痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.3
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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
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または立てられそうな人が宣言してください
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533311788/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 禁酒して2週間睡眠時間が5時間から8時間に増えたな
あまり眠れなくなったから年のせいだとおもっていたが酒の
影響で短眠になってたのかな 毎日飲んでγ-gtpが800になってたのが2ヶ月禁酒で40まで下がった
精神的にも健康を感じられて良い 1年間-30kgして断酒は現在2ヶ月
十分痩せきったし適量食べてウェイトやジョギングに精を出してるけど時折飲みたくなる
これは油断で甘えなんだろうなあ。一度飲むとズルズルいっちゃうよね 無理に呑むこと無いけど、飲酒も食欲も要は制御する事が出来るかどうかなだけだからなぁ
極端になるのは心が弱いんだろうな
大人だから自分の事は自分でルール作ればいい
ただ他人にも強要は勘弁な 一度飲むと暫く飲んで後悔したらまた禁酒のループですわー >>855
俺もそれだわ
体型体重がなかなか安定しない >>855
だよねー
禁酒ってほんと難しい
禁煙より難しいよね まだ一週間だけど今回は禁酒続いてる
体重も減り出したし頑張るぞいっ！ >>858
今、3日目。離脱症状ヤバいけどがんばる
休肝なしで尋常じゃないレベルで飲んでたから、酒が毒に見えるまでにならないと 酒やめたら浮腫がすごいんだけど、代替利尿作用どうしてる？ >>860
酒をやめたら浮腫みが凄いってか
逆でしょ >>860
禁酒して、一週間ぐらいしたら顔が浮腫み出したよ。
目は二重なのに一重になるぐらいの感じだったから、水を2リットルくらい飲み続けたけど改善しなかった。
でも、サウナに入りにいったら改善した 自分も浮腫んでる〜
今までの水分量の反動かなあ
いつもはそれで挫折するが一ヶ月は我慢してみよう… 塩分でしょうか？
だとしたら、レンジでチンしたブロッコリーと貧乏ゆすりオススメです >>863
お酒の水分消費量はすげーぞ
すぐ足りなくなる 自分は呑むときは焼酎かウイスキーのダイエットコーラ割にしておいて、呑まない時はダイエットコーラのみにして自分を騙してる、コーラの味=アルコールにしてさ >>869
わかる
のどかわいたときコーラを飲みたくなる ダイエットコーラ常飲するぐらいなら酒の方がマシじゃね？
両方飲む時点で終わってるけどな 酒飲みはγ-gtpを測るといいよね
100以上になってたら肝臓がヤバい
禁酒h必須 ダイエットの為にノンアルビアはダメかな？潔く炭酸水にすべきか ガチでアル中の場合はノンアルビールテイストでも飲酒欲求とまらなくなるって見たが
そこまでじゃなかったらごまかす役には立つと思う
そりゃ炭酸のがいいんだろうがちょっとさみしい 口寂しいときはVAPEいいぞ
甘いフレーバーもあるし チェーンじゃない国立西のスタ丼は老舗の味でさぞかし美味いんだろうなと思って
以前食べたてみたらなんか非常にしょぼくてがっかりしたな >>875
ガチは脳が変形して障害が起きてるからなにしても無理
医者の領分っす 正月にカップ麺食いまくって体重量るのが怖かったが
今日量ったらまさかの横這い
なお禁酒は継続中 今の季節は手がハンドクリーム臭くて、高い酒も安い酒もノンアルももうなんだかよくわからんから禁酒チャンスだよ 禁酒初日はうまいよねノンアルビール
二日目からは水でよくなる 何とか禁酒続いてるから続けたいが体重は停滞
というか、体脂肪を減らしたい
運動もしないとなー 1週間の長く辛い、そして厳しい仕事が終わって
今ビール飲んでるんだけど美味すぎワロタ
お前らも週末くらいは飲めよな 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野朗。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
ジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ、クレジットカ−ドもなしで。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘
。趣味はアニメとSM物のAVとスマホ
ゲ−ムで何の取り柄もないクズ男。
飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)って
アホなメ−ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮し。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ、約15年間毎週大阪の
どこかのサ−クルに母親からせびった
