く必要は無い
膝壊す
40分でいいからなるべく毎日歩け
膝立て伏せ限界までやってからすぐ歩け >>271
一人暮らし？親族と同居してないの？
第三者いないと危険レベルじゃん
もうさ、ダイエット中止して治療に専念した方が良いと思うな
何かさ、同じデブとして少しでも力になってやりたいけど…貴方の心の葛藤に泣けてきたわ
取り敢えず、辛いのは貴方だけじゃないから月並みだけど頑張ろう ダイエットってのは頑張るとは違うんだよ
受験勉強ならテスト日まで頑張ってあとは手抜き出来るけどダイエットはずっと続く >>240さんがばって
俺は43の時65まで落として今も維持してる、食事制限と歩きだけでやったけど。
食事は糖尿病きっかけでその手のメニュで、やせたら膵臓問題ないの解ったが
いろいろダイエットしててここまで痩せるの初めてだったのでそのまま突っ走った。 気管支炎になってしまい、ジムで肩身の狭い思いしてる >>275
高校時代から太って過激なダイエット繰り返してアラフォーの今になってやっと健康的な
ダイエットに取り組んでいます。164で61です。一時は80㌔までいったよｗ
>>282
食事記録を毎日していかないと自分の場合はすぐリバウンドする
記録を続けていくのって大事だね
イチローの会見、今日見たよ
素直に感動しました
WBC韓国戦のイチロー格好良かったな >>286
先ずは食事で体重落とす事、運動は落とした後でいい >>285
80なんてガリじゃん凡人じゃんｗ
ウエスト100すら行った事ないやろ？服探すのに困った事ないやろ？
100↑は異次元だよ、普段着はどうにかなるけど、困難なのはYシャツ
首回りのサイズが合わない、第一ボタン閉めたら自殺行為
二重顎邪魔とか経験した事ないやろ？便座や椅子無意識に破壊した事ないやろ？
半ケツで外出してた事ある？
話はそれからだｗ 半ケツはすごいw
その状態でウエストや服のサイズはどのくらい？
俺は身長178で137kgがMAXでウエストは130
ジーンズは52インチ
痩せようと思って買ったwii fitは体重オーバーでエラー
服のサイズは6LかX3まで到達して痛風を頻発
さすがに死の恐怖を感じてダイエットしたよw 今こそ100kg切ったけど
腹におびただしい妊娠線は当然のこと
肩、脇の下、膝に至るまで妊娠線が残ってるw
ウィークリーマンションのベッドで
ちょっとはしゃいだらベッドが壊れ
エコノミークラスでは幅ピチでヘッドフォンが刺せない
ソファや車の運転席は半年でぺったんこ
靴の磨耗のスピードは尋常じゃなかったな～w 【体重】129.2kg +1.2kg
【体脂肪】39.3% ±0%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶、きんかん
http://imepic.jp/20190323/397130
昼： 牡蠣とそば米の野菜粥、きんぴら、山芋梅肉、ほたるいか酢味噌和え
http://imepic.jp/20190323/397170
夜： 牡蠣とそば米の野菜粥×３杯、きんぴら
間食：ピザ２切、アーモンド10粒
水分： 水2L、緑茶1L、生ビール×２、ワイン×２、ハイボール×２、焼酎水割り×4
【運動】
ランニングマシーンでウォーキング4.4km/h 99分
膝腕立て 10回
寝る前に野菜粥食べ過ぎた。
まだ胃袋に残ってる感じが後悔させる
食べ物が残ってると食べちゃうクセをなんとかしないとな
酔ってるとなおさら食べてしまう >>280
ほんとそれ
生ビール150kcal×２＝300kcal
ワイン150kcal×２＝300kcal
ハイボール100kcal×２＝200kcal
焼酎水割り70kcal×４＝280kcal
合計 1080kcal
酒のカロリー計算なんて初めてしたわ
太った原因は確実にこれだろうな
>>283
ありがと
今病院行ってないだけで絶対糖尿病だと言われると思う
さあ今日は腕立てと腹筋をやろうかな
映画見ながらウォーキングは最後まで見れないことが昨日わかったから
今日はアニメ見ながらだな
録画して溜まりまくったアニメの消化しなきゃｗ そのアルコールの量を毎日だとヤバイじゃん
自営業者は人間ドックいかなきゃイカン
医療保険入ってなくても高額医療で一定の金額以上かからないし
病気は早めに分かった方がいいよ
肝臓の病気も糖尿もホント怖いよ
お節介ごめん 運動がメインでなく食事制限がメインなんだよ
カロリーとりすぎ >>293
そうなんだよね
これを20年以上やってきたし
これでもあんまり飲んでないほうの部類なんだよね
あと2年以内で大きな病気したら人生ｵﾜﾀ＼(^o^)／
ま、離婚した今となってはいつ死んでも構わんけどね
>>294
夜が食べ過ぎだったけど
朝、昼はこれでいいと思う？（正直足りない）
酒は仕事なので仕方ない部分があるけど焼酎オンリーにしようと思う >>295
夜のカロリーが仕方ないというなら朝昼のカロリーを減らす
月1キロとか生ぬるい事を言ってないで3～4キロ落とすべき
食物繊維もっと摂ったほうが良い
やることなんてシンプルなんだよ
でもダイエット板の奴見てると出来ない奴ばかりだし基本的な知識がない奴ばかり 朝起きてから夜寝るまでの間に空腹の時間が作るべきなんだよ
当然のように食事をしてほどほど満足する時間も作る
常に食べなければいけないと思いこんでるんだよ
おまえらは食いすぎた事によって動けない体になった 最初は物足りないと感じても、その量に慣れてくるよ
カロリー計算してないないならした方がいいかな
ダ板はあすけんのアプリ入れてる人多いよ 3～4キロ減らすのは心臓に負担かかると言われているけど
どれぐらい負担かかるんだろうなぁ ダイエット板は馬鹿比率が高いから俺に意見言ってくる奴の書き込みにイラッとすることが多い
なぜイラッとするかというと馬鹿すぎるから >>298
あすけんアプリって初めて知った
ちょっとやってみるありがとう リスクを考える場合130キロのリスクをなぜ考えないのだろうか
デブは頭の悪い奴が多いんだよな 経験的に知ってるけど結果を出せない奴って
こういう正しい事を書くと怒っちゃうのよね キチガイは自己投影しすぎてるから見える景色が普通の人とはちがくなるんだろ思う
客観視することが苦手な奴が多いんだよね
とプロは感じます 気管支炎にかかってしまった。 毎回咳をしたら胃が痛みゲロってしまう
これから、お粥か素うどん生活になりそうだ。痩せたい なんでそんな糖質の塊を食べようとする？
栄養のあるものを食えよ 頭プロエチレンは文章ですぐ分かるのでもう即NGしてるわ これだけ正しいことを書いてる人間をNGにするって頭がおかしいとしか思えないよ
正しいことを書かれたぐらいでストレスを感じすぎだよ 二郎行きたいが美人トレーナーの写真を見て我慢
抗鬱剤を増やされたから副作用で太りそうで不安 >>290
自分はMAX時177で130kgウエスト解らない測ってなかった
ジーンズは46で5L6L、X2だったな。
便座に噛まれる、和式は狭いとこだと空気椅子したり尻が便器から外れる場合は
逆向きに座るとか。
椅子破壊もあるが、入院中に病院のベットで寝た瞬間ロックが外れそのまま落ちるとか。ｗ
エコノミの座席座っただけで肉でCA呼び出しボタンが押されしょっちゅう来るので笑顔で切っておきますね。＾＾
股ずれ脇ずれ首ずれ、ベルト金具しょっちゅう壊れるのでペンチ常備とか。
そんな俺でも凄いなと思ったのは、会社員でYシャツに入らず下っ腹だしたまま普通に歩いてる人がいた
ただ見た目はアメリカンな感じの日本人でかっこいい、デブじゃなきゃすげーもてそうなんだけど
海外のYシャツとかで何とかならんかったのかな。 ということは消化の良い物がよいんだろう
ゆで卵なら半熟とか工夫をしたほうがよさそう ウイダーインでもなんでも有るだろw
有り余るエネルギー有るんだからスポドリだけでいいと思うぞ、長く続くならビタミン剤プラスでさ >>316
またたいして栄養のないようなものを例に出してアホかと >>314
それも凄いな～
そういえばウォシュレットで水流が届かずビデを使うこともあったなw
脇ズレ首ズレは初めて聞いた
服はサカゼンがあまりにも高かったので
アメリカのAmazonで買ったりしてたなぁ
ラングラーとかデカくて安いジーンズが多かった
トップスはカーハートとか好きだったな
ユニクロやGUやGAPは行ってもサイズなしで無縁の店
今はそういう店に入っても着れるサイズが置いてあるので
やっと人間として認められた気がしたよw おまえらの書き込み見てて思うけど血糖値をあげる食べ物を出しすぎだよ >>313
薬なんて全部捨てちまえそんなもん飲んでるから余計に鬱になるんだよ
お前の鬱の原因は薬と脂肪だ >>321
デブ経験があるとかないとかそういうどうでも良いところを気にする理由は？
一般人でも納得出来る説明をしてごらん 頭プロエチレンのくせにまともなこと書いてるｗ
たまにはまともなことを掛けるんだな デブのメンタルを持たない奴のアドバイスなんぞなんの役にも立たんw
その辺にありふれている誰でも知っている話を得意げに話したいだけの構ってちゃんは邪魔w >>325
デブのメンタルなんて知る必要ないよ
おまえの理屈だとトレーナーは元デブでないと出来ないことになる
ダイエットのやり方なんて馬鹿でもわかってることだけどこのスレの奴は知らない奴がいるっぽいんだよね 林修に言ってやんなよ
浪人してないくせに浪人生に教えるなってねｗ 何一つ共感できない人間のアドバイスなんぞ響かんからなw 共感出来るとか出来ないは重要なことでないんだよ
大事なことは正しいこと おまえらデブの欠点は感情と行動を結びつけるところなんだよ
腹が減ったから即飯を食う
そもそも不健康なほど太ってんだから減ったから食う必要がないのよ
そのあたりが普通の人間とだいぶ違う 俺の書き込みが気に入らないから聞かない
これも感情と行動を結びつけてることによっておこる
まあ俺はそんなことを無視して書き続けるだけだけどね >>331
おまえのように説明出来ないくせにギャーギャー騒ぐのを世間ではキチガイと言うんだよ ダイエットはつらいからやめる
これも感情と行動を結びつけてることによっておこる
少しだけ我慢すりゃ良いのに続かないのよねｗ なるほど
プロなのになんでお金にならないことやってるのかと思ってたから納得 金を得るのは簡単だからな
なんとなく気を使って気分よくさせときゃ良いだけだから
情報が正しくなくても出来る簡単なこと 頭プロエチレンは精神を病んでいるので相手するだけ無駄。100キロ超えたこともないのにこのスレに入り浸りダイオキシンを撒き散らす
まともに会話すら成り立たない
よってプロエチレンと見切ったら即透明NGがよろしい レストランバーだっけ？
これは味の比較をされるから手抜きが出来ないのよ
手抜きすると客がいなくなってしまう
そういう意味だと競争が激しい世界で生き残ってるのをプロと呼ぶべきだね >>339
ダイオキシンって死語じゃね？久しぶりに見たわ ブログとかやってないの？
言ってることは理にかなってそうだから興味あるけど、罵り言葉が多くて情報が得にくい… >>342
まともな質問をぶつければ良いだけ
でも情弱はどうでもいいようなよくわからん質問ばかりしてくるのよ 質問相談スレを見てもわかるようにテンプレすら埋めれないような奴が相談をしてくる
情報を出さないとプロの知識が生きない
そんな相談の仕方なのでな～んも知らない馬鹿が答える格好になってる 質問したいけど、ダイエットの本質理解してないから漠然とした質問になりそうなんだよね…
とりあえずたんぱく質接種は推奨してるんだよね？ >>314
やっぱ上には上がいるもんだねワクワクするわｗ
俺のMAX時はケツ拭く時ドアに向かって立ち上がって立ち拭きしてたなｗ
まあ、ここに居る連中ならスーパーで半額弁当や半額惣菜を漁り、カゴに半分以上は敷き詰めて3時間以内に完食してた猛者ばかりだと思うけど…
でもたまにあれやりたくなるよね、現在の胃袋の限界値知りたい時もあるし…つか、半分も食えないだろうけどさｗ
ちなみに現在の体重は100以下なの？ >>345
体重何キロで蛋白質何グラムは多い少ないみたいな聞き方をしない理由は？
おまえは人に教える必要がないのよ
自分ができればよいだけ > たんぱく質接種は推奨
こういう非常に広い範囲を指すぼやけたことを書く意味がよくわからない
ほんと頭悪いわ おお、罵しられたwww
体重は95kg
今日摂ったたんぱく質は55gだね これはたんぱく質不足してるってことでいいの？
140gはとらなきゃいけないって認識であってる？ 蛋白質は200ｇとか250ｇとか摂ったほうがダイエットを有利に進められる
55ｇとか話にならねーよ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548841486/812
こういう超有益情報書いてもよくわからん反論をしてくる馬鹿が多いからな
正しい情報に対して意味わからん粘着するのは極悪人だよ ところでなぜ250ｇ摂の話になってる？ｗ
おまえは55ｇしか摂ってない情弱馬鹿だからとりあえず増やせよ 体重掛ける1ｇは最低ラインでしょ
ましてダイエットでアンダーカロリーなら死守しなければいけないラインでしょ >>362
何の話？否定する場合はバシっとやってほしい
中途半端な否定をするのは自信がないから？ｗ バシッとやってきたらソースだしてボコるだけだ
さあいらっしゃい >>351
こいつは無益な荒らしなのでNG推奨
落としたいならタンパク質の割合を増やせば太りにくいけど
意味もなくタンパク質を過剰にとっても意味ないよ >>365
体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
それを否定するならソース出してごらん
荒らし目的のおまえには無理？ >>367
何のソースが欲しい？
おまえの書き込みは逃げ腰なのか知らんが非常にぼやけた感じの否定だから今のところこちらが出す必要ない > バシッとやってきたらソースだしてボコるだけだ
