ウエストを引き締めたい人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 12:42:57.99

とにかくウエストを引き締めたい人が集まるスレです
ウエストシェイプの話など語りましょう

VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 15:05:48.63

ウエスト減らずに体重減るのはヤバいよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 15:02:55.44

ドローイングがすごい締まる
いつでもできるしお金掛からないしよいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 21:15:00.73

70切らない
助けて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 23:00:15.56

ウエストは西
ウェイストは腹囲

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 00:26:00.73

かなり体重は落ちたのに、体がひょうたんみたい腹斜筋の所からおヘソにかけてポチャっと脂肪が余ってる。。
溝うち部分の腹筋は既に横ラインの影が出てきてるのに。。
そろそろ筋トレ＋有酸素の地獄のようなダイエットをしないといけないのか。。。時間がもったいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 06:35:25.55

>>6 >>2
私もヤバい
ダンベルを何も見ずに独自にしても1分も持たなくて運動になってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 11:22:03.28

5秒腹筋、ちょこちょこやってたら凹んできた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 18:48:54.84

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 21:01:24.71

>>8
5秒でいいの？
>>9は10分もあるが参考になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 05:20:22.09

ウエストで検索した
ID無いのに過疎ってるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/12(水) 05:57:02.12

いいスレ見つけた
お邪魔していいですかね…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/12(水) 07:53:38.07

>>12
だめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/12(水) 14:07:09.21

>>12
どんどん来い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 04:39:36.62

>>12
ok

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 12:32:48.04

みなさんがウエストを引き締める目的は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 13:51:21.96

>>16
アホなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 14:17:28.14

>>16
目的や理由が無いとダメ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/14(金) 02:36:42.13

>>16
次の夏にはへそ出し着て颯爽と歩きたいという目標はだめですかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 06:01:42.42

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 14:27:16.21

S=7号61cm M=9号64cm L=11号67cm
XL=13号70cm EL=15号73cm 3L=17号76cm 4L=19号79cm
これ以上は1Lupと3cmupと号up

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 16:48:01.19

>>9
次に自動再生されるワンランク上もセットでやると良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 17:32:49.11

>>19
何故だめなんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 17:43:27.81

>>23
話の流れがつかめないとはアスペだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 17:49:47.82

へそ出しって流行りでもなんでもないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 18:06:30.86

今の流行はオーバーサイズや長め丈スカートなどデブに優しいファッションだからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 19:10:30.24

>>25
昔でも冬だけは流行ってなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 19:32:52.71

>>19
今時夏でもそんな人居る？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 20:24:48.06

>>28
うじゃうじゃおるやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 20:30:54.92

どこだよ
西成か？あそこは日本じゃないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 21:06:03.67

>>23
今の時代に合わないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 21:35:40.97

>>30
それこそ大阪にうじゃうじゃおるやろ
それとも大阪は日本じゃないとか言っちゃう系？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 22:03:04.88

あそこは大阪民国だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 16:50:33.58

>>22
ダイエット板ならこれで良いがウエイト板だと>>9は甘過ぎと言われるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 17:14:13.71

みんなA4より太いウエストなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 19:19:41.35

>>35
何板だと思ってんのｗ
聞くまでもない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 19:23:41.14

どっちだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 19:26:42.92

A4用紙に隠れる細いウエストな人がダ板に来るか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 19:33:00.44

幅21センチ×2に厚みが10センチ以上×2と考えたら結構太くてもa4に入るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。**(神奈川県) · 2018/12/22(土) 19:34:10.30

ウエストサイズストーリー

なんつってwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 19:51:07.94

A4じゃ分かりにくい
目標ウエストになっても脂肪が柔らかくてプヨプヨ
引き締めたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 18:46:43.12

引き締めは細いだけじゃダメ
細くてもプヨガリはウエストが柔らか過ぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:06:43.07

A4ってそんなに細くないよ
B5なら誰が見ても細いけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:26:43.57

身長165cmのウエスト60cmと
身長145cmのウエスト60cmじゃ意味違うからな

チビの自分A4サイズ隠れるが未だデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:31:46.38

>>44
ウエスト周り実寸は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 18:43:24.91

>>45
調子良い日59cm
調子悪くて61cm