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体重別スレッド90kg~101kg part6

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0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 18:23:14.57ID:WC0+wtJm
IDもつけれない

コテもつけれない

チワワはどうやったらミナトさんに追いつけるのよｗ

小さなことにいちいちびびってんなよ！チワワ君！
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 18:23:51.05ID:WC0+wtJm
>>608
ミナトさんにボコられて楽しいかい！

チワワ君！頑張れ！
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 18:25:28.05ID:WC0+wtJm
>>589
> 単純に食わんと筋肉つかないからね
> ガリガリよりデブの方がボディメイクとしての才能は上だったりする

この馬鹿チワワの言うボディメイクってなんだろう
自覚のない馬鹿なので意味不明なことを書いてるだけなんだよね

> ただし運動するのは大前提だけど

またまた意味不明ｗ
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 18:26:21.53ID:WC0+wtJm
筋肉をつけるのに筋トレをするのは当たり前の事だし出来の悪い小学生に聞いてもわかるだろう

でもチワワは最近覚えたのでしょうかｗ
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 18:29:05.91ID:WC0+wtJm
チワワは少しでも書き込みすると馬鹿であることがバレるよね
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 18:33:21.52ID:3KUis+HH
うんうん そうだな
お前は悪くないよ
ただお前の思い込んでいる自己評価より世間と皆の評価が低いだけなんだよな

でもそれが正しい評価なんだよ
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 18:53:03.28ID:dhPsEimm
これで仕事してるって言うんだぜ…
しかも忙しいんだぜwww

どう考えてもニートか授業暇な非リア充学生でないとこんだけ書き込むの無理だろwwwwww

因みになんの仕事してるかも言えないんだよねガイジはwww

https://i.imgur.com/CtdFfrL.jpg
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 19:31:17.36ID:WC0+wtJm
>>614
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ頑張れ！

妄想でなく現実で戦おう！

現実の世界おいで！

画像さらしても笑わないから！
0619賢いミナトさん
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2020/01/24(金) 19:32:28.10ID:WC0+wtJm
やっぱりチワワと同じ名無しは気分的によくないわｗ

格下チワワと同格として書き込む事が苦痛過ぎた

やっぱりミナトさんは格上だわ
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 19:40:52.85ID:uht6jXQS
>>618
お前のような人生詰んでるやつになるくらいなら画像晒せないやつでいる方が100倍マシだよねwww
リアルな話www

ごめんね、急に現実叩きつけちゃってwww
0622賢いミナトさん
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2020/01/24(金) 21:07:41.98ID:WC0+wtJm
>>620
画像すら晒せないチワワのおまえは人生が詰んでるのか？ｗ

気持ちの問題だ

頑張れチワワ君
0623賢いミナトさん
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2020/01/24(金) 21:08:26.13ID:WC0+wtJm
>>621
スキあらば自己紹介を始めちゃうのが俺のストーカーの特徴

けっこう悲惨な人生らしいんだよ
0624賢いミナトさん
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2020/01/24(金) 21:09:28.82ID:WC0+wtJm
人生が詰んでる事と画像を晒せず逃げる事は関係ないからなｗ

画像すら晒せず逃げるような奴はあらゆることから逃げる癖がついてんだろ

ミナトさんを見習いましょうね
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 21:14:16.47ID:MiJkp7yF
>>622
確かに気持ちの問題だなwww
終わってるけど現実見ないようにすれば4年間キチガイ荒らしとして5ちゃんに居れるわなwww
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 21:29:08.82ID:6+ex3zdg
>>624
散々逃げてるお前が言っても何の説得力もないのよwww

今日だけでもトリの画像はNGでIDのみOKな理由説明からも逃げたし
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 21:39:43.41ID:ovDNZ98K
ミナトさんにとって都合良く言い訳して逃げられる物はOK

ミナトさんが今まで以上にボコられるものはNGだぞ
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 21:39:51.05ID:5alojAjA
ミナトさんにとって都合良く言い訳して逃げられる物はOK

