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一日一食【1日1食】 6
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 15:51:33.78ID:JjhSAnGn
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
一日一食【1日1食】 4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 12:19:03.70ID:opwhQ/wT
>>97-101

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 12:19:41.20ID:opwhQ/wT
>>97-101
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 14:27:32.79ID:FA0vDyLD
もう何年も続けてるけど、旅行や冠婚葬祭で仕方なく2食の時があると胃がもたれてキツい。
2食には戻したいとは思わなくなるよ。

1年以内の頃は2食くってしまうと数日は空腹感じて辛かったが、それもそのうちなくなる。
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 17:50:18.01ID:opwhQ/wT
>>104
62歳哀れなユルアゴコビト爺さんw

自分で自分にレスしないのかな？w
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 18:12:34.97ID:MbK2+O2G
今日から一日一食始めます
67.4kg
目標は50kg
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 22:07:42.37ID:djnH28F+
>>107
62歳哀れなユルアゴコビト爺さんw

自分で自分に質問してるよww
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/05(日) 21:45:23.65ID:u9l85XvA
３日前から１日一食始めた。
ダイエット始めた二日間は何も食べなかったけど、３日目の今日はさすがにジムで身体が全然動かなかった…
単純な事だけどエネルギーって必要なんだなと、帰宅してからサラダ半分と大好きなトマトジュース2杯もがぶ飲みしてしまった。
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/06(月) 10:07:27.53ID:v25AxtyQ
>>110>>111
優しい、有難う。
１日１食とか極端だからみんなもっと殺伐としてるのかと思ってた。
たんぱく質だね、分かった！
がんばります。
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/07(火) 14:16:03.47ID:ssfEU7p/
>>109-112
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/07(火) 16:14:33.00ID:OFaX5LZJ
>>113
ビチクコビトジジイ！
よくも社長令嬢の私をフッたわね～！
一生ストーカーするわよ！
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/07(火) 16:18:30.29ID:OFaX5LZJ
>>113
>>114
あまりにも虚しすぎる巨漢婆ちゃんの人生
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/07(火) 19:12:57.17ID:Di6LMqU4
一日一食で56キロから51.2キロまで痩せた（一か月半）
朝食を食べるのを毎日めちゃめちゃ楽しみにしてる
あと、腹がすいてしょうがないので9時とか早く寝る
成功したあかつきの1日過食DAYをつくりたいのでリバウンドを見込んで45キロまで頑張る
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/07(火) 23:56:12.74ID:ZS6akecU
>>116
凄いね、頑張れてる！
私も本格的にダイエットしてた時は次の日の食事が楽しみで仕方なかったから気持ちよく分かる！

私の場合は極端だけど、仕事がある日の出勤前は何を食べても良い事にしていて、午後から仕事の時とかは朝からマックのLサイズセットとか食べてたw
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/08(水) 06:01:35.87ID:yq8ij4Vr
>>117
ありがとう
停滞期が終わったみたいで何とかここまできたよ
朝ごはんは好きなものを割とたくさん食べてる。マック食べたいなｗ
応援ありがとね。気持ちも上向きになったよ
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/08(水) 12:21:50.91ID:6451ZyE1
皆さんどの時間帯に取ってますか？
夜食べるとして日中はスタバのフラペチーノとか飲んじゃう
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/08(水) 16:12:33.63ID:bB5Fc11w
夕方の６時前後に食べてるけど食後に甘いもの食べると体重が減らないんだよな
減量目的なら、日中のスタバはブラックコーヒー以外は控えた方がいいような気がする。
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/08(水) 20:48:52.12ID:IvEOXe6V
>>119
夕食のみです。朝はコーヒー１杯、昼は牛乳１杯飲んでます。間食はガムと飴です
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/08(水) 23:22:08.51ID:PTGQ7FUg
俺も夜のみ
朝、コーヒー一本、昼に水1リットル、夜はあまり気にせず好きなものを食べる
ただ、栄養素的に足りないものが無いようにちゃんと野菜なども食べるよう心掛ける
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 05:12:28.19ID:VCyuzAMV
朝はお水とコーヒー
お昼にプロテイン
3時過ぎに小腹が空いたら
カフェオーレやミルクティ
夕飯は普通に好きなもの。
唐揚げやラーメン、カレーなどの時も。

朝やお昼に時間に余裕があるっていいね。
普通のダイエットと違って夜は好きなものを食べられるから反動で過食ってのもない。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 23:21:52.22ID:7M7e/Tjz
>>124
ビートたけし氏もそれで太ってるのだろうか？
楽屋にある菓子をちょくちょく摘み食いしてるからだろうか？
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 23:43:26.44ID:IElFfjAk
カロリー表記は上下2割まで誤差が許容されてる

