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一日一食【1日1食】 6
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 15:51:33.78ID:JjhSAnGn
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
一日一食【1日1食】 4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 19:20:56.18ID:IPGx0IkR
んーやっぱり無制限だと罪悪感が残って後味悪そうだからやめた、腹7～8分でやめると精神的に満足
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/09(火) 18:48:17.19ID:cuTl4kgt
と言っても、、またサツマイモ一本茹でて食うだけだけどｗ
メインが豚しゃぶサラダと塩サバでアッサリだったし
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/10(水) 07:22:12.93ID:NZ9R3Dh/
以前は無制限だったけど今はセックスする日と週3日だけ無制限にしてる あとの４日はカット野菜、豆腐、りんご、納豆、鯖缶をローテーションで
肌とハゲないためにやっぱり食うことも大切なだと思う。
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/10(水) 15:02:40.34ID:6ffCDtQO
1日1食慣れたけど、農家の収穫バイトしても大丈夫かな？むしろ今の方が疲れないんだけど
あと休憩時間、食わないと奇人扱いだろうな
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 12:38:04.75ID:vsvWk5/7
炭水化物を食べていても、風邪ひいていたかもしれない。
そういうのは正確な比較ができない。だいたいが思い込み。
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/15(月) 14:45:39.66ID:fkAqpsee
二週間近く体重に動きがなくてダメもとでチートデイっての一日やったら体重落ちだした。色々とやってみるもんだね
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/17(水) 21:19:37.55ID:hhNtH4du
久しぶりに訪問したんだけど過疎ってるね
俺がレスしなくなったせいなのか？
巨漢婆さんも荒らしに来なくなったじゃないか
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/19(金) 16:51:58.02ID:gvoeD5sL
>>477
久しぶりwww

63 歳155センチコビト爺さんw

大半オマエの自演一人芝居なのにw

キチガイすぎるw
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/20(土) 14:02:40.53ID:nz/ViuGQ
>>478
>>477はスワオジだよ。嘘だと思うんだったらスワイショウ スレの最後のレスのＩＤと
このＩＤを確かめてみなさい。もうビチク爺さんのことは忘れろ。何度もいうようにビチク爺さん
は５ちゃんねるには居ないんだ。そろそろ、あんたも自分の肥満と向き合いなさい。
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/20(土) 14:16:50.71ID:nz/ViuGQ
一日一食スレは5.5ってのもあるんだな。>>477は俺が数日前レスしたやつだが
5.5のは、巨漢婆さんのコピペのあと俺がレスしといた。とにかくビチク爺さんは
もう居ないんだから諦めなさい
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/23(火) 18:16:03.21ID:1EaiMQFq
一日一食始めて77日目で11kg減。目標体重の71kgに到達した！10年前の体重に戻れたよ。次の目標は65kg。達成したら報告させてくれ。
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/23(火) 18:33:32.06ID:eJC5DkiQ
>>481
おめでとう！！！
自分も今年から初めて74キロから今は57キロになって嬉しい
今は53キロを目標にしている
暑くなってきたから身体に気を付けて一緒に頑張ろう！
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 11:07:43.10ID:jxsTPIdW
カナダ人医師の本によれば、動物性の脂肪は摂った方がいいらしいから、二郎スープは悪くないと思う。麺がダメ。
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 13:38:41.09ID:+ZwZyVhv
74から53はすごいな。
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 17:02:42.25ID:Q3QevgJq
>>488
53に本当になれれば凄いよねw
自分は18～20時の間にドカ食いしてる
ご飯必ずお代わりするからそれを無くせば目標に近付くかなと思っているけど
食べる時は好きなもの食べたいしそれで57までは落ちたから中々量減らせない
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 18:34:28.25ID:7H3GOjvc
私も週末断食と禁酒で72kgから58kgなったけど下げ止まったから１日1食にする
今日からやろうと思ったけど夜までもたなくて昼にガッツリ食べちゃった
夜は食べなくて済みそうだけど朝が不安だなぁ
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/25(木) 06:02:20.36ID:UfVQNj87
デブテロに屈せず頑張れ！