>
> さあいらっしゃい
こう言ってるのにぼやけた否定だもんな 数々の研究のソースだろうがw
まあ単にレスバとマウントがしたいだけのキチガイだなw >>371
ん？誰にレスしてんだ？
怯えずバシっとレスしてこいよ 陰蝕などという愚業に身を落とす輩だから太るし痩せられない
当たり前の事 やれやれ、所詮はソースも満足に示せない荒らしだな
まあレスバしたところで何も出せないだろうから俺が出してやろう
タンパク質の過剰摂取だけしてもハードな筋トレを伴わなければ無意味だそうだ
反論できるもんならどうぞw
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0100-0
要約:
・週5のレジスタンストレーニングを行なっている検体においては体脂肪率が減少した
・だが単なる高タンパク質食の摂取は、体組成に大きな影響を及ぼさないことが以前に示されている
http://physiqueonline.jp/fitness/page1177.html
「1日4.4/kgというのは、かなり高いタンパク質の量になります。これだけのタンパク質を摂ろうと思えば、1日ドーナツ4個を余分に食べるほどのカロリー数になります。
そしてこの研究の結果分かったことは、タンパク質を過剰摂取しても『何も起こらなかった』つまり、体組成、体重、除脂肪量、脂肪量にはなんら大きな影響は与えなかったと考えられます。
トレーニングの量や強度を変えない限りは、タンパク質は体組成に影響を与えないということが分かったのです。」 >>375
> やれやれ、所詮はソースも満足に示せない荒らしだな
経験的にこの一行目を見ただけで期待を持てないと判断出来た
やっぱり俺ってプロだわ >>366
体重1キロあたり3.4ｇ
>>349の95キロの奴に200ｇとか250ｇの例を出した
つまり体重掛ける2～3倍程度数字
蛋白質は多いほうが結果でるよ！というプロからの神アドバイス
にも関わらず>>375ではなぜか4.4ｇという数字が出てきた
> 「1日4.4/kgというのは、かなり高いタンパク質の量になります。
やれやれこの馬鹿は何が言いたいのでしょうか お前がソースも読めないマヌケとアピールするのは自由だw >>378
言いたい事を一行目に持ってくるようにしよう
そして何が言いたいのか明確にバシっと書けよデブ >>379
これは誰に言ってるのかな？ｗ
君たちは体重が重い時点でリスクなんだよ
残酷な言い方すると長く生きれない不健康な人が多い
だから健康になったほうが良いと思ってます >>377
＞言いたい事を一行目に持ってくるようにしよう
ブーメラン乙w >>382
おまえもいい加減頭ポリエステルにいちいち構うなよ
即NGで済む話
嵐に構うやつも荒らし >>383
いやーゴメン
有害な情報を真に受ける実害が出ているので
正しい情報を出したかったんだけど
思わず構ってしまった
NGしといたよ >>385
有害な情報？
正しい情報？
明確に否定出来なかったね
中途半端な情報だけを出して何が言いたいのか俺にはわからなかった こんな感じで俺に絡んでくる奴の知的レベルの低さは毎日のことなんだよね ちなみに俺は130kgオーバーから90kgまで落としたけど
その過程でタンパク質は全然意識して摂っていなかった
プロテインも飲んでないに等しいレベル
ダイエットなら毎日体重計に乗ることと
1日の摂取カロリーを常に意識して基礎代謝を下回るようにするのが第一
PFCバランスは意識した方がいいんだろうけど実感としてはあまり関係なかった
あと有酸素運動でさらにカロリー消費するようにすると
毎月2～5kgくらい落ちる
停滞期はちょいちょい来るしそういう時はモチベが下がるから
有酸素運動そのものが楽しめるようになると理想的
俺はジムのスタジオプログラムにはまったよ
入会当初から俺の変化を見てくれている人がたくさんいて
褒めてくれるのが嬉しくて続けられた気がするわw >>388
サンプル数1の話はプロの俺には響かないね
馬鹿はサンプル数1の経験談が好きなんだよね
しまもまだデブだし維持こそダイエットの本番だからな 99キロなんだけど、普段の食生活だとタンパク質100グラムが限界だなあ。やっぱプロテイン飲むしかないのか。 顔面不細工が顔面良いデブを見下してくるのなんなの
顔面良いデブは痩せるだけで勝ち組になれるが
顔面不細工は努力したって不細工で
ン百万かけて失敗するかもしれないような手術でもしない限り
不細工道を歩むだけの人生で終わるのに
そんな底辺の生まれてから死ぬまで負け組人生の不細工に
見下されるのアホらしいからさっさと痩せよ～っ 糖尿病の薬メトホルミンってどう？
ダイエットになるかな？ 【体重】126.8kg -2.4kg
【体脂肪】38.9% -0.4%
【食事】
朝： 食べてない
昼： 牡蠣とそば米の野菜粥×３、きんぴら、野菜炒め
夜： 食べてない
間食：ピザ１切、餃子３個、生ハムカマンベール２切
水分： 水1L、ワイン×２、日本酒×４、ハイボール×４、焼酎水割り×８、カクテル×２
ワイン150kcal×２＝300kcal
日本酒120kcal×２＝240kcal
ハイボール100kcal×４＝400kcal
焼酎水割り70kcal×8＝560kcal
カクテル200kcal×２＝400kcal
合計 1800kcal
う～飲んだな二日酔い
土曜で忙しかったわ
酒だけで1800kcalか
腹減ってたけど酔った勢いで飯食わずに寝てやった
昨日運動してないのでちょっとでもやんなきゃな >>393
食ったものの内容ははっきりいってどうでもいいから摂取カロリーを書きなよ
体重や体脂肪率も週1でいいわ測るの >>393
日本酒2杯のカロリーが抜けてるよ
食事は全部で1500kcalほど
摂取カロリーはトータルでおよそ4000kcalだね まぁこれは無理だろ…
いくら商売柄とはいえ酒節制する気ゼロだもん。4000も摂取してたら痩せるわけないからな
酒で摂取した2000キロカロリーをロードランナーでウォーキング何時間やらなきゃ消費出来ないか
そこら辺を真面目に考えないと 食っていい摂取カロリーを決めるんだよ先に。その中でやりくりしないと http://taiju-sim.com
これに１回入力してみるといい
生活強度1番低いやつで
そしたら1日何キロカロリー摂取してたらどうなるかわかるから
これ物凄い正確だからな？ >>393
低タンパクダイエットはこの世に存在しない
おまえはなにかが抜けてんだよ >>393
カクテルと日本酒とワインは納得だけど、焼酎とハイボールはぼったくりじゃねw 言ったその日に破るとかなめてるわこいつ
>>295
> 酒は仕事なので仕方ない部分があるけど焼酎オンリーにしようと思う
>>393
> ワイン×２、日本酒×４、ハイボール×４、焼酎水割り×８、カクテル×２ やっぱり出来ない事を宣言しちゃ駄目
出来ることを宣言して小さな目標を一つ一つクリアする アルコールをやめる難しさはよくわかるけど、スパっとやめた方がいい
客にすすめられても断わる理由なんてなんぼでもあるじゃん
自分を大切に してたら又良い出会いがあると思うよ
男の42なんてまだまだガキw 80歳ぐらい生きる元気なジジイには42歳はガキなのかもしれないが
130キロもある不摂生なデブは60歳ぐらいで死ぬよ 目的重視でないタイプのようだから味はたいしたことないだろうな まぁ酒を控えるのは難しいな
収入に直結するので頑張って飲まくるのは今後も変わらないと思う
その中で筋トレ+プロテインとウォーキングで有酸素運動しながら
なるべく低カロリーな食事で月に-1kgを目指そうと思う
ストレスの大きい仕事だからついドカ喰いしちゃうけど
そうならないようにモチベーション維持するためにここで毎日書いてくつもり
鬱陶しいかもしれないけどよろしく 酒の切れ目は縁の切れ目みたいなもので経営は順風満帆ではないのか みんなで飲みに行って売上あげる？w
それは冗談だけど体は大事にしてね 経営は良くないのか
ランニングマシーンで走る時間あるなら色々出来る事はないのか？
例えば店の掃除とか丁寧な料理の仕込みとか
長くやると仕事が雑になる傾向があると思う
それに加え太ってるだけで雑になりやすい傾向は有ると思うわ
傾向の話だからこれが当てはまってるかしらん ちなみに酒もやけ食いもストレス解消は科学的に効果がないとアメリカの心理学会は言ってる
運動は効果があるらしいよ まぁ…無理だわ
3ヶ月すら続けられずに逃走するだろね
127キロから体重あって月に1キロだなんてどんだけ誤差範囲広いと思ってるんだ
半年で余裕で2桁行けるわ
酒なんて客が目を離した隙にバケツに入れちまえばいいだろ
勿体ないと思えば料理酒として使えばいいし 常人の食事にするだけで月5キロペースで減っていくというのに
店もどうせ掃除も行き届いてない汚ねぇ店だよたぶん
ゴミが落ちててもさ、しゃがんだり出来ないんだから127キロもあったら拾えないわな
そんなんだから繁盛も望めないし
あそこの大将肥えすぎだからあそこ行ってるとどんどん太るぞと噂になってんだよ 奢り用の酒は薄く作るとかできんのか？
ハイボールや焼酎なんぞ酒を入れなくてもそれっぽく作れるじゃん？ １３０キロメンヘラデブの次は呑兵衛デブかよ
おまえらオモチャ増えたからって喜んで弄りすぎｗ 体重計の数字や体の重さを感じて
さすがに増えすぎた！痩せなきゃ！と思う瞬間はあるはず
それが80キロなのか100キロなのか120キロなのか個人差はあるだろうけど
130キロまで行くような奴はどこかおかしいんだよ
相撲取りみたいに骨が太く筋肉が多いタイプなら130キロぐらいあっても大した事ないけど
筋肉のない奴が130キロあるのは自然でない 目標体重は2年以内に100kg切ること
最終的には80kg台後半をキープできればと思ってる
酒薄く作るのはいいね
思いつかんかったｗ やってみる 気管支炎になってしまい、咳で胃をやってしまって
食事がまともにできない
逆に痩せるかな？とウキウキ ウイスキーボトルに烏龍茶を適度に薄めれば
色だけハイボールはできるし
日本酒や焼酎なんて自分用は
空きボトルに水入れておきゃいいよね
まともに飲んでたらダイエットなんて無理だよ >>422
そりゃ痩せるだろよ食わなきゃな
でもそういうのは一時的なもんだ >>423
おい マシーン男の出現でずいぶんお前の影が薄くなったぞ
ようやく129キロなったならもう130台に戻らないように本腰いれろ NHKの隠れ脂肪肝が危ない見逃した
ちなみに4人とか3人に1人脂肪肝と言われてるので君たちは脂肪肝濃厚
酒飲んでたら確定と言っていいだろう あすけん初めて試しにやってみた
カロリーって計算したことなかったけど
我慢した状態で2780キロカロリーも摂ってたw
1400キロカロリー目安で
ダイエットに良さげな食品食べたつもりだったのに
昼にはもう1400キロ弱まで行ったわ
夜を抜くしかないじゃんこんなの
ほんと勉強不足だったなー今まで あすけん自分もここで見てやり始めた
このままプレミアム登録して続けてみようかな
自分は酒を飲まないけど脂肪肝だから相当やばい
別の病気が治りかけてるから次は脂肪肝を治さねば
現在101.4キロ まずはこのスレを脱出しなければ >>429
あたりまえ。巨デブは平均3500～4000キロカロリーはコンスタントに食ってるからな
だから130キロの体を維持できる
いきなり半分にしても続かないから7割にするんだ
1日2500～2700程度にするだけで体重はどんどん減っていく >>431
お前は1日2300キロカロリーにしろ
そうすれば3ヶ月で92キロ。脂肪肝もずいぶん改善する 【体重】125.6kg -1.2kg
【体脂肪】39.4% +0.5%
【食事】
朝： わかめ玉ねぎトマトのサラダ、きのこ野菜鍋、納豆めかぶ生卵、鯖缶
昼： きのこ野菜鍋、豆腐、玉子
夜： 食べてない
間食：バナナ１本、プロテイン、アーモンド１０粒
水分： 緑茶1L、牛乳1L
【運動】
腕立て6回、膝腕立て10回×２セット
ダンベル15kgベンチプレス15回×２セット
ダンベル15kgアームカール6回×３セット
腹筋10回×2セット
ランニングマシーンでウォーキング4.4km/h 30分
昨日は休みで飲んでないから減ったな
とは言ってもさっきまで寝てたからカラダの水分が空っぽなだけ
「ラクトフェリン」と「防風通聖散」というサプリ買ってみた
こういうのは高いだけで効かないと思ってるけど
さてせっかく飲んだし運動すっか！！という気分にさせてくれそうなので投資
今日は天気がいいので外に出て川沿いをウォーキングしてみようかな 先日気管支炎になったワイです。
3日間 豆腐、おかゆ 、カロリーメイト、ウィダーインゼリー生活をしています。
スーパーで、トンカツ ポテトチップスを見ただけでえづいてしまったわ。 もう、食えない 防風通聖散は便通を良くするだけで
医者がなぜ内臓脂肪を落とすという触れ込みで処方されているか理解できないと言ってたよ
それでも処方してもらったけど、元々便通は良かったので案の定全く効かなかった >>435
それだけ書いてもカロリーとタンパク質量が書いてない
デブの特徴だけど肝心な情報が抜けてる
あと月1キロとか言ってる馬鹿が前日比とかいらない 435のメニューだったら、あすけんで材料一つ一つ入れたらカロリーでるよね >>435
水泳とかやってみたら？
膝への負担少ないし あすけんを試してみたけど
丁寧に入力しないとカロリーが少なめに出るから
あんまり意味ないな >>444
そのようにごちゃごちゃ言い訳してるから結果がでないんじゃないか？ ダイエットに卒業なんて言葉はない
でもリバウンドを食らうような奴は使うと思ってる 高校や大学を卒業したら高卒大卒という学歴になる
でも100キロ切ったからと行ってまた100キロへ戻る事がある
卒業という言葉を体重で使うのは間違い
仮免とか仮卒とかそんな言葉なら良い 俺が使ってたのはカロリーママってアプリだね
