0001名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/11/08(木) 03:28:17.61ID:YHK//CCu 9月 98 11月 90 11/7 朝 なし 昼 きのこスープ カニカマ 夜 サラダ 米二口 じゃがいも二個 挽肉一口 マカロニグラタン二口 プロテイン2スプーン(水) マルチビタミン1つ 腹筋12(1) 10(2) 足上げ 10(2) ランニング 20 88.6 ポイント たんぱく質少ない 炭水化物少ない 脂質取り過ぎ