※　デブテロとはダ板にチビ叩きスレを立てたり、生活習慣病の危険性があるにも関わらず
　　デブを肯定するスレを立てる輩のこと
　　
　　
　　　　
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/25(木) 06:49:44.09ID:HIGUq9Lf
朝になったけど別に食欲に操られてる感じはないみたい
白湯とコーヒーで過ごせそう
今日は夕方までもつかなぁ
ま、昼のみ１食でも自分に合えばいいとは思うけど夕食1食にしてる人が多いのかなぁと
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/25(木) 19:50:03.83ID:EFg/aRy2
>>494
夕方までもった？
全然昼でいいと思うけどね
むしろ朝or昼の１食が理想だけど好きな物を好きなだけ時間気にしないで食べたいから夜にしてしまっている自分
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/25(木) 21:06:11.98ID:HIGUq9Lf
>>498
全然もたなくて昼に食べました
夜は食べないつもりだったのに
食べてしまったので明日は食べに帳尻会わせるつもりです
夜までは無理とわかったので昼に決めてやり直します
ありがとうございます
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/29(月) 08:20:09.80ID:Xx5uMXEP
>>500
身長にもよるけどその体重からだとまだ気づかれないかも
わたしも全く同じ方法で10kg減らしたけどチビだから自分でも大きな変化感じるし
痩せたと言われる。ただし「痩せたね」と言ってくる人はそれなりに意識高めの人だ。
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/29(月) 16:39:47.01ID:OmQuClvU
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 18:23:02.94ID:M+PlL1p8
朝飯、枝豆、納豆２つ、ライス無し
昼飯、MCTオイル2杯
夕飯、冷奴一丁、納豆２つ、麻婆豆腐二丁、ライス無し
明日は朝飯を抜けたら抜こう！
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/31(水) 14:14:48.89ID:0F+Ctsb1
「朝だけ」から、３週間ほど「夜だけ」に戻してたんだけど、
昨日からまた「朝だけ」に戻した。
やっぱ夜は駄目だ。
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/31(水) 16:22:16.71ID:7W9YUrYK
朝飯、麻婆豆腐二丁、ライス無し
昼飯、枝豆、MCTオイルコーヒー2杯
3時のおやつ、肉野菜炒め、ライス無し

晩飯も抜けないだろうな、1日1食無理だな
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/01(木) 06:45:50.01ID:4Ruj1P+T
>>504-510
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/01(木) 12:03:57.03ID:GZDedeQ4
>>506
夜はヒマだからついつい冷蔵庫を開けてしまう、
朝より食べる量が倍に増えたから、こりゃ駄目だと思った。
あと夜食べないと朝の目覚めが格段に良い、まぶたの重さが無い。
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 05:55:15.75ID:iRT3hP00
>>512-514
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 14:00:03.62ID:XqxfW3T5
前書き込んだ19の者だけど、やめてやった！まだ成長期だし、昼夜食べる！！30なってから一食頑張るね！！！
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 14:03:21.63ID:XqxfW3T5
確かに体が軽いし頭は冴えるし良いんだけど、時たまダムがぶち壊れてしまう、食べ盛りにはまだ早い
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/03(土) 08:48:27.19ID:zVfLa8aR
>>516-518
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/11(日) 00:24:16.58ID:xbocNGMv
朝昼夜それぞれ試したが、一番痩せるのはやっぱり朝
今は仕事の兼ね合いで昼一食だが腹具合は一番調子良い
夜はご飯が凄く楽しめるとそれぞれメリットはある
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 18:20:07.00ID:s9AFt7Xp
>>522
ぼく10kg減らしてきみのスタート体重や。うはは。
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 22:40:32.08ID:3gk75WjS
お昼に一食してるけど、食べたあと眠くて眠くて。
デスクワークなんだけど、午後の仕事がものすごい辛い。
小さな職場なので、事務所の人とご飯を食べなきゃいけないので、お昼に一食にしてたけど辛すぎ。