ミナトさんが今まで以上にボコられるものはNGだぞ
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 22:56:19.06ID:YnDgVRQC
ただいまー
チワワがずっと発狂してて草しか生えんわw
相変わらず本人証明すら満足にできないとか頭悪すぎww
0632賢いミナトさん
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2020/01/24(金) 23:13:09.69ID:WC0+wtJm
今日も画像すら晒せないチワワ相手なので

ミナトさんの圧勝で終わった
0633賢いミナトさん
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2020/01/24(金) 23:14:10.86ID:WC0+wtJm
>>631
コテつけたり外したり安定感のないチワワですね

頑張れチワワ

ミナトさんは雑魚のチワワを応援してます
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/25(土) 05:29:10.83ID:4WkNnPhV
良くわかんねぇけどダイエットの話しろよ
ミナトって誰だよ
筋肉質ならそれならそれで良いじゃん
ノウハウだけ流して静かにしてて
0638賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 12:32:14.61ID:hY7vqlHn
>>637
俺はダイエットの話をしに着てるがチワワはあらすことが目的なので

ダイエットの話は不快みたいだよ

チワワはスレをあらしてボコらられる事を好む
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/25(土) 12:58:10.08ID:CrOh9rGo
ミナトってのはウエイトトレ板の荒らし
ニートでナルシストのガイジだけど大した体でもなく
フルボッコにされまくって確実にマウントできそうな
ダイエット板に居ついた模様

何年も前の誰のかわからんインボディを自分のだと主張し雑な役に立たん知識でマウントしたがる
スレ違いもお構いなし

真性のガイジだから役に立つことは何一つ言わない
何か知ってるかのようなそぶりで罵倒したいだけなので相手するだけ無駄
おもちゃとしては見ての通り壊れやすい
フルボッコにされては精神的勝利に終始するゴミ
0642賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 14:47:46.97ID:hY7vqlHn
>>639
画像すら晒せないチワワがミナトさんんの体に嫉妬してるのが現実

そしておまえのようなチワワは画像を晒せない

頑張れ！チワワ！

ミナトさんに負けるな！
0643賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 14:49:16.83ID:hY7vqlHn
>>641
おまえが自己愛性人格障害であってもミナトさんは気にしない




おまえが画像すら晒せないチワワであることはけなすよ




頑張れ！チワワ！

ミナトさんに負けるな！
0644賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 14:50:44.26ID:hY7vqlHn
画像なんて気軽に晒せばいいのにｗ

ミナトさんのようにね
https://i.imgur.com/ytXi8rU.png
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/25(土) 15:13:35.12ID:+8Eu/ZPT
他人の画像使って滑るとかマジでセンスの欠片も無いな

しかもその画像ですらチワトより髪の毛あるし
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/25(土) 18:24:35.94ID:CrOh9rGo
>>646
体重を落とすにはまず食事制限だよ
基礎代謝を知ってそれを下回るカロリーの食事に抑えるのが基本

運動で消費できるカロリーは驚くほど少ない
1時間歩いて消費するカロリーはせいぜい200～300kcalかな
ストレッチは消費はほぼなし
心拍数が早くなる運動をしないとね
ランニング、なわとびはかなり効果的だよ
0651賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 20:10:21.98ID:hY7vqlHn
>>645
画像すら晒せないチワワ相手のあそびだからな
頑張れチワワ
0652賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 20:12:13.75ID:hY7vqlHn
＞体重を落とすにはまず食事制限だよ

ここまでは正しい

＞基礎代謝を知ってそれを下回るカロリーの食事に抑えるのが基本

基礎代謝を指標にしてそれより下回るカロリーにする理由は？
言い切るならそれなりの理由が必要だけど活動量で個人差があるのに言い切るのは間違いだよ
0654賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 20:22:50.49ID:hY7vqlHn
チワワの自己紹介ｗ

