0174名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/11/02(金) 13:17:05.36ID:cNK3OTsT 目標に提示されたカロリーをとにかく守るようにしてるんだけど、 運動している場合は消費分のカロリーもある程度摂取してないと筋肉が落ちたりする? 消費と摂取の収支の考え方がわからん 運動頻度を立ち仕事〜とかのにすれば良かったのか?