【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226

2019/01/07(月) 20:05:45.07

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543146950/1
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2019/01/14(月) 21:54:15.03

>>819
実際そうだったよねｗ
最終回のジェリーは悲惨だった

知らん奴はググれ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 21:55:22.25

>>820
今、お前にもお冠だからね？

もうちょっと出来る子だと思ってたから。

そもそも、何で馴れ合ってんの？

あんなに切れてたろ？

もう、ミナトの彼女にしか見えないからな

2019/01/14(月) 21:56:28.75

>>820
大丈夫、すぐ新しいワードが出てくるよ
今までもそうだったじゃん

2019/01/14(月) 21:57:20.13

え？看護師なん?
ワッチョイ見てなかったから気付かんかった

2019/01/14(月) 21:58:19.83

雑談もなかったわけじゃないけど別に馴れ合ってないよ
色々質問もしていたし
君たちは何を求めていた？チワワだったよって言えばよかった？？？？？

2019/01/14(月) 21:59:33.62

切れてたから喧嘩腰で電話出たらあっちが意外と丸くて喧嘩する気も失せたから普通に質問してたんだわ
それを馴れ合いっていうなら自分たちでやってくれや

2019/01/14(月) 21:59:58.28

>>825
俺は純粋にミナトと話したかった
でも出来なかったのに君があっさり電話したのは羨ましいと思う

2019/01/14(月) 22:01:07.28

>>826
やるも何もミナトが逃げるんだから無理だろ...

2019/01/14(月) 22:01:29.19

ミナトって歳いくつ？

2019/01/14(月) 22:01:44.96

>>827
なんか、タイミングなんだと思うわ
高橋って人はパパパと早かったもん
陰ながら応援してるから
ファイト！

2019/01/14(月) 22:03:04.60

>>828
だったら馴れ合いとか言われる筋合いないわ
こっちは真面目に意図や目的聞いてたのに
ふっかけてきたのもあっちだし

2019/01/14(月) 22:03:37.69

>>830
ファイトと言われてもｗ
ミナトは俺の事警戒してるから無理だよｗｗｗ
でもありがとう

2019/01/14(月) 22:03:57.41

>>827
君こそ馴れ合いしたいってことではないの？単純に話したいって言うのはさ
君のしたいことと私がしたことはなにが違うの

2019/01/14(月) 22:04:35.25

女だから馴れ合いって言われやすいんだと思うよ
つか、みんなで喧嘩してどうするｗ

2019/01/14(月) 22:07:00.79

>>831
あれ？ミナトの煽りで出会い厨とは言ったけど
君の職業とか連想させる事は言ってないよ

でも本人がその煽りレス見たらいい気分はしないね..ごめんなさい

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 22:07:32.99

>>826
納得いかねーな

自分、

完全に

直後、

ミナト実は超いい人～(キュンキュン)だったじゃねーか

あれだけで万死に値するよ

ミナトに説教したか？

「こら、ミナト、てめーの語尾の馬鹿ってワードは見てる人が不快になるからやめろ！」とか、言ったか？

2019/01/14(月) 22:08:48.41

>>836
意味わかんねーわ。キュンキュンなんてしてないし
あほか
説教もしたわ。よくないからやめろとも言ったし意図も聞いた、
あいつには響いてないだろうけどな
何が納得いかないの？どうしてほしかったの？？？？？？？？？？

2019/01/14(月) 22:09:55.83

>>836
おまえが言えばいいじゃん

自分で動けデブ

2019/01/14(月) 22:10:29.06

>>833
馴れ合いってかミナトの挑発レスに頭来たのが最初だね
で、俺うつの遅いから電話で話した方が早いってのもある

2019/01/14(月) 22:11:15.78

うん、ワッチョイ67を責めるのは外野から見てもオカシイ

2019/01/14(月) 22:11:42.11

>>838
じゃあ自分で動くわ
電話しようぜ

2019/01/14(月) 22:12:06.46

>>840
今それ言ったら自演って騒がれちゃう、、、
でもありがとうございます。ちょっと嬉しいよ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 22:12:43.99