機能もカロリーが少なく出るのも似たり寄ったり
実際は1.3～1.5倍くらいと思っているくらいで丁度いい
入力が面倒→食事が面倒 と思えるメリットはあった
しばらく使っていれば大体見ればカロリー量がわかるようになる
俺は半年くらいで頭で計算できるようになったので使うのをやめたかな 卒業とか言ってた奴説明が下手
そしてどうでもよい書き込みばかり 100キロ超えたような奴は一生食事管理すべき
何ヶ月、何年で何キロ痩せようと簡単にリバウンドする
目標体重体脂肪率に達してからも定期的に体重計に乗り食事管理をしなければならない よく食べる物のカロリーを100ｇ単位で把握しておかなければならない
ご飯なら150
鶏ももなら220
甘く見積もっていてはいつまで経っても痩せない 100キロ超えたことない奴に言われても
なんも響かん 響くことが重要ならおまえは画像を晒すべき
卒業しましたとか文字で言われても響かん >>435
月1キロ減でいいと言う割にハードに運動するのな
ダイエット極初期のヤル気オンになってるだけだろうが続けられることをやれよ？
毎日報告なんてするなと言ったろ
体重計に乗るのも週一でいいんだよ
そんなもの何年も続けられると思うのか？
こういう奴は飽きたり停滞したりしたらすぐ逃げ出すわ
俺はもう何百人とそういうやつを見てきたからわかる 川沿いをウォーキングなんてするな
そんなことしてるなら川沿いの土手に生えてるつくしでも集めろ
斜面を屈んだり登ったり下りたりそういうことをしろ
それを調理して食えば食費も浮くし
店でつきだしとしてだしてもいい
痩せるうえに金も儲かる 体重計なんて乗るのは週一か月イチくらいでいいんだよ
やることやってれば月単位なら必ず痩せていくんだから毎日乗って増えた減った一喜一憂することはない
報告も要らない
毎日報告したいと言うなら1日で取った総カロリーだけ淡々と報告しろ 100kgを超えたこともない奴に
何も響かせたい事などないw つくしｗ
130キロのデブが山菜採りに行くイメージは全然わかないわ ダイエットにおいて太陽を浴びることは非常に重要だからね
プールなんかより外の散歩のほうがいいよ 体重計は毎日乗るべきだね
ソースは1年で130→90kgまで落とした俺 おまえのサンプル1とか糞どうでもいい
サンプル数1なだけでなく画像すら晒せないデブなんだから 寝てる間に
アメリカンドッグ
コーラ
チョコ
ポテチ
食べたらしい
鬱 プロテイン摂取量で何もソース提示も反論もできず
以前インボディも晒せなかった恥ずかしい御仁はどなたでしたっけ？ 食前にプロテインを摂ると全体のカロリー摂取量が減るよという有益情報を出したのは俺だよｗ
InBodyの紙を晒したのも俺
裸の画像を晒したのも俺
嫉妬してるやつは俺の真似しようｗ 体重も筋肉量も隠したごくごく一部の恥ずかしいやつねw 画像を晒せない奴はなんで晒せない？
説明してごらん ID:hdjKuN6Aが画像を晒せない理由を聞きたい
他人の画像には興味津々みたいだけどなぜ自分のは晒せないのか知りたい なんか嫉妬できるようなもの晒してたっけ？w
アホしか晒してないぞww 画像に対抗するなら画像しかない
でもおまえは嫉妬するだけで文字でカタカタして終わりｗ 131キロの人は、お菓子を買えないようにする工夫は出来ないの
家族に財布預けるなどなど >>480
デブと接していていつも思うけど工夫をする気がない 体重も身長も筋肉量も隠して何を晒したつもりなんだろうかw 前に晒した時、君逃げ回ってたじゃんw
973 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/08(金) 12:39:54.05 ID:kveTUkPM
必死で逃げ回るヒョロガリに草w
https://i.imgur.com/qfUYbbh.jpg >>486
体の画像を晒してご覧と言ってるんだけど無理か？ｗ
嫉妬してないで晒せと言ってる イヤン恥ずかしいw
で、君の体重身長筋肉量はどうしたん？ww 恥ずかしい、と書いてあるのが読めないのかなw
お前がインボディの詳細を出せない理由も言えてないんだが
お前に言い分だと俺に嫉妬してる事になるんだなww 自慢したくてしょうがなくてダイエットスレに毎日粘着し続けているアホ男 100kgを超えたこともなく
ごくごく一般的な薀蓄を聞いてほしいだけの構ってちゃんは
このスレには要らないんだよなぁw >>492
自慢に見えるのはおまえに問題があると思うわ
カロリー計算すらせずにダイエットしてるつもりになってるとしたら頭に問題があるんだよ このインボディって個人ジムに置いてるの？
ワイはトマトさんと同じインボディだな 俺のはフィットネスクラブにあるやつだよ
細かく出るから停滞期でも体重以外の数値の変化で
モチベを維持できてとても助かってた >>464
寝てる間は鎖に繋がれとけよ
それか座敷牢作ってそこに入っとけ 社会が僕を太らせる
吉野家ホールディングス傘下の吉野家は２５日、定食メニューのご飯のおかわり無料サービスを４月１日から開始すると発表した。
同社のメニューは牛丼をはじめ丼ものの印象が強いことから、定食メニューをアピールする狙いもある。
実施時間帯は１日の中で利用客数が少ない午後３時～午前０時で、毎日行う。
対象は定食の形で提供する１１種類。同社が定食のご飯のおかわりを無料で提供するのは初めてという。
また、吉野家はうどん店「はなまるうどん」とのコラボレーション企画として、期間中に何度でも値引きが受けられる割引定期券を発売すると発表した。
定期券は１枚３００円で利用期間は４月１日～５月６日。
吉野家では丼や定食、カレーなど１食ごとに８０円を税込み価格から割り引く。
持ち帰り注文にも適用される。はなまるうどんでは、うどん１杯注文ごとに天ぷら１品の税込み価格から１００円を値引く。
定期券企画は平成２９年４月に始まり、今回が３回目。２９年秋からはなまるうどんと共同開催した結果、相互送客が進んだという
http://news.livedoor.com/article/detail/16213909/
2019年3月25日 16時23分 産経新聞 >>500
自炊しろ豚
炭水化物と脂質の塊食ってブヒブヒしてたら痩せるわけないだろう
世を恨んでも事態は変わらない
変えられるのは己の決断
継続する強い意志 周に3日で良いのでボディビルダーが食べるような鳥胸肉とブロッコリーを中心に食べたら痩せるのにな
牛丼みたいなものは食後2～3時間後に血糖値が下がっただけでまた食べたくなる
高炭水化物はダイエット向きでない 減量中に食べてはいけないものなど存在しない
バカにはわからんだろうがな >>504
質問！
知識がないからやっぱりおまえは馬鹿はデブ？ 一日の摂取カロリー1610キロカロリー
うちたんぱく質は92g
もうちょいたんぱく質増やしたいけど思った以上に大変だ 頭ポリエステルはダイエットに関しては至極まともなのにどうしてこうも性格がねじ曲がってしまったのか…
本人の反論は要らないめんどくさいから
1 元々リアルでもそういう奴
2 デブをとことん見下し馬鹿にすることで己のリバウンドを防いでいる
3 リアルで上手くいかないことの鬱憤の憂さ晴らし
4 ダイエットスレで嫌われる事がもはや生きがい
5 キチガイ
まぁ 全部か… > 2 デブをとことん見下し馬鹿にすることで己のリバウンドを防いでいる
この書き込みは太ってる奴らしい卑屈な思考だなと思った 少ないね
500レスぐらい毎日出来る体力があるとダイエットも楽になると思うよ 身長にコンプレックスがあるのに
必死でイキるのが痛々しいw 身長低い人は仕方ないと思うわ
デブは改善可能だからおまえらよかったな インボディで測ってみたら
体脂肪率が下がっているのに体重が増えているという
BMIだけ見るとメタボなのに分類はアスリート
あんまし鍛えすぎるのも考えものだな >>516
女じゃあるまいし体重など気にせんでもよかろう
体脂肪率が標準以下ならあとは見た目だけ InBodyはBMI25を切ればおれのように筋肉質判定になるぞ >>506
こっちは逆の悩みだ
たんぱく質摂りすぎみたい
肉魚豆腐好きだしやめたくない
炭水化物抜けばこの食材だけで痩せるのは経験上知ってるが
それじゃまたリバウンドだ
栄養バランスを考えるのって結構大変なんだなぁと思った >>519
プロテインじゃなくて全部食べ物？
食費凄そうだね >>519
> 炭水化物抜けばこの食材だけで痩せるのは経験上知ってるが
> それじゃまたリバウンドだ
この一行目と二行目のつながりが意味不明
知識のない馬鹿の勘違いなんだろうな >>519
今までカロリー計算した事ないような人間が何を言うか
炭水化物を抜くんじゃなくて減らせばいいだろタンパク質たくさんとりたいなら
極端なことするから食欲暴発してダイエットはいつのまにか終了
結果リバウンドする
分かってるなら改めればいいだけ >>500
YouTubeでダイエットやってみたら？
頭良いし、顔出ししなくても人気出て稼げそう
40代なのに美人トレーナーと結婚したいとか実は塾の講師とかリアル織り混ぜつつトークしてたら徐々に人気出そう
今日食った物を動画に上げて罵声浴びたり、トレーニングをダメ出しされたり…ドＭのおまえにはピッタリｗ
DebuTuberとして頑張れ >>521
何が意味不明なの
炭水化物抜いて肉豆腐野菜メインにしたら痩せる
今までこればかりやってた
栄養バランス無視でね
痩せるの早いからさ >>522
今やってる
炭水化物はちょうど良い量らしいが
たんぱく質摂りすぎってあすけんが言うのさ
今までたんぱく質はどれだけ摂っても大丈夫だと思ってたわ >>525
「なりたい体重になる1日の摂取カロリー」を続ける
そうすると必ずいつかその体重に到達する。栄養バランスは普通に食ってりゃあんまり考えなくていい
結局は総摂取カロリーで決まる
炭水化物は1g 4キロカロリー
タンパク質も 4キロカロリー
脂質は 9キロカロリー
1日2500キロカロリーに設定したらそれを守る
食べすぎて3000食ったら次の日2000にする、そうやって調整するだけ あすけんだかケンケンだかそんなものの言うことは聞かんでいい
タンパク質多めでいい
可能なら
摂取カロリーの割合を
タンパク質4割(1000キロカロリー)
炭水化物3割(750)
脂質3割(750)
位の割合にすればいい
大事なのは1日の総摂取カロリー ダイエットに終わりがあると思ってるからリバウンドする
もう死ぬまで終わらんと。
死ぬ直前までダイエットするという意識を持て
故に死ぬまで続けれるような運動強度、摂取カロリー設定にしないといけない
いきなり無理して運動したり
極端に摂取カロリーを減らしたりしても続くわけが無い
継続可能な方法を早く確立してあとは黙々とそれを続けるだけ >>501
ダイエットしててもたまにはなまるうどんかけ中、小諸そばで2枚もりこれは月2回くらい行くな
吉野家とかポテチはもう食べてない。
以前はプリングルス筒事飲むように食べてた手が汚れないからおかげで3本とかすぐなくなる
でもあれだ1本で袋の3個分の量があるのを知ったのはずいぶん後の事。
近所に輸入食品屋があって世界中のポテチ仕入れてたからよく食べてたデブの時あんなに種類あると楽しかったが
ある意味閉店してくれてよかったのかも。 >>529
やまやにプリングルス(米国産)あるよ
日本のマレーシア産と違ってめちゃ旨い
サワークリームオニオン最強 >>529
それらの食べ物はカロリーの割に満足出来ないもの
1日2000キロカロリー摂ったとして物足りなさ半端ない 【体重】127.0kg +1.4kg
【体脂肪】39.2% ｰ0.2%
【食事】
朝：きのこ野菜鍋、納豆めかぶ、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼：手羽先、おにぎり、大根サラダ、きゅうり
夜： アスパラベーコン、ブロッコリー
間食：6Pチーズ、アーモンド20粒、バナナ１本、プロテイン
水分： 水1L、緑茶１L、牛乳1L
酒：生ビール×５、焼酎水割り×５
【運動】
ラジオ体操第一＆第二
ウォーキング6km/h 90分
階段12階
ひさしぶりの米と肉は美味かった
外で歩くのとランニングマシーンでは運動強度全然違う
ウォークマン聞きながら川沿いを歩くの楽しかった
なるべく外で歩こう 127kgで90分間6km/hって結構大変そう
膝壊すなよ >>533
負けた・・・
俺120ｋｇだわ
身長はなんぼですか？ 2年くらい前は皆な今日食べたものの報告・今日食べたカロリー・運動した記録
とか、日記帳みたいに和気藹々していて
何人も書き込んでいたのに
いつからこんな罵詈雑言しかなくなったのだろう 体重より食事の内容や運動量や運動種目で勝負して欲しい
それら意識してりゃ体重なんて勝手に減る >>537
もっと殺伐としても良いと思うよ
結果出すことから逃げてるからおまえのような書き込みをしてしまうんだよ >>533
体重計は週一でいいと言ってるだろ
目玉ついてんのか
理由があるから言ってるんだよこちとら
食ったものの量もカロリーも書いてないのにこれを見て何を判断出来るんだよ見てる人は
アスパラベーコン？こんなもんベーコン何枚使ってるかで全く変わるし アスパラを油ドバッとひいて炒めてるかもしれん
おにぎりだって巨大な握りこぶしみたいなものから団子サイズの小さいものでカロリーは全く変わる
書きたいなら毎日食ったもののカロリーを書け
どうでも良いところに力を入れて大切なところをなあなあにするな
6Pチーズも1つなのか6個なのか6×2の12個なのか全く分からない巨デブの食う量は理解不能
何故牛乳を1リットルも飲む必要があるのか
成長期の中学生や若手力士というなら話は分かる
減量しようとしている40代127キロに牛乳は一切必要ない
アーモンドとかいう油の塊のような豆も必要ない >>537
そいつら誰一人として成功しなかったからじゃないか？
