目標に提示されたカロリーをとにかく守るようにしてるんだけど、
運動している場合は消費分のカロリーもある程度摂取してないと筋肉が落ちたりする？
消費と摂取の収支の考え方がわからん
運動頻度を立ち仕事〜とかのにすれば良かったのか？