ミナトが

「レス、適当に返事してる、まともに読んでない」って言ったとき

「へーそうなんだー」くらいで終わったんじゃないですか？
なんのために電話したんですか？

おれなら、

「馬鹿野郎！テメーの糞レスで不快な思いする人が多いんだよ死ねや！」くらい言うね

「普段からあんな態度じゃおかしいでしょ」

って言われた時のレスポンスは？
ガツンと舐めてんじゃねーくらい言ったんですよね？

まさか一緒に笑ったりしてないですよね？

一緒に笑ったりしてたら、、それ、彼女ですね。

2019/01/14(月) 22:12:54.88

>>842
ワッチョイあるから自演とは思わないよ

2019/01/14(月) 22:13:41.12

>>843
思考回路歪みすぎてて笑う
じゃあ自分でやってくれや。文句ばっかり言ってないで
電話番号晒すなりなんなりしてご自分で頑張ってくださいね
応援してますー

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 22:14:31.07

どうなんだろう？

そこの部分のボイスアップしてほしいな

例の「普段からあんな態度じゃおかしいでしょ」

のとこ

2019/01/14(月) 22:15:00.69

>>843
師匠..一緒に笑ったぐらいじゃ彼女にならんよｗ

2019/01/14(月) 22:16:47.22

昨日アップしなくていいって言ってませんでした？
もう自分たちでやってください。
会話内容も聞いてないのに慣れあいのなんだの言われて完璧に萎えました
ROM専に戻りますありがとうございました

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 22:18:35.56

ま、できないよな、彼女だもん。おれも気持ち悪いハメ取りボイスなんか聞きたくないからいいよw

2019/01/14(月) 22:19:11.59

>>848
気にするな

2019/01/14(月) 22:19:37.08

一緒に笑ったら妊娠するからゴムつけないとね

2019/01/14(月) 22:19:50.31

>>849
あんたもたいがい頭おかしいな
キチガイ同士馴れ合っててくれー
もう知らん

2019/01/14(月) 22:20:35.61

>>850
優しいね
あなたにいい事ありますように
もうホント消えます頑張ってくださーい

2019/01/14(月) 22:20:56.07

>>852
今はスルーがいいよ

2019/01/14(月) 22:21:25.60

昨日居なかったからなーレスは過去スレになってて殆ど見れなかったし...大体流れ早すぎじゃね？前スレ昨日だけで500レスついただろ

2019/01/14(月) 22:22:36.24

お、直電成立したん？
おめ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 22:24:18.09

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547306032/

これの127くらいからかな

>>852
もともとキチガイだよ、知らなかった？w
あんたも大概だよw

2019/01/14(月) 22:28:23.38

本人は親切に電話の報告したつもりなんだろうけどデブがなぜかキレる

2019/01/14(月) 22:29:21.47

>>857
あぁ電話のやり取りはこっちのスレだったか
もう昨日は流れ早くてどっちがどっちか分かんなくなってたな

2019/01/14(月) 22:34:10.56

言うても見たの今朝なんだけどなｗｗ

2019/01/14(月) 22:40:59.83

この勢いで敵チームをぶっ潰す

2019/01/14(月) 22:41:31.21

>>861
ばい！リーダー！！

2019/01/14(月) 22:42:17.86

ばい？ｗ
はいｗリーダーｗｗｗｗｗ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 22:43:29.52

なんかギャーギャー言ってたけど、ゴミナトのようなクズと馴れ合ってる時点で、森羅万象有り得ないことだから、おれにとっては

ただそれだけ。
彼女は頑張ったと思うよ。おれがキチガイなだけで、落ち度は特にないと思うよ。

で、ミナトどうすんの？

おれとやるか？

2019/01/14(月) 22:44:00.92

リーダー！作戦会議で電話で話しませんか？

2019/01/14(月) 22:46:52.70

そこのデブを潰せ

2019/01/14(月) 22:48:00.02

>>866
明確な司令を電話でお願いします！

2019/01/14(月) 22:49:44.16

敵チームに傍受されてるので電話は使えない
昨日の電話で仕掛けられた

2019/01/14(月) 22:50:47.40

>>868
ミナトにしては上手い返しだなｗ
普通の笑ったわｗｗｗ

2019/01/14(月) 22:52:34.61

ニイタカヤマノボレ一二○八

2019/01/14(月) 22:53:37.81

>>870
おっちゃんしか分からんぞ?それ

2019/01/14(月) 22:54:59.55

8月15日あたりに毎年やってるし授業でもやったぞ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 22:56:12.23