とんでもないデブに必要なのは毎日食ったものの報告なんかじゃない体重の報告でも無い
正しい知識と続けることだけ この食事の中でAカロリーの割に満足出来るものとB出来ないものに俺は分けてる
そしてカロリーの割に満足出きるAを積極的に食べてBはほぼ食べない
これダイエットのコツね
朝：きのこ野菜鍋、納豆めかぶ、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼：手羽先、おにぎり、大根サラダ、きゅうり
夜： アスパラベーコン、ブロッコリー
間食：6Pチーズ、アーモンド20粒、バナナ１本、プロテイン
水分： 水1L、緑茶１L、牛乳1L
酒：生ビール×５、焼酎水割り×５ 酒でコンスタントに1000キロカロリーはとるんだから間食は一切不要。アーモンドもチーズも食うな牛乳も飲むな
飯で許容されるのは1800キロカロリー程度 これを3食に振り分けろ それでも酒と合わせて2800キロカロリーとるんだから運動しなければ月2キロペースでしか減らないだろう そもそも誰もミナトなんかのアドバイス求めてないのでわ 頭プロエチレンはキチガイの天邪鬼で人を不愉快にさせるゴミクズだがダイエットの考え方は至極まとも ダイエット板に居るやつの問題点はやる気が無いところ
数十万払ってパーソナルジムへ通うような意欲のある奴ならトレーナーの話を聞く
でもこのスレにいる奴はそのトレーナーより知識豊富な俺の話を聞かない
これはやる気がないから
見る目がないのも大きな問題だけどね >>549
だってミナトの言ってることネットで調べたら全部出てくることじゃん
トレーニー系ユーチューバーのダイエット指南動画もめちゃ参考なるよ >>552
全部は出てこないでしょ
つーか俺の1/10すら知識のない人間であることは把握出来てるか？
俺の場合脳内検索するだけだからな ユーチューバーも長ったらしく無駄な話をしてる人が馬鹿どもから評価高かったり
間違ったことを言ってる奴がいてもコメント欄で指摘出来なかったりひとくくりにして良いとは言えないね 圧倒的な知識を利用する相談が出来ないのがお前らの現実なんだよね
そんな存在なのになぜか上から目線なのが毎回よくわからない つくしはまだ生えとらんのか
つくし生えてきたらとりにいけよ？
ウォーキングなんかより遥かに有益
つくし取りながら犬のウンコ踏んずけるまでが形式美 これを機に山菜ダイニングバーとしてやり直せ
春はつくし ウド タラの芽
夏はキュウリ トマト オクラ
秋はナス 栗 マツタケ
冬はカブ 大根 白菜
全部取ってくるか育てろ
そうすれば痩せるし痩せたことにより噂は広がり主婦層にウケ店も繁盛するだろう
人妻の1人や2人ヒットも出来る
こんないいことはない >>534
登山とかスノボとかやるので体重の割には体は頑丈です
学生の頃は体育会系だったので
>>536
173kgです 登山やスノボやる人好き
頑張って痩せな
ファイトファイト 数年やってないのなら過去形で書けよ
現時点で腕立ての回数を見る限り動けないデブなんだからな 標準体型からのダイエットとデブのダイエットは全然違う
非デブのダイエット論はデブには合ってないんだよなぁ 人間は生きるために物を食べるけど
デブは体脂肪をつけるため、落とさないために食べる
なにかおかしいね 100キロ超えるような奴はもはや満腹中枢が壊れている
常習的に3500～4000キロカロリー以上摂取しそれが普通の状態が何年も何年も続いている
しかもカロリーの内容は炭水化物が大半を占める
食べても食べてもすぐに腹が減り麻薬のように摂取し続けなければ空腹感が襲い辛い
太れば太るほど動くことが億劫になり余計に太っていく
荒治療でも
どこかでこの連鎖を断ち切らなければ痩せることは難しい ヴィーガンの人気YouTuber、魚料理を食べていたことが発覚しSNS炎上（米）
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20190326-33642451-techinq
ベジタリアンのなかで卵や牛乳、動物性食品をいっさい口にしない「完全菜食主義者」をヴィーガンと呼ぶが、
そんなヴィーガン生活を徹底して貫いていると主張していた人気YouTuberの女性が、あるものを食していたためSNSが炎上した。
『New York Post』『Washington Post』などが伝えている 1番いいのは懲役。国の管理の元規則正しい生活、食事を提供してもらい確実に痩せることが出来る
僅かだが出てくる時に金まで貰える
こんないいことはない
胃を切ったり結んだり
デブが原因の精神病で薬漬けにされたり
そんなことをしなくてもいい
ジムだのパーソナルだの金をかける必要は一切ない このマシーン男なんて懲役ダイエットが1番いいんだ本当は。130キロもそうだ。
離婚して家族もなし、職業は飲み屋(居酒屋)経営、しかもいつ潰れてもおかしくないような状態
なら一念発起して店畳み
いきなり実刑食らうような罪犯して(なるべく人に迷惑のかからないやつ。通貨偽造とか)
二、三年行ってこりゃいいんだ
そこから人生やり直した方が話が早いぞ
俺は真面目に言ってる わざわざその後の人生でマイナスになるようなことをしなくてもいい 肥満が原因で自殺したり病気で死ぬくらいなら犯罪でもなんでもやればいい
自覚は無いのか知らんがこいつらはもうその1歩手前まできてる
一時的にマイナスになっても健康と痩せた体を手に入れれば今の状態よりも余程いい みんなウンコ出てる？
野菜たくさん食べてるのにたまに出きらない日があるんだよね。
快便になりたいなー。 >>569
素人の意見だからね
俺のようにプロのアドバイスでないから質が低いのよ こいつらがあと数年このままいけばどうなるだろう
肥満による糖尿病からくる失明、四肢切断、透析…
障害者となり生活保護、障害者年金で死ぬまで暮らすことになる
なんの生産性も持たないただひたすら食ってウンコ製造するマシーンを税金で。誰にも益はない >>571
野菜なら根菜が良いけど
さつまいもみたいなものを食べると大きな物が出るよ
これも実験で明らかになってることで個人のサンプル数1の情報はいらない そしてコテはウンコ製造マシーン男になる
やだろそんなの 快便になるということは食べても太りにくい体になることに近づく
快便でマイナス面はない くだらない言い争いをいつまで続けるつもりだ
先にやめた方が勝ち(知能が上)
相手にしたほうの負け(知能が下) Z'''=， _,,,,,,,,,,_ .l"ﾞ''=-､,,, r‐┐ _,,,,ｖ---,,,、
.ﾘ ﾞl,,,―,,,、ﾞﾟL ,,r-r・'″ ._,,,,｢ ,lﾞ ｝ 厂ﾞ＾ _,,,,,,、 ﾟL
/'ﾞ~ ._,,|,,,,,ｔl,,,,x″ .ｋ,、,,,r,jｧ .冖'┐ .,l° ,と,、 l,'x, ~'''''''''ﾞﾟ,,,r┘,,r″
"''''! “~ .,,,,,,, `'ｭ .{,. ￣ ,,ｖ-″ .,l° ,,、.ﾞト ﾞl ﾞ┐ ,,ｘ･''ﾟ,,,r･'″
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|゜,,ri､ フｘ,,,,,r°.,lﾞ 〔 Z''''･ｙ .‘''=,, ,i´ .,lﾞ.| .lﾞ ,,l" ,ﾄ | ﾟ―---一冖'i､
ﾞ'r,,″ .,|X, .,,i″ ﾍ,,ﾟ"''″.,r=,,、 ﾞト .|、 ,,i´ ﾞl,, ﾟ″._,r″ .ﾟﾍｘ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,r┘
~"'° ~"'''ﾞ″ `ﾟ'''''''″ .ﾟﾞ‐'″ ‘ﾞﾞ’ ~"''''"゜ 四月までに１２９キロにしないと美人トレーナーに怒られる、悲しまれる
急いで減らさないと 【体重】127.4 +0.4kg
【体脂肪】39.1% -0.2%
【食事】
朝： 納豆めかぶ冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼： ミートスパ、マグロの刺身、豚しゃぶサラダ
夜： ちらし寿司、ほうれん草ごまみそ和え、鰯缶、
間食：プロテイン+牛乳
水分： 水2L、牛乳1L
酒：生ビール×１、焼酎お茶割×6
【運動】
腕立て9回、膝腕立て伏せ12回×３
ダンベル15kgベンチプレス 15回
ダンベル15kgアームカール 6回×３セット
ダンベル15kgワンハンドローイング 20回×２セット
腕立て9回もできるようになった♪
結果がついてくるって嬉しいね >>586
毎日牛乳を1L飲んでるけど
体に良さそうだから何となく飲んでるのか好きだから飲んでるのか…
牛乳1Lだけで600kcal以上あるのは知ってる？ またこの脳みそが足りねー奴は体重の増減書いてるよ
女の筋トレみたいなメニューを記入する意味
ダンベルベンチなんて15キロなら50回連続でやれよ 牛乳の事は気になってたな
でもカロリー計算しろしろ言っても本人にしたら押しつけにしか思えないのかもね
カロリー計算するとアルコールも意識して摂るようになると思うから一番良いように思えるけどさ ライザップ言ってる奴も頭がアレだけどこいつも相当やばいな ダイエットってのは食事管理のことで重要でない体重の記入や筋トレ内容を書く事でないからな とにかくダイエットがうまくいかない奴ってのはこいつのように数字の管理ができねーんだよ
体重の管理ばかり必死になる
これじゃ経営も糞だわ 今日私も朝イチで牛乳飲んじゃったが
幼児用のコップで一杯だけを大丈夫かビクビク気にしながら飲んだってのに
１リットルってw豪快だなぁ
酒の胃荒れ防止の為かなんかかな？ >>594
ビクビク飲むなよ馬鹿
おまえは物を知らない側の人間だから自覚を持て 牛乳1Lで600kcalは知ってるけど大好きなのよね
プロテイン+牛乳で400ml使うからあっという間になくなる
低脂肪乳に変えなきゃならんのだろうけど味があんま好きじゃない >>598
牛乳をやめろと言ってるのは情弱だから問題ない
でもお魔の書いたメニューには毎日削ったほうが良いメニューが含まれてるのは間違いない 林修は朝牛乳４杯飲むと言ってたと思う
その影響でトイレが近くなるらしい
100キロ超え3回の元デブなのでおまえらの仲間ｗ >>545に書いたようにダイエット板の奴らは食べたほうがよいもの食べないほうが良いものを
ABに分ける事が出来ないのよ
情弱だからね 余計な言葉は多いけどもう一人の煽りの人のほうが
説得力があっていいなぁ 煽るだけの癖にプロ(笑)とか言ってるから痛々しいよね >>602
無料でプロが教えるってのはそういうことだよ 数十万払ってゲットするようなことを無料でやってる俺っていい人ｗ ググれば一分もかからずに分かる程度の情報で数十万か
アホだねえ ググっても正しい情報に当たるとは限らないからね
アフィ目的で書いてる奴は正しいことよりなんとなく正しいと思わせる事が大事だからね ググって知識を得ることができるのならすぐに俺クラスの人間が出てくる
でも実際はレベルの低い奴しか出てこない
なぜでしょうか？ｗ ダイエット板にいる奴ってのは情報を頭の中にまとめることが苦手だし
相手のスペックや情報を頭の中で整理することが苦手
だからトンデモないアドバイスが多くなる
その点プロの俺は有能すぎる さらに俺に粘着してる奴はアスペとか発達障害系の馬鹿なので話が通じない
やる事と言えばプロの俺の足を引っ張ることぐらい
すばらしい人生ですｗｗｗｗ 林修ぐらい有能な人間なら一度聞けば覚えてしまうし頭の整理の仕方が半端ない
でもダイエット面で見ると俺のほうが詳しいと番組見てて思うね 本物のプロは
プロテインを250g摂れとか言いつつ
その根拠もソースも示せず
逃げ出したりしないw
ミナトはネットでいい加減に聞きかじった知識を
ひけらかしたいだけのバカだから
言うことを真に受けると体壊すぞ 俺は本物のプロだけど250ｇ摂れと言った事は一度もない
でも言ってないことでも言ったと解釈してしまう馬鹿は常にいる
そういう馬鹿だけが俺に粘着する
馬鹿の教育は大変です
もしも俺が250ｇ摂れと言ってるのならソースを出してごらん
白黒ハッキリさせたほうが馬鹿の教育になる そしてプロの俺は蛋白質を体重掛ける2ｇとか3ｇ摂れと言わない
たいがい1ｇ以上摂れとか1.5ｇ摂れとかその程度
でも話の通じない馬鹿にはその内容が届かない
できそこない半端ないな すげーな俺って
常に正しいことばかりを馬鹿に対し書き続ける
やっぱりプロだわ えっと…？w
352 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:04:07.73 ID:955sgFCL
蛋白質は200ｇとか250ｇとか摂ったほうがダイエットを有利に進められる
55ｇとか話にならねーよ >>619
250ｇ摂れと言ってないけどどこで言ったのか出せないわけ？ 55ｇしか摂らない奴ってのは食習慣が低蛋白だから蛋白質増やせと言っても大きく変わらないんだよ
だから200ｇとか250ｇぐらいとったほうが有利になると教えた
結局相談者も80ｇとか100ｇとかそのあたりを目標に取るようなこといってたんじゃねーのかな
プロとして良いアドバイスできたわ >>621
相手の言ってる事を理解出来ないようだけどおまえって旭川のアイツ？ｗ 俺ってホント良い事書くよな
これに反論あるならしてごらん
> 352 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:04:07.73 ID:955sgFCL
> 蛋白質は200ｇとか250ｇとか摂ったほうがダイエットを有利に進められる 厚労省も体重掛かる2ｇ摂るな！3ｇ摂るな！とは言わないんだよ
なぜ言わないかというと高蛋白を否定するソースがないから
でもこれぐらいは摂りましょうという推奨量は設定してる
俺に粘着する情弱だけが高蛋白はいけない！と言ってるんだよ 目的に対してのアプローチとして200ｇとか250ｇを書いたわけで
