75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546039341/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured え？今日に限った指摘だと思ったの？
ウキウキでレスしてて草w ミナトデブ将軍の逸話
公式記録によれば、ミナト将軍は生後３週間で歩き、８週間で言葉を発したという。
大学時代には３年間で１５００冊の本を書き、「音楽史上最も素晴らしい」６本のオペラを作曲した。その後はスポーツの分野で並外れた能力を発揮。
94年に初めてゴルフクラブを握った際には、ゴルフコースで11回のホールインワンを記録し、38アンダーという驚異的なスコアをたたき出した。サイドレイズは24キロでストリクトに行い、バッティングのヘッドスピードは150㎞を越えるメジャーリーグレベルであるw
ミナトデブ刈り上げ様に弟子入りしようかなw >>955
うわーっ、連投独り言がお家芸の金デブ将軍にコミュ障って言われた。心外～w もう、いぬ。はスレ引っ越しした方が良いよ。経過を見たい人からすると
このスレはもう駄目だ… >>958
いつも不思議だけど他人を操作したい奴がやたら多いね
自分の体脂肪を操作すれば良いだけなのにｗｗｗ 自分の操作出来るものに一生懸命にならず自分が操作出来ないものに参加したがる考えが
プロポエマーには理解できませんね 週末寒くなるみたいだけど気温が寒いのはコントロール出来ない
部屋の中を暖かくするとか厚着をして対応するのみ
コントロール出来ない事は諦めろデブ >>958
無駄やで。どこに移動しても糞ミナトはついてくる。
それに伴いアンチも書き込む。
糞ミナトは自分は常に正しいと盲信してるから、常に無敵状態。 >>963
荒らす書き込みしかしてないおまえが何いってんの？ こいつら馬鹿を見てるとホント自分のまともさを痛感する 荒らす奴は頻繁にIDを変えるとかわっちょいを変えるとか小細工頑張れよ
じゃないとブーメランがひどすぎて見てられない *****朝ごはん*****
カツオのたたき1.5人前
ゆで卵2個
温かい豆腐
*****お昼*****
プロテイン
青汁
*****おやつ*****
純ココア
*****夕ご飯*****
コンソメスープ
回復食2日目ですが、カツオのたたきを食べてしまいました…
明日が回復食3日目で、ファスティング終了です。
今日もフィットネスジムに行ってきました。
生理が5日間も遅れております。 いやいや、そのくらい食べるのが本来の人間の正しい姿だよ。
むしろもっと食べなよ 56.9kg
もう起きてしまいました。
>>973
スタジオ（ホットヨガ、ヨガ、ストレッチ）や、ウォーキングや自転車を
こいでいます。
筋トレはまだできていません。 筋トレはしなくていいよ。
何度も言ってるけど風呂はいれよ。 眠りが浅くて睡眠不足に栄養失調で生理遅れるとか減量方法見直すべき
臓器が見えないからって無理しすぎ
運動始めたなら去年くらい食べるべき https://i.imgur.com/T8Jj0no.png
3ヶ月停滞してからの2ヶ月で5キロ、この二ヶ月は断食中の数字だからより落ちてるように見えるが
実質2ヶ月で3キロ程度の落ちと見るのが妥当は評価
プロの俺が前から言ってるようにダイエットペースはハイペースでもないし
摂取カロリーが少なくもない（蛋白質は少ないビタミン・ミネラルは知らん） >>977
あ、お前はこのカロリー少ないとは思ってなかったんだw
だからおかしい事言ってたんだな そりゃ、デブ将軍様の統治する北朝鮮では標準的摂取カロリーですよなwなるほどなるほど >>978
おまえは粘着してる割に俺の言ってる事をいつまでも理解出来てないよな
総消費カロリーの少ないのでおまえのような馬鹿が思ってるほどカロリーは必要ないんだよ しかしこのようなダイエットするという誰でも出来るシンプルな内容でも
理解出来ずにトンチンカンなことを書く馬鹿の多さにプロの俺はビックりですよ
そりゃ脱輪もしますよ さすが偉大なる将軍様www
摂取カロリー5～600㌔カロリーという狂気の沙汰ダイエットでも普通のことだと認識されてるんですねw >>980
総消費カロリーが少ない？？
お前は犬の総消費カロリーはどのくらいだと踏んでるの？
どうせ答えられないだろうなw口だけだからw >>983
算数が苦手な馬鹿である自覚がないんだろうな
ガキの時から勉強が出来ない馬鹿だったんだろうな 風呂なんか浸かるよりでたり入ったりを繰り返したほうがカロリーが消費出来る
という実験なら見たこと有るな
ダイエット板には頭のおかしい奴が常駐していてよくわからんものをすすめるからな >>984
良し。ちゃんと教えたこと実行してるな。
睡眠改善、入浴、全身ストレッチ、負荷をかける有酸素運動
とりあえず、これを徹底してやればもっと痩せてくよ。
あと息を吐いてお腹を引っ込めるストレッチね。 柵の中で一日中動かない豚のような生活だから
動けば何しても痩せるんだよ
動かないから総消費カロリーが少ない→摂取カロリーが少ない→そのわりに体重が落ちない >>990
おまえは馬鹿だから俺に馬鹿にされてるだけだけど
おまえは馬鹿にされたくやしさからだろう意味不明なレッテル貼りをしてるだけだね
ボコって喜ぶタイプだから徹底的にボコるよ 筋トレは体の浮腫が取れてからやらないと効果低いばかりか
逆効果だよ。
まず正常な血流にしてから筋トレも加えていく。
まあ最終段階だな。 >>992
すげーなインチキ宗教家みたいなよくわからんこと書いてる ほんと馬鹿比率が高い板だよね
俺のようなまともな知識のあるやつがほとんどいない 女優やモデルは入浴を徹底してやってる人が多い。
血流を良くさせるため。
血流悪いと肌の張り艶や髪の質が変わってしまう。
血流改善はたくさんの酸素を送り込み細胞を新しくする役目ね。
つまり基礎代謝も上がっていくよ。 俺以外のやつは皆知識が無いし間違ってる
俺だけが正しい
俺以外のアドバイスを聞くなんておかしい
こんなスタンスの奴が>>960みたいな書き込みしてるんだから笑える もう本人が満足してんなら良いんじゃねーの
アドバイス求めてるわけでも無さそうだし
自分の好きな様にダイエットさせれば良いよ
それで何かあっても自己責任だし >>995
基礎代謝の意味わかってる？意味不明な内容が多いからわかってないだろうな >>996
> 俺以外のやつは皆知識が無いし間違ってる
> 俺だけが正しい
俺の分析は正しい分析 >>997
俺はアドバイスするつもりはほとんどないよ
おまえのような馬鹿はわからないだろうけど このスレッドは１０００を超えました。
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