みなさんは食べたあと眠くなりますか？
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:02:32.53ID:cjldioZV
>>524
眠くなるよ
自分は仮眠室あるから15分くらい寝てスッキリさせてるけど環境によってはそうも行かないよね
食べる順番だったりゆっくり噛むか炭水化物や血糖値上がるものを控えてみてはどうかな？
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:51:24.92ID:sCYW4bzC
>>525
今日は
豆腐サラダ
キムチ納豆
自作弁当(白米、ハンバーグ、卵焼き、ひじきの煮物)
の順番で食べてみたんだけど、効果はイマイチ。
炭水化物は白米1.5膳分ぐらいなんだけど、
もうちょっと減らすかな～
量はめちゃめちゃ足りてて、だいぶお腹いっぱいになるから、
量も減らした方が良いのかな。

お昼食べて少しすると、お腹と腸がグルグル言い出してすごい動いてるのがわかる。
もうちょっとお腹に優しいものにしたほうが良いのかなー。
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 06:50:27.97ID:aExvZxFo
ゆうべカレー爆食してしまったせいか胃が痛い
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/06(金) 07:02:54.56ID:mk5Gi1m6
2日1食スレから案内されました。お世話になります。
基本的に1日夕食1食＋間食というパターンです。
毎朝測定します。

1日目 74.2 キムカル丼 アイス ナッツ アイスコーヒーx2
2日目 73.7 オニギリ x1 からあげくん ナッツ うまい棒 プロテイン アイスコーヒー ひじき うのはな
3日目 73.6
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/06(金) 21:14:11.41ID:cjldioZV
>>526
お腹いっぱい食べたらそりゃ眠くなるよ
腹八分目にして白米0.5膳減らしたらいいんじゃない
あと食べる前に汁物飲むのも良いよ
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/07(土) 10:51:52.16ID:6f8toDoP
1日目 74.2 キムカル丼 アイス ナッツ アイスコーヒーx2
2日目 73.7 オニギリ x1 からあげくん ナッツ うまい棒 プロテイン アイスコーヒー ひじき うのはな
3日目 73.6 飲むヨーグルト、クレープ、おにぎり、からあげくん、プレミアムカレーとサラダ、ナッツ、うまい棒、爽、プロテイン アイスコーヒー ひじき
4日目 73.6

