一日一食【1日1食】 6

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1名無しさん@お腹いっぱい。2019/03/03(日) 15:51:33.78ID:JjhSAnGn
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

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一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
一日一食【1日1食】 4
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一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

952名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/09(土) 21:35:20.76ID:M/C3jao3
1食だと低血糖になってめちゃくちゃ体調悪くなるわ

953名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/11(月) 16:31:12.39ID:4jVXs3Yg
ビチクコビト爺さんは元気モチモチ

954名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/12(火) 11:48:08.37ID:Q7apO+5o
糖分脂質押さえて、一日分の総カロリーで考えたほうがいいよ
一回で2000カロリーとかバカの極み
三回にわけて2000とれよ

955名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/12(火) 20:38:37.90ID:XiK8bC5+
今日から再開したんだけど、夕方まで低血糖でしんどかった、でも夕食前になって全然平気になって明日まで余裕な感じだったけど、無理しない意味で食べたら後悔した、なんかもったいない気分

956名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/12(火) 20:39:58.63ID:XiK8bC5+
まあいいや、一日一食を守るだけで以前の食生活は遥かに違うし
完全断食は月1くらいでやればいいかな

957名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/13(水) 02:25:14.65ID:/HZ7kmJZ
>>955
>無理しない意味で食べたら後悔した、なんかもったいない気分

めっちゃわかる
でもそれを続けたら続けたでキリがなくなって
だんだん危険になるからそれでよかったと思うよ

自分も今やってる1日1食が無理なく継続できるようになってから
1日断食(夜食べて次に食べるのは翌々日の朝)をやろうと思ってる

958名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/13(水) 08:14:54.24ID:TPxlAgW3
>>955-957

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

959名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/14(木) 06:37:03.65ID:2TbmzwgD
ぐーたらしてると二日くらいは余裕だね

960名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/14(木) 08:29:25.83ID:2TbmzwgD
バターコーヒーってよく聞くけど
別に朝なにも摂取しなくても平気だし、意味あんのかなあれ

961名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/14(木) 12:48:22.03ID:zUIHNrTW
バターコーヒーて知らんけど毎日コーヒー飲む人はカフェイン中毒だからやめた方がいいよ。

962名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/15(金) 13:11:58.42ID:JqXy5CY9
痩せたけど同時に筋肉量も減った

963名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/15(金) 13:31:59.51ID:PgNZZWnL
減っても別に困らんし

964名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/15(金) 13:36:28.65ID:HYslkw/9
筋トレしてるけど、限界の重量は上がらなくなったけど、同じ重量は維持できてるよ

965名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/16(土) 10:27:12.69ID:avBJ1sFA
1〜2ヶ月に一回ファスティング中に酵素ドリンクを飲んだりするのをよく見かけるけど、そういう人って日頃の食事は三食なのかな?

一日一食をしてる身としては、酵素ドリンクで血糖値を安定させる意味がない気がする

966名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 02:13:42.72ID:EWd6bK3R
酵素という名の砂糖水だからな

967名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 11:57:28.13ID:lBE/d/WW
夕食とサプリしか摂らずにいたら立ちくらみが酷くて、ナッツを朝昼つまむようになったら改善した
もうこれ三食だな…

968名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 14:33:23.05ID:rLzHeJ6P
低血糖でしょ
今までの不摂生で最初の一日が地獄だったけどもう慣れた

969名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 21:11:46.46ID:OJ8QNfcd
1日1食が続いている人が存在するというのが信じれないわ
おれも実践してみたけど1日が限界 

明らかに頭の回転が鈍ってる感じしかしないから非生産的だわ

12時スタート8時まで食べる1日16時間断食のほうが多くの人にはあっているはず

970名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 17:53:15.83ID:ZvkjWmVp
2年ぶりに始めて10日たつけどけどなぜか下痢気味だ
困ったな

971名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 10:06:53.74ID:47WO0kkm
続くのは続くんだけど、ふとしたストレスで食べること=自傷行為みたいな発想でたまに暴食してしまう 

972名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 11:20:40.60ID:RZqBDhM2
中途半端に食べると血糖値が上がって低血糖になるよ。
全く食べないか、ほんのちょいだけなら、血糖値が上がらないから低血糖にならず1日快適に過ごせるよ。

973名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 23:12:46.64ID:XQH+7VnS
4日目だけど、晩飯の時間近づくと空腹感強すぎて獣みたいな目つきしてるわ。
業務終了間近に作業依頼来たりして残業確定したときなんか殺し屋みたいな顔してると思う。