計量法って法律があって、実際より少ないと問題になるので、表示重量より多い
例)200gのもやしを買ったが、実際には250g入っていた

あっという間に
脳内「摂取カロリー＜消費カロリー」が
現実「摂取カロリー＞消費カロリー」になる
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 02:11:30.75ID:3n783kLx
>>129
毎日のジョギングもウォーキングとして計算してるから
2割くらい摂取カロリーが増えたしとても大丈夫だと思う
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 03:24:32.33ID:mjeFLAQf
>>126
一食以外『断食』って意味かと思ってた。
断食なら胃を休める為に固形物は一切NGで液体ならカロリーがあってもOKかと思ってたよ。
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 06:59:10.66ID:Xkd6lDU7
>>131
自分の身体で実践しているのですが、カロリーを摂取するとインスリンが分泌されてせっかくのファスト状態が中断されてしまうとのことで、わたしの実践しているメソッドではリンゴ酢を水で希釈したもののみオーケーとされています。
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 14:46:34.18ID:85huD1AK
>>114-133
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/10(金) 14:46:55.88ID:85huD1AK
>>114-133

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/10(金) 19:38:49.31ID:lEqpBm2e
あくまで１日の総摂取カロリーを減らすのが目的で、
無理に断食期間をまとめて取ることが第一義じゃない
ということにしたら、比較的楽になった。
メインの１食は夜にして、日中は100～200kcalくらいの
軽食１回くらいは時にはＯＫとした。

さらに運動も有酸素と筋トレ共にガンガンやりはじめたので、
無駄肉取れていくのが分かりやすく実感できている。

やっぱ食事制限だけじゃなく運動も組み合わせないと
自分の場合はダメだ。
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/11(土) 08:00:24.97ID:oAhKzAMf
>>132
昔、断食宿に3泊した時はお決まりの酵素ジュースを定期的に飲むのと、三食野菜やフルーツをミキサーにかけたフレッシュジュースが出て来たのでカロリーはOKなのかと思っていました。

あれは初級編で本当はカロリーも取らない方が良いのですね
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/11(土) 18:39:29.92ID:pzBuFi/O
>>136-141
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/12(日) 02:52:24.17ID:MSMPypL2
一日一食だと睡眠時間が短くなるのは本当のようだ。スマホ弄ったら浪人が解除されてた。
それとまたバカが荒らしてた。
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/12(日) 03:00:22.42ID:MSMPypL2
仮に俺以外ビチクさんの自演だったとしても
全然問題ないんだが
何で巨漢婆さんはスレ荒らすんだろう？
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/13(月) 15:37:51.97ID:wUpZcK6l
>>143-145

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/17(金) 13:00:20.23ID:maa5Ob1F
腹いっぱいになると、何もやる気が起きなくなる。
空腹感でイラつくくらいの方がまし。
朝昼抜きはやっぱ正解だ。

１食だと食事を大事にするようになって、
健康で美味いものを食べようとするようにもなる。
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/17(金) 21:49:23.84ID:ZmRXJWLv
今日は二食たべてしまった。おまけに夕食後に酒とツマミを飲み食いした。明日から仕切り直しだ。
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/17(金) 21:56:13.26ID:ZmRXJWLv
〉朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
〉まさに2chはビチクの人生そのものですね
〉熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

↑これって巨漢婆さんのことだよね。
本当によく飽きないよなw
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/17(金) 22:17:07.86ID:ZmRXJWLv
>>149－151は諏訪衣装おじさんだ
巨漢婆さん、スワイショウをググったかい？
でんでん太鼓のが効果的だからやってみな
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/18(土) 07:25:44.58ID:W4zndYRY
>>147-151
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 16:52:17.72ID:/opesAc7
酒飲んじゃうと翌日の空腹感が半端ないんだよなぁ。だから一日一食は明後日から再開することにした。
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/19(日) 12:33:03.53ID:EEupdRTx
カフェインってどうなのでしょう？
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/19(日) 18:42:16.98ID:1RR4peOs
カフェインは空腹時で飲むと胃が荒れるから良くないって南雲医師の本に書いてあったがどうなんだろう？俺は鈍感なのか普段と変わらないよ。
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/20(月) 06:56:18.58ID:teQ2n06h
最近また始めたけど過疎り気味？
自分はやっぱり１食が合ってる
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 17:37:06.65ID:g7QkgYAn
>>156
極端なカロリー制限のスレはどこも過疎ってるね
寂しい
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 21:57:17.89ID:sXLNkUzH
血糖値測ってやってる人いる？
空腹時間長いと血糖値スパイク(食後高血糖)起こしそう
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 01:22:04.85ID:op67dIyn
筋肉量による
運動で持久力や瞬発力あげてる人は
グリコーゲンとして筋肉に安全に蓄えられる
コーラを少々飲んだぐらいで血糖値は変動しない