健康のために250ｇ摂れと言ってないこともポイントだね
俺に粘着してるやつはアスペだろうからこの辺の話になるとまったく理解出来ないのは知ってますｗｗｗ タンパク質の過剰摂取をしたところで
体脂肪率は落ちないというソースを出されて
発狂してたのはもう忘れたんだなw >>627
> タンパク質の過剰摂取をしたところで
> 体脂肪率は落ちないというソースを出されて
それ俺見ていないよ
つーかそんな事言ってるのは情弱だけだろうな そして俺は発狂したことないからな
人違いじゃないのｗ まあ記憶力の悪い馬鹿が多いからな
俺に粘着してるやつってほんと褒める箇所がないのよ ほれ、読んでみなよw
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0100-0
つってもエセプロじゃ本物のソースは難しすぎて無理かw
366 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:48:06.83 ID:955sgFCL
>>365
体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
それを否定するならソース出してごらん
荒らし目的のおまえには無理？ >>631
なぜ読む価値あるのか説明してごらん
説明出来たら読んでやるよ このコピペをした意味は？ｗ
なぜコピペしたのか説明してごらん
> 366 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:48:06.83 ID:955sgFCL
> >>365
> 体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
> 数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
>
> それを否定するならソース出してごらん
> 荒らし目的のおまえには無理？ 君にとっては価値がないと思うよ
君の主張が否定されるだけだからねw 頭の中身の問題だろうけど貼る意味のない意味不明なコピペが多いんだよ >>634
そうやって逃げて説明出来ないなら読まないよ？ それはつまり君のレスが意味不明という自虐ギャグかな？w >>637
逃げてないでこちらから聞かれた事にこたえてごらん こいつのような出来損ないばかりだな
こんな奴ばかりなので俺がプロと大声で言い張るわけだよ 中途半端に絡んで結局いつも逃げてこいつは満足なのかね 意味不明なコピペを貼るのは以前からいたな
発達障害だろうけど普通の人はやらないようなことをするからやり取りすると違和感を感じる事が多いね それ3.4gの元ソースだけど知ってるんじゃないのか？w
それとも都合のいいところだけ抜き出して誇張した
アフィブログで聞き齧っただけで大元を知らないゴミかなw
プロが聞いて呆れるわww >>644
だから読む価値があるなら読むと言ってるけど
説明すら出来ないようなので読む価値のないものだと判断した おまえはプロの俺がなぜ読まないといけないのか説明できねーんだもん 頭の弱い馬鹿の貼るものをいちいち読むほどプロは馬鹿ではありませんからね なるほどつまり
> 体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
> 数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
と言いつつ、そのソースを読んだことがなかったわけかw
それでプロねぇw
まあ詭弁のプロではあるわなww >>648
今読んでみたけどこれがどうした？
俺の言ってる事が正しいとわかったか？ なるほど英語が読めないのねw
わかりやすく冒頭に書いてあるのに残念なオツムだことww
The consumption of a high protein diet (>4 g/kg/d) in trained men and women who did not alter their exercise program has been previously shown to have no significant effect on body composition. ここ読むといいよｗ
Resultsの真ん中あたりの
the HP group experienced a greater decrease in fat mass and % body fat. >>650
以前示された事と今回の実験は別なんだよ
やっぱり説明出来ないだけあって馬鹿だなおまえ 馬鹿が貼った奴は2ｇと3ｇの比較だけど
1ｇと3ｇの比較をしたらより差が出ると思う
55ｇしか摂ってない奴は1ｇ以下なので多く蛋白質を摂れといった俺のアドバイスは正しかった
英語の読めない馬鹿の言い分はただのイチャモンだった
終わり まともな頭ならタイトルだけでどんな内容かも想像出来るはずなんだけどね
A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women ? a follow-up investigation
ヘビーレジスタンストレーニングプログラムと組み合わせた高タンパク質食（3.4 g / kg / d）は健康な訓練を受けた男女の体組成を改善する - 追跡調査 HPグループは激しい運動をしている前提を全く読み取れていないアホなのかw
ついでにタンパク質を多く取っただけのNPグループは体重が増加したと書いてある
つまりお前の言うデタラメを信じてタンパク質摂取量を増やすと
ダイエットどころか余計にデブになるという結果だなww
お前のアドバイスは悪意ある有害情報だわなw > ついでにタンパク質を多く取っただけのNPグループは体重が増加したと書いてある
どこに書いてあるか貼ってご覧
またにげるなよ つまりお前は中学生以下という自己紹介なのかw
いちいち言わなくても知ってるぞww >>658
トマトって俺のことだったのかよｗｗｗ
まぎらわしい どこにってお前の引用したすぐ手前に書いてあるじゃんww
NP group gained significantly more body weight than the HP group > ついでにタンパク質を多く取っただけのNPグループは体重が増加したと書いてある
どうもおまえは理解力がひくいようだね
NPってのはノーマルプロテインの2ｇの群の事だよ？
HPってのはハイプロテイン3ｇの群のことね
繰り返すけどこの論文は2ｇと3ｇの比較をしてるんだよ
だからこの論文では2ｇは蛋白質少ない量で3ｇが多い量という見方をする >>661
結局これで何がわかったかというと2ｇより3ｇのほうがダイエットを有利にすすめられるということなんだよ
つまり俺の言ってた事がただし言って事
やっぱり俺ってプロだね HP群はハイレジスタンストレーニングを追加していて
NP群は特に運動メニューを変えていない大前提すら
読み取れていないのかww
それでプロテインの量だけいっぱい摂れば痩せると思い込んでいるって
もはやプロどころか人として世に出ちゃいけないレベルだなww >>664
Methodsの真ん中あたり
Moreover, all subjects participated in a split-routine, periodized heavy resistance-training program.
さらに、すべての被験者は、分割ルーチンの定期的なヘビーレジスタンストレーニングプログラムに参加しました。
意味わかる？ｗ >>662
> 繰り返すけどこの論文は2ｇと3ｇの比較をしてるんだよ
これ理解出来てないようだけど馬鹿は反論あるならしてごらん あーすまんすまん、そこは勘違いしてたわw
どっちにしろヘビーレジスタンストレーニングをしていないのに
無意味にタンパク質を過剰摂取してても何の効果はないって事に変わりはないなw 低糖質ダイエットや低脂質ダイエットは存在するし結果の出るダイエットだけど
低蛋白質ダイエットはない。理由は結果が出ないから
>>667
笑い事でないし邪魔消えろ 知識量が俺の1/100ぐらいしかない奴の粘着は邪魔だよ おまえみたいな馬鹿は世の中では相手されないのかもしれないし使い物にならないだろうけど
馬鹿なんだからいちいち邪魔するなよ やっぱり底辺の多いダイエット板では俺のような有能な奴って異質なんだよね ソースが口癖のおまえってソースを読み取る事が出来ないことが判明した
おまえみたいな馬鹿でもわかるように俺はなるべくシンプルに説明してるんだけどね 学校行ってたか行ってないのか知らないけど
中学生レベルの英語が理解出来てないのを見るとおまえは勉強は明らかに出来ないタイプ
生きがい？は人の足を引っ張る事ｗ まともにやり合うとこのようにボコられるだけだからね
ボコられた悔しさをエネルギーに変えて粘着をするんだよね？ｗ
無駄ｗ 発達障害なのかな
とにかく簡単な文ですら理解出来ないから厄介な存在 まあコテも画像も晒せないってのはミナトさんとは大違いってことだね こいつってなぜ英語が読めないのに英語のソース貼ったんだろうｗ
しかも内容を理解出来ずに真逆の意味でドヤ顔してきたｗｗｗ
恥ずかしい アニメやゲームやアイドルのジャンルは弱いけど
苦手な話をわざわざしない、苦手なことで無理する必要がない
でもこの馬鹿は苦手なことをやりたがるのよね 2.3g摂取した群と3.4g摂取した群とで比較、筋肉量は両方同じように増
「3.4g群のほうは摂取カロリーが多かったのに体脂肪の減少が大きかった」
ポイントはここね 俺をNGにしたらこのスレ見る価値ないよねｗ
というか俺が邪魔にみえるような使い方だとしたらそれは間違いだわ 正しい事を書いてる俺をNGにするて馬鹿なんでしょうね
まあ俺にボコられた奴がさらに荒らしてるだけだろうけどｗ まあこいつは荒らしだからまともな書き込みが出来るわけないけどねｗ また頭プロエチレンが発病してるのか…
とりあえずNGしてから書こう
昨日言ったろ言い争いの相手する方が知能が低いと
もっとも争いを起こすお前はダイエットスレで最も知能が低いということよ
まぁ精神の病気やから仕方ないやろけど
病院いけマジで
煽りではなく心配してやってる >>692
プロエチレン君はメンタル面の話が多いね
いつものことだけどかなり病んでそうだね >>586
まーた牛乳1リットルも飲んでるよこのアホタレは
子牛なの？死ぬのかミルク1リットル飲まんとお前は
おまえな、誰でも好きなもん好きなだけ飲んだり食ったりしても痩せてくならそうするよ
それじゃ痩せないから工夫して頻度や量を減らすんだよ
プロテインなんてそれホエイって書いてあるだろたぶんそれ
牛乳から抽出されてるからな？プロテイン工場の人がせっかく牛乳からタンパク質だけ苦心惨憺して取り出しているというのにお前はそれを牛乳に戻して飲み干すというとんでもないことをしてんだよ？ 罰当たりめが 毎日キチガイ2人いるわな、ミナトとミナトに楯突く奴
つか、下手したらミナト一人で自演してる可能性もあるけど
この2人、絶対100％おもいっきり無職ｗｗｗ さすがにこのバカとのやりとりを自演と思い込むのはないでしょｗ
根拠のない決めつけが激しい無職の発想か ふー今日の消費カロリーは1300kcalか
まずまずだな >>696
全部実は頭プロエチレンなのかもな
脳内の敵といつも罵りあってる
まるで1人ジャンケンのように…
右手と左手でジャンケンして「よっしゃ俺圧勝！」とか言ってるんだから
ちょっと怖いよね 一人であれ二人であれ邪魔だよ
どっかに隔離されれば一番良いんだけどね
有益な情報出すわけでも無く無駄な書き込みばかりで純粋に気持ち悪い >>699
たぶん俺はおまえよりメンタル面はマシだと思うよ
と言っても聞く耳持たないんだろうなキチガイだから >>586
ミートスパもおまえ乾麺600ｇくらい茹でて食ってんじゃなかろうな？
チラシ寿司も直径25センチ位の盆みたいなのに入ってるやつかも知れない
内容よりも量とカロリーを書けと言ってんだろ
調べろよそれくらい
何回言わせんだよ
お前が自分で調べてカロリーを体感で覚え込むことが必要なんだよ
誰のためでもなくお前が痩せるために絶対に必要なんだよ
重さだけ計れば簡単に出るだろ
大切な所から目をそらすなよ
意味のあることをしろよ
時間の無駄だから >>698
継続力が問題だからな
1日だけの消費量はべつにどうでもいい >>585
お前は1日絶食するだけで2キロ以上減るだろ
この5ヶ月間なにやってんだよいつまでたっても痩せやしない
食ってるから痩せないんだよそれだけなんだよお前は
寝る時夢遊病防ぐために手錠買ってこい
それ繋いで鍵は食え
そしたら翌朝ウンコになって出てくるだろ
そしたらそれ取り出して鍵外し自由に動け 塾のデブも飲食デブも
ケトジェニックダイエットをチャレンジするのも有りだよ 塾のデブのトレーナーもたいしたアドバイスもしてないんだろうな
俺のようにプロレベルでないだろうし 牛乳は制限させたい理由を言えるようになったら褒めてやるけどね 制限させるにしても根拠がねーんだよこいつら
俺の場合はプロテインの話とかすべてに根拠がある 俺は正しい事を書く所に重点を置いてるから
おまえのような足りない馬鹿がどう思うとか関係ないのよ こういう場所を馴れ合い目的で使うようなやつは厳しい対応をしてくだけだから 少ない情報の中からああしろこうしろと言うやつがほとんどなのよ
その点プロの俺は沢山の情報の中から相手に合わせてアドバイスが出来る
まさにプロです >>717
どのポイントで誰に嫉妬？
おれが嫉妬されるのならわかるけどｗ 本物のコミュニケーション障害って感じだわ
周りを白けさせる天才だわ
書き込みが何にも面白くないって才能だと思うわ >>720
おまえはこうであって欲しいという願望が強すぎるんだよ 世の中720のようなデブの思い通りにはいかないんだよ >>720の分析が俺の事だとしたらもっときちんと分析してみて欲しい