でも画像を晒せないのはサンドバックとして失格だな
0655賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 20:24:16.26ID:hY7vqlHn
サンドバックは耐久性が大事だけど

チワワはサンドバックとして機能しない

画像を晒す事にビビってる

ミナトさんを見習って気軽に晒そうぜ

https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/25(土) 20:33:24.36ID:Ai54u1CY
>>655
何回同じ画像晒してんすかあ？wwwww
IDもトリップも無い画像に価値があるんすかあ？wwwwwww

本人が気軽に晒せてないのは何でですかあ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0658賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 20:48:50.67ID:hY7vqlHn
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習いましょう！

頑張れチワワ君
0661賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 21:09:53.90ID:hY7vqlHn
見る目のない奴にとってはこれも反り腰と言いそうｗ

https://i.imgur.com/AKgR0Dp.jpg

チワワ過ぎて馬鹿すぎて話にならんね
0664賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 22:34:43.11ID:hY7vqlHn
>>662
理由は？なにがどう違う？書いてご覧
0667賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 23:41:18.23ID:hY7vqlHn
>>665
その写真は後ろにそってるから当然
0668賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 23:42:46.99ID:hY7vqlHn
腹から胸に掛けてのラインを見ればわかるが
それほどそってない

でも広背筋によって逆三角形になってるので錯覚が起きたんでしょう

それによって馬鹿は騙された

画像を見抜く能力を鍛えましょう
0671賢いミナトさん
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2020/01/25(土) 23:59:01.00ID:hY7vqlHn
画像を見てわけわからんことを書いて駄目出しされるチワワ君

今日もフルボッコだったな
0674賢いミナトさん
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2020/01/26(日) 00:26:23.02ID:P0DIhLaX
願望　VS　現実　の図式になること多いけど

チワワは願望ってそんな大事？
0675賢いミナトさん
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2020/01/26(日) 00:27:36.44ID:P0DIhLaX
反り腰が心配の人は壁に寄りかかって
カカト腰肩甲骨後頭部をつけると良い

ミナトさんのように壁についてると正しい姿勢ってことになる
反り腰の人は肩甲骨や後頭部が壁に触れないからね
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/26(日) 08:08:09.99ID:p2tMUsEm
8日目　95.1㎏
0678賢いミナトさん
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2020/01/26(日) 12:33:22.52ID:VL0+coju
>>675に書いた事でテストしましょう

綺麗なS字カーブのミナトさん体型を目指しましょう
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/26(日) 15:14:02.43ID:ACcKVjsP
ケトジェニック始めてみたけど
結構食ってるのに全然太らないね
糖質抜きの食べ物に慣れるのが最初は大変だし
食費が倍になったけど
効果は大きいな
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/26(日) 15:23:33.99ID:dUGNgjJv
>>680
1度俺もやって10kgするする落ちたけどすぐリバウンドしちゃったよ
ライザップやってた芸能人がいい例だけど死ぬまで続けれる食事法と運動した方がいいよ
0682賢いミナトさん
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2020/01/26(日) 15:28:09.93ID:VL0+coju
ミナトさんに嫉妬する人はかわいそうな人だと思ってます
0683賢いミナトさん
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2020/01/26(日) 15:30:53.88ID:VL0+coju
>>680
長くやると健康面でのデメリットがあると言われてるがダイエット板の奴らは情弱ぞろいなので
浅いところの会話をして満足してるやつが多い
0684賢いミナトさん
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2020/01/26(日) 15:34:51.16ID:VL0+coju
>>681
ライザップやってた芸能人は良い例と解釈する事に違和感
なぜなら週2ジムに行く習慣やトレーナーに毎食食事報告する習慣や限られあ期間内に目標体重到達すれば
その後普段の生活に戻るわけで気をつけて居ても体重は戻りやすい
糖質制限だからリバウンドしたわけじゃないので解釈の仕方を間違わないように
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/26(日) 16:24:10.89ID:GvwB/0Tc
糖質制限が続けられなかったというのは失敗した人の体験談やライザップをやった芸能人も｢わかってはいるけど糖質を我慢できなかった｣とリバウンドした事をテレビで言っているからな。