痩せないね（笑）　間食多すぎか。
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/09(月) 00:12:25.05ID:V2RVvg9h
最近2,3ヶ月は平日だけは1日1食って生活を続けられるようなったが土日だけは気が緩み我慢できず2食、しかもそれなりの量を食べてしまうのが悩み
土日で増えた分の体重を平日の5日間で調整し戻すような生活になったんだけどそれでも週単位でも僅かだが体重は減ってきていた
それが休みの日の食事量が少しずつ増えてしまって順調に減っていた体重も減らなくなり戻り始めている
毎朝起床時トイレ後に体重を計っているが1食の時は必ず前日より体重が減っていた（200g～多い時で700g）
それが先週は平日の1食時でも前日から体重がまったく落ちてないという日があるという状況になってしまって・・・
元々食べるのが大好きなデブだったし休日はとにかく暇すぎて食い物のことばかり考えてしまったりついつい手が伸びてしまう
罪悪感を少しでも減らすために糖質だけはちゃんと控えてキャベツの千切りや蒸し大豆を最初に食べたり食後はすぐにスクワットやったりしてる
平日は肉は一切食べずサバの水煮缶がメインなんだけど土日はとにかく糖質は控えるが肉をたくさん食べるし食欲を抑えられずに困っています
お腹がすいたらきゅうりを食べたりしてるけど5本6本と食べても結局満足できず他の物に手が伸びちゃう
どうしたらこの食欲を抑えられるのか。食べることに対する執着を捨てられるんだろうか
平日の仕事してる時は空腹なんかまったくと言っていいほど感じないが休日になると気が緩みまくる自分が情けない
元々は糖質制限のおかげで去年半年で25kg痩せたがそこからまったく落ちなくなって2食にしても変わらなかったのが1食にしたらやっと落ち始めて喜んだんだがこのままじゃまずいよなぁ
なんかホエイプロテイン飲んだら食欲を抑えられて体重も落ちるらしいからとりあえず試してみようかな・・・
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/09(月) 09:25:16.07ID:y1sQPL58
>>533
カゼインプロテイン は腹持ちめちゃくちゃ良いですよ
私は夕食のみ生活してます。爆食いを避けるため、一度カゼインプロテイン の豆乳割りをのんで、それからご飯食べてます。なかなか良いですよ。
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/10(火) 20:24:21.56ID:7292dyL/
栄養バランス考えるのめんどくさ過ぎて、スーパーフードとプロテイン摂取＋1日1食好きなもの食べる生活に変えた、いいのかこれ
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/12(木) 00:09:57.92ID:dt9itFvJ
1日1食生活で髪が薄くなってきた方いませんか？始めてもうすぐ1年になりますが確実に生え際と後頭部が薄くなっており。。
私の場合、血液検査で中性脂肪が標準値よりかなり低くどうやら栄養不足が関係しているようで、栄養のバランスをよく考えて食事をしなければいけなかったな～と反省中なのですが皆様はやはり一食の栄養バランス意識していますか？
あまり抜け毛が増える方はいないのかな？
このままハゲ続けたら悲しすぎるので1日1食をやめようか悩んでおります。。
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/12(木) 07:00:48.34ID:Z/RlGqX/
>>536
逆にどんな食事内容か知りたい。
気をつけるから。
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/12(木) 09:44:03.47ID:BXm7BTDk
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/12(木) 11:55:28.02ID:CN16xdbc
>>538
ジャンクな食事で済ませる日もあったりしますし間食でお菓子もつまんだりしながら基本は炭水化物もそこそこにとりつつ野菜とタンパク質も意識してある程度栄養バランスは頭に入れながらやっていたつもりでした。
お肉と野菜は積極的にとっていました。
薄毛とはまるで無縁の家系なのでまさか自分の頭髪が薄くなるなんて思いもせずめっちゃ落ち込みます。
でも書き込みを読む限り中性脂肪が低くなったや抜け毛で悩む方はいらっしゃらないようなので私はレアなケースなのでしょうか。。。
体調も崩すことなく1日1食気に入っていたので今後も続けようと思っていただけにショックが大きい、、
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/12(木) 12:54:24.11ID:QyjcpqCP
確かにネットで探すと禿げるっていってる人いるなぁ
自分はあまり実感がないが
栄養素の取り方によってはありえるのかもしれん
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/12(木) 14:09:42.52ID:nwU1pdkV
ただのカロリー不足
減量でハゲる人はハゲるがカロリー不足が解消されたら元に戻るから心配ない
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/13(金) 14:04:25.79ID:dMbILUjH
一食人種のカロリー不足は油不足が多い
オリーブ油などを積極的に採ろう。便秘予防にもなるよ
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 12:03:13.87ID:VqkvsOl3
カロリー不足の油不足、、なるほど、、とりあえずは一刻も早く抜け毛を食い止めたいので一旦1食やめて食事の回数増やしてみてます。
こんなケースもあるので皆さまも食事内容にはお気をつけ下さい。
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/14(土) 12:05:48.87ID:VqkvsOl3
カロリー不足の油不足、、なるほど、、とりあえずは一刻も早く抜け毛を食い止めたいので一旦1食やめて食事の回数増やしてみてます。
こんなケースもあるので皆さまも食事内容にはお気をつけ下さい。
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 17:32:11.44ID:Yd1YFXei
>>547
久しぶりにってことは前にもやってるのかな？
前にはどのくらい効果ありましたか？
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