おそらくおまえはこの様子だと自己分析が苦手なタイプなんだろ？ ９割無駄なレスばかり連投してるあんたの話なんか誰も聞く気になれないんだよ
もしプロのトレーナーとかなら
不人気トレーナーだろうね >>724
もし俺がプロのトレーナーだとしたら金貰った時しか本気出さないよ
ここで本気出しても金にならんからプロならなおさらここでは適当にやる 職業プロって金貰う時しか本気でやらないよ
無料で頼むってのは非常に失礼な行為だよ 頭が働いてなさそうなやつばかりだな
さてプロは寝よう 誰も頼んでないから消えてくれよ
お前のアドバイスGoogle以下なんだよ こいつつまんないから家事終わらせてさっさと寝よーっと >>732
彼はみんなに痩せてほしいという情熱だけで動いてる熱いやつなんだよ 言ってる事は間違いでは無いんだけど
言われなくても知ってる低レベルな事でドヤ顔してるからなあ
見てて恥ずかしくなってくる >>735
このスレには知識ある奴いるの？ｗ
全然わかってない馬鹿ばかりだろ >>734
デブどもはやる気のなさは感じるけどこちらには情熱はないね
正しいことを書いてるからムキになってるのはある 握力総合スレ
体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 1kg 目
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15
ダイエット板だけでもこれだけレスしてるし他板にもいるんだろうなぁ
時間だけはあるようで >>739
時間がないとはあまり言わないね
今までもあまり言ってないよ
誰でもわかってるようなことを書く必要あるのだろうかｗ こんな所に100レスとかキチガイ書き込みするくらいならアフィカスで稼げそうなのにw
ミナト超アホwさすが無職 【体重】126.4 ｰ1.0kg
【体脂肪】38.8% -0.3%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶、きのこ野菜鍋
昼： うどん、きのこ野菜鍋
夜： 台湾まぜそば
間食：プロテイン+牛乳、
水分： 水1L
酒：ハイボール×３、焼酎お茶割×6
【運動】
階段12階
ダンベル15kgアームカール 6回×３セット
まぁカロリー計算が重要なのは解ったけど現状ではまだ難しいかな
ま、のんびり我流でやってくよ >>744
デブ特有の頑固さ
馬鹿特有の頑固さ
観察してるとあると思う
リアルで出会う人間と比較すると明らかに頑固な変な奴が多い ダイエット・ヴィレッジと言う番組でコイツラみたいなデブが沢山出てくるんだけど
変な奴が多い合宿生活なので必ず揉めるｗ
あの番組やらなくなったな >>743
お酒さえ飲まなければガンガン痩せそうなのにもったいない。
ウーロン茶でお客さんを誤魔化せない？ >>743
そう言えばダイエットはじめてどれくらいは経つんだっけ？
スタートは体重何キロだったの？ >>743
まだ難しい！？カロリー計算が？
何がどう難しいんだよ
自炊してるなら使った食材、調味料の重さ調べて食材の100ｇあたりのカロリー調べて掛け合わせたらいいだけだろ
売ってるものなら大概裏見りゃカロリー書いてあるし
難しいんじゃなくてお前が重要視してない、めんどくさいってだけ。
我流で頑張る？
お前我流で今まで何度も何度もダイエットしてリバウンドして今の128キロにぶくぶく育ったんでしょよ
なぜその「我流」が駄目だってわからんのよ
昼にうどん食って
夜も台湾まぜそば…
麺やらは腹にたまらないからまたすぐに腹減るだろ
遂に牛乳は量を書くのすらやめやがったこいつ
食ったものの重さとカロリーを書け
それがお前のダイエットスタートだ
それが出来ないうちはまだスタートすらしてないってこと もうそろそろつくし出てくるぞ
暖かくなってきたからな
タラの芽やらも桜の咲く頃には出てくるから山の斜面やらよく見とけよ プロテイン＋牛乳
これをこいつは痩せる薬みたいに思ってんだろな
こんなもん若手力士とかわんぱくのちびっ子が成長する為に飲むもんであって128キロの人間が痩せるために飲むもんじゃない
嗜好品としてもわざわざこんなものでカロリーを摂取するのは勿体ないし腹持ちも悪い
いくらプロテインで腹持ちをうたってても
咀嚼してないんだからな
タンパク質が取りたいなら固形の鶏肉やら大豆やらから食事として摂ればそれで十分だ 最近大相撲入りした211キロの子は牛乳4リットルと言ってた
おまえはなぜか牛乳をやめろと言ってるが食べなきゃ良いものは他にあるんだよ 2年以内に100キロ目指す、急いではいないからのらりくらりぼちぼちゆっくりカロリー計算なんて適当でミルクは飲まないと死んじゃうから腹いっぱい飲むし我流でやって行く
そんなもんなれるかよ
2ヶ月以内に挫折して「ダイエット？何それ美味いの？」って言ってるわきっと。
今までもそうだったろ？
んで2年後には140キロ成ってるよたぶん 2年後に100キロで居たいなら
1ダイエットを継続すること
2カロリー計算し摂取カロリーを守ること
それだけ
プロテインも牛乳も不要
飲むな とは言わん。決めた1日あたりの摂取カロリー以内なら何食ったっていい
まず1日の摂取カロリーを決めろ >>753
211キロの子はミルク4リットル飲んでも食欲抑えられたりしてないだろ？
それがそのまま答えだよ それをヤル気にさせるのが「プロ」ってもんだろ
プロプロプロプロ頭プロエチレンならそういうデブを言葉巧みに誘導シてやれよ >>756
ん？
体重を増やす目的、太るだけなら牛乳なんて飲まないほうが良いだよ
おまえは牛乳が太りやすいとなぜか思い込んでる デブの好きなものって決まってんだよ
牛乳好きのデブが少ないのは太りやすい飲み物でないから
たいがい砂糖たっぷりのコーヒー牛乳やカフェオレみたいなものが好き じゃあなんで211キロの新弟子のくだりをもってきたんだよw
そいつは牛乳4リットルも毎日毎日飲んで飯も肉もたらふく食って211キロを維持してんだろよ
牛乳飲んで痩せるなら211キロの新弟子は今頃50キロだわ
痩せる太るは結局はカロリーであって栄養素の種類なんて二の次だわ >>760
アホかw
マシーン男は128キロで牛乳大好き
俺も過去最高体重108キロで牛乳大好き
211キロの新弟子も牛乳大好き
だわw >>761
200キロの奴は1日4リットル飲んでる
俺は小学高学年から毎日1リットルはノルマ
で・・・おまえはなぜかたった一リットルの牛乳に執着してる
なぜ駄目なのか理由を書いてみろ馬鹿 あーまた始まったよ…
頭ポリエステルの病気が
さっさとNGNG >>764
否定するなら理由を書いてみろと言ってる
いつもおまえは説明ができずに逃げる
知識のない馬鹿が出しゃばるな ID真っ赤はコテつけてくれよ。毎回NGすんのだるいよ なんでこう白けさせるんだろうな
ミナトの書き込みノリ悪いし純粋につまんねーわ よくもまぁそんなに必死になれるよなｗ
カルシウム足りてないんでないか？
ほれ牛乳飲んどけｗ >>768
カルシウムが足りないとイライラするというのも古い知識
なにもかにも情弱だね 飲食デブの食事の場合カルシウムを十分すぎるぐらい摂ってるが
カルシウムとバランスよく摂ったほうが良いアレは不足してる
でもこいつ馬鹿だから気がついてない >>767
白けさせる？ｗ
意味不明な書き込みがまた始まった
間違ったことを書いた馬鹿をボコっただけだから気にするな >>770に書いたアレは日本人が不足してるもので運動をすれば減るもの
だからより意識して摂ったほうが良いもの プロの俺が繰り返し書いてる事だからね
答えなんて書かなくてもわからなくちゃいけない よくこの程度の知識でプロ名乗れるな
素人と変わらんプロに価値なんかねーわ 本当につまんねー人間 相手にして時間無駄にしたわ
書き込み内容にも価値は無いし つまんねーし
早く消えれば良いのに 最近思うんだよな
みなとの口癖って馬鹿 アスペ 発達 だけど
アスペで発達なのはミナトの方なんじゃねって
あんだけ大量の書きこみしてるのに知性を感じさせるレスがひとっつもないのがすげえわ
中学生レベル >>777
俺のように具体的に批判が出来ないのはなぜ？
もっときちんと攻撃してきてよ >>776
くだらないことにストレスを感じすぎだぞ馬鹿 >>777
そうだよ 自分が言われて悔しいけどリアルで誰にも言えないから
匿名掲示板で相手に馬鹿だの発達だのチワワだの言ってんだよ
ただのリアルで無能すぎて5ちゃんで暴れる変なオッサンだよ >>778の続きを書くと
攻撃の内容が中途半端なんだよね
怖がって攻撃してきてる感じなので踏み込みが浅いしまえ足に体重が乗ってないのでパンチが軽い
俺が軽く出したジャブのほうが強烈だと思う >>780
またおまえは願望かいｗ
根拠のある決めつけが出来るようになろう お願いだからまともな攻撃してきてよ
退屈だよ
退屈すぎて誤字ってしまったｗ つくしの人は１３１キロさん担当
トマトさんはマシーンさん担当
わけてくれると読みやすい >>785
両方を監視してるよ俺は。
まぁ両方無理だと思いつつ
もしかしたら奇跡も魔法もあるんだよかもしれんから
アドバイスと批判しながら
書くことで己にも言い聞かせてる 240 マシーン男 ◆Apl6F1oigM sage 2019/03/21(木) 22:35:36.33 ID:G5RQwwf3
じゃあマシーン男とでも名乗るか
やだこれ恥ずかしいｗｗ
【開始】 3月から125kgでスタート ここ1年ぐらい125kg前後をキープ
【年齢・性別】 42歳 男
【身長】 173cm
【体重】 128kg
【体脂肪率】40%
【目標体重】 まずは2年以内に100kgを切ること
痛風持ちなので医療保険、生命保険に入れない
なので５年病院行かない計画でもう3年病院行ってない
あと2年で告知義務の5年をクリアできるからそれまでに100kg切りたい
こいつ曰く…3月頭に125キロで「我流」でダイエット初めて 今日3/28の時点で126.4キロ…
減るどころか増えてるってどうよ もしこいつが懲役ダイエットか自衛隊ダイエット
山菜ダイニングバーの仕込みダイエットをしていれば
3月頭からの28日間でもう既に119キロ程度になっていてもおかしくない
これはなにも急激なダイエットを薦めてる訳じゃない
巨デブのダイエット初期ボーナスならこれくらい余裕で減る
我流でやって
何故体重が減ってないか？
消費カロリーと摂取カロリーが釣り合ってるから
それだけ こいつの中で飲み物はいくら飲んでも太りはしない的ななにかがある
ビール、牛乳
酒はエンプティカロリーって言って消化するのにカロリー使うから実質ゼロだよね とか
酒ばっかり飲んでる常連は最近痩せてきたし糖尿病って言ってたけど関係ないよね とか
牛乳はタンパク質豊富でタンパク質はダイエットにいいというし
タンパク質も消化するのに炭水化物とかよりもエネルギー使うからこれもゼロだよね とか
そもそも カロリーってなんやのん
食っても動けばええんやろ食うの抑えたらリバウンドすんねん！やからルームランナーもこうたし！ などなど。
考えを根本から改めないと。 書いてる事は煽りなんだけど文章のセンスとアドバイスがマトモだから笑ってしまうwww >>785
担当とかいやだね
本人がやる気ないからこちらもアドバイスする必要がない >>787
> アドバイスと批判しながら
> 書くことで己にも言い聞かせてる
そんなデブだから間違った内容をアドバイスしてしまうんだよ >>788
目標が月1キロと言う割に摂取カロリーの計算や摂取カロリー目標や毎日の食事のノルマがない
日々の体重を追いかけるというデブ特有の頭の悪い事をやり続けている
何を減らしたラ良いか馬鹿だからわからないしデブ特有のプライドの高さからか教えてくださいということもできない
こういう奴は何やらせても伸びないタイプ こういう駄目な奴の店ってコンサル入れたらダメ出しくらいまくりなんだろうな ポテトチップス60ｇ 2袋
日本一長いチョコ5本
どん兵衛90ｇ
たったこれっぽっちでなんで太るんだ・・・ 【速報】金券500円分タダでもらえる
https://pbs.twimg.com/media/D2w2YHsVAAABQuy.jpg
①タイムバンクをインストール
iOS: https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0%E3%83%90%E3%83%B3%E3%82%AF/id1253351424?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.timebank
②会員登録
③マイページへ移動する。
④招待コード→招待コードを入力する [RirzTu]
紹介者と紹介された方共に600円もらえます
今なら更に500円ギフト券を貰った残高からただで買えます。
貰ったギフティプレモはAmazonギフト券（チャージタイプ）に交換できます（電子マネー払いにて）
数分で出来るので是非ご利用下さい 月1キロの目標なら、特にカロリー計算も必要なさそうwww
128キロもある巨デブなら特にそう。
ちょっと食事減らせばバシバシ体重減るだろ。 >>799
そんな馬鹿なことを言ってるからおまえはデブなんでしょ きんかん美味～
意外とカロリー少ないんだね
毎日小腹空いたらちょこちょこ食べてるわ
高いからバカ食いもできないし
冷蔵庫開けたら一個つまむようにしてると
他のもの食べる欲求が収まる 【体重】126.0kg ｰ0.4kg
【体脂肪】39.0% +0.2%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鰯缶、きのこ野菜鍋
昼： きのこ野菜鍋
夜： 餃子２人前
間食：プロテイン+牛乳、
水分： 水1L
酒：焼酎お茶割×８
【運動】
ウォーキング6km/h 30分
