0596名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/04/09(火) 15:05:59.00ID:82O5Js9f >>595 朝だけしか食べない、 炭水化物抜き、 一日500kcal以下、 週に2日か3日は野菜しか食べないデーを作る(この日は何食でも食べる)