腕立て伏せ5回&スクワット5回を1分間やり続ける
というワークアウトでも効果はある
というか負荷をかけたらかけた分だけ消費される
至極真っ当な物理法則
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 01:24:32.94ID:op67dIyn
グリコーゲンとして安全に蓄えられる量が増やせる
という方が正しいか、やればやった分だけ
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 17:21:39.34ID:Kh4ES3t0
>>155-@60
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 17:28:10.60ID:M9f4AiIv
>>161
ユルアゴのコビト爺さんがなんか言ってるw
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/21(火) 17:35:00.80ID:kxWGB1mB
巨漢婆さん、週二回のパトロールご苦労さん
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/21(火) 19:05:20.28ID:WDvmLEO0
普通の体格の人は血糖値スパイクを起こしやすくなる
繰り返しスパイクを起こしていると、いずれ発症のトリガーが引かれることになる
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/21(火) 23:22:46.82ID:fNe0i01u
>>155
胃が強い？人は、なんないのかな
寝起きで緑茶（お茶の葉から）入れて飲んでみるとわかるかも？
自分は吐き気がしたり、けっこうきついから朝一カフェインは避けてる
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 23:23:13.43ID:6jYtT8D7
>>159
調べたけど朝 空腹時の筋トレ→糖質摂取することで耐糖能が正常になるし、その日１日の血糖も安定するらしい
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/22(水) 05:32:02.66ID:vn1gy2bS
>>167
胃が拡張するから昼まで空腹我慢できないぞ
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/22(水) 18:35:56.17ID:PeohfZ7e
んなこたーない
やりようによっては胃袋の中で待機してる分が10時間以上残るから17時間経っても食直後＆絶賛消化中
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/22(水) 21:25:47.51ID:TCQnp48H
1日１食を昼に食べてるけど、１食分を朝と昼に分けて食べた方が痩せやすかったりするかな？（量は変えずに)
意見が聞きたいです。
よろしくお願いします。
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/23(木) 06:45:13.90ID:5xXXds2b
どうもお昼の時間帯が食欲旺盛なのでお昼ごはんガッツリな1日1食生活始めようかとここに来た
朝はスムージー
夜は完全抜き

身長166
63キロから58キロまで順調に痩せたがここにきて度重なる過食衝動のせいで停滞中
あと5キロは痩せたい
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/23(木) 09:52:17.63ID:TRpRcZ8y
1日一食やってて不都合なく、着実に減量できているが、なるべくゆっくり食べれる時間帯にその一食を、かつ贅沢にすると、過食衝動も抑えられると思うね。
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/23(木) 12:12:25.58ID:HgEWHrtX
１食の人達HbA1cの数値はどうなの？
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/23(木) 14:40:33.14ID:HgEWHrtX
>>186
空腹時間が長いと耐糖能が狂うから糖尿病になりやすくなるって聞いたことはある
でも人それぞれ運動量が違うし、まったく運動してない１食の人と筋トレしながら１食の人では結果が同じとは限らないよね

定期的に血液検査うけて、空腹時血糖とHbA1cを測り正常値なら１食でも問題ないってこと
気になるなら血糖値測定器買って毎日食後二時間後に測るといいよ
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/23(木) 18:09:03.98ID:Ezu5/49e
えーそうなんだ
血液検査は今度の検診で一年ぶりだし、一日一食始めて２ヶ月くらいだけど、どんな結果かなぁ
体に良いと思ってやってることでもし数値悪くなるならヤダな
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/23(木) 18:24:04.92ID:oaFU6pJa
体に良いと思ってたら逆に悪くなるというのは民間健康法によくあることだから
でも元々が健康で短期間ならそんなに心配ないよ
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/23(木) 19:01:06.85ID:OzWm++8H
>>180
すくなっ
その3倍は食ってるわ
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/23(木) 20:12:20.19ID:5xXXds2b
>>190
痩せてる？
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/23(木) 23:54:31.23ID:Z8LODRSZ
>>187
少食療法の第一人者である甲田氏の本にはそんなこと書いてなかったと思うが
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/24(金) 11:41:58.57ID:TqXq8IuG
幼少の頃から病弱だった甲田博士は８４歳まで生きたんだよ
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/24(金) 11:50:50.19ID:TqXq8IuG
糖尿病患者が食事を抜くのは危険だけど。糖尿病になりやすいなんて初めて聞いたよ。
どの文献にそんなことが書いてあるのか知りたいね。
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/24(金) 13:38:07.50ID:hBa2puqZ
新種の「荒し」がいるようだね
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/24(金) 14:12:48.63ID:rFQ+cnXG
少食実践者じゃない奴は「荒し」と呼ぶ
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