ダンベル15kgアームカール 6回
ケトルベル8kgアームカール 10回×２セット
きのこ野菜鍋には、白菜、キャベツ、たまねぎ、にんじん、ごぼう、こんにゃく、
アスパラ、ブロッコリーの芯、もやし、小松菜、大根、かぶ、昆布、煮干し、舞茸、しめじ、えのき
これらを11号土鍋でたっぷり作って２～３日かけて食べてます アームカール15キロを6回、8キロを10回しか出来ない
8キロなら100回3セットやれ非力デブ
アームカールは対象の筋肉が小さいので消費カロリーが少ない
消費カロリーが少ない物をいちいち書くなよ非力デブ ケトルベルは比較的どこのジムにも置いてある
2キロ刻みで揃えてるところは少ないけど安いものなので手にする機会は多い
ケトルベルの種目も詳しいから言えるけど
ケトルベルを使ったダイエット目的の筋トレでアームカールをやる奴馬鹿はいないね
スイングとかスナッチとかそういう種目をやるのに良い道具 俺が100の知識があるとするならおまえは1すらないかもしれない
これが現実 必死でググったかｗｗ
さすが粘着してるだけあるな仕事早い
それをリアルな仕事に回せｗｗ
あ無職かｗｗｗ >>809
いつも言ってる事だけど脳内検索すると沢山情報が出てくる
でも脳内の情報を全部書いてないよ 書き込むのが面倒だからね >>810
仲悪い奴と飲み言ったりBBQしたり花見しないだろうねｗ >>812
その人達にもここで書き込みしてるみたいに知識とか披露してるの？ 聞かれれば答えるよ
でも自分からは積極的に教えない でも体を痛めつけるほど病気になるために太ってると思えるような130キロのデブがまわりに居たとしたら
積極的に言うかも知れないね
これはじっさいその状況にならないとわからん 高校生の時に暗記科目は東大行ったやつより出来たからね
勉強だけ本気出してたら東大行けたのかなｗ 友達にもこんなふうに聞かれてもいない事をペラペラ喋るの？ お前と仲良くしてる奴とかお前みたいにホラ吹きの出来損ないなんだろうな
クズ底辺同士で群れてるのがお似合いだわ もしくは お前が友達と思ってるだけで向こうからウザがられてるだろうな
お前アスペだからコミュニケーション面倒臭そうだし >>817
おまえはしゃべるの？ｗ つーかこいつみたいな馬鹿はいない >>818
俺のどこがほら吹きなのか書いてごらん
いつものように逃げるなよ >>819
毎日繰り返されるおまえの根拠のない妄想決めつけは病気だろうね 根拠のない決めつけぐらいしか対抗策ないのか？ｗ
もっと真正面から正攻法で挑戦してきなよ 都合が悪いのかしらないが
おまえらってすぐにダイエットネタから逃げるよね 図星で連投してるわキモ
自分で～出来る→証拠は上げられずにビビって逃げる=ホラ吹き
>>820みたいなお前自身の事言われてんのに
おまえはしゃべるの？ｗ つーかこいつみたいな馬鹿はいない
みたいな支離滅裂な返答=アスペ コミュニケーション障害
で 都合悪くなると根拠の無い決め付け～とか言って逃げる
お前の周りのやつすげえ大変そうだな(笑)
もしくは障害者同士で仲良し学級だな(笑) >>824
ウェイト板から逃げたお前みたいだよなwww >>826
ウエイト板から逃げるとはどういうこと？
一般人にもわかるように説明してよ なぜウエイト板から逃げなければいけないのか
なぜウエイト板から逃げる必要があったのか
まとな俺には謎がいっぱいｗ ウエイト板という知識もなけらや体もしょぼい奴が沢山いる板
そんな板では常に俺は上から目線のマウンテいィング
馬鹿比率は高いけどマウンティングは心地良いからなｗ なにひとつホラをふいてないのにホラ吹きだ！！と言い張る頭のお病気ｗ
ウエイト板から逃げて来たのか？ｗ 馬鹿が図星つかれて連投してるわwww
お前一般人以下の知能しか無いもんなwwww
あんだけ過去にボコられた雑魚の分際で都合が悪くなると
証拠が無いとかいって逃げるもんなwwww 【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/
ほれボコられた証拠wwww >>833
チワワっておまえのことだろ？ｗ
お手！ しかも自分がホラ吹きじゃ無いって反論できてねーしwww
流石口だけホラ吹きだわwww >>837
なぜホラ吹きなのか説明出来ないことがおまえの敗因ね
また勝っちゃった 反論出来なくなるといつも通り負け惜しみ吐いて消えるんだろ？
早く消えろよ 暇だから馬鹿がのぞむようにホラ吹きでもしようかなｗ 説明されてんのに見えないフリかよwww
流石 知能障害者だわwwww
お前の友達(笑)も同レベルなんだろうなwwww 何をふいたらいいかなｗ
ほらってふかないからやりかたわかんなーいｗ なぜホラ吹きと言ってるのか説明出来ないのならおまえがホラ吹きってことね 自分で～出来る→証拠は上げられずにビビって逃げる=ホラ吹き
って書いてる事 有耶無耶にして誤魔化したくて必死だなwwww
負け惜しみばっかりだわ 早く消えれば？
障害者施設に戻れよ もう掲示板来んなや 障害者同士で仲良くしてろ雑魚チワワ 反論出来ないと話題そらして逃げようとするのがマジの知能障害 アスペだわ
早く障害者施設に行けよ雑魚デブホラ吹きチワワ 教育されんのは障害者のお前だよ(笑)
一般常識とコミュニケーションから教われや障害者
結局なんの反論もできねーのかよ雑魚
つまんねー 175 無記無記名 sage 2019/03/28(木) 14:43:43.75 ID:A9WX07cq
無職 デブ ハゲ 5ちゃんに張り付いて嘘を書き込み続けて荒らし続ける
運動音痴でコンプレックス持ち
知り合いがいない構ってちゃん
おまけに年齢は30オーバー
底辺の欲張りセットじゃんwwww
ウ板の他スレにミナトを表してるレスあったけどこの通りだわ
生きてる価値ないよ >>851
いつものことだけど外しまくり
なぜ当たらないんだろうと考えるプロの俺 どうでもいい個人同士の喧嘩で投稿しまくるのは勘弁して欲しいです。
なんでコテに絡むかな 道路でない線路なのに車道でないと気が付かない
俺は気がついてるがおまえは気が付かない
どう教育したらいいんだｗ >>855
俺はダイエットネタを中心に書き込みしてるけど
正しいことを書くとデブが切れるんだよ >>857
言いたいことはわかるけど、貴方も構いすぎですよ >>858
精神的に不安定な奴だからこそ食事の量をコントロール出来ないってのがあるから
デブは変な奴が多いんだよ >>855
それもそうだな 調子こいてるホラ吹き雑魚ボコったけど
格下ボコってもつまらねーわ
この後も悔しいからって連投負け惜しみ吐き続けるだろうけど
いつもの書き込みみたいに見る価値無いから無視しとくわ >>859
この板最近見始めたんだけど、あなたの意見は参考になる事が多いので一言お礼は言わせてもらいます、ありがとうね。
でもあなたほんと全部相手にするね。すきものなんでしょうねw。 >>862
何度も言ってる事だけど俺は馬鹿の書き込みに反応しちゃう病気なんだよ
これは不治の病 >>860
とりあえず線路でなく道路を走れるようになろう >>805の書き込みを見ると最近ケトルベルを知った感じなのかな
あまりにも物を知らなすぎだね
今の時代は高校の部活でも使われてるようなものなんだよ NGしたから読んでないけどよく他人のためにそれだけ考えてあげれるよな 終わったので筋トレしますよ～
考えてあげる？また馬鹿がよくわからんこと書いてる 全体的に言える事だけどわかってない馬鹿がわかったようなことを書く事が多すぎるね ☆踏み台昇降DEダイエットPart134★
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握力総合スレ
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昼からずっとレスしているようだけど
この人の仕事ってなんだろう？
ブログとかやればいいのに 昼間にビッグボーイでランチ食ったわ
バイキングセット(サラダ、カレーライス、スープ食べ放題)にして、
メインは日替わりランチのチーズハンバーグ、海老フライ、唐揚げのセットにした
サラダ×5、カレーライス×3、コーンスープ×2、チリトマトスープ×2、コーヒーゼリー、杏仁豆腐
たぶん、2500kcalはオーバーしてるな
久々にチートしたわｗ 久しぶりによくそんな食えるね
本当に久しぶりなら胃が小さくなってるはずだけど > カレーライス×3
これだけで2500キロカロリーぐらい行くけど小盛りなのか >>872
超腹減ってて、これでも予想より食えなかった方だし、MAXデブの頃ならもっと楽勝に食えた
カレーライスの皿は小さいから、あと2杯は食えると思ったんだけどね…
午後2時で店内ガラガラだったから開放感で食えたのもあるかも
なんだかんだで、ダラダラゆっくり食ってたら40分くらい経ってたよ
胃が小さくなっても意外と食えるもんだねｗ カレー食べる時は豆腐300ｇにカレーを掛けて一杯食べる
これがいがいと腹にたまる >>803
ビールを控えているところは見て取れる
だが
相変わらず
プロテイン＋牛乳という
キチガイ間食は続けていくようだ
これのせいで
主食をこれだけ減らしてようやく一日の摂取カロリーは2000キロカロリー程度のもよう
プロテイン＋牛乳なんて間食を止めれば
鶏もも肉(200ｇ)を1枚食べれるのに
困った子牛ちゃんだ プロテイン＋無脂肪乳
プロテイン＋低脂肪豆乳
プロテイン＋水
こうなってきたら
その時順調に痩せはじめているだろう 一年前このスレにいた者です。
揚げ物、麺類、丼物、惣菜パン禁止にして飲み物はお茶と炭酸水、野菜を一日350g食べてたら54kg痩せられた。
元が130kgなのでまだダイエット中だけど、カロリー計算面倒なら実践してみると良いよ。
ちなみに運動は何もしていない。 元々が巨デブだと食事を普通に変えるだけで凄い痩せられるハズ
体は食事で6割りは出来ると思ってる > プロテイン＋牛乳なんて間食を止めれば
> 鶏もも肉(200ｇ)を1枚食べれるのに
こういうやる気のないデブが皮を捨てるイメージが持てない
そしておまえは牛乳を否定出来る説明が出来ないくせに牛乳に執着しすぎ >>880
勝因は「お茶と炭酸水、野菜を一日350g」の足し算をしたことだと思う
どうしても引き算を中心に進める人が多いからね >>880
そうそう。カロリー計算面倒くさがるならこういう風にしないと
こういう風に今まで長い間巨デブでいた原因を元から断つ
キッパリ断ってしまえばそのうち食いたいとも思わなくなってくる >>880
お前はここからダイエットスタート。
食生活を元に戻せば1年かからず130キロ以上に戻る
引き続き頑張れ
出来れば週2でも運動習慣をつくれ
１回40分でいい ありがとう。
暖かくなったらウォーキングから始めてみる。
カロリーはどの位取ってるか分からんが、まだ自然に減るって事はオーバーしてないだろうからおかず＋ご飯の食事してれば痩せると思ってる。
後、間食したくなったら枝豆食ってる。
騙されたと思って試してみてくれ。 －54キロかいいなぁ
今の体重の半分になりたい
コツコツ頑張ろうっと >>871
カレーライスだけでも一食1000kcal逝っているだろと思ってググったら
ビッグボーイは意外と全メニュー低カロリーなんだな
コンビニ弁当とか750kcalとかあるのを考えるとビッグボーイのカレー100グラム70kcalとかダイエットの為にある感じ(´・ω・`) >>892
ごはんが含まれてないしたぶんひとすくいあたりのカロリーだよ
ご飯200ｇにカレー3すくいかけたら510キロカロリーになる
だからこいつはカレーだけで恐らく1530キロカロリーは摂取しているよ >>893
まあそれでも低いよね
普通はバターが大量に入っているから高カロリーだし(´・ω・`) サラダ意外と食べごたえありました
オクラ丸々1本とか普段食べないからついつい大きめのオクラ8本は食べましたｗ
レタスとキャベツ中心にナルムやほうれん草の胡麻和え等ガンガン食べましたよ
カレーのご飯は白米とターメリックライスがあり両方食べました
ターメリックは大盛りにして食べました
でも、昨日はビッグボーイの一食だけで終わりにしましたよ
スレ見てたら皆さん手厳しいな…寝ます、おやすみ 新スレ誰か建てて！
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232
!extend:on:vvvvv:
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552534550/1 >>895
あったりめーだろ サラダもドレッシングドバーっとかけて食ったんだろきっと
ハンバーグ 唐揚げ エビフライ これで1200
カレーで1500
サラダで400
デザートで400
スープで400
3900キロカロリーも食っといてでもこれ1食です てへっ
じゃねーよ
次の日絶食してもいいくらい食っといてなにいってやがる
猛省せよ 【体重】126.0kg→125.2kg ｰ0.8kg
【体脂肪】39.0%→39.3% +0.3%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、釜玉うどん
昼： ブルガリアヨーグルト、6Pチーズ、アーモンド20粒
夜： 食べてない
間食：プロテイン+牛乳、
水分： 水1L
酒：ハイボール×３、焼酎お茶割×８
【運動】
腕立て伏せ14回×２、膝腕立て伏せ10回
ケトルベル8kgアームカール 10回×２セット
おお！腕立て14回を２セットもできた
腕立てやれ!と言ってくれた御仁感謝
金曜のバイトに「痩せましたね！すれ違えれますもん！」って言われたｗ
脂肪減って筋肉増えてる証拠だな
今日鶏胸肉買ってきたけど皮捨てれない食べたいｗ >>899
名前をプロテイン＋牛乳くん に改名したらどうだ
飯をそんなに削ってまで牛乳飲みたいんか…そんなもん飲まなかったら鶏ムネ皮付きでも鶏もも皮付きグリルでもくえるというのに