1万円だけ持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に
ワイセツな事をする、女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく奴。
以前に女性から今日は私の家に泊まっていいよって言われて行ったらその女は
ニューハーフだったマヌケな奴。結論としてはミノルはクズって事でOKだよね。 禁酒4日め〜
飲むとドカぐいしてしまうから節約になるわ >>894
1からもなにも禁酒してないw
酒うますぎワロタw 単なる嵐か
酒に嵌るととなかなか泥沼から抜け出せ無いからな 先ずは家の酒を全部捨てよう
高めのウィスキーのボトル何本かあったけど、流しに捨てたし、家に無くなったらわざわざ寒い中買いにも行かなくなった
断酒始めた頃は代わりに強めの炭酸水飲んでたな 飲んじゃってもまた止めればいい。
それを繰り返すだけでも毎日飲み続けるよりは断然良い。
俺には禁酒無理！って諦めない事が大事。 個人的には置き換えやガマンは精神力に頼るから続かないのでおすすめしない
酒が毒であり何のメリットもないものであるという事を頭に叩き込んで理解する
禁酒セラピー読んだりネットでアルコールの有害性やアルコール由来の事件や事故を洗脳できるまで調べ倒してみたら？ まずはレコーディングオススメ
飲んだ情報を全部メモ全部だよ？
誰と何飲みシチュでいつどこで何をどれだけ飲んだか やめたい、健康になりたい、と思い続けることが大事である >>902
家に酒はないよ
>>903
週2で飲んでしまってる
>>904
酒は毒というか痩せたいなら飲まない方がいいわ
60日飲まなかったら68から55に痩せたが飲み始め一年で70になった >>904
そんな甘くない
酒は本能的に体が求める類のものだし、嫌悪感持つような体験とか、やめて見て体調が改善したとか体験して体で理解しない限りは頭でいくら考えても無理 オレはそれでいけたけどね
でも元々の依存度によるでしょうね 環境も重要だよね
独りで家に籠もってたりすると厳しいんだろうね
オレは子供と一緒に筋トレとかしてたからなぁ
知らんけど独りで趣味とか無かったらプラモデルでも作ったら？ >>911
だいたい同じ
正月に70キロ→68キロ
あと2キロは落としたい
66キロでもむかし、部活してた頃とくらべたらだいぶ重いんだけどw 禁酒してる時に散歩してみ
日光にあたりながら歩いてるだけでテンション上がるぞ プラモであーだこーだ考えるのは大事だな
ネットで何となく分かったで脳が萎縮するより有意義
頑張れ！ 晩酌やめて3日目の夜だけど、頭痛が凄いんだけど？ガンガンするー。なんか胃もムカムカするし。
そして少し楽になると死ぬほど眠い。
これらの繰り返しだよー。
これって離脱症状？
うそでしょ？晩酌って言っても毎日缶ビール350缶を３本くらいしか飲んでないぜ？ 一週間たったが特に変化なし
毎日くらい飲んでたから、てきめんに効果表れると思いきや、そうでもないね…
一ヶ月は様子見かあ ダイエット禁酒フィジトレお勉強キャリア形成資産運用、なんでも継続こそ力だから
大クラッシュするリスクが少ない、ぬるくとも続けられる手段を模索しよ 酒やめて痩せてた時は彼女も出来て可愛い子と目があったり楽しかったな 冷蔵庫に
カップ酒2本
ギネスの小瓶1本
3割ほど残ったバーボン
が残った状態で禁酒4週間経った
来月から長期海外出張だが頑張ろう >>926
禁酒したら、食べる量が増える＝当然塩分摂取量も増えるって事で
逆に血圧上がったよ。 酒やめると食事量減らない？
酒飲みながら食事するとどうしても無駄にダラダラ食べてしまう ダラダラ食ってたから減った派だわ
無限に食えてた飲み会とか酒飲まないとすぐ腹いっぱいになる
あぶら物減ったからコレステロールも血圧も下がった 自分は呑むときは食べないから増えたよ
今は計算して呑むときは食べない、呑まないときはその分食べるで調整してるけど 禁酒して一週間だけど、血圧が
168-110
↓
120-70
になっ た。そんなに量は飲んでなかったから（缶ビール500、350１本ずつ）
効果はないだろうなーと思ってたけど、
効果はバツグンだ 毎日日本酒4合のんでいたのを辞めたらツマミも食べないせいか1ヶ月で4キロくらい落ちて満足してる 日本酒一合180kcal×4×30=21600kcal=3kg分
お酒で3kgつまみで1kgくらいだね
呑まなくなった分の時間で体は動かして無いみたいだな >>937
スクワットを1日に20回だけしてるかな 金が減らないのが嬉しい
毎晩、ツマミ代込みで千円は使ってたが、今はクレカの毎月の請求額が激減 捨てるの勿体無いし、
料理に使って熱するとアルコールが飛んでカロリー無くなるって事は無い？ >>943
アルコールは飛ぶ
カロリーは気にする程ではないし、
料理酒と違い、塩分が少ないので安心できるよ。 煮切りだっけ？なくなるんじゃないの？
自分は料理に酒使わんが甘み出すのに砂糖よりいいのかなあ
日本酒や本みりん置いてると飲んじゃいそう >>943
日本酒、ワインなら料理酒として結構使えるよ
鍋系の料理とか酒蒸しとか 日本酒、味林は飲んじゃいそう
料理酒は塩分添加されてる分、使いにくい
一番安い合成清酒を使ってる。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