974名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 09:51:06.28ID:pJdWNohr
元々IBS気味だから一食になってみるとかなり楽だ。三回食う内臓の負担半端じゃねえわ

975名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 01:56:23.30ID:0l/3ww/f
>>973
ずっと続けられない方法は結局元どおりになるから意味ないよ

一日ニ食でそのうち一食をスムージーに置き換えとかのほうがいいと思う

一時的に痩せたいだけならどんな方法でもいいと思うけど

976名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/27(水) 11:40:08.80ID:PQUe0+Au
ハングリー精神とはまさにその通りで、空腹は慣れると別の原動力になる、気がする

977名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/27(水) 11:57:13.01ID:xSs+Su+h
元々食が細いのもあって食分を二回に分けて食べてるけど
これはまた違うのかな

978名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/27(水) 15:04:34.21ID:+mg7DZZD
>>977
日本語難しいよな

979名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/28(木) 06:16:48.12ID:VKm0PJq3
ひどい痔になって大便するのが嫌になったから、一日一食にしました。
午後になると口臭が臭くなるような気がする。
とりあえず慣れてきた。

980名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/29(金) 09:55:44.01ID:LQqW4mgQ
夜勤から帰宅→朝にたらふく食べる→寝る→何も食べずに出勤→夜中の休憩にに栄養ドリンクとビスケット1枚くらい食べる→
の繰り返しで去年は10キロ痩せたのに
正月からコロナ自粛で元に戻った

同じ生活をしてまた痩せる

981名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 00:53:04.50ID:hLtLHUKM
久々にやりはじめたら、三日目まで蕁麻疹が出てきてきつかったけど、なんとか治まった。最近これ以上食べるの抑えたくなったところで、ゼロカロリーの炭酸飲料飲み干すと、余分に食べ過ぎず、翌日も空腹感に耐えられるね。

982名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 01:21:21.74ID:XsWLUHP4
一日一食で好転反応が出るって今までかなり不摂生だったんか

983名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 01:22:15.02ID:XsWLUHP4
胃を休ませることが目的だから、炭酸水だと刺激になっちゃうだろ

984名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 02:14:58.31ID:1m/KUvxj
具なし味噌汁を500ミリリットル飲むのが最強

985名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 09:01:10.84ID:XsWLUHP4
とか、固形物でも梅干しはいいよ

986名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 20:09:49.89ID:pu5ax+GN
1日1食にすると屁の回数が凄まじいな、そこまで食物繊維取ってるつもりないんだけどな。

987名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/15(月) 21:05:03.94ID:5YN9YmlG
朝プロテインとビタミンcサプリ
昼は同僚と内容気にせず外食
夜はプロテインとマルチビタミンサプリ
寝る前プロテイン

これは1日1食にならないかな?

988名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/15(月) 23:44:01.03ID:8YJC9AE7
それ単なる昼以外○○しか摂らないダイエット

989名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/16(火) 01:06:41.30ID:LVC0RM65
>>987
びょうきだね

990名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/19(金) 16:57:20.60ID:6MpzQCZc
自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

991名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/19(金) 17:59:52.82ID:7u6V6jUn
>>990
肌しか褒めるところがねーからだよ

992名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/19(金) 22:35:10.32ID:I97ODFZ0
>>990
文章がきもちわるい

993山崎勝巳2020/06/19(金) 22:53:59.93ID:1NtY3Xde
>>987
タンパク質取りすぎ
オートファジー発動しない

994名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/20(土) 00:21:45.96ID:igh7FnZ5
>>990
ずいぶん古いコピペだね

995名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/20(土) 02:35:26.15ID:0+3AsXzn
8カ月ぐらい続いてるわ。
9キロ痩せたし、食欲強くなくなって
普通になったよ〜お腹空いて絶対食べないとかじゃなくて、適度に枝豆とか豆腐や納豆は食べる
逆に夕食ちゃんと摂ると朝だるい(昼のみ食べてる

996名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/20(土) 03:21:08.49ID:HTGD4zfd
完璧主義者とかはキツいだろうね

997名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/20(土) 11:41:35.41ID:R1uzEY25
家にいることが多いとお腹があまり空かなくなって、最近は「2日に1食」のパターンが増えてきた
食欲不振とかじゃなく食べる日はけっこうな量を食べる
あくまでお腹の空き具合にしたがっているだけ
調べたら1日おき断食というダイエット法もあるらしい

998名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/20(土) 12:31:57.44ID:7XSo/cJ3
新スレ立てました。
一日一食【1日1食】 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592622297/

999名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/23(火) 19:48:27.21ID:TSp9G/jE

1000名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/23(火) 19:48:35.96ID:TSp9G/jE

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