おかゆで食事制限してるんだよね
78キロからそれで72近辺まできたの。
だけど、腹まわりがやせてくれない。
目標65キロでラジオ体操しかしていないんだが、
ウォーキングを計画中
１日10キロくらい歩けばいいの？