ミナト、ここまで来たらバトルしないと収まりつかないぞ。

負けた方が土下座写真アップで勝負しようぜ？

2019/01/14(月) 22:57:56.11

多分最近の若いのは神風特攻隊とか知らんやろうなー

ミナト子供居ないのか?最近じゃ授業でやらなくなったらしいぞ

2019/01/14(月) 22:59:26.19

なんでこいつ昨日から不安定なの？

2019/01/14(月) 23:00:24.45

↑原因

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 23:02:13.41

ミナトチーム対シェパードチームのバトル戦だ。

勝負はダイエット板らしく、ダイエット対決にしてやるよ！
3カ月後、どれだけ美ボディになってるか勝負！

ジャッジはギャラリーの多数決判定や！

知識や口先だけはいらない。完全実行勝負や！
ダイエット板の覇権をかけた戦いだ。

負けたほうが土下座写真アップ&引退

どーだ？

2019/01/14(月) 23:03:00.00

え？俺かよｗｗｗ

いいよーｗ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 23:04:58.66

おれとミナトの勝負や。

チーム戦ってのは、あくまで応援とかセコンドとか必要だからや。

2019/01/14(月) 23:05:51.98

>>878
俺は議員みたいに都合が悪くいなると入院するからおまえがやれ

2019/01/14(月) 23:05:52.63

シェパードとシェルティーを見間違えたのは内緒

2019/01/14(月) 23:06:37.56

>>880
あ、ミナトチーム脱退しますｗ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 23:06:44.32

もし、承諾するなら、専用スレを建ててそっちでやるぞ

ダイエット頂上決戦だ。格の違いを見せつけてやるよ

ビビってやれないかな？出逢い厨にはw

2019/01/14(月) 23:07:51.09

よしやっとゴミ捨てに成功した

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 23:10:20.68

ナミ姉は、マジで怒っちまったかな？

ちと、言い過ぎたけど、まあ、あのくらいじゃ凹む玉じゃないから戻ってくるだろwおれのことキチガイだってわかってるだろうし。

ってことで、ミナトチームセコンド！ナミ姉！wwww

シェパードチームセコンド、シェルティー！

2019/01/14(月) 23:12:58.92

ダイエットって事は筋量より絞った体ってことだな
二人の画像がいつ撮ったか分からんが見たとこシェパードさんが不利かな

元リーダーこれは勝てるぞ！頑張れ

2019/01/14(月) 23:13:43.36

>>885
おうよ！ｗ

2019/01/14(月) 23:17:29.63

でも三ヶ月あれカタボ気にしなければかなり絞れるよね
ダイエットのプロのミナトさんが逃げる訳ないよね

2019/01/14(月) 23:19:33.44

不健康なほど絞る気はまったくない
このあたりは価値観がだいぶ違う

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 23:21:26.85

>>886
>>877どれだけ美ボディになってるか勝負だよ

数字より、見た目勝負で。。

ミナト、ダイエットのプロなら実践も得意だろ？逃げたら、、口だけだよ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 23:24:28.33

>>889
健康的な絞りだよ。

美ボディ勝負だから。

ジャッジはギャラリーだから、つまり一般ウケする体やね。

ミナトほどの知識なら、、楽勝だろ？

負けたほうは土下座写真アップして引退だからな

あー、負けそう！今から土下座の練習しとくかな！

2019/01/14(月) 23:25:39.41

やらないと言ってる事をしつこいからなこの発達障害は

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ e567-PwD3) · 2019/01/14(月) 23:27:29.22