それだけ糖質依存は抜け出せないもの。
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/26(日) 17:03:50.04ID:29A4e/Fi
1週間食事制限してジムで筋トレと毎日有酸素やっても全然落ちん
元々間食もしないし甘い物も苦手だしあまり食ってないのにここまで太ったから
ちょっとくらい食事制限したところで意味ないのかなぁ
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/26(日) 18:22:14.31ID:ACcKVjsP
>>681
それはよく聞くね
元々カロリー制限で落としてるし少食だから
やめたらそっちに切り替えるよ

ただバクバク食べるケトジェニックをやってると胃が広がりそうだし
メンタル的に苦労しそうだけどね
0689賢いミナトさん
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2020/01/26(日) 19:53:28.71ID:VL0+coju
>>685
摂取カロリーの半分は糖質から残りたタンパク質や脂質
これを理解していればおまえのような書き込みはしない

頭の悪い書き込みやめろ
0690賢いミナトさん
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2020/01/26(日) 19:54:20.78ID:VL0+coju
>>686
1週間しかやってないのなにを焦ってんだよ馬鹿
0691賢いミナトさん
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2020/01/26(日) 19:55:44.39ID:VL0+coju
>>688
よく聞くからなんだよ馬鹿

重要な事はそれが正しいかどうか

で・・・正しくない馬鹿の思い込み
0692賢いミナトさん
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2020/01/26(日) 19:58:33.27ID:VL0+coju
ダイエット板もウエイト板も馬鹿比率の高い板だけど
だからなんだろう。結果を出せない奴が多い

いちいち頭の悪い解釈をして納得しちゃってる
疑問に思わないらしいし正しい情報があっても気が付かない
0695賢いミナトさん
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2020/01/26(日) 22:41:06.21ID:VL0+coju
ウエイト板でもダイエット板でもボコられてるチワワ君ならいるよ
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/26(日) 23:02:52.03ID:uZLeCwhg
寒さのせいか走ってる途中で便意来てダメだったわ
コンビニなかったらアウトだった…ありがとうセブンイレブン
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/27(月) 17:58:38.59ID:gjHal5Mw
9日目　94.7㎏
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/27(月) 21:46:57.88ID:INlO2+Ix
俺身長175体重95なかなか減らないしかし積極的に体重計乗っても変わりないので

今度は食事水分注意しますチェックします！！
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/28(火) 06:59:53.37ID:gI9femc1
178/104age42で今までダイエットしてはリバウンドしてきたが今回のダイエットは8日経っても全く体重が減らない。
30代の時は開始1週間で3kgは減ってたのだが…

朝ライス茶碗半分に少量のおかず
昼コンビニの生ハムとトマトジュース
夜おかずのみ
夜に踏み台昇降30分、腹筋30回×3セット

炭水化物をゼロにした方が良いのか…
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/28(火) 07:02:41.91ID:gI9femc1
ちなみに10年前の前回のダイエット以降は運動ゼロで間食し放題(お菓子)コーヒー飲料毎日の生活でした
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/28(火) 11:58:02.01ID:UaBVOSZD
まあ聞いた話だが水分だけオシッコの分だけ減ってもなあ～しかし俺はいろいろやらないと
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/28(火) 13:11:29.12ID:1f97BT+w
チワワはミナトさんに嫉妬
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/28(火) 18:00:51.73ID:T89+Bo2v
10日目　94.5㎏
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/29(水) 08:45:20.93ID:r2DUNUVD
体重が増えて増えて10月に99キロ。
身長は170センチ。
そこから、現在91キロ。
80キロ台が見えてきた！
焦らず、無理せず、じっくり行こうと思う。
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