腕立ても慣れてきたようだな
いきなり回数増やして無理すんなよ
手首やら痛めることもある
なんでも続けることが肝要
カロリー計算も早く始めろ
そこが1番大切なところ
毎日腕立て伏せ100回よりも重要なところ あと
脂肪減って筋肉増えてきた証拠だな→１ヶ月位でなに言ってんだ
全然まだ減ってないだろ
お前は脂肪も筋肉(除脂肪体重)も減っていかなきゃ駄目なんだよ
なるべく筋肉を落さないように最低限の筋トレしてるだけでそんなに簡単に筋肉ついたら世の中ビルダーだらけになるわ
少し筋トレしてパンプしてるだけで筋量が増えてる訳じゃないから
他所でそんなこと言ったらアホかと思われるぞ 8キロのカールやってるような非力デブだからなこいつ >>900
そこは牛乳は乳脂肪分が多いから脱脂粉乳にしたら良い(´・ω・`) 【体重】125.2kg→125.4kg +0.2kg
【体脂肪】39.3%→39.1% ｰ0.2%
【食事】
朝： 食べてない
昼： わかめトマト玉ねぎサラダ、ブロッコリー、いんげんと豚肉の味噌和え、鯖缶 、豆腐
夜： 食べてない
間食：筋トレ後と寝る前にプロテイン+牛乳
水分： しょうが湯
酒：ハイボール×３、焼酎お茶割×20
【運動】
腕立て伏せ14回
スクワット30回×２セット
ダンベル15kgアームカール 7回×３セット
ケトルベル8kgアームカール 10回
土曜で飲み過ぎた
何杯飲んだか覚えてないやｗ
有酸素運動しなきゃな >>797
ホリエモンの時間を買えるとかいうやつか。
アマゾン券だけもらったわ ダイエットしてるのに結果出してない奴にすごいとか何言ってんだ >>904
2日続けてもうウォーキングはサボりか
雨でも槍でも出来るルームランナーがありながらどういうことだ？
テレビ画面はあの部屋でルームランナーをやってる時しか見るな
何かと関連付けて習慣化するしかない 睡眠薬をつまみにストロングゼロを飲んで寝たら、睡眠中にパンケーキを3枚食べていた
美人トレーナーごめんなさい >>911
手錠はよ買ってこんか
何回言わせるんだお前も
美人トレーナーだけではなく俺にも謝れ
睡眠薬にstrongゼロなんておまえもう痩せる気どころか生きる気ないだろ
悪循環を断ち切れよ
いつから始まるんだよ
明日からじゃないよ
今日だけ頑張れよ
明日になったらまた今日だけ頑張るんだよ
そうやって積み重なっていくしかないんだよ
わかれよ
もっと愛してやれよ自分を もう透析→ドカベンコースだろ
50歳まで生きられないかもな 【体重】125.4kg→125.6kg +0.2kg
【体脂肪】39.1%→39.1% ±0%
【食事】
朝： 食べてない
昼： 牛タン、牛ロース、焼しいたけ、焼牡蠣、焼鰯の干物、焼さつま揚げ、うどん
夜： サッポロ一番味噌ラーメン、おにぎり
間食：じゃがりこ
水分：
酒：淡麗プラチナダブル×10、焼酎お茶割×5
【運動】やってない
昨日は花見で飲んで食った
ご褒美タイムとして割り切ってめちゃ飲んだ
久々のビールはうめぇ！！
2kg増ぐらい覚悟してたけど
スーパーで78円のおにぎりに半額シールが貼ってあったので衝動買い
ラーメンと米の組み合わせ最高だな
今日は今から花見で知り合った娘とデートだからまた食べ過ぎるなこりゃ >>908
いや～さすがに我慢できなくて昨日おにぎり食べてしまった
いつもは自炊だから米炊くの面倒なだけ
>>909
一週間で4kg落としてもまだ結果出てないのか
どんだけ厳しいんだｗｗ
>>910
だよね
30分でいいからちょっとでもやんなきゃ >>915
やっぱりこいつは一生痩せるの無理だろうよ…
ご褒美ってなんやのん
3月1日から減るどころか増えてるというのに
128キロというところは今月の最高地点なだけだろよ
そこから腹の中のものが無くなって
それに伴い水分量も減って126キロ程度になっただけで3月頭からしたらむしろ増えて
まだなんにも脂肪は全く減ってないというのに
ドカ飲みドカ食い
カロリー計算はしない
ウォーキングは3日連続休み
こんなアホ痩せれるわけがない
巨デブがいかにずっと巨デブで居られるかの良い見本でしかない 極端に朝昼晩の飯を減らして
プロテイン＋牛乳なんてのんで
それ見たことか
我慢出来ずに暴飲暴食
せっかく縮まってきてる胃袋も広げ
満腹中枢もリセット
既にロードランナーには上着が掛けてある
ロードの所には猫が寝てるかもしれない
お前のここ最近やってたことは近いうちに更に太る為の準備に過ぎない
なぜわからんのか
近いうちに書き込みも無くなるだろう
そしてまた数年してここを開くんだよ150キロくらいになってから >>915
体重と体脂肪率は前日比じゃなくて
開始時からの増減を書いたら？ >>916
おまえは日々の増減の体重を書く行為は無駄だと言い続けてたけど
1週間で4キロ？ これどういうこと？
もっと長いスパンでみろ馬鹿 飲食デブの書き込みも女トレーナーが口癖のデブの書き込みも見ない方がいいぞｗ
ダイエットしてるやつには悪影響しかない むしろ見るべき
こいつらの行く末を
巨デブが常に巨デブで居られる理由をこいつらを見ていればわかる
反面教師にすべき >>915
で…デートだぁ？
40日照りのデブおっさんが寝言こいてんじゃねーぞ
ちょっと飲食店やっててトーク術あるからって調子乗りやがって…
こちとら新年度で朝からガタガタご託並べられてストレス溜まってんのに…絶てー許さねー
俺にも女の子紹介しろｗ >>923
東大行く奴は底辺高に行ったら駄目
東大に行くような高校に行ったほうが良い
人間って流されるんだよ 食ったもののメモは出来るのだからカロリー計算だってできるはず
きちんとカロリー計算をして
どれだけのものをどれだけの期間食っていたらどれだけ痩せていくか
そういうことを自ら把握して
暴飲暴食しないで済むように
無理のない範囲で
何年も続けていくしかないのに
わかれよ
いい加減
わかれよ 東大の話と関連してこの中の食べないほうが良いと分類されるものは目の前に置かないほうが良い見ないほうが良いが
文字でも見ない方が良い
昼： 牛タン、牛ロース、焼しいたけ、焼牡蠣、焼鰯の干物、焼さつま揚げ、うどん
夜： サッポロ一番味噌ラーメン、おにぎり
間食：じゃがりこ
水分：
酒：淡麗プラチナダブル×10、焼酎お茶割×5 >>926
こういう奴は簡単なことが出来ないんだとおもう 体重計には朝空っぽな状態で測ったのを書いてる
ダイエットし始めて筋肉付きだして最初は体重増えたけど減り始めてきたと解釈してる
事実ポッコリお腹が凹みだしてるしな
23日129.2kg→30日125.2kgは頑張った証拠だと思うけど、だれでもダイエットし始めは体重減るものだとも思う
ところでデート相手のLINE返事がないんだがどういうことだ？ > 事実ポッコリお腹が凹みだしてるしな
数字で書け馬鹿 だめだ既読もつかねぇ
飯も食わずに待ってたら124.8kgまで下がった
腕立て18回できた
昨日の花見の牛ロース残ってるから食べてやる！！
ビール飲みたくなるな、もしくは米炊くか…
きのこと野菜とたっぷりのホットプレートで焼けば酒も米も回避できるな
鍋にしたほうがカロリー低いか… >>932
何を思って期待しているの？
40過ぎの130キロからのクリーチャーをまともに相手してくれるデブ専女そんなに簡単にいるわけねーだろ
場を悪くしないように社交辞令してただけだろその女は
んでそんな少しのストレスでもう過食に走るの？
ち'が'う'だ'ろ'でぶ！
お前のすることは牛ロースを焼くことでもごはんを炊くことでもなくロードランナーに乗って何処までも走ることだろが！
そんな簡単に挫折してどーすんだよ 只今173cm 95kg
65kgに向けて頑張っております(^^) >>936
おまえもやってることがこいつらと同じで頭悪いよね >>936
ここは何をしても文句言われるドＭスレなので気を付けてね
花見娘から返信で「今起きました～」だって
いつまで寝てんだｗｗ
なんだエイプリルフールかｗ 何をしても文句を言われるのでなく間違ったことをやる馬鹿が多いので文句を言われる場面が多い 食欲が抑えられなくなる食べ物の筆頭がフライドポテトやポテトチップスなどのじゃがいもを揚げた食べ物
でもデブは馬鹿だからそういう情報を知らない デブってのは情弱で馬鹿なんだけどその自覚がない奴ばかりで人の話を聞かない
同じようなデブしかいないのが不思議 女も好きな男や気になる男にはさっさと連絡返すからさ
そこはわかっておいた方がいい 自分と同レベルの女性を探したらいいのに
デブでもおっさんでもハゲでも貧乏でも平気で美人に近寄ろうとするからなぁ 出掛ける約束して寝てましたは無いわ。そんな女やめとけ >>938
おまえ美人トレーナーに片思いのメンヘラ１３０キロに刺されるぞｗ なんで、デブなのに女性と無料で話せるんだよ
僕なんて童貞なんだぞ そこまで童貞貫いたのなら簡単に捨てるなｗ
痩せて女作ってその人としな >>948
どうやら
お前は天然のクリーチャー
牛乳くんは養殖のクリーチャー
なんだよ
今は同じクリーチャーでも
痩せてた時期があり
結婚もしていて
潰れかけとはいえ店もやってる牛乳くんとはコミュ力がはなから違う
おまえはさっさと手錠と
時間がこないと開かない箱
あとトイレまでは届くが冷蔵庫までは届かない丈夫な鎖を買ってこい
そのついでにソープいって
さっさと喪失してこい ネタなのか本気なのかプロの俺には良く分からん世界ｗｗｗｗ >>938
何をしても文句言われるだと！？
なに言ってんだこの焼豚チャーシューは
文句が出ないようにやってりゃ
文句なんてでねーわ
わざわざ罵られたいが為にいろいろなことをわざとやってるフシまであるわこっちから言わせると
お前は勘違いが多すぎる
バイト→痩せたっすね
痩せてねーよちっとも！
すれ違えねーよ！
薄くなってねーんだから！
そりゃバイトだからお前がダイエットしてるのも知ってるだろ
そしたら
おべっかのひとつも言うだろ
それによって時給や賄いのランクが少し上がるかもしれないもん
なんだって言うさ
真に受けるなこの焼豚牛乳野郎 風俗は先輩が連れて行くものだぞｗ
俺は先輩ではない >>952
童貞のまま死ぬのも辛かろう
別にセックスなんて１回やってしまえばなんてことはないものだけど
もう愛のあるセックス
だの
素人じゃなきゃやだだの
そんなのは高校生迄の話で
童貞で30歳過ぎたならもう
さっさと捨てるべき いくら何でも素人童貞なだけでプロに筆下ろししてもらってるでしょｗ
それすらない正真正銘の童貞なら逆に怖すぎるわｗ
俺も浜田麻里似のプロのお姉様に筆下ろししてもらったしｗ >>957
浜田雅功似の嬢とはまた豪気な話よのう
トラウマなるわ >>958
これでも一般人3人と経験済みなんだぜ
ここ5年はご無沙汰だが… >>945
現実てｗ
自分の周囲には鏡見てないのか美人に近寄ろうとしている馬鹿多いぞ 所詮ね、デブなんて良い人そうで終わりよ
友達や知り合いで終わりよ、疎遠になって連絡すらないよｗ
結局、人は見た目が9割りなんよ >>960
俺は素人70人くらいだよ
風俗は数えてない
付き合った人
同級生
コンパ
出会い系
テレクラ
ナンパ
こればっかりはいかに15歳～30歳迄の時期に精力的にそれを求めたかで決まっちゃうよね
イケメンじゃなくても
女に対してマメなら
いくらでもやれる でもやっぱりデブの期間は全く女っけが無かったな
自分が無理だと諦めちゃうのもある
体脂肪率でいうと25%超えてくるとヒット率が激減
30%超えるともう皆無
15%程度の時が1番やれたな ネットの出会いがない所を見ると最近は活動を控えめと読み取れる
というか過去の栄光を積極的に語り始める奴は今はだいぶ衰えたのか？ｗと思ってしまう つか、自信満々に経験人数書いてるけど、現在は既婚者なの？
俺もうセクロスは別にどうでもいいから生涯のパートナーほしい… デブで良い人そうなのが好きな女もいると思うけどｗ
知人の若くて可愛い子達がが彼氏を紹介してくれるとイケメンいなかったよ
自分の外見に自信がある子は相手にそれを求めないのかと思った
男はいつの時代も積極的じゃないとダメだと思う
まず、それ 相手がデブでも許容出来るってのは男のほうが割合として多い
故にデブ専の風俗もあったりする
女が男に求めるものと
男が女に求めるものは全然違う
男は理屈でものを考える
女は感情でものを考える
男は視覚で勃起する
女は感覚で潮をふく >>977
ミナト次スレ立てれよ
お前、一番レスしてるんだからよ 次スレ笑ったｗ
そうだね
愛だの恋だのは痩せてからだね 痩せて気がついたけどチンチンが無駄に立つようになる
太ってると立つ回数少ないと思うわ テストステロンが高くなりやすい体脂肪率がある
体脂肪高すぎも良くないし低すぎも良くない
運動のしすぎもよくないししなすぎもよくない >>981
もってないよ
自分が15～20歳 20人くらい
20歳～25歳 40人くらい
25歳～30歳 7人
30歳～35歳 2人
35歳～ 1人…
もう枯れてる
ちなみに独身
結婚は無理だろうな向いてない >>982
わかる
太りすぎると性欲も減るし勃起しにくくなる
痩せてくると改善する 俺は100人まで数えたけどそっから数えてない
でも全部客ｗ
別れた嫁さんだけ客じゃなかったな
結婚して10年浮気もせずに頑張ってきたけど捨てられたわ 97kg 最近、立ち上がる際に膝が痛む ジムで10km歩いてるんだが無理しすぎたんだろうか？
ジム休むべき？無理してでもやるべき？ 飲み屋で働いてると食えるよ
モテるのとは関係ない
数年の間に食ったよ
自分女っすけどｗ これを見て分かるように人数食ったから幸せとか
そういうのはない
思い出迷子にならなくて済むだけで
後になれば虚しく思い出すだけ
ある意味童貞が羨ましい １０００ならミナトたんと皆で一緒に風俗ぽふ会(*^^*) このスレッドは１０００を超えました。
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