いーからやろうぜ

お前もおれに勝てば少しは名誉挽回できるぞ

2019/01/14(月) 23:29:02.05

痩せるより簡単な筋力でも同じ事言って逃げたっけなミナトは

2019/01/14(月) 23:34:11.12

三ヶ月だったら不健康になる前に軽い食事制限で絞れるでしょ

よっぽどデブじゃなければな

2019/01/14(月) 23:36:56.72

>>895
おまえのような馬鹿ってフィジークやボディービルの大会が健康に良いと思ってんのか？
勝ち負けのあるせかいは不健康なんだと覚えろ馬鹿

2019/01/14(月) 23:37:45.13

>>890
なるほどね

数字無しなのはいいね

2019/01/14(月) 23:42:46.56

>>896
いいわけねえだろ
でも普段鍛えてるんなら減量するだろ？
その減量期をこの勝負似合わせればいいじゃん

ん？お前の計画？そんなもん知らんよ

2019/01/14(月) 23:44:03.68

> でも普段鍛えてるんなら減量するだろ？

しない

2019/01/14(月) 23:44:39.84

～しなければいけない
～するのは当然だ

この謎の決めつけは何？ｗ　頭おかしいわ

2019/01/14(月) 23:45:13.59

え？お前増量と減量しないの？？

2019/01/14(月) 23:45:21.44

なんだ、また口だけ番長か。

2019/01/14(月) 23:47:29.22

看護職はやっぱりトークはあんまり鍛えられないのかなぁ。
俺は音声ききたかったんだよなぁ

2019/01/14(月) 23:49:33.27

なるほど
ウ板から逃げてきたと聞いたが基本的な事も出来てないのかミナトは

2019/01/14(月) 23:51:31.24

それでこの口調ならそりゃハブられるわなｗｗｗ

2019/01/14(月) 23:51:37.75

増量と減量なんてする必要なし

2019/01/14(月) 23:52:59.03

この支離滅裂な理屈を押し付ける所がシェパードとこの馬鹿の共通点
1人がお人形さん遊びをしてる疑惑ｗ

2019/01/14(月) 23:54:17.66

大会に出て勝つとか目的に対してアプローチをする場合は増量減量は大切だろうけど
そんなくだらないことやりたいと思わない

2019/01/14(月) 23:54:27.15

増減量関係なしに、俺の考えたカッコいいぼでぃーを3ヵ月後に見せ合おうぜ。
ジャッジはギャラリーな！っていう単純な話だろ。これ。

2019/01/14(月) 23:55:20.72

>>909
おまえがやれよ
俺は興味まったくないけどギャラリーになってやるよ

桜としてｗｗｗ

2019/01/14(月) 23:56:39.58

こいつらデブは自分が出来ない事を他人に押し付け過ぎだな

2019/01/14(月) 23:58:27.60

俺はシェルティーに勝てないもん。あの画像を見てデブだとも思わないし。
あの画像とウエストサイズを知ってなお、デブ呼ばわりするヒトが戦ってよ。
そういう筋でシェルティーは糞コテに絡んでんだから。

2019/01/14(月) 23:59:32.62

>>908
大会でる出ないは個人の自由だけど
筋肥大においては減量期でインシュリン感受性上げて増量期で筋肉付けるってやらない？
で、次の減量期は筋量極力減らさず減量して次の増量でバルクアップが筋トレの基本だと思うんだけどね

どうですか？
元ウ板のミナトさん

2019/01/15(火) 00:00:30.89

ネット上でのキャラとかどうでもいいが、話の筋を追えないのは馬鹿な証拠。知識、知性自慢をするならなおのこと。

2019/01/15(火) 00:02:16.82

>>912
なんかありがとうｗ

2019/01/15(火) 00:03:02.66

>>913
インスリンと筋肥大はあんまり関係ないってアーティクルもあるけどね。

2019/01/15(火) 00:04:35.89

>>913
筋肥大の意識は低い、ほぼなし

2019/01/15(火) 00:05:45.80

>>916
そんな後学的のより前からの方を優先するよ
正確なエビデンスでたら考えるけど今現在でもバルクアップしてるから多分変えない

2019/01/15(火) 00:08:28.68

>>918
自分のためにやることだから好きなようにやるってのはいいと思うよ。
ただ以前気になって調べたらそんな論文見つけたってだけだから。
別のホルモンも関係してるだろうしね。

2019/01/15(火) 00:08:55.48

逃げまくりだけどシェパードさんとの勝負はどうすんだよ

数字や筋量じゃないって言ってるんだから避ける事無